Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
когда-нибудь я достигну фигуры своей мечты... главное не сдаваться!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за  ноябрь  26.

 

1. вес      73,4  +0 б             (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)

 

2. физическая активность 

 (за каждые 10 минут +10 б. ) 

 

3. косметические процедуры
а) (АЦ крема, скрабы, контр. душ, крем от растяжек и т.д. за каждую процедуру +5 б) 

б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, (различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б)

4. соблюдение коридора   (если весь коридор зеленый +50 б, нет  - 0б)

 

5. не кушать за 3 часа до сна    (+10 б, если нет то 0б)

 

6. пить воду     (за каждый стакан +1 б)

 

7. Привычка     (соблюдено правило +10 б, если нет то 0б)

 

БОНУС: 

- если все пункты за день выполнены, то +10б

 

ИТОГО за  день:

 

Всего баллов с начала: 309

уже не кормящая мамочка(
сыночку 3 месяца
вес после родов-79
сейчас 74
цель №1-70 кг достигнута 13.12.2012
цель №2-65 кг
цель №3-60 кг
цель окончательная-55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за  ноябрь  25.

 

1. вес      73,4  +0 б             (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)

 

2. физическая активность 

 (за каждые 10 минут +10 б. ) 

 

3. косметические процедуры  крем от растяжек, скраб +10б
а) (АЦ крема, скрабы, контр. душ, крем от растяжек и т.д. за каждую процедуру +5 б) 

б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, (различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б)

4. соблюдение коридора   (если весь коридор зеленый +50 б, нет  - 0б)

 

5. не кушать за 3 часа до сна    (+10 б, если нет то 0б)

 

6. пить воду     (за каждый стакан +1 б) +1б

 

7. Привычка     (соблюдено правило +10 б, если нет то 0б) +10

 

БОНУС: 

- если все пункты за день выполнены, то +10б

 

ИТОГО за  день: 21

 

Всего баллов с начала: 309

уже не кормящая мамочка(
сыночку 3 месяца
вес после родов-79
сейчас 74
цель №1-70 кг достигнута 13.12.2012
цель №2-65 кг
цель №3-60 кг
цель окончательная-55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за  ноябрь  24.

 

1. вес      73,4  +120 б             (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)

 

2. физическая активность скакалка 15м, силовые 25м= +40б 

 (за каждые 10 минут +10 б. ) 

 

3. косметические процедуры крем от растяжек, скраб +10б
а) (АЦ крема, скрабы, контр. душ, крем от растяжек и т.д. за каждую процедуру +5 б) 

б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, (различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б)

4. соблюдение коридора   (если весь коридор зеленый +50 б, нет  - 0б) +50б

 

5. не кушать за 3 часа до сна    (+10 б, если нет то 0б) +10б

 

6. пить воду     (за каждый стакан +1 б) +2б

 

7. Привычка     (соблюдено правило +10 б, если нет то 0б) +10б

 

БОНУС: 

- если все пункты за день выполнены, то +10б

 

ИТОГО за  день: 232

 

Всего баллов с начала: 288

уже не кормящая мамочка(
сыночку 3 месяца
вес после родов-79
сейчас 74
цель №1-70 кг достигнута 13.12.2012
цель №2-65 кг
цель №3-60 кг
цель окончательная-55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за  ноябрь  23.

 

1. вес      74,6  -70б             (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)

 

2. физическая активность силовые 25 м +25б

 (за каждые 10 минут +10 б. ) 

 

3. косметические процедуры ац крем, крем от растяжек, маска +20б
а) (АЦ крема, скрабы, контр. душ, крем от растяжек и т.д. за каждую процедуру +5 б) 

б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, (различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б)

4. соблюдение коридора   (если весь коридор зеленый +50 б, нет  - 0б) +50б

 

5. не кушать за 3 часа до сна    (+10 б, если нет то 0б) +10б

 

6. пить воду     (за каждый стакан +1 б)+1б

 

7. Привычка     (соблюдено правило +10 б, если нет то 0б) +10б

 

БОНУС: 

- если все пункты за день выполнены, то +10б

 

ИТОГО за  день: 46

 

Всего баллов с начала: 56

уже не кормящая мамочка(
сыночку 3 месяца
вес после родов-79
сейчас 74
цель №1-70 кг достигнута 13.12.2012
цель №2-65 кг
цель №3-60 кг
цель окончательная-55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за  ноябрь  20.

 

1. вес      73,9            (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)

 

2. физическая активность

 (за каждые 10 минут +10 б. ) 

 

3. косметические процедуры 
а) (АЦ крема, скрабы, контр. душ, крем от растяжек и т.д. за каждую процедуру +5 б) 

б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, (различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б)

4. соблюдение коридора   (если весь коридор зеленый +50 б, нет  - 0б) 

 

5. не кушать за 3 часа до сна    (+10 б, если нет то 0б)

 

6. пить воду  10б   (за каждый стакан +1 б)

 

7. Привычка     (соблюдено правило +10 б, если нет то 0б)

 

БОНУС: 

- если все пункты за день выполнены, то +10б

 

ИТОГО за  день: 10 б

 

Всего баллов с начала:  10б

 

уже не кормящая мамочка(
сыночку 3 месяца
вес после родов-79
сейчас 74
цель №1-70 кг достигнута 13.12.2012
цель №2-65 кг
цель №3-60 кг
цель окончательная-55 кг
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика