Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Ещё один вопрос новичка, в этот раз о фитнесе

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже нашла ответы в статьях :)

Не совсем понятно, как подбирать себе упражнения и длительность аэробики. Хожу на работу пешком: 4 км за 50 минут. Выбрала в фитнес-тренере ходьбу, а он мне говорит, что я должна сжигать больше каллорий. Решила не делать более интенсивную тренировку, а просто больше ходить. Выставила 120 минут, а фитнес-тренер взял и увеличил порог каллорий. Получается, ходьба для меня - слишком легко? Но я успеваю вспотеть и запыхаться. Бегать я точно не смогу 4 км пока что.

В общем, буду методом научного тыка и подгона, как в Питании. Пробовать разное, фиксировать, а потом подгонять.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я выбрала себе аэробику по вт., чт. и сб. Но на страничке Фитнес-Тренера у меня ещё разминка и растяжка. Это обязательные упражнения? Их делать каждый день, или только в день занятий?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика