Я,надеюсь,быть 2й слева из бегущих,но больше похожа на первую

Доброе утро,дорогие мои!Спасибо большое всем за Очень приятные слова!Как делишки?Как успехи?

Вчера мне захотелось выходного,т.к с утра было плоховато,потом разбегалась:уборка,готовка и к вечеру вроде нормально стало,даже 30мин обруч покрутила,кк не перебирала,но утром на весах опять=91кг и наконец-то закончились кд,теперь думаю чем этот неизвестно откуда взявшийся кг сбрасывать.На улице сильный ветер,значит,зарядка с Джилл+обруч 2ч,попробую так его атаковать.

Веселушка,ты не переживай насчет привеса,иногда отдыхать тоже нужно,но не часто.Зато теперь с новыми силами и на прогулку!

Поздравляю тебя с таким событием!!!Удачи вам!!!Чтоб замужество у дочки было самое счастливое!!!

Девочки, привет!!

Вчера вечером ездила на днюху мамы любимой подруги, знаем уже друг друга больше 16 лет... так что почти родственники:)) и налопалась... привес 300г:(( еще один волнительный момент - дочь вчера сообщила что выходит замуж при всех родственниках:))

Корючка пишет 17.04.2013 в 21:00 (ссылка):

Привет, Карина!

У меня открылся страшный жор после иглотерапии. �зменился гормональный фон из иголок. Да и видно сказался жесткий отказ от мучного и сладкого - как валом накрыло, остановиться не смогла.

Вот кстати, мне не жалко лишних кгшков - жаль упущенных объемов!! Вот смотрю на Юлю и радуюсь, как объемы уменьшаются:))

Веселушка, всё хочу у тебя спросить, а почему не получилось вес удержать?

Юля, отличные результаты, да еще и за неделю! А как у тебя объёмы уходят!!!

Минус 3 см в талии за неделю - это круто!

yulka24, у тебя за неделю такие результатыкласс!!!

РЎРєРѕСЂРѕ тебя РёР·-Р·Р° швабры РЅРµ РІРёРґРЅРѕ будет С€СѓС‡Сѓ

Доброе утро,девочки!

Вчерашний план почти выполнила,обруч 1,5ч вместо 2 и Джилл 30мин,а на сегодня день лентяя,отдохнуть хочу+дом.дел придостаточно.

ЗАМЕРЫ ЗА НЕДЕЛЮ С 11.04-17.04

Вес:92-90(-2кг)

Рћ.Рў:89-86(-3СЃРј)

Рћ.Р‘:119-117(-2СЃРј)

Рћ.РЁ:39-38(-1СЃРј)

Рћ.Р :35-35(0)

О.�кр.м.:45,44-45,44(0)

О.верх н:69-68(-1см)

Рћ.Р“:102-100(-2СЃРј)

Рћ.РїРѕРґ Рі:87-87(0)

Рћ.Р–:110-106(-4СЃРј)

Привет!

Как дела?

yulka24, привет:)

Какая ты умничка, что вес держится. Значит пойдет дальше вниз:)

Может уже сегодня меньше 90?

Приветик,девочки!Как делишки?Спасибо за поддержку

Р’СЃРµ-таки,Сѓ меня вес удержался Рё утром=90РєРі.

Сегодня в планах:обруч 2р по часу(1уже открутила) и тренировка с Джилл,как-то так.

yulka24 пишет 15.04.2013 в 11:29 (ссылка):

Доброе утро:))

Поздравляю!! Классный вес! Скоро-скоро восьмерочки выйдут:))

Утром встала на весы и офонарела=90,5кг

Поздравляю!  Р� ты РІРѕС‚-РІРѕС‚ восьмёрочку увидишь.

�того, по планировщику я сожгла 1428кк

Ну, ты даёшь!

Добрый вечер,Юлечка!Спасибо!

Первые минут 15,после этого,они меня не слушаются,потом лежу часик-два и как огурчик.Массаж еще помогает облегчить усталость в ногах.

Приветик Юленька! Поздравляю с супер отвесом!

Так держать!

А у тебя ноги потом не болят от таких прогулочек?

"Надо стараться все делать хорошо: плохо оно само получится."

Андрей Миронов

Gellaa пишет 15.04.2013 в 14:30 (ссылка):

Спасибо!Конечно увижу,если обратно не привесит.

yulka24 пишет 15.04.2013 в 09:29 (ссылка):

Ооой..ну это вообще очень сильно много.. не переусердствуй!!!

yulka24 пишет 15.04.2013 в 09:29 (ссылка):

Блин классно!!! Рада Р·Р° тебя!:-)   РЎРєРѕСЂРѕ уже восьмерочку увидишь)

Добрейшее утречко,девочки!!!Утром встала на весы и офонарела=90,5кг,не зря я вчера 2р обруч по часу крутила!!!Вчера легла в 22.30 и уснула в 5,а в 5.45 прозвинел будильник,еще 5минут полежала с войной в голове встать или поспать,но совесть оказалась сильнее и встала.Выпила стакан воды с лимоном и пошла на утреннюю прогулку в 12км за 2ч20мин,по дороге нашла пару объявлений по работе,вернулась,искупалась и лежу болдею(ЖРАТЬ ХОЧУ,но надо еще потерпеть,чтоб сразу не прилипло).�того, по планировщику я сожгла 1428кк

Привет, девы:)) стройняшки:))

Юль, классные фотки!! Девочка такая накачанная! Приятно видеть, как РѕРЅР° довольна СЃРѕР±РѕР№:)) 

Такая счастливая:) Мотивирует!!!

Добрый вечер,девочки!!!Как я рада,что мне попалось это фото на глаза,прям второе дыхание открылось,вспомнила себя нормальную,встала покрутила обруч часик,попозже еще разок покручу и лягу спать пораньше,а на завтра я уже придумала физ.экзекуцию своему организму,но об этом завтра,когда сделаю.

Ulia__, СПАС�БОЧК�)))

Да, картинка мотивирует!

Будем скоро стройняшками!

Приветик,Веселушка!Ррразгррруз,наконец-то,подходит к концу,осталось 2стакана выпить,что-то сегодня я очень много его сделала 2,5литра,уже СМОТРЕТЬ НА НЕГО НЕ МОГУ!!!!Желаю тебе приятного разгруза!!!!

Gellaa, приветик!!!Спасибочки!!!Семья у меня не большая,сейчас живем втроем(я и родители),еще есть старший братик,он женился и уехал жить в Пензу. А готовила я на неделю вперед,отец потом их на работу берет.

В купальнике я буду фотографироваться где-то в кг 70,раньше этого зрелища я не перенесу.Сегодня залезла в чей-то дневничек и увидела фото с инета девочку с моим ростом и комплекцией,правда фото ДО-67кг,а фото после-55кг,прям слюньки потекли,размечталась на полдня))).У меня время прям убегает,мало того,что этот месяц 30,ане 31день,так еще и кд вывели из строя на несколько дней+привели еще привес.Завтра буду заниматься!!!

Да,погодка шепчет,сейчас на градуснике +21.Бедняжки,держитесь,лето скоро!!!!!

Привет, красотки!

Юля, как разгруз?:)

Я завтра буду на молокочае разгружаться, т.к. выходные у меня стандартно - загрузочные

Привет Юля!!! приятного и продуктивного тебе разгруза))

    Рђ ты РєСѓРґР° столько котлет жарила? Р’С‹ живете РІ своем РґРѕРјРµ РґР°? РЈ вас большая семья?

    РЇ посмотрела РЅР° твои фото - РЅР° счет возраста присоединяюсь Рє предыдущему оратору - ты РЅР° РїРѕСЃР» трех фотках выглядишь как девушка. Р° РЅР° первом как тетенька ... так что однозначно вместе Рє кгэшками СѓС…РѕРґСЏС‚ Рё РіРѕРґР°)) Лицо похудело заметно.. РїРѕ остальному судить сложно.. С‚.Рє. РЅР° первом фото такая объемная очень одежда + воротник объемный.. что слишом то непонятно:-)  Р¤РѕС‚айся для себя РІ купальнике)) чтобы самой РїСЂСЏРј отслеживать как что изменяется)Рё вообще интересно же) Р� СЏ верю что настанет тот день, РєРѕРіРґР° ты станешь такой стройняшкой что выложишь сногшибательные фото РІ ДО Рё ПОСЛЕ))

    РЈ РІР° коенчно лето РІ полном разгаре)) Р’РѕС‚ смотрю Рё РїСЂСЏРј ващеее.. пальмы, зелень.. блиииин.. Сѓ нас например Сегодня снега навалило опять СЃРј 30 Р·Р° ночь.. Рё опять дубак)) Р’СЃРµ таки хорошо вам там РЅР° югах))

Приветик,Юлечка!Разгружаюсь с прошлого года я на молокочае,тогда вес уходил до 1,5кг за день,а в этом году что-то пока так не получается,в прошлый раз 0,5кг ушло и все,посмотрю завтра результат.В любом случае кроме отвеса он очень хорошо чистит организм,лично по себе сужу.

Вот думаю попозже позаниматься или нет,только доубирала,а до этого 2часа жарила котлеты.

Юля привет!

Как дела? На чем разгруз?

Привет,всем!Утром я не выдержала и взвесилась=93кг,вот что значит отсутствие физ-ры.Сегодня уже полегче,постараюсь что-нибудь поделать+разгрузка.

Простые истины для красивой фигуры Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой. Упражнения против жира с живота и боков. 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться :) ну и поменьше мучного и сладкого.

yulka24 пишет 12.04.2013 в 18:20 (ссылка):

Прикольно!

Приветик,Юлечка!Обычно я пользовалась ручным электромассажером 2.5тыс оборотов в минуту,очень хорошая вещь,но сегодня я взяла обычную,деревянную,роликовую ленту и вперед и с песней,правда с ним руки конкретно устают,но вещь полезная.

Веселушка,умничка,это мне уже очень нравится!!!Такими темпами и продолжай двигаться!!!

У меня пока кд,поэтому взвешивания и замеры приведут только к расстройству нервной системы.

Сегодня утром метанула макарон с зажарочкой 200г,после этого в течении дня исправилась,но я думаю с отсутствием хорошей физ.нагрузки за эти дни вес пойдет наверх

.Единственный + этих дней,что наконец-то я осилила 8стаканов воды,хотя обычно не могу.

yulka24, спасибо, уже, седни опять до дома пешком 4.2. км, но уже с другой скоростью - за 55 минут дошла по дороге еще купила бананов и картофель.

Ой у меня тоже есть такая привычка - делать так все и сразу:)))

Кста, а почему решила не меряться и не взвешиваться?

Юленька привет!

А что за массаж?