|
|
|
|
|
tavifa
Diet-Баллов: 6472
Сообщений: 511
Город: omsk
7.8.2012 15:11
|
Лилюшенька пишет 07.08.2012 в 09:28 (ссылка):
Аня и Вика, это я так себе цель поставила, а буду к ней успевать или нет время покажет.
Срок Дион поставил мне 12.05.2013 - если худеть на 1 кг в неделю.
а мне расчитал 900 гр в неделю поэтому и апрель...
я тоже худею без фанатизма...но каждый месяц ставлю себе цель...за август -4 кг))))но если не получается не растраиваюсь а иду дальше...седня цу меня разгруз на молокочае))))
я имбирь кстати для себя открыла прочитав твой дневник...спасибо...я его завариваю с зеленым чаем и корицей...мне нравится))))
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
7.8.2012 12:50
|
Танюшкин-стройняшкин, я добавляла молотый имбирь, но запах был лимона и меда, ароматный вообщем
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Танюшкин-стройняшкин
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 2934
7.8.2012 12:41
|
Ну вот и я . Совпадение забавное. Достала из холодильника корень имбиря,купленный ещё неделю назад. Подкупила вчера лимоны и мёд. Собралась сделать имбирный напиток.Зашла к тебе в темку и вот тоже имбирь.Не очень нравится запах,какой-то косметический.Но...надо пробовать. В бой-так в бой. Спасибо,Лиля,за тёплый приём.
Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
7.8.2012 11:42
|
Отчет за 50-й и 51-й день:
Начало 17.06.2012 - вес 124 кг.
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
7.8.2012 11:29
|
Девочки, в обед выпила имбирный чай, вкусняшка такая...ммм...Хотя мед не люблю, но в сочетании с имбирем и лимоном, он оказывается вкусный.
Вот рецептик чая:
Чайную ложку молотого имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и 1 чайную ложку сока лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро. Имбирь способствует похудению, а, как известно лишний вес тела является одним из главных факторов развития остеохондроза позвоночника и деформирующих остеоартрозов суставов нижних конечностей. Имбирь усиливает скорость кровотока, увеличивает процессы обмена веществ в клетках, что и ведет к сжиганию излишних жировых отложений. Имбирь известный антиоксидант, поэтому употребление чашечки такого чая в день, может рассматриваться как элемент борьбы за чистую, сияющую кожу без морщин и крепкое здоровье в любом возрасте.
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16868
Сообщений: 2506
Город: Донецк
7.8.2012 11:11
|
tavifa, я корректирую настройки после сброса каждых 5 кг. Следующая моя цель в 90 кг по расчетам ДиОна должна быть к 22.09.12г. Но я до неё раньше доберусь. Не знаю, что я теряю больше жира илии воды, но ноги не отекают, а до ДиОна с утра ступни были похожи на подушки. Сапоги я последние несколько лет вообще не могла застегнуть на молнию. Ношу брюки, что бы это безобразие прикрывали. Да и на 3 этаж уже поднимаюсь без одышки практически.
У меня нет четко расписанного плана с твердой еженедельной или ежемесячной цифрой сбрасывания кг. Получилось 2 кг/неделю, замечательно, 1 кг - тоже хорошо, 0,5 кг - и этому радуюсь. Здесь поспешность не нужна. Нормальное питание и немного нагрузки, без фанатизма.
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
7.8.2012 9:28
|
Аня и Вика, это я так себе цель поставила, а буду к ней успевать или нет время покажет.
Срок Дион поставил мне 12.05.2013 - если худеть на 1 кг в неделю.
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
tavifa
Diet-Баллов: 6472
Сообщений: 511
Город: omsk
7.8.2012 6:11
|
Лилюшенька пишет 06.08.2012 в 18:37 (ссылка):
Привет Аня! Спасибо за поддержку.
А ты дневничок мой в избранное добавь и искать не придется
привет...ты у меня в изброном...и еще 92 дневничка...там тебя и пыталась найти......у нас стобой тоже цель одинакова 70 кг...тока мне срок дион расчитал апрель 13 года поставила...а ты уже в декабре ...
Вика_13, а тебе дион какой срок поставил???
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16868
Сообщений: 2506
Город: Донецк
7.8.2012 0:53
|
Зарядку ленивую опробовала, пот тек. Но в комнате +30 градусов, на офисе чуть прохладнее, но все же вариант с офисом отпадает. Но под фильм можно делать. Буду ли успевать утром - время покажет.
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16868
Сообщений: 2506
Город: Донецк
6.8.2012 21:00
|
Лилюшенька, у нас с тобой одна цель - 70 кг. только я не рассчитывала в днях, когда до неё доберусь. В среднем в день я таю на 250 г, это среднестатистически.
Народ из офиса не разгонялся. Зарядку не опробовала. Но день еще не закончился, все может быть.
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
6.8.2012 19:00
|
На 17.06.2012 г.:
На 06.08.2012 г.:
Итого: 48,6 - 34,6 = 14 кг
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
6.8.2012 18:37
|
Привет Аня! Спасибо за поддержку.
А ты дневничок мой в избранное добавь и искать не придется
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
tavifa
Diet-Баллов: 6472
Сообщений: 511
Город: omsk
6.8.2012 15:36
|
Лилюшенька, привет...еле тебя нашла..ты название поменяла дневничка...насилу отыскала....рада что у тебя все наладилось...так держать...умничка...
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
6.8.2012 15:00
|
Я в парикмахерские тоже больше не хожу, в последний раз так сожгли волосы, что пришлось очень коротко отстричь. Жду теперь, когда отрастут.
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16868
Сообщений: 2506
Город: Донецк
6.8.2012 14:34
|
А я не красила волосы не разу. Они у меня с детсва летом на солнце выгорают полосками, получается как будто мелированные. Сейчас добавилось седины, пока нормально смотряться.
В молодости был нехороший опыт с химией. В парикмахерской передержали, наверное, так у меня волосы пучками высыпались и перхоть пошла. Муж привозил какие-то шампуни из Москвы, пока все восстановила, намучалась. Хотя с вертикальной химией хорошо было.
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
6.8.2012 14:21
|
Я тоже от ленивой зарядки не потею, так что смело можешь выгонять всех из офиса
Олеся, я люблю эксперементировать, но пришла к выводу, что пепельный цвет волос больше всего мне подходит.
Мне мой супруг говорит иногда, что с новым цветом волос, как- будто каждый раз с новой девушкой
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16868
Сообщений: 2506
Город: Донецк
6.8.2012 13:13
|
Сегодня и проверю, главное, всех разогнать из офиса.
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209
|
ОлесяЛаркина
Diet-Баллов: 4845
Сообщений: 742
6.8.2012 13:07
|
Привет, девчонки.
Лилюшенька, вижу, оптимизм у тебя присутствует, значит всё в порядке и это замечательно. Дочи у тебя - просто красавицы, фотогеничные очень. Ну, есть в кого. Мама, тоже хоть куда, особенно там где рыженькая. Я смотрю ты любишь с цветом волос эксперементировать. А вот я на радикальные перемены никак не настроюсь - либо в своем натуральном русом оттенке, либо в каштановом. В это раз хотела попробовать рыжий, но так и не рискнула, все равно взяла тёмный - и разочаровалась, новый оттенок и совсем не понравился, неестественный какой-то цвет, на коробке гораздо лучше смотрелся.
Вика_13, я от этой зарядки совсем не потею, ну не более, чем просто от передвижения по комнате. Но это конечно тоже индивидуально. В любом случае, один раз стоит попробовать. Если у вас на работе не сильно жарко и дезодорант подходящий, мне кажется проблем не будет. Ведь есть же комплексы офисных упражнений для перерыва, вот эта зарядка как раз из таких.
34 года, рост - 166 см, стартовый вес - 98.1 кг 14.05.2012
1 - 94 кг 4.06.2012
2 - 90 кг 2.07.2012
3 - 86 кг 19.08.2012
4 - 83 кг к 14.09.2012
главная цель - 55 кг к 31.12.2013
Мой дневник /community/post.php?topic_id=42578
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16868
Сообщений: 2506
Город: Донецк
6.8.2012 10:56
|
Помню, и вспоминаю как только начинаю рассматривать себя в зеркало. Но жир (в том количестве что сейчас) это наш враг, жить с ним дальше не можем, значит объявляем ему войну.
Хочу сегодня на работе попробовать сделать ленивую зарядку, выпровожу всех и буду сжиматься-разжиматься, ну в крайнем случае, вечером дома или уже ночью. Ты ведь раньше её делала, задам глупый вопрос: от зарядки сильно потеешь? Если да, то на работе низзя делать, только дома перед душем. В общем, я в раздумьях .
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
6.8.2012 9:57
|
Надеюсь Вика! А помнишь рекламу: как я люблю свои стройные ноги, попку, и т.д. и т.п, но как ненавижу жир, который все это скрывает?
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16868
Сообщений: 2506
Город: Донецк
5.8.2012 22:32
|
Новое название- жизнеутверждающее, значит не за горами 2/4 части пройденного пути!
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
5.8.2012 11:48
|
Отчет за 49-й день:
Начало 17.06.2012 - вес 124 кг.
Отчет за 7-ю неделю:
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
5.8.2012 11:06
|
Да Олеся видела, я ее первую неделю делала, а потом забросила, надо ее начать заново. А я подумала еще какая-то появилась
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
ОлесяЛаркина
Diet-Баллов: 4845
Сообщений: 742
4.8.2012 11:28
|
Лилюшенька, привет. Ты наверное у меня её уже видела, в моём дневнике она где-то есть. Я её ещё "Ленивой зарядкой" обзываю:
Зарядка для сброса веса и подтяжки лишней кожи.
Если делать эту зарядку каждое утро на голодный желудок то за месяц можно избавиться от 10 кг лишнего веса, при условии - один разгрузочный день в неделю.
1. Поднимитесь на носочки 40 раз.
2. Поднимитесь на пяточки 40 раз.
3. Втянуть ягодицы в себя, через 5 секунд расслабиться 40 раз.
4. На выдохе как можно глубже втянуть в себя животик, через 5 секунд расслабиться 15 раз.
5. Спина прямая, пытаемся соединить лопатки, плечами не двигаем, работают только мышцы 40 раз.
6. Руки параллельно полу, сжимаем кулачки 40 раз.
7. Поворот головы, вправо/влево 40 раз.
8. Тянуть подбородок вперед стараясь не двигать головой 40 раз.
Уже через три дня вы заметите, что тело становится более упругим и подтянутым, а через неделю стрелка весов начнет неумолимо падать вниз.
Ну про 10 кг в месяц они конечно загнули, но в плане подтяжки кожи - результат точно будет, особенно если будешь задерживаться в каждой позе по 5 секунд и добавишь правильное дыхание. Делай в медленном темпе, чтобы ощущалось натяжение кожи. Я её уже второй месяц делаю, стараюсь ежедневно. Объёмы стали лучше уходить. Видела где-то рекомендации делать эту зарядку до 4-х раз в день, но это уже как со временем
А чтобы не скучно было, я её под сериал делаю - успеваю посмотреть 1 серию , совмещаю приятное с полезным.
34 года, рост - 166 см, стартовый вес - 98.1 кг 14.05.2012
1 - 94 кг 4.06.2012
2 - 90 кг 2.07.2012
3 - 86 кг 19.08.2012
4 - 83 кг к 14.09.2012
главная цель - 55 кг к 31.12.2013
Мой дневник /community/post.php?topic_id=42578
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
4.8.2012 11:02
|
Отчет за 48-й день:
Начало 17.06.2012 - вес 124 кг.
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
3.8.2012 18:18
|
На сегодняшний день:
ПРОЦЕНТ ТЕЛЕСНОГО ЖИРА: 49,5 +/- 1%.
Норма у женщин от 18 до 25.
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
3.8.2012 17:55
|
Отчет за 47-й день:
Начало 17.06.2012 - вес 124 кг.
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16868
Сообщений: 2506
Город: Донецк
2.8.2012 22:52
|
Это временно. Я недавно почувствовала вкус к фотографиям. Просто меняюсь сейчас не только внешне, но и внутренне. Уверенность в себе как в красивой женщине просыпается, а уверенность нужно поддерживать фото, чтобы видеть проблемные места и усиленней работать над ними. Вот такие сложились у меня отношения с фотоаппаратом.
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209
|
tavifa
Diet-Баллов: 6472
Сообщений: 511
Город: omsk
2.8.2012 17:30
|
я тоже
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
2.8.2012 11:56
|
Я тоже сейчас не очень люблю фоткаться
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16868
Сообщений: 2506
Город: Донецк
2.8.2012 11:51
|
Классные фотки, старшая уже почти невеста, красивая девочка, и фотогеничная, как и мама. Я на фотках редко нормально получаюсь. Да и вообще фоткаться не люблю.
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
2.8.2012 11:33
|
А это я в весе где-то 95 кг
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
2.8.2012 11:32
|
А это мой муж с доченьками
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
2.8.2012 11:17
|
Хочу показать моих дочек.
Старшая Анжелика, ей 15 лет.
Младшенькая Эллина, ей завтра будет 10 лет
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
2.8.2012 11:09
|
Отчет за 43-й, 44-й, 45-й, 46-й день:
Начало 17.06.2012 - вес 124 кг.
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16868
Сообщений: 2506
Город: Донецк
1.8.2012 16:21
|
Другое дело, очень оптимистичный девиз "Победа за нами!". Вперед, к поставленной цели!
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
1.8.2012 10:57
|
Спасибо девченки! Борьба продолжается! Победа за нами!
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16868
Сообщений: 2506
Город: Донецк
1.8.2012 9:36
|
Лилюшенька, рада видеть-слышать. С отвесиком тебя!
Найти оптимальный коридор - это победа. У меня тоже 1200, или немного меньше. Если совсем мало, добираю чем-нибудь белковым.
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209
|
tavifa
Diet-Баллов: 6472
Сообщений: 511
Город: omsk
1.8.2012 9:01
|
Лилюшенька, привет..поздравляю с отвесиком...))))так держать...мне как и тебе комфортно в коридоре 1200 или даже меньше...у нас все получится..
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013
|
Лилюшенька
Diet-Баллов: 3810
Сообщений: 227
Город: Нижневартовск
1.8.2012 8:49
|
Спасибо за поддержку, не писала, было много работы.
У меня хорошая новость: минус 1,6 кг! Я понимаю, что это вода, но приятно, что вес сдвинулся с мертвой точки.
Я вроде понимаю в чем проблема: хоть я и попадала в зеленый коридор, жиры у меня в последние 3 недели начали плавно переходить к верхней границе, но вчера я съела жиров по самой низкой границе, и вот результат - 1,6 кг. Еще мне комфортно и худеется от 1200-1300 Кк, выше - стоит вес, или прибавляется.
Надо еще понаблюдать, и если это так, то я нашла оптимальный для себя коридор.
Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|