Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вика 13. Плохая девочка хорошая.

 
    
 
  Всего Страниц (45):    последняя 43424140393837первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Aelena, а где ты бегаешь?
Смотрела прейскурант на спортклуб, все еще брежу аквааэробикой, и цены не такие кусючие, но пока не представляю как бассейн, например, сочетать со звонками по работе?...
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
аленочка72, пушистики - это кошка мама Рыся, кот папа Рыжий и их сынок Мультик. Целое семейство кошачьих получилось. Как твоя спина? Вылечивается?
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика, привет!

Молодец, что к спорту вернулась))) Тоже хочу, начну, наверное с интервальных пробежек, а там посмотрю, как спина. Пока на уколах, боюсь что-то делать.

Мы тоже выбрали такие же экзамены, и тоже боимся smile Ничего, все будет хорошо, прорвемся! smile

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 74 кг.

кого хочу я осчастливить,
тому уже спасенья нет ;-)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Добрый вечерок)
А что у тебя за пушистики???)

Младшему удачи с экзаменами!!!
Моя младшая в колледже учится первый год,у нас ещё Все впереди.


Объёмы уходят -это замечательно!!!
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День 9. 40 повторов. Но с перерывами, чуть звонков, и мои любимые пушистики отвлекали. 10 мин кардио прыгуче-шагательного пролетели незаметно.
Вес такой же как вчера. Но объемы сдуваются, об этом говорят джинсы.
Младший сын собирается на выходных в Харьков к моему крестнику, и по совместительству лучшему своему другу. Развеется немного, да и сын с невесткой от него отдохнут по своему.
Сегодня зарегестрировался на ЗНО. 4 предмета- украинский, математика, физика и английский. Переживаю. Знаний маловато, в прошлом году обучение в основном было дистанционным. А на следующей неделе займется приписным. Без него доки в универ не примут.
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По мне удержать вес - это подвиг. Не сорваться, даже не так. Набираешь плавненько так, постепенно. И незаметно. А самое страшное, что понимаешь причины привешивания, знаешь как этого избежать, и ничего не делаешь. Это я о себе. Невестка говорит, что им нужно 3 дитя рожать, чтобы всем бабушкам хватало и родителям тоже было чем заняться.

А травмы- они противные. Зарабатываются мгновенно, но остаются навсегда. У меня тоже есть любимое колено, которое живет своей жизнью. 

Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да,местами одинаковые)))

Вес у меня сейчас 72,а был такой как у тебя примерно.

Я тоже не считаю кк,уже примерно все знаю ...на сайте уже 5 лет.
Вес держу пока.

Малыши они такие замечательные ))) вот вчера ездила внука мацать так он такой офигенный,просто чудо)

Тоже подумывала малыша своего,но слава богу внук есть теперь!

Ты молодец со спортом!!!я сейчас вообще без спорта- лечусь у остеопата.серьезные проблемы со спиной и плечами- старые травмы (
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 8. Сделала по 35 повторов, мышцы опять чувствую. И после силовой 10 мин попрыгала под кардио Трейси, но только у меня получился симбиоз танцевальной Трейси, ходячей Лесли, и все это дело разбавила прыжками от Джиллиан. 

Приятность с утра показали весы - 95,8 кг, т.е. имеем отвес. Еще 2 дня, и буду считать см. 

И еще я не считаю калории, просто стараюсь кушать правильную еду, без фанатизма. Интуитивное питание называется. 

Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тогда мы местами одинаковые))) А вес какой у тебя?

да, два пацана, и старший женат, но пока без внуков. А так хочется... Иногда посещает мысль замутить ребеночка, но стремненько в нашем месте проживания и в нашем чудном времени.

Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Очень приятно)))
У меня очень похожие параметры:42 года и 172 см)))
У тебя 2 пацана?у меня 2 дочи,старшая замужем,есть внук-2 месяца)))

Хорошего вечера)))
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
аленочка72, конечно принимаем))) заглядывай на огонек.
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Добрый вечерок))
Гостей принимаете?)

Почитываю дневничек периодически.захотелось выйти из тени)
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Блогополучно выпала из нормальной жизни из-за поездки. Но уже в строю. А так.. Чуть пошалила в воскресенье, но без обжираловки. В воскресенье выехали в Артемовск, вчера вернулись. Дорога домой кажется короче и легче. Спорта не было, все-таки нервное напряжение забирает все силы.
Сегодня я в строю. 7-й день спорта. Силовые прошли нормально, 30 повторов, первая часть прошла легче, что нормально. А вот кардио практически не было. 2 мин ходьбы, 4 мин звонков. Потом 4 мин ходьбы, 5 мин звонков и т.д. После 3-й попытки пройти 2 мили я сдалась. Не ходится сегтдня, а звонится. Работа прежле всего. Кормилица наша)))
Кд в разгаре, вес 96,3. Очень хочется измерить объёмы, но дождусь субботы, цикл из 10 занятий добью до конца.
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
6 день. Полет нормальный. Сегодня осилила по 30 повторов. Некоторые упры шли на ура, без отдыза. Некоторые с интнрвалами на 10 сек на отдых. Но блин, на 3-й минуте уже мокрая. Еще если бы звонки не отвлекали - вообще красота была бы. Закончила 1 милей с Лесли.
Вес сегодня 96.8, т.е. имеем привес. Но с другой стороны через пару дней кд начнуться, так что это ожидаемо.
Обычно у меня в преддверии кд аппетит шалит, а вот сейчас спокйно смотрю на еду. Могут упры уменьшать желудок? Глупость спросила, но все же...
Завтра предстоит очередное путешествие "за границу". Тормозок готов, настрой боевой. Все будет хорошо.
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
5-й день метода. Силовые даются все легче. И после треньки тоже легче. И колени лучше себя чувствуют, легче приседать становиться.
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера поход в магазин отменился. Поэтому 4-й день "Метода" и 10 мин кардио. Кардио могло бы быть и больше, но увы, рабочие звонки отвлекли, и я перегорела.
Вес 96.3, отвес 200 грамм.
Что ещё заметила - аппетит практически управляем по сравнению с аппетитом после тренировок с Джиллиан. Т.е. нет этого огромного желания все сметать из холодильника.
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Даааа... Сначала я не заходила на сайт, а потом сайт ушел на каникулы.
В общем, что изменилось.
За 2 недели занятий и контроля питания рещультатов нет, даже привес в 1,5 кг. Не мотивирует. Поэтому меняю спорт для начала.
Трейси Андерсон и её метод. Вот моя физкультура. 30 дней тренировок со сменой программы каждые 10 дней. 1 силовая и 1 кардио тренировка в день. Первый день был ознакомительный. В пятой точке так мышцы я ещё не чувствовала ни от одной тренировки. И руки. Нагрузка не как у джиллиан, другая. Кардио ТА заменила на интервальные 2 мили лесли, т.к. не могу я кардио танцевальное у меня абсолютно не получается. Буду чередовать с разными кардио, чтобы не надоело. Хотя и не рекомендуют так делать.
В силовых много упров из положения планки на прямых руках. В идеале нужно делать 40 повторений каждого упражнения. Для неспортивных рекомендуется начинать с 20 и постепенно увеличивать кол-во до 40. Делаю 3-й день и на 22 повторения.
Стартовый вес 1.02 был 97,2 кг. Сегодня 96.5 кг. Объемы замеряю по окончании первой 10-дневки.
Ощущения: хочется расправить плечи и втянуть живот не когда подходишь к зеркалу, а просто в течение дня.
Сегодня выходной от спорта. Надо бы в магазин прогуляться, хоть какая нагрузка.
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Даааа... Сначала я не заходила на сайт, а потом сайт ушел на каникулы.
В общем, что изменилось.
За 2 недели занятий и контроля питания рещультатов нет, даже привес в 1,5 кг. Не мотивирует. Поэтому меняю спорт для начала.
Трейси Андерсон и её метод. Вот моя физкультура. 30 дней тренировок со сменой программы каждые 10 дней. 1 силовая и 1 кардио тренировка в день. Первый день был ознакомите
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День 8. Питание в коридоре, спорт был, шреды 5 день 1 уровень. Дополнительно находили больше 5000 шагов. Муж помог сварить борщ, пока я дружила с джил, а на ужин был венегрет и печеночный паштет. Нужно купить капусты и наквасить. Нам нравиться малосольная, на 2 лень. Она идет просто как салат, без огурцов и всего другого.
Завтра хочу испечь шарлотку с вишней, мяска натушить в мульте. С гарниром на ужин пока не решила. Гречку наверное сварю.
Сегодня гуляли под давно забытые бахи. Вроде как беспилотников гоняли.
Не купили кильки мороженой для котов, в магазинах по дороге не было. Скармливаю им остатки рыбного супа. Надо бы завтра взвеситься и замеряться..
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 7. 

Питание полет - нормальный. Спорт... На вечер планировала велотренажер под сериальчик, но увы. Была пешая прогулка в магазин, и все, я устала, целых 4500 шагов натопала. А может сверка меня выкосила, не знаю. Отвыкла я уже от часовых согласований по телефону, да и ходить много по морозу тоже отвыкла. Хотя погода отличная, -10-12 мороза, ветра нет, снег под ногами поскрипывает, не скользко - красота! Сижу куняю, то ли спать хочу, то ли просто полежать, в общем - сериал мне в помощь.

Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 6, 

питание рассчитано, осталось скушать запланированный ужин, срывов не должно быть. Спорт - шреды 4 день 1 уровень. После перерыва в 3 дня отлично пошли, даже такой сильной усталости не было после них, и кардио легче давалось. Но первое упражнение с гантелями и отжимания ненавижу. Нужно вводить добрые старые планки, увеличивать нагрузку. И постепенно хочу чередовать после шредов интервальные мили с Лесли (2 мили, 30 мин) или велотренажер. 

Муж в том же репертуаре. Культурных слов нет - одни ...

Дети сегодня ходили на каток днем, карантин продолжается, и все у них нормально. 

Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сразу обо всем.

День 5, 20.01, защитываю в копилку правильных. Был зеленый коридор, шреды и вода.

А вот 21.01, в четверг, была поездка "за границу". В 6 утра выехали, в 10 вечера приехали. И это 160 км, блокпосты и таможни. Если кратко - то все нормально, даже без нервотрепок вышло. Из нового - дополнительная таможня в Горловке с внесением наших данных в базу. На ней простояли 4 часа утром и 3 вечером. Долго.... И еще 1,5 часа на Зайцево утром и час вечером.  Питание в дороге было правильным.  Не хватало воды. Прям хотелось пить. Но из-за отсутствия туалетов ( а в кусты страшно, могут быть растяжки) обходилась буквально парой глотков несколько раз, и немного чая. Холодно в машине, горяченького хочется. Вечером выпила немного, а на следующий день поднялось давление. Уже второй раз в этом месяце. И после алкоголя, даже в небольшом количестве. Целый день провалялась на диване, питание не считала, и спорта тоже не было. 

Сегодня все нормально с давлением. Мелкие домашние дела, настраиваюсь на спорт. Джиллиан пока не настроилась слушать, склоняюсьь к велотренажеру под сериал. 

Мужа придушить готова. Пьет второй день. Смотреть на него не могу, разговаривать тоже. Раздражает. Повода нет, стресса тоже, а остановиться не может, или не хочет. Объясняю, какие эмоции и мысли он у меня вызывает в этом виде - вроде понимает, и опять сначала. И что неприятно, не раздали посылки получателям. Все в руках не унесу сама, т.е. без машины нет смысла с каждой отдельной выходить на встречу. В общем, достало это меня основательно. Уже не первый раз. Это работа, и народ ждет свои покупки, и тоже переживает вместе с нами во время поездок. Последнее предупреждение  мужу - ещё один такой алкогольный залет до раздачи посылок - завязываю с доставкой и ищу другую работу. Врать и просить клиентов перенести встречу на другой день не хочу. И правду сказать не могу.

Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День 4, 19.01:
Питание в коридоре, опять свидание со шредами, которое прошло лучше чем вчера. Те же грабли- первое кардио и отжимание. Ну ненавижу я отжимания вообще. А к кардио нужно привыкнуть. Точнее, втянуться.
Дети вчера купили планшет, по акции доставка была бесплатная. А то ноут 1 на троих,хватает.
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 3. 18.01:

Питание зеленое, из незапланированного но вписанного в коридор были тыквенные семечки. Виноват муж, начал щелкать рядом, вот и не удержалась.

Спорт: первый раз после перерыва сделала 1-й уровень шредов. Очень тяжело пошло, особенно кардио. 

К весам не подхожу.

Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День 3, 17.01:
Питание в норме, даже кекс шоколадный вписался. Чудесный рецепт, простой и очень насыщенный шоколадный вкус получается. И как основу для торта можно использовать.
Спорт. Прошла 4 мили с лесли. И уговорила-заставила мужа протопать вместе 1 милю. Ходить было тяжеловато. В середине второй мили очень захотелось бросить. Уговорила себя продолжить. И все получилось!
К весам не подхожу, хотя очень хочется. Аж тянет. И эту зависимость нужно искоренять.
На рынок вчера так и не сходили, погода нелетная была. Дождь, под ногами чвака из воды и снега, фуфуфу.
Вечером посмотрели сказку для семьи "Стажер". Не бывает таких идеально-правильных людей. А в целом впечатление приятное, то что нужно для спокойного завершения дня.
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День 2, 16.01.
Спорта не было, зато прогулялись с мужем до ближайшего супермаркета, вышло около 3 км. Погода чудесная, падает снег, легкий мороз. И почти не скользко.
Питание в коридоре. Воды чуть больше литра. Зимой плохо пьется, сезонное явление.
Нужно раздобыть пекинку, что-то я не вижу её в магазине в последнее время, если погода не испортится, схожу завтра на рынок. И прогулка, и нагрузка, и полезность куплю.
Взвешиваться буду каждые 10 дней, нечего весы лишний раз напрягать.
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aelena, привет полуночникам)))

Есть много не надо, совсем не надо. Умом понимаю, а ем, точнее жру. 

Настрой поймала, что делать нужно знаю. Как делать тоже знаю. осталось только ДЕЛАТЬ. Тем более работаю дистанционно, т.е. дома, в машине, в магазине, в гостях - везде. Главное, чтобы связь была. Время есть. Выпадать могу только на время поездок. Вот тут и нужно будет все максимально правильно спланировать. Ничего, прорвемся, и .. спасибо за поддержку.

Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну зачем творожок с кефиром? Есть хлеб, и запеченное мясо, и квашенная капуста... Викуша, есть много, надо ли оно тебе сейчас? Какие приоритеты?

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 74 кг.

кого хочу я осчастливить,
тому уже спасенья нет ;-)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой добрый старый дневник. Принимай меня снова более тяжелую, чем раньше. Еда + алкоголь = способ заглушить проблемы и снять стресс. И того и другого последние полгода хватало. Результат 96,6 кг сегодня во мне. Чуток до 100 недотянула. А в июне было 85 кг. 12 кг за 6 месяцев нажрала. Мне ж надо было, я ж так нервничаю, я ведь дура толстая, по другому не могу. Меня жалеть нужно, и именно эта вкуснятина сможет по настоящему разукрасить все вокруг. А что вокруг? Непонятность продолжается...

На неделе отвезли младшего сына к старшему в Киев, 11 класс, нужен нормальный аттестат. Доучиваться будет там. А мы с мужем дома на хозяйстве остались. Жутко... Дом опустел. Никогда не понимала родителей, стремящихся побыстрее выпихнуть детей из дома. А рожать то зачем было? 

Перенастраиваю себя сейчас на другой ритм жизни. Выметаю хлам из головы. 

Изменила аватарку. Новый дневник не вижу смысла начинать. Новая жизнь - это просто продолжение старой, но с другими установками.  

Я буду:

1. считать калории

2. крутить педали на велотренажере 4 раза в неделю

3. ходить с Лесли 4 раза в неделю

4. дружить с Джиллиан 4 раза в неделю

Первая цель - 90 кг. По достижении подарю себе что-нибудь из косметики (нужна подводка для глаз).

15.01.16:

Изменила настройки и пересчитала калории с учетом моей прибавки и новых целей. Дион насчитал 1830-2180 ккал.  Сегодня все зеленое, только 1 углевод не дотянула до нормы. Не критично. Спорта не было. Воды выпито 1,3 л. Зимой не пьется.

Нужно продумать питание в дорогу. Сложность в том, что неизвестно насколько долго она будет длится. А на одном кефире и творожке грустно сидеть. Из Донецка в Артемовск я еще могу нормальную еду заготовить. А вот обратно, особенно если прийдется ночевать ... сложно. 

И как говорили герои мультика "Летучий корабль", В ДОБРЫЙ ПУТЬ!

Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нг ст 4 (500x380, 2503Kb)

Зовут - Ирина, 50 лет. Мои итоги:

134.800 кг - 82.100 кг = минус 52 700 кг -

82 100 - 10.06.16

/community/post.php?topic_id=49590

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну что, а вес то растет. И 91,4 кг меня совсем не устраивают. А все причины прежние- ало двигаюсь сейчас, и неправильно питаюсь.
Что я могу с этим сделать? Ровно сидеть на попе и с ужасом утром становиться на весы. И вариант 2-делать то, что я уже делала раньше: считать питание, делать зарядку, пить воду, и уменьшить алкоголь. И еще в дневнике отчитываться.
Поехали!
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marsiyanka пишет 21.09.2015 в 23:17 (ссылка):

Вика!!!! Ура,ты вернулась! Давай,в строй! Удачи во всех делах!

Привет! как твои дела?
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я дома. Расстояние в 200 км преодолеваем 1,5 дня. Что творится на 0-вом бп без мата непередать. Все раздали, морально готовимся к следующей поездке. Спорта не было, питание не считаю. На завтра куча планов.
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вика!!!! Ура,ты вернулась! Давай,в строй! Удачи во всех делах!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Питание все еще не считаю. Спорт- 1 уровень шредов, возвращаюсь постепенно. Думала, что пойдет тяжелее. Ноги тряслись, давно такого не было. А завтра и руки прочувствую.
И 9автра снова едем в Артемовск. Хто означает непонятно какое питание, минимум воды и без спорта. Но это ерунда. Главное, вернуться тоже завтра, а то уж очень дорого снимать квартиру, да и младшуля дома один.
И ещё сегодня утром вернулся мой любимый кот Пират. Ушел гулять в пролый понедельник. Мысленно мы с ним уже попрощались. Не побитый, только голодныйи похудевший. Закрыли его навернте где-то. Откормим. Пол дня за мной хвостиком ходил, соскучился.
Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
называется приехали... 90 кг. Блин...
Что-то задержалось из-за позднего меда с яблоками, но остальное честно наетое непосильными ужинами и под рюмочку.
Поэтому всё. Точка. Начинаю всё с начала.
питание пока не считаю. А вот 4 мили с лесли прошла. И воды поёчти литр выпила.
На ужин приготовила оладьи из гороха, экспромт, по принципу что задержалось в холодильнике. Очень даже вкусно вышло. Но есть и минус-живот надулся.
А еще я осваиваю телефон сына. Точнее учусь им пользоваться. Поиск в инете, вот в днеаничке своем пишу. Темная я в плане новинок. Обысного мобильника для поговорить мне раньше хватало. Но с каждым часом все больше хочунормальный телефон.

Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика_13, с возвращением! smile Лиха беда начало, а планки для меня вообще всегда тяжелыми были, и сначала, и сейчас. Но действенные, заразы! smile

Алена, 40 лет, рост 175 см, вес 74 кг.

кого хочу я осчастливить,
тому уже спасенья нет ;-)

живу здесь id=54245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот и лето пролетело, и ... принесло мне кучу лишних кг. Не фик не заходить на сайт и не считать питание. ФСЁ! Я постепенно возвращаюсь в строй. 

Как я провела лето.

С июля месяца регулярно выезжаем в Артемовск отвозим/привозим посылки. Только личного характера, ничего коммерческого. НИЗЗЯ! А сколько звонков по этому поводу... Поездки бывают разные, легкие и быстрые или тяжелые и нервные. Частенько с ночевкой. Но это интересней, чем дома сидеть и вообще не работать. Но есть и обратная сторона медали - снятие стресса после поездки, как уме

Спорта 2 месяца у меня вообще не было. Никакого. Жара - в доме +30, лень матушка на этом фоне, ну и огородная консервация рулит.

2 дня с мужем стоим в планке, тяжелоооо идет, в смысле, стоит. И вчера 2 мили интервалов с Лесли пробежала. На Джилл пока не замахиваюсь. Победю сначала Лесли.

Вика_13. 41 год, 172 см, было 112 кг.
Перезагрузка....
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя цель 65 кг. И я ее добьюсь. Начинаем все сначало.
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=55961

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вика,как вы??!
  Всего Страниц (45):    последняя 43424140393837первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
освежающий салат из крабовых палочек
Яйца-6шт пачка палочек консерв.кукуруза огурец с кожей легкий майонез
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика