Katxets88, Ну и чего дневничок пустует? Без твоих записей?:)

Katxets88, Вот ты и попалась:)

Рё РІРѕС‚ такие пунктики для конторя над СЃРѕР±РѕР№) Так нагляднее))  Каждое утро Р±СѓРґСѓ писать Рѕ том что получилось или РЅРµ получилось вчера)

1. Соблюдение коридора: (да/нет)

2. Минимум вредностей! (майонез, сладости и т.д.)

3. Фрукты: (да/нет)

4. Выпивать 8 стаканов воды: (да/нет)

5. Косметические приятности: (маска, обёртывание, скрабик и т.д.)

6. Зарядка, спорт, мин.20 мин: (да/нет)

7. Прогулка от 30 мин: (да/нет)

8. Уборка (да/нет)

9. Ложиться спать не позднее 23.00 (да/нет)

За 2 недели уже выработала привычку не кушать вечером))) � не кушать много сладкого..., совсем исключать не получатся, но вот пару раз в недели и не слишком страшное типа мармелада себе позволяю)

+ занимаюсь хотьбой с Лейсли и кручу обруч) Делаю массажики и скрабики) Пока результатами довольна)

вот я вновь с вами) Результаты уже ползут потихоньку))))))