Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
С чистого листа,начну я все сначала.

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя 13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отношение талии к высоте:   0.53 Процент жира в организме:   40.3% Скудная масса тела:  

51.9 кг

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро,дорогие моиsmile!Как делишки?

Вчера все-таки я покрутила вечером обруч часик,помог концерт Стаса Михайловаsmile.Сейчас обмерилась,вот результаты:

С 24.04-2.05                                                  

smile    smile                                              О.Б:116-115(-1см)

 Вес:89.5-87(-2.5кг)                                     О.верх Н:68-67(-1см)

О.Т.:86-83(-3см)                                           О.икр.м:44-45(+1см)

О.Ж:106-100(-6см)                                      О.Р:34,5-33(-1.5см)

О.Г:100-98(-2см)                                          О.Ш:38-38(0см)

О.под Г:85-84(-1см)                                     smile


Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, спасибо, дорогая:))

И тебя с праздником:)) Приближается пасха:)) урааа, будем яйца колотить:))

Я вчера воды на ночь напилась, сегодня в привесе... еще и КД...

Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulka24 пишет 01.05.2013 в 17:28 (ссылка):

Насчет работы..ммм..даже не знаю как реагироватьsmile,вроде и всю ночь двигаюсь приседая на 10мин,пью только воду (где-то литр),иду пешком и туда и обратно,но теперь вся отекшая и вес 88кгsmile два дня подряд.

Думаю, это всё из-за неправильного режима, ведь ночью организм должен отдыхать, а ты вместо этого работаешь.

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69,5! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Веселушка,поздравляю с хорошим отвесомsmilesmile!Желаю хорошо провести майские праздники с наибольшей пользой для себяsmilesmile!

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Юлечкаsmile!Спасибо за поздравлениеsmile!И тебя с праздничкомsmilesmile!

У меня все хорошо,спала до 4х часов,сейчас поужинала,часик пройдет и хочу обруч покрутить,давно не крутила,соскучилась по нему.Сегодня выходной,а завтра должны позвонить.Завтра утром обмерюсь,но отекла и не рассчитываю на минусы в см,скорее на плюс.

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер,Кариночкаsmile!Спасибо за поздравление,очень приятноsmile!И тебя с праздничкомsmile!

Насчет работы..ммм..даже не знаю как реагироватьsmile,вроде и всю ночь двигаюсь приседая на 10мин,пью только воду (где-то литр),иду пешком и туда и обратно,но теперь вся отекшая и вес 88кгsmile два дня подряд.А так,сойдет пока,но буду продолжать поиски чего-то получше.

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юльчик! С праздником! smile

Как работа? Нравится?

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69,5! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Юль! Поздравляю с праздником!!!smile

Как дела?

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!

Ого! Джиллиан... мне бы в простой планке 20 минут ой секунд выдержать...

Юля, у меня отвес сегодня 600г после вчерашнего полосатого коридора, опять жиры красные, белки черные только калории с углями зеленые... воды много пью, проблемы с почками закончились и я пьюуууу....

Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неповторимая Джиллиан Майклс

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Веселушка,приветикsmile!Спасибочки,очень приятноsmile!Как твои делишки?

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день,красоткиsmile!!!Как у вас погодка?

Каюсь,вчера физ-ры не было,только по дому хлопоталаsmileи утром результат налицо +0,5кг,т.е-87,5smile.Только я походила 2ч,км опять не знаю,но не малоsmile,жара конкретная градусов 27,еле доползла до дома.Зато,сегодня я устроилась на работуsmile,как и хотела в ночную сменуsmile.Я решила на работу и с работы буду добираться пешком,т.е2ч в один конец,график 2-2,так что и отдыхать буду успеватьsmile.К 9ч на смену,надо отдохнуть.

Сашенька,наконец-то ты объявиласьsmilesmile.Я уже очень соскучилась по тебеsmile!Спасибочки большое за прекрасные словаsmile.Ты лучше расскажи как твои делишки?Что нового?Готовишься к поездкеsmile?

Юлечка,спасибо большоеsmile!Теперь твоя очередь меня удивитьsmile!

Кариночка,спасибо огромноеsmile!!!С моими качелями в весе+-+-+,по-моему,ты успеешь еще и с двумя восьмерками поздравитьsmile.

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет!!

Поздравляю!!smile Ты просто умничка и молодец!smile Моя подруга сказала бы: БоБёРsmile

Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, слежу за твоими успехами!!!!! Ты супер-мега молодец! Ттт... !!!! Блин а ведь совсем недавно было 100))

Есть только два способа прожить жизнь. Первый - будто чудес не существует. Второй - будто кругом одни чудеса
/community/post.php?topic_id=42968
январь - 76,5
Цель - 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Юльчик!

Поздравляю с хорошим отвесом!smile

Ты просто не перестаешь удивлять! Молодец!

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulka24 пишет 28.04.2013 в 07:30 (ссылка):

Доброе утро ,девочкиsmile!!!

УРРА!!!Сейчас на весах-87кг,старания не прошли даромsmilesmile!!!

Ну, ты даёшь!!!!!!! Не успела я тебя поздравить с циферкой 88, а ты уже до 87 дошла!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! smile Ну, у тебя и темпы, конечно! smile

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69,5! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро ,девочкиsmile!!!

УРРА!!!Сейчас на весах-87кг,старания не прошли даромsmilesmile!!!На сегодня оставлю только обруч,пусть организм отдохнет.

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девочки!Приятных вам выходных!!!

Сегодня на весах наконец-то 88кг,и чтобы завтра не увидеть +0,5кг,я пошла на крайние меры:утро начала с обруча-40мин,потом пошла гулять,вышла в 10ч,а приползла в 14ч,при этом останавливалась 3р по 5мин.По км даже не знаю,но много.Итого сожгла по планировщику 2712кк,завтра весы обязаны меня порадовать!!!!

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот еще одна сильная девушка,только правильно питаясь и занимаясь спортом она за 1год и 5м скинула 50кг!!!

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,девочкиsmile!!!Как делишки?Что с погодкой?

Вчера моим наполеоновским планам не суждено было сбытьсяsmile,вечером физ-ры не былоsmile.Сегодня идет дождь,я еле себя переборола,чтобы все-таки пойти прогулятьсяsmile,итог-все теже 8км(4км в гору).Теперь отдых.Вес 89кг,надоело мне уже болтаться+-0,5кг.

Веселушка,желаю тебе побыстрее разобраться с завалами,чтобы было побольше времени для себя любимойsmile.

Я переборщила с кислотой(лимон.сок,творог,кефир) и был приступ панкриатита(воспаление поджелудочной).Теперь на некоторое время вообще надо забыть про все кислоеsmile

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДИЕТИЧЕСКИЙ СТОЛ N 5П

Показания к применению: 
хронический панкриатит в период выздоровления после обострения и вне обострения.

Общая характеристика диеты: 
Диета пониженной энергетической ценности. Физиологическая норма белка (1/3 животного происхождения), резкое ограничение жиров и углеводов. Исключаются продукты, вызывающие вздутие кишечника, содержащие грубую клетчатку, богатые экстрактивными веществами, стимулирующие секрецию пищеварительных соков.

Энергетическая ценность: 1800 ккал. 
Состав: белков 80 г, жиров 40-60 г, углеводов 200 г, свободной жидкости 1,5-2 л, поваренной соли 8-10 г. 
Минеральный состав: калия 3800 мг, кальция 1100 мг, магния 500 мг, фосфора 1700 мг, железа 30 мг, натрия 4050 мг. 
Содержание витаминов: витамина А 1,5 мг, каротина 12,6 мг, витамина В, 1,8 мг, витамина РР 19 мг, витамина С 115 мг.

Технология приготовления пищи: 
Пищу для больных панкриотитом готовят в основном в измельченном и протертом виде, варят в воде, на пару, запекают. Очень горячие и холодные блюда исключаются.

Разрешается:

слабый чай с лимоном, полусладкий или с заменителем сахара (ксилитом), молоком, отвар шиповника, фруктово-ягодные соки без сахара, разбавленные водой (при переносимости). Пшеничный хлеб из муки 1-го и 2-го сортов подсушенный или вчерашней выпечки, сухари, несладкое сухое печенье. Кисломолочные напитки, свежий некислый нежирный кальцинированный творог, творожные пасты, пудинги, молоко (при переносимости). Супы вегетарианские протертые с картофелем, кабачками, тыквой, морковью, манной, овсяной или гречневой крупой, рисом, вермишелью. Разрешается добавить 5 г сливочного масла или 10 г сметаны. Яйца в виде белковых омлетов – до двух белков в сутки, желтков не более ½ в блюдах. Нежирная говядина, телятина, крольчатина, курятина, индейка (птица без кожи). Мясо готовится в отварном или паровом виде, протертое или рубленое (котлеты, суфле, пюре, кнели, бефстроганов, мягкое мясо куском). Нежирные сорта рыбы, приготовленные куском или рубленые, в отварном виде (заливная после отваривания). Каши протертые и полувязкие из гречневой, овсяной, манной крупы, а также риса, сваренные на воде или пополам с молоком. Различные изделия из круп: суфле, запеканки, пудинги пополам с творогом. Макаронные изделия отварные. Сливочное масло (до 30 г), рафинированные растительные масла (до 10–15 г), добавляемые в блюда. Крахмалистые овощи, отварные и запеченные в протертом виде: картофель, цветная капуста, морковь, кабачки, тыква, свекла, зеленый горошек. Фрукты и ягоды – спелые мягкие и некислые, протертые сырые, запеченные яблоки. Протертые компоты из свежих и сухих фруктов, желе, муссы на заменителе сахара (ксилите) или полусладкие на сахаре.

Запрещается:

кофе, какао, газированные и холодные напитки, виноградный сок; свежий ржаной и пшеничный хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста; жирные молочные продукты; супы на мясном, рыбном и грибном бульонах, холодные овощные супы (окрошка, свекольник), борщи, щи, молочные супы; яйца сваренные вкрутую, жареные, блюда из цельных яиц; жирные сорта мяса, рыбы, колбасы, копчености, консервы, печень, почки, мозги, икра; бобовые, рассыпчатые каши. Перловая, ячневая, кукурузная крупы, а также пшено ограничиваются; сырые непротертые овощи и фрукты, белокочанная капуста, редька, редис, репа, баклажаны, чеснок, лук, шпинат, щавель, грибы, перец сладкий в приготовленном виде; виноград, инжир, финики, бананы; кондитерские изделия, варенье, шоколад, мороженое; пряности; кулинарные жиры, сало; алкогольные напитки.

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет!!smile Ну что ты?smile Я о тебе помнила, просто работы много к концу месяца навалили, сейчас постепенно разгребаюсь:))

Так у тебя вирус был?

Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день,девочкиsmile!Как ваши делишки?Спасибо,что не забываетеsmile!

Вчера физ-ры не было,только дом.делаsmile.Сегодня прошла 8км(из них 4км в гору) за 1,5часа.Вообще,в планах или обруч 2р или еще 4км,смотря как вечер сложитсяsmile.Состояние уже нормальное,только слабость иногда появляется,все,пора заниматься,а то вес опять побежал наверх =89,5кг.

Веселушка,спасибо,что вспомнилаsmile.Собеседование прошло нормально,анкету отправили в Краснодар,теперь с моря погоды ждутsmile,но я уже хочу что-нибудь другое,самое интересное,что сама не знаю чего именно,о чем ни подумаю,ни на что душа не лежит.Будем посмотретьsmile,что из этого выйдет.

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!!

Я оказывается давно не заглядывала, думаю чего-то не хватает, оказывается Юли:))

Как прошло собеседование?

Вдохновила на прыжки со скакалкой... 

Согласна с предыдущим оратором: коша класс:))

Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Юльчик! smileКак дела?

Классные картинки! Особенно с кошкой!

 

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Юленька!

Хорошие результаты!

Ты много ходишь пешком, а значит, сжигаешь много калорий!smile

Желаю тебе удачи с работой!

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро,девочки!Как делишки?

Каюсь,вчера вечером очень перенервничала и был после этого ночной дожор в виде куринной котлеты(70г)+молоко2,5%(100г).Сегодня на весах =89кг,померила объемы за неделю:-1см с бедер,0,5см с руки,2см с о под г ,чудес не бывает,так как физ-ры не было практически.Вчера 2км в гору+по городу 100мин.На сегодня в планах только ходьба,так как еще слабовата.От собеседования жду звонка в теч недели.

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер,девочки!

У меня засадаsmile,на завтра пригласили на собеседование в два места,а видон у меня мама не горюй и тянуть уже дальше нельзя,так как с финансами .... .Сейчас покрасила воолосы и постараюсь хотябы выспатьсяsmile,а остальное уже не в моих силах.

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта,спасибо большое,дорогаяsmile!!!

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulka24, приветик))) с восьмёрочкой тебя))) и давай выздоравливай_а то болеть плохо(((

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ulia__, Спасибо большое!!Постараюсь,как смогу.

Юлка,28-157-105
1я цель:15.05.2015-99кг.
Я должна сделать это!!!
дневник:/community/post.php?topic_id=43088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльчик! Ты выздоравливай скорее! smile Похудение похудением, а здоровье - это самое главное!

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
  Всего Страниц (14):    последняя 13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика