Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
I want and I can

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Ну вот моё питание на сегодня) Надеюсь, ничего страшного не случится, если выпила(

завтрак 10:30 [?]Мультизерновые хлопья "Harmony", 100.0×грамм 294 57 4 7 [?]Молоко "На здоровье" 0,5%, 200.0×грамм 74 9 1 6 [?]Мармелад "Фруктовая фантазия", 20.0×грамм 62 16 0 0 [?]Масло льняное, 3.0×грамм 27 0 3 0 Всего за завтрак: 457 83 8 13    ланч 12:30 [?]Фрукты: Груша, 200.0×грамм 94 21 1 1 Всего за ланч: 94 21 1 1    обед 14:30 [?]Крабовые палочки , 28.0×грамм 20 3 0 1 [?]Кукуруза "Верес", 100.0×грамм 58 11 0 2 [?]Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1 [?]Хлебцы ржаные "FINN CRISP", 12.0×грамм 43 7 0 1 [?]Яйцо отварное без желтка, 100.0×грамм 0 1 0 11 Всего за обед: 146 26 1 17    полдник 18:00 [?]творог 0%, 200.0×грамм 138 4 0 30 Всего за полдник: 138 4 0 30    ужин 20:00 [?][+]Рецепт:сырники в духовке, 100.0×грамм 149 14 2 19 [?]Молоко "На здоровье" 0,5%, 100.0×грамм 37 5 1 3 [?]Вино "Шардоне Shabo Classic" сухое белое, 0,75 л, 250.0×грамм 190 1 0 0 Всего за ужин: 376 20 2 22    перекус 21:30 [?]Сыр кисломолочный нежирный "Простоквашино", 150.0×грамм 113 2 1 26 Всего за перекус: 113 2 1 26     ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1323 155 13 108
Самый трудный поединок — это когда за счастье приходиться бороться с ленью...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Алкоголь замедлите метаболизм, негативно сказывается на росте мышц, так что оно, конечно можно, но нужно ли ;)
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почему нельзя? Можно smile, просто в нем калорий много и сытости никакой и закуски обычно высококалорийные. Вбей в планировщик сухое вино, он тебе выдаст калорийность.

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Послать личное сообщение

Подскажите пожалуйста, а алкоголя вообще нельзя??? а то сегодня с подругой встретилась...сто лет не виделись...и бутылку вина на двоих выпили...сухого белого...это очень страшно???(

Самый трудный поединок — это когда за счастье приходиться бороться с ленью...

ссылка

Послать личное сообщение

Вот решила и я завести дневник...Хотя много писать не люблю))) Так чисто для себя...Ну и конечно буду рада гостям и советам вашим))) 

Зовут меня Инна...Мне 23 года через 2 месяца...Росто мой 163...Вес 65(((

Всегда была нормальной...не полной и не худой...занималась спортом...плаванье, танцы, фихтование, дзю-до...С 12 до 15 лет занималась акробатикой...была в то время очень подтянутой...с кубиками на животе и все дела))) В 16 разжирнела ужасно...и взяла себя в руки...посидела на диете Миркина...за полтора месяца ушло много кг...Так как первый раз на диете...))) Стало меня 42 кг)))

В 20 лет начала встречаться с парнем, встречаемся до сих пор...живём вместе...Он меня любит, я ему нравлюсь такая какая я есть...НО я не нравлюсь себя...Вспоминаю какой была и какой могу быть и грустно становится...Всё не могла себя в руки брать...Да садилась на диеты...пару недель и срыв((( Ко всему мой парень профессиональный футболист! У него фигура загляденье...И я себя рядом некомфортно чувствую...Вот уже как недельку я на ДиОне...Правильное питание+спорт...Надеюсь до своего Дня Рождения выглядеть намного лучше, тем самым сделать себе приятнейший подарок!!!

Буду рада видеть вас у себя в дневнике...)smile

Самый трудный поединок — это когда за счастье приходиться бороться с ленью...
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика