Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
-20кг)))) Хочу 54 кг ))) Удачи мне!!)) фото 3,4,7,8

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всё, решила не есть этот вонючий супец... достал уже!!
Зашла сегодня в супермаркет и не устояла- купила мороженое!! я так давно его хотела!))

Завтра перехожу на "6 лепестков", посотрим... Значит сейчас у меня 78кг, сравню через 6 дней)
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
AnitaLove, приветик!! Да, из сельдерея... реально воняет, я первый день с закрытым носо его ела, а сейчас ничего, привыкла)) а пожарить надо попробывать.. спс за совет))

а то что лишние граммы не пережывай, это вода, а не жир))
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила1991, а суп случайно не из сельдерея?smile су мне не нра_да и запарх не очень, а вот я когда-то делала так: варила, резала пластинками, макала в панировочные сухари и жарила_по вкусу как цветная капуста)))

у меня эта неделя коту под хвост_во вторник напила много воды и она не вышла_ещё 300 гр лишних :/

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
AnitaLove, приветики!!)) У меня всё норм)) буду всвешиватся 6.07, посмотрим на успехи)))
а не было меня потому что Интернет накрылся, ждала пока наладится всё)))

Как та ты поживаешь??;)))
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
alina1987, приветик!! я разгруз на семь дней себе устроила... буду есть жиросжигающий суп.. гадость редкосная, но еффективная)))
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила1991, приветик=) как твои успехи?))) где пропадаешь?)

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты только сильно разгрузками не увлекайся....огранизву стресс....он потом и про запас откладывать может

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
alina1987, спасибо за поддержку!!)) я решила- завтра разгрузочный день))!!

Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила1991, ничего)) главное самоедством не занимайся, и позитивный настрой, у меня есть сила воли, я все могу....поняла)))) вот так себе и говори....а завтра просто продолжаешь свой путь к стройной фигуре..не зацикливайся на том что ты делаешь не так, хвали себя за то, что получается...в конце концов..результаты тебя удивят...и целенаправленно иди к своей цели)))удачи нам всем

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Блин, сегодня съела пару конфет - ну никак не удержалась((( нету силы воли никакой((!!
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
AnitaLove, спасибочки))

alina1987, поздравляю с отвесом) Конечно похудание будет продуктивным!! Всё в наших силах))
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnitaLove,smile

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила1991, с отвесиком тебяsmile

умничка какая=) завтра и мне предстоит загорать=) надо намазаться кремчикомsmile ))))

 alina1987smile

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила1991 пишет 25.06.2012 в 11:41 (ссылка):

alina1987, приветик!! Очень приятно, Алина. А я, как ты догадалась, Люда...
Я хорошо, сегодня - 300 гр))

А ты как?? давно худеешь??

 у меня - 100гр, худею 23 дня....не так уж и давно....но надеюсь, что все мое похудение будет продуктивнымsmile

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
AnitaLove, приветик!! Поздравляю с почти достижением цели!!))

А чувствую себя просто супер!! Даже не болит ничего)) Вчера целый день на огороде сидела, загорела даже.. Так что на море можна и не ехать)))
А потом побегала, обруч, скакалка и баиньки)) ХОРОШО!!!)))
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
alina1987, приветик!! Очень приятно, Алина. А я, как ты догадалась, Люда...
Я хорошо, сегодня - 300 гр))

А ты как?? давно худеешь??
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnitaLove, и я тоже) но эта встреча в переди, это точно

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила1991, ох а что же ты хотела))))_прийти и отдыхать?))))_нужно работать и сжигать жиры))) я вот тоже завтра на дачу отправляюсь и отдыхать и помогать=)

у меня до 2 цели осталось ликвидировать 800 гр и тогда я пройду ровно пол пути до конечной цели 59 кг =) вот так вот=)

как твое настроение сегодня?))) как самочувствие после продуктивного дня?

alina1987, ну все зайка теперь остается встретиться в реальной жизни =) (чего очень хотела бы=)

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnitaLove, мы с тобой и тут встретились....это судьбаsmile

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила1991, с дневничком тебя))smile

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила1991, приветик как дела? давай знакомиться....я Алина...

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как избавиться от жира на животе.

Закон подлости – если худеешь, то начинаешь с груди, а поправляешься так сразу в бедрах и животе. А к увеличению в объемах нашей талии ведут разные вкусности, которые мы то и дело позволяем себе по чуть-чуть, а результат виден как через увеличительное стекло. Как же быть с этим ненавистным жиром, который скрывает нашу стройную талию? Быстро и надежно избавить себя, с наименьшими усилиями.

Можно отметить, что борьба с лишними сантиметрами, это трудоемкий процесс, который требует системы и регулярного подхода.

Необходимо изменение режима питания, конечно без фанатизма, так что бы осталось здоровье, а не похудеть, принося его в жертву.

Проблема в первую очередь сидит в голове. Сколько бесплодных уговоров, типа – «я ведь такая красивая, и просто умница, со следующей недели начинаю мало есть…». А результат? А результат прямо противоположен задуманному, т.е. попросту никакой. А все почему? Потому что дома то и дело приходится, что то вкусненькое готовить, и всех кормить, и наблюдать за процессом поглощения твоими родственниками различных вкуснятин, как же тут устоять?

Не получается держать себя в руках, что ж есть альтернатива – спорт!

Это может быть как фитнес клуб, так и занятия дома, главным условием является регулярность и полная самодисциплина, только в этом случае будет результат.

Первоначально необходимо действительно понять, что вам есть с чем бороться.

В идеале, ваша талия должна составлять не более 80% от объема бедер, если так оно и есть, вы к себе слишком критичны, а повода для паники нет совершенно никакого.

Если же все-таки размер талии, близок к размеру бедер, то можно приступать к действиям.

И так, суть борьбы с сантиметрами заключается в регулярных нагрузках на область, требующую коррекции, т.е. пресс. Можно воспользоваться дополнительно тренажёрами и обручем, но это не необходимость.

Физические упражнения против жира на животе

Проснувшись, потянитесь и не торопитесь умываться!
Сядьте на край кровати, прям так, что бы ягодицы были на углу и постарайтесь принять положение, противоположное кровати, создав такой же угол.

Т.е. выпрямляете ноги и корпус, ловите равновесие и начинаете сгибать ноги в коленях поочередно, как на велосипеде, только стараетесь коленкой коснуться лба, по 20 раз каждой ногой. А вот теперь можно и умыться.

После утренних процедур, можно продолжить, мышцы ваши уже пришли в тонус, благодаря разминке, теперь пора заниматься.
Лучше если вы будете заниматься напротив зеркала. Встаньте ровно, вытянитесь так, как будто пытаетесь макушкой достать потолок, напрягите все тело.

И не теряя этого напряжения, делайте наклоны в сторону, чем существенней амплитуда, тем больше эффект. Наклонов нужно делать минимум по 30 в каждую сторону.

Если есть обруч – замечательно, после наклонов расслабьтесь, как учили в детстве, вдох – потянулись, выдох – ручки в низ. Обруч крутим 3-5 мин. Нет обруча, тогда аналогичные движения бедрами, по 10 раз в каждую сторону 3 подхода.
Встаем на четвереньки, приводим тело в тонус, т.е. напрягаемся и делаем махи ножками, назад как можно выше, по три маха каждой, 10 подходов.
Ложимся на спинку, ручки вдоль тела, ножки согнуты в коленях, не касаются пола и поехали их выпрямлять, как можно ближе к прямому углу, 20-30 раз, не отрывая спину от пола.
После занятий, обязательно расслабьтесь, полежите минутку на полу, почувствуйте, как ваши мышцы наполнились силой.

Не кушайте 2 часа. И вообще постарайтесь перейти хотя бы на месяц на постное мясо, рыбу, каши и овощи. Каждый раз все упражнения увеличивайте на 1 раз, т.е. не 20 раз пресса, а 21, и так далее.

Работа над своим телом, это достаточно серьезная тренировка не только тела, но и личностного роста, а когда спустя 4-6 недель вы увидите в зеркале стройную упругую фигуру, ощущение ликования вам обеспечено!
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как образуется целлюлит? Он развивается в подкожной клетчатке. При этом жировые клетки (адипоциты) в подкожном слое образуют отдельные группы - адипоцитные дольки, имеющие овальную форму, при рассмотрении в совокупности напоминающие соты. Но за все время происхождения и соответственно лечения указанного заболевания, сложился ряд версий, не имеющих под собой рациональной обоснованности.

И первая такая версия состоит в том, что считается: если Вы будете пить много воды, это обязательно поможет уменьшить целлюлит. Стоит сказать, что данное обстоятельство не на сто процентов так. Ситуация двоякая: с одной стороны, вода, зеленые чаи выводят вредные продукты обмена, токсины, улучшают пищеварение, предотвращают обезвоживание. А с другой, с основной стороны, излишек жидкости может быть крайне опасен, так как у пациента могут оказаться проблемы с сердцем или почками, более того излишняя жидкость в организме приведет к вымыванию минеральных веществ из организма.

Следующее заблуждение в том, что упражнения предотвращают целлюлит. Это стопроцентная неправда, доказывающая то, что даже у физически крепких, занимающихся спортом женщин может появиться и развиться целлюлит. И тем не менее, нормальные физические нагрузки помогают улучшить фигуру, подтянуть ее, нормализуют обмен веществ в организме, что оказывается далеко немаловажным. А при регулярных занятиях вырабатывается эндоморфин, способствующий улучшению циркуляции крови в тканях. Неправда состоит в том, что только лишь спорт не избавит от целлюлита, зато в сочетании с другими способами он полезен.

Заблуждение наших дам по поводу липосакции, по их мнению полностью удаляющий целлюлит. Действительно, липосакция - это серьезная хирургическая операция, которая проходит болезненно и под наркозом. Метод рекомендуется в крайних случаях, и чаще людям, которым не помогают другие препараты и абсолютно никак не удается снизить жировые отложения. Липосакция, действительно, помогает убрать лишние объемы. Но заблуждение состоит в том, что как основной способ борьбы с целлюлитом липосакция не используется!

Следующий сложившийся миф в том, что правильное питание или диета уменьшают целлюлит. Это также не совсем верно, потому, что правильно питаться - это всегда полезно для организма и эффективно для фигуры. Но абсолютно никакие специальные продукты не способны предотвратить или вылечить целлюлит. Все гораздо глубже, дело-то обстоит не в калориях. Мы уже знаем о том, что будь то с лишними килограммами или же дама с "осиной" талией, и та, и другая могут иметь "апельсиновую корку". Дело в том, что важен обмен веществ в организме. А рацион питания должен быть на сто процентов сбалансированным, побольше фруктов и овощей, витаминов и микроэлементов.

И, наконец, самый долгожитель и самый главный миф в том, что целлюлит появляется только у женщин. Это не совсем так, или в большей степени так, но не на все сто процентов. В практике известны случаи, что мужчины страдают от целлюлита.
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
AnitaLove, приветик!! У меня всё хорошо, устала только.. Меня мама уговорила поехать к бабушке в деревню, типа там воздух чистый-ребёнку полезно... вот я приехала и меня сразу работой загрузили, ели до кровати дошла)))

А взвешиваюсь я почти каждый день, просто записываю отчёты когда достигну цели....

А ты как??? много сбросила уже???))
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила1991, приветик=)

как настроение?)))ты раз в неделю взвешиваешься?))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ksenia_m, приветики!!! Конечно, давай вместе худеть!!
Поздравляю с сынулькой)) А как назвала??

А по поводу Дневников В, я в шоке - Клауса убили и теперь я не увижу своего любимого актёра(( жалко...
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила1991, Приветик, я тоже худею после родов! С ДиОном уже скинула 13 кг, хочу весить 55кг. До цели осталось 9кг. Давай худеть вместе) Я обожаю сериал _Дневники вампира_ Пересмотрела все 3 сезона и жду продолжения...

У меня тоже сынулька, ему 22 числа исполнилось 10 месяцев)

Ксения, 26 лет.
Было 77____Сейчас 65(12,05,14)______Хочу 55
Цель №1-72кг +26,02,12
Цель №2-68кг +08,04,12
Цель №3-64кг +23,06,12
Цель №4-62кг +18,07,14
Цель №5-60кг
Цель №6-58кг
id=42923

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой, вчера целый день на сайт не заходила.. Смотрела Дневники вампира 3 сезон.. Весь полностью за один день пересмотрела.. но зато кушала совсем немного))
Буду взвешиваться в понедельник.. посмотрим))
А вы что делаете девчёнки?? Расскажите о себе??
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пилюля84, приветик!! Умничка, надо ставать красивыми для детишек))
Когда начала худеть??))
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Irysja, приветик!! У меня рост 169 см..
Давно уже худеешь??))
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
AnitaLove, приветик!! Спасибки большое!!
Чтобы я без тебя делала???!!)))
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик! спасибо большое))
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Я тоже после родов стараюсь придти в форму

Юля-пилюля!!! 26 лет, рост 175 см
стартовый вес можно считать 85.7кг
1 цель-80 кг
2 цель- 75кг
окончательный результат-70 кг! и я это сделаю!/community/post.php?topic_id=29529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик:) А какой у тебя рост?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила1991smile )))

у тебя в подписи под сообщением не видно айди_так как можно вводить определенное кол-во букв((( убери все это /community/post.php?topic_ и оставь просто айди)))

открываешь эту ссылку загружаешь фото_копируешь ссылу под номером 1_затем открываешь окно сообщения_жмёшь на значок картинки и вставляешь туда скопированную ссылку, отправляешь сообщение(может быть такое что при отправке смс в окне не видно картинки, но как только смс отправлено_на стене картинка появляется)

надеюсь понятно обьяснила))))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Заходите в гости!!!!!!!!!!!!))))))))))))
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот сегодня съела чуть-чуть овсянки.. И теперь целый день на яблоках - наказана за вчерашнее печенье(((
Может скину свои фоточки, если разберусь как)
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Поняла что надо вести дневник, мне он точно поможет следить за весом))
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141
  Всего Страниц (8):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика