Н_Елена_А, которые и создаются-то искусственно:) Я ж говорю - кому-то зачем-то надо ее хотя бы так пропиарить.

Прочитала про это чудо без косы. По-моему, с её страницы удаляются все негативные отзывы, а остаются только признания полоумных.

Боже, с каким удовольствием я потренировалась. Вот за это люблю спорт - за вот этот послетренировочный кайф! � чувство выполненного долга:) Надо будет взвеситься перед НГ и после него. А то я сейчас даже не знаю сколько вешу:)

ипитусь, это не Аматуя ли? Если она, то знаю. Но у нее хотя бы пластиковая, но красота. А тут - краше в гроб кладут, а считает себя красивой. Вот как надо к себе относиться:) Если уж для откровенного уродства находят красивые эпитеты, то что говорить о нас, с нормальной здоровой красотой:)

Маилика, ну, да..так и диктуют:кОнц-товары...

ты еще набери в поисковике валерию левитину...кошмар!!! и она еще говорит, что у нее есть мужик и ваааще много поклонников..типа некоторые даже деньги предлагают, за ночь с ней..

После просмотра этого девушко с ужасом слопала полшоколадки. Мир сошел с ума, психические болезни П�АРЯТСЯ!

Ой, девочки... что нашла в контакте Зато поняла как надо к себе относиться, чтобы быть по-настоящему красивой. Пофигу как ты выглядишь, надо объявить это идеалом и себя всячески преподносить. А не ходить с мыслью во все лицо "я жирная уродина", как мы привыкли. Смотрим и наслаждаемся!

Зовут эту даму Mary Jolene, она русская и ее станица весьма и весьма раскручивается. У нее профессиональный фотограф и боже мой, вы только почитайте комментарии!

https://vk.com/maryjolene

о хоспаде а как ты определяешь что это именно кОнцтовары? �ли побуквенно диктуют?

Маилика, Натуль, не только в рецептах...ты посмотри на названия дневничков! такое впечатление, что через одного неграмотные...я уж привыкла, что на мой вопрос, что писать в товарном чеке-мне отвечают:КОНЦТОВАРЫ...

Четвертая неделя тренировок перевалила за экватор. Странно, в организме никаких изменений незаметно. Мышцы на том же уровне, никаких кубиков-бицепсов в разных местах... Тренируюсь только потому, что раз уж начала, надо доделать. Я ни разу не перфекционистка, но иногда подозреваю, что он во мне все же присутствует и вот таким образом проявляется.

Боже ты мой... когда читаешь названия рецептов в базе рецептов, хочется создать рецепт с названием "Девочки, до чего же вы безграмотно пишете!!!" "Сосисек", "Оладья" (АГГГРРРРРР!!!), "Солянка ЗБОРНАЯ" (ОМГ!!!!), "венигрет", или еще лучше "винегред". Не говоря уже об иностранных названиях "мафины", "йоркшерский", "фитнес" (он пишется с двумя, блин, ДВУМЯ "с"!!!). Я долбаный граммар-задрот, у меня глаза наливаются кровью от вида ошибок

Все-таки в раннем подъеме есть свои преимущества. Хотя изо дня в день дается он непросто. � сколько бы я не рассуждала о том, что из совы стала жаворонском, фигня это все, я теперь просто сова, косящая под жаворонка и на выходных дрыхну до полдесятого.

Продолжаем тренировку перед Новым годом. Жрем пироги:) Нынче яблочный.

ПМС накрыл по-полной. Чувствую снебя вечно голодным троглодитом. За ради интереса подсчитала ккал - дивно, но я еще "зеленая"...

Боже, какая вкуснятина получилась! Я в восторге.

Тренировку в честь незапланированного выходного профукала. Зато вымыла всю квартиру и сделала кое-какие дела в городе, которые из-за работы не могла сделать. Хочу новую работу, лучше этой.

Купила лазанью. Готовится сейчас. Попробую что за зверь. Когда-то пробовала уже готовую, в кафешке. � не помню уже вкус:)

ПМС начинается. Есть охота целый день.

Н_Елена_А, нет, это желание было написано в сообществе "Дупло желаний" на дайри:) Правило сообщества таково - время от времени просматриваешь свои записи и сбывшиеся желания обозначаешь. Вот там и нашла:) А бумажку я сроду не сжигала...

Маилика пишет 11.12.2013 в 12:07 (ссылка):

 Рђ разве бумажку СЃ желанием РЅРё сжечь надо было Рё пепел РІ шампанское бросить? Рђ потом еще Рё успеть выпить?

Пиши свое желание еще и в "�спорти желание другому...", помнишь, когда-то сработало.

Полет нормальный. Легла спать голодная - утром минус кг. А то прям расстраиваться стала - все пухну и пухну. ан нет, все в том же весе нахожусь. Наткнулась на прошлогоднюю загадывалку желаний и увидела, что загадывала весить 65. Стабильно весь год держу этот вес, плюс-минус 2 кг:) Надо на следующий год 60 загадать:)

Давно уже у меня мышцы не болели... если дальше так пойдет, то капец. Четвертая тренировка жесть.

Ну потому что говорит, что полноту как любую болезнь должен лечить доктор.

Маилика пишет 07.12.2013 в 22:55 (ссылка):

 РЎРѕРіР»Р°СЃРЅР°.

"Небольшая цитата РїСЂРѕ медицинское определение Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ: РїРѕ уставу Р’РћР— «Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ является состоянием полного физического, душевного Рё социального благополучия, Р° РЅРµ только отсутствием болезней Рё физических дефектов»" - золотые слова.

Р� тем РЅРµ менее  Р·Р°С‡РµРј-то РѕРЅР° идет Рє диетологу?

Сегодня сделала третью тренировку пепврй фазы. Вот уже начинается жесть. Особенно в части йожеских вкраплений. Ну не могу я их делать, эти скрутки меня все время норовят поломать. Ну почему нельзя ту же ногу на растяжке взять одноименной рукй, расияжка не хуже! Нет, мы выпендримся, возьмем другой... А еще надо придумать чем заменить подхем из планки в выпад. А то я без ноги, блин, останусь...

как она меня бесииииииит!!!!!!!!!!!

Наплевательское отношение и почти бессознательное поедание большого количества еды привело к закономерному результату - тяжесть в животе, общая раздутость. Плюс нежелание идти на работу. У меня божий дар просто - портить отношения с какой-нибудь теткой, которая оную работу мне с наслаждением отравляет. Так что на работу иду как на казнь.

очередные очевидные истины, очень здорово описанные...

http://vika-dmitrieva.livejournal.com/75084.html

На подсчет забила большой железный болт. Расстройства сплошные, еще и из-за этого расстраиваться - ну его.

Боже, как я голодна... навернула полтарелки салата из свеклы, три кусочка селедки, кусочек сыра, сделала "бутерброды"из куриных котлеток, переложенных кусками сыра... сегодня я на славу потрудилась. Утром две тренировки вместо одной, вчера пропустила, аутист во мне взвыл, и я сделала сегодня и вчерашнее тоже. А потом квест по прогреванию сынули, то есть добрых полтора часа прогулки пешком. Если не все два. Хотя какие два, вышли в 10, в час пришли... три, получается.

Кстати, у нас метель и мороз! Ура! Я, наверное, почти единственная, кто искренне радуется зиме:) Ну что поделать, если зиму я люблю больше лета:)

Целый день состояние как с похмелья. Трясет, голова болит и подташнивает. � в голове как будто вата. Давление нормальное, температуры нет, даже выспалась. В чем прикол?

что-то не пойму. По всем канонам нормальным считается объем еды примерно в 2500 ккал в день. Но у меня это количество - самый верный способ нарастить жирок. � получается, что мне, для того чтобы держать себя в форме, надо всю жизнь ограничивать себя и пахать в спортзале? Хотя чем не занятие... но как-то грустно от этой перспективы. Наверное, потому что удовольствие сразу превращается в обязаловку. Я ведь люблю тренировки. Но то, что их НАДО делать, угнетает.

�ногда получается отключать восприятие и Джиллиан Майклз уже не так меня раздражает. Так, трещит че-то на грани слуха...

Боже мой, как же я люблю сладкий горячий чай, особенно после рыбы!

Надо же, вот выкричалась тут про Диму и теперь легко. Вспоминаю его как живого. Ну вот как всегда это было - он где-то есть, и все как и должно быть. При желании беседую с ним мысленно. Все как раньше. �ногда вспоминаю, что его больше нет, но мысль быстренько из головы выветривается - мол, че за бред, его не может не быть.

У меня вся жизнь проходит в отращивании-отрезании:) Вот, сейчас период отращивания...

Маилика, отращивать волосы - не меньший подвиг, чем худеть. Я пока в декрете сидела, чуть-чуть смогла отпустить. А потом все равно отрезала, потому как не знала, что с этой капной делать. А теперь даже до каре нервов не хватает. Хотя оч. хочется. Это так женственно.

Да. Я считаю, что на �П хорошо переходить, когда ты уже достиг своего веса, сформировал привычки, не ведущие к его набору и уравновесил душу с мозгом. А когда девочки по сотне кг, только чтобы не сидеть на диетах, пытаются перейти на �П... имхо, рановато. Отличная отговорка от усилий. А про прическу - ну есть у меня задумка сделать завивку, отращиваю для этого волосы:) Пока коротковаты и нет денег для этого:) Поэтому радуюсь тому, что есть:)

Какой пост хороший. Любо-дорого почитать. Честно говоря, про �П я только начила читать ("Хроника пикурующего светлячка"). Но трехразовое и плотное питание меня уже не устраивает. Просто хочу добавить, что �П, на мой взгляд, подходит спокойным уравновешенным людям со сложившимся режимом труда и отдыха и живущим в согласии с собой. �х совесть чиста, спят они крепко, и в 3 часа ночи им не придет в голову есть торт, даже желания не возникнет. Да они и не набирают вес, наверное. А если ты вес набрал, то что-то в твоей системе ценностей не так и интуиция в этом случае - плохой советчик.

Маилика пишет 28.11.2013 в 09:59 (ссылка):

ФАКТ! Ты к себе привыкла, а со стороны видно, как просится новая стрижка на твое обновленное тело. Только не ходи в эком-класс. Там клиент на потоке, мастерам без разницы, придешь ты к ним еще или нет. А вот уже те, кто чуть дороже берет, захотят тебя видеть своим клиентом и завтра, а значит и захотят тебе угодить.

Новая стрижка - это удовольствие, а для тараканов просто отпуск!

Блин. Не хочу писать нигде, кроме тут, дабы не навлечь на себя шквала праведного гнева поклонниц �П, которые меня поняли не так, или я объяснила не так. Но вот этот принцип - дай телу то, что ему хочется и будет тебе счастье - по мне это утопия. �деал. � чтобы научиться его слышать и понимать именно так, как ему надо, надо потратить годы. Я занималась в двух школах йоги несколько лет, знаю о чем говорю. Там все только и делают, что учатся понимать собственные тела. Некоторые всю жизнь учатся.

Как-то все дружно забыли, что наше тело не терпит хаоса, оно любит режим и систематические действия. А значит, этот режим можно выработать, чтобы облегчить ему задачу и пользоваться им не думая о том, ах, что же я не поняла или не учла, раз меня тянет пожрать всякой дряни?

На дрянь не может тянуть. Выработай привычку есть простую пищу - и тебя будет тянуть на простую пищу. Приучи себя есть шесть раз в день - и будешь хотеть есть шесть раз в день. То же относится и к спорту, и к сладостям, и к любой сфере. А любая привычка вырабатывается через усилие. Кто начинал когда-то курить, наверняка не сразу получил кайф от первой затяжки. Алкоголь когда-то всем обжигал горло и желудок, а пиво казалось горьким. Если бы все в этот момент слушали свои тела, никакого курения и алкоголизма не существовало бы.

Я знаю девушку, у которой нет проблем с весом, но ради эксперимента она на месяц отказалась от сладкого вкуса вообще. ПОтом еще на месяц продлила эксперимент. � привыкла настолько, что теперь из сладостей может есть только сухофрукты.

Поэтому и прислушиваться к телу надо БЕЗ ФАНАТ�ЗМА. "Ах, мне захотелось в три часа ночи съесть полторта, значит, это �П, надо съесть". Никакое это не �П. В три часа ночи тело хочет спать, если оно здоровое и не переведено в ночной режим работы.

Наладить связь с телом - идея прекрасная, но неплохо бы телу сообщить чего именно ты от него хочешь. Поставить задачу. А для этого есть один-единственный способ - выработать нужную привычку. Тело поймет и тогда уже прислушивайся к нему сколько захочется.

Мне надо перестать переедать - я считаю калории, чтобы знать сколько мне нужно съедать для согласия с собой. Не сколько медики рекомендуют, а сколько именно мне надо. А для этого мне нужно сначала себя ограничить до такого предела. Пожить в этом режиме. Понять уютно ли мне. Если нет - пересчитать снова. � так много-много раз, пока согласие не будет достигнуто. � я считаю, что это тоже интуитивное питание. Несмотря на подсчет калорий, периодические взвешивания, и подъем в полшестого утра на тренировку. � только проживя так три-четыре месяца я перенесла подъем на шесть, т.к. поняла, что полшестого - слишком рано.

Фух. Высказалась.