Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Попытка № 3: Стройнеем с Дюканом : ) Уже -16 кг!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лилюшенька пишет 07.08.2012 в 09:28 (ссылка):

Аня и Вика, это я так себе цель поставила, а буду к ней успевать или нет время покажет.

Срок Дион поставил мне 12.05.2013 - если худеть на 1 кг в неделю.

а мне расчитал 900 гр в неделю поэтому и апрель...

я тоже худею без фанатизма...но каждый месяц ставлю себе цель...за август -4 кг))))но если не получается не растраиваюсь а иду дальше...седня цу меня разгруз на молокочае))))

 

я имбирь кстати для себя открыла прочитав твой дневник...спасибо...я его завариваю с зеленым чаем и корицей...мне нравится))))

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшкин-стройняшкин, я добавляла молотый имбирь, но запах был лимона и меда, ароматный вообщемsmile

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и я . Совпадение забавное. Достала из холодильника корень имбиря,купленный ещё неделю назад. Подкупила вчера лимоны и мёд. Собралась сделать имбирный напиток.Зашла к тебе в темку и вот тоже имбирь.Не очень нравится запах,какой-то косметический.Но...надо пробовать. В бой-так в бой. Спасибо,Лиля,за тёплый приём.

Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 50-й и 51-й  день:

Начало 17.06.2012 - вес 124 кг.

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, в обед выпила имбирный чай, вкусняшка такая...ммм...Хотя мед не люблю, но в сочетании с имбирем и лимоном, он оказывается вкусный.

Вот рецептик чая:

Чайную ложку молотого имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и 1 чайную ложку сока  лимона. 

Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро. Имбирь способствует похудению, а, как известно лишний вес тела является одним из главных факторов развития остеохондроза позвоночника и деформирующих остеоартрозов суставов нижних конечностей. Имбирь усиливает скорость кровотока, увеличивает процессы обмена веществ в клетках, что и ведет к сжиганию излишних жировых отложений.
Имбирь известный антиоксидант, поэтому употребление чашечки такого чая в день, может рассматриваться как элемент борьбы за чистую, сияющую кожу без морщин и крепкое здоровье в любом возрасте.
 

 

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tavifa, я корректирую настройки после сброса каждых 5 кг. Следующая моя цель в 90 кг по расчетам ДиОна должна быть к 22.09.12г. Но я до неё раньше доберусь. Не знаю, что я теряю больше жира илии воды, но ноги не отекают, а до ДиОна с утра ступни были похожи на подушки. Сапоги я последние несколько лет вообще не могла застегнуть на молнию. Ношу брюки, что бы это безобразие прикрывали. Да и на 3 этаж уже поднимаюсь без одышки практически.

У меня нет четко расписанного плана с твердой еженедельной или ежемесячной цифрой  сбрасывания кг. Получилось 2 кг/неделю, замечательно, 1 кг - тоже хорошо, 0,5 кг - и этому радуюсь. Здесь поспешность не нужна. Нормальное питание и немного нагрузки, без фанатизма.

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня и Вика, это я так себе цель поставила, а буду к ней успевать или нет время покажет.

Срок Дион поставил мне 12.05.2013 - если худеть на 1 кг в неделю.

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лилюшенька пишет 06.08.2012 в 18:37 (ссылка):

Привет Аня! Спасибо за поддержку. 

А ты дневничок мой в избранное добавь и искать не придетсяsmile

 

привет...ты у меня в изброном...и еще 92 дневничка...там тебя и пыталась найти...smile...у нас  стобой тоже цель одинакова 70 кг...тока мне срок дион расчитал апрель 13 года поставила...а ты уже в декабре ...

 

 

Вика_13, а тебе дион какой срок поставил???

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зарядку ленивую опробовала, пот тек. Но в комнате +30 градусов, на офисе чуть прохладнее, но все же вариант с офисом отпадает. Но под фильм можно делать. Буду ли успевать утром - время покажет.

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лилюшенька, у нас с тобой одна цель - 70 кг. только я не рассчитывала в днях, когда до неё доберусь. В среднем в день я таю на 250 г, это среднестатистически.

Народ из офиса не разгонялся. Зарядку не опробовала. Но день еще не закончился, все может быть.

 

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На 17.06.2012 г.:

На 06.08.2012 г.:

Итого: 48,6 - 34,6 = 14 кг 

 

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Аня! Спасибо за поддержку. 

А ты дневничок мой в избранное добавь и искать не придетсяsmile

 

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лилюшенька, привет...еле тебя нашла..ты название поменяла дневничка...насилу отыскала....рада что у тебя все наладилось...так держать...умничка...

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в парикмахерские тоже больше не хожу, в последний раз так сожгли волосы, что пришлось очень коротко отстричь. Жду теперь, когда отрастут.smile

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я не красила волосы не разу. Они у меня с детсва летом на солнце выгорают полосками, получается как будто мелированные. Сейчас добавилось седины, пока нормально смотряться.

В молодости был нехороший опыт с химией. В парикмахерской передержали, наверное, так у меня волосы пучками высыпались и перхоть пошла. Муж привозил какие-то шампуни из Москвы, пока все восстановила, намучалась. Хотя с вертикальной химией хорошо было.

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже от ленивой зарядки не потею, так что смело можешь выгонять всех из офисаsmile

Олеся, я люблю эксперементировать, но пришла к выводу, что пепельный цвет волос больше всего мне подходит.

Мне мой супруг говорит иногда, что с новым цветом волос, как- будто каждый раз с новой девушкойsmilesmile

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня и проверю, главное, всех разогнать из офиса.

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки. 

 

Лилюшенька, вижу, оптимизм у тебя присутствует, значит всё в порядке и это замечательно. Дочи у тебя - просто красавицы, фотогеничные очень. Ну, есть в кого. Мама, тоже хоть куда, особенно там где рыженькая. Я смотрю ты любишь  с цветом волос эксперементировать. А вот я на радикальные перемены никак не настроюсь - либо в своем натуральном русом оттенке, либо в каштановом. В это раз хотела попробовать рыжий, но так и не рискнула, все равно взяла тёмный - и разочаровалась, новый оттенок и совсем не понравился, неестественный какой-то цвет, на коробке гораздо лучше смотрелся.

 

Вика_13, я от этой зарядки совсем не потею, ну не более, чем просто от передвижения по комнате. Но это конечно тоже индивидуально. В любом случае, один раз стоит попробовать. Если у вас на работе не сильно жарко и дезодорант подходящий, мне кажется проблем не будет. Ведь есть же комплексы офисных упражнений для перерыва, вот эта зарядка как раз из таких. 

34 года, рост - 166 см, стартовый вес - 98.1 кг 14.05.2012
1 - 94 кг 4.06.2012
2 - 90 кг 2.07.2012
3 - 86 кг 19.08.2012
4 - 83 кг к 14.09.2012
главная цель - 55 кг к 31.12.2013
Мой дневник /community/post.php?topic_id=42578

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Помню, и вспоминаю как только начинаю рассматривать себя в зеркало. Но жир (в том количестве что сейчас)  это наш враг, жить с ним дальше не можем, значит объявляем ему войну.

Хочу сегодня на работе попробовать сделать ленивую зарядку, выпровожу всех и буду сжиматься-разжиматься, ну в крайнем случае, вечером дома или уже ночью. Ты ведь раньше её делала, задам глупый вопрос: от зарядки сильно потеешь? Если да, то на работе низзя делать, только дома перед душем. В общем, я в раздумьях smile.

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь Вика! А помнишь рекламу: как я люблю свои стройные ноги, попку, и т.д. и т.п, но как ненавижу жир, который все это скрывает?smile

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новое название-  жизнеутверждающее, значит не за горами 2/4 части пройденного пути!

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 49-й  день:

Начало 17.06.2012 - вес 124 кг.

Отчет за 7-ю неделю:

 

 

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да Олеся видела, я ее первую неделю делала, а потом забросила, надо ее начать заново. А я подумала еще какая-то появиласьsmile

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лилюшенька, привет. Ты наверное у меня её уже видела, в моём дневнике она где-то есть. Я её ещё "Ленивой зарядкой" обзываю:

 

Зарядка для сброса веса и подтяжки лишней кожи. 

Если делать эту зарядку каждое утро на голодный желудок то за месяц можно избавиться от 10 кг лишнего веса, при условии - один разгрузочный день в неделю.

1. Поднимитесь на носочки 40 раз.

2. Поднимитесь на пяточки 40 раз.

3. Втянуть ягодицы в себя, через 5 секунд расслабиться 40 раз.

4. На выдохе как можно глубже втянуть в себя животик, через 5 секунд расслабиться 15 раз.

5. Спина прямая, пытаемся соединить лопатки, плечами не двигаем, работают только мышцы 40 раз.

6. Руки параллельно полу, сжимаем кулачки 40 раз.

7. Поворот головы, вправо/влево 40 раз.

8. Тянуть подбородок вперед стараясь не двигать головой 40 раз.

Уже через три дня вы заметите, что тело становится более упругим и подтянутым, а через неделю стрелка весов начнет неумолимо падать вниз. 

Ну про 10 кг в месяц они конечно загнули, но в плане подтяжки кожи - результат точно будет, особенно  если будешь задерживаться в каждой позе по 5 секунд и добавишь правильное дыхание. Делай в медленном темпе, чтобы ощущалось натяжение кожи. Я её уже второй месяц делаю, стараюсь ежедневно. Объёмы стали лучше уходить. Видела где-то рекомендации делать эту зарядку до 4-х раз в день, но это уже как со временем

А чтобы не скучно было, я её под сериал делаю - успеваю посмотреть 1 серию smile, совмещаю приятное с полезным. 

 

34 года, рост - 166 см, стартовый вес - 98.1 кг 14.05.2012
1 - 94 кг 4.06.2012
2 - 90 кг 2.07.2012
3 - 86 кг 19.08.2012
4 - 83 кг к 14.09.2012
главная цель - 55 кг к 31.12.2013
Мой дневник /community/post.php?topic_id=42578

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 48-й  день:

Начало 17.06.2012 - вес 124 кг.

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сегодняшний день: 

ПРОЦЕНТ ТЕЛЕСНОГО ЖИРА: 49,5 +/- 1%.

Норма у женщин от 18 до 25.

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 47-й  день:

Начало 17.06.2012 - вес 124 кг.

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это временно. Я недавно почувствовала вкус к фотографиям. Просто меняюсь сейчас не только внешне, но и внутренне. Уверенность в себе как в красивой женщине просыпается, а уверенность нужно поддерживать фото, чтобы видеть проблемные места и усиленней работать над ними. Вот такие сложились у меня отношения с фотоаппаратом.

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тожеsmile

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже сейчас не очень люблю фоткаться

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Классные фотки, старшая уже почти невеста, красивая девочка, и фотогеничная, как и мама. Я на фотках редко нормально получаюсь. Да и вообще фоткаться не люблю.

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это я в весе где-то 95 кг

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это мой муж с доченьками

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу показать моих дочек.

Старшая Анжелика, ей 15 лет.

Младшенькая Эллина, ей завтра будет 10 лет

 

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 43-й, 44-й, 45-й, 46-й  день:

Начало 17.06.2012 - вес 124 кг.

 

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Другое дело, очень оптимистичный девиз "Победа за нами!". Вперед, к поставленной цели!

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девченки! Борьба продолжается! Победа за нами!

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лилюшенька, рада видеть-слышать. С отвесиком тебя! 

Найти оптимальный коридор - это победа. У меня тоже 1200, или немного меньше. Если совсем мало, добираю чем-нибудь белковым.

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лилюшенька, привет..поздравляю с отвесиком...))))так держать...мне как и тебе комфортно в коридоре 1200 или даже меньше...у нас все получится..

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за поддержку, не писала, было много работы.

У меня хорошая новость: минус 1,6 кг!   Я понимаю, что это вода, но приятно, что вес сдвинулся с мертвой точки.

Я вроде понимаю в чем проблема: хоть я и попадала в зеленый коридор, жиры у меня  в последние 3 недели начали плавно переходить к верхней границе, но вчера я съела жиров по самой низкой границе, и вот результат - 1,6 кг.  Еще мне комфортно и худеется от 1200-1300 Кк, выше - стоит вес, или прибавляется.

Надо еще понаблюдать, и если это так, то я нашла оптимальный для себя коридор.

Лилия,36 лет. Рост-174.
3-я попытка 15.10.13 - 115 кг, на 02.12.2013 - 98,9 кг( -16,1 кг)
Атака 6 дней - 108,7 кг (-6,3 кг)
Цель № 1- 105 кг(-10)27.10.2013!
Цель № 2- 95 кг(-20)
Цель № 3- 85 кг(-30)
Цель № 4- 75 кг(-40)
Конечная цель - 70 кг!
  Всего Страниц (7):    7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика