Я уже вступила). В моем старом дневничке оч много полезного)

Я тебе приглашение отправила. Спасибо за ссылку.

Привет. РЇ тебя вообще читать РЅРµ РјРѕРіСѓ.. ты дневничок закрыла(. Рђ РІРѕС‚ ссылка РЅР° РјРѕР№ старый дневничок: 

/community/post.php?topic_id=41127

ну воооот и как я тебя читать буду

Вернусь РєР° СЏ РІ СЃРІРѕР№ старый дневничок! Там Сѓ меня мотивация железобетонная была, Р° тут.... РІСЃРµ пошло РЅРµ так(. 

Закончились РґРІР° "зажорных" РґРЅСЏ). Это РІСЃРµ РљР” виноваты))). Сегодня СЏ опять РІ строю.. утром РЅРµ взвешивалась - РЅРµ успела. Взвешусь завтра. Сегодня СЃ полдня РґРѕРјР°))). Так, что полноценная тренировка Рё нормально Р�РґСѓ приготовлю РЅР° завтра). 

Позанималась). �того зав день :

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый, СЃРїРѕСЂС‚ - 67 РјРёРЅСѓС‚, сожгла 544 РєРє. 

Вода - как всегда 14 стаканов).

Пошла в душик).

Я снова молодец)

42 минуты аэробика - сожгла 344 РєРє). Вечером беговушка РїРѕ программе "сжигание жира". 

Я МОЛОДЕЦ!!!!

Р­С…, еще Р±С‹ научиться РЅРµ есть фрукты после 18 часов... 

Доброе утро). Фсе.. пошла заниматься).

Р’РѕС‚ такая СЏ сейчас. Немного поправилась, РЅРѕ.. РІСЃРµ РїРѕРїСЂРѕРІРёРјРѕ). Это Киев  - Софийский заповедник.

РЈСЂР°! Первая тренировка после доооолгих 4 месяцев))). Правда всего 35 РјРёРЅСѓС‚, РЅРѕ... для начала Рё этого хватит). Буду увеличивать постепенно). РЇ молодец). 

Щас в душик, масочка, АЦ скрабик, гелик. Ух как я по этому всему соскучилась)))).

Приветик Мариночка). Я тоже думаю, что массаж в данном случае важней).

Приветик всем). 

Сегодня Сѓ меня вес 73,7 (РљР”). Объем талии уменьшился еще РЅР° 1 СЃРј). Р’СЃРµ остальное РїРѕРєР° без изменений. Питание соблюдаю, РЅРѕ СЃРїРѕСЂС‚ РїРѕРєР° еще РЅРµ подключила, зато вышагиваю РІ течении РґРЅСЏ РїРѕ 7 РєРј.  

Привет, Алёночка!

Умничка, что соблюдаешь коридор!

А массаж спины - это очень полезная процедурка, поэтому спорт может немножко и подождать

Zlatachka,  РџСЂРёРІРµС‚РёРє) спасибо). 

Привет!!! Молодец!! Снова в строю - поздравляю!!!! Спорт утром - дело привычки.

Приветик девочки). Спасибо Р·Р° поддержку). РЇ постараюсь Рє своему РґРЅСЋ рождения весить 65 РєРі). Правда СЃРїРѕСЂС‚ РјРЅРµ РїРѕРєР° пришлось отложить. потому как вечером делают массаж СЃРїРёРЅС‹, Р° утром СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить заниматься... это потому что СЏ СЃРѕРІР°!. РќСѓ ничего несмотря РЅР° это (Рё РїСЂРёС…РѕРґ) РљР”  РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‡РёРє соблюдаю Рё уже практически РІСЃРµ РЅР° лицо))). РќСѓ Рё как это РЅРё странно РІСЃРµ РјРЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что стройнеть больше РЅРµ нужно... РќРѕ СЏ СЃ РЅРёРјРё РЅРµ согласна! Хочу вернуть СЃРІРѕРё РєРі-шки). 

приветики солнышко))))рада за твой весик...молодчинка...так держать)))

с началом рабочий недели солнце...

Привет, Алёночка!

Отлично, что простуда не помешала тебе вторую троечку удержать!