anvrach пишет 09.09.2012 в 23:13 (ссылка):

 РЇ немного очухаюсь Рё РјС‹ найдем Рё поберем для себя самую оптимальную Рё реальную гоночку...РѕРє !

Всем привет...девченки СЏ заболела поэтому  СЂРµРґРєРѕ захожу сейчас стало получше РІРёРґРёРјРѕ РЅР° работе кандишкой протянуло...аппетита РІРѕРІСЃРµ нет..скинула 2 РєРі,кстати пошла РЅР° Р№РѕРіСѓ очень нравится правдо занятия всего 2 раза РІ неделю ...сегодня РїРѕР№РґСѓ обязательно несмотря РЅР° самочувствие...что характерно темпера нет Р° РѕР·РЅРѕР± Рё внутрений дискамфорт как РїСЂРё  РІРёСЂСѓСЃРЅРѕР№ !Так что СЏ СЃ вами недум айте что СЏ потерялась РјРѕР№ процесс похудения РІ любом случае идет вес РЅР° данный моменет 65 РєРі...РіРґРµ Р±С‹ еще найти СЃРёР» РєРі 10 скинуть )))

�риша30, пошли!в какую,когда?

ВСЕМ ПР�ВЕТ....!!!!

Пошли вместе в гонку )))

Может быть дейчтвительно мтоит поучавствовать в гоночке...Хотя у меня дома сплошная гонка,правда не с весом..Ну попробую расмотреть варианты.Нужен пинок на новый старт

Валерия привет))))  Р° РІ гоночке нет желания поучавствовать СЏ РІРѕС‚ присматриваюсь тут немного СЃ кем Р±С‹ начать Рё морально подгатавливаюсь !

Привет!� я топчусь пока на месте.Сейчас натопчемся и как побежим вниз с разгоном!!!!

Привет всем !Вот и СЕНТЯБРЬ.....ОСЕНЬ !Лето пролитело как один миг,а я топчусь пока на месте!

нет РїРѕРєР° тренировки отсутствуют забросила если честно))))расскачиваюсь потихоньку,записалась РЅР°  Р№РѕРіСѓ жду РєРѕРіРґР° РіСЂСѓРїРїСѓ наберут ....втянусь подключу еще домашние занятия...

приветики, вот и молодец , нафиг эти диеты, на них сложно сидеть плюс еще сорвешься как нажрешься всего и пипец , вес обратно придет)) ты тренируешься вообще?

да нееет я несобораюсь )))лично для себя одно поняла диеты не мой канек )))срываюсь !

�риша30 пишет 27.08.2012 в 12:52 (ссылка):

Честно,просто жесть,а не диета!Ты опять за старое?Мы же уже решили,что никаких диет!себе дороже!

Рђ ЕЩЕ РЇ Р—РђРџР�САЛАСЬ РќРђ ЙОГУ  )))) РЈР Рђ !!!

Вот вычитала !!! Зацените)))

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!!!
Должен быть сюрприз! :)
5-8 РєРі

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

День второй:
РќР° завтрак выпей кофе СЃ творогом(обезжиренным, естественно).РќРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ? Рђ ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи РІСЃРµ так красивенько, кофе налей РІ СЏСЂРєСѓСЋ чашку(плюс, чем больше времени ты потратишь РЅР° “размазывание творога РїРѕ тарелке“,тем больше РјРёРЅСѓС‚ ты РЅРµ покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. � отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. �ли ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин...А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой ( и последний):
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.

Привет всем !!!

Похуйдей-ка,приветик рада вас всех видеть )))

Татьянаttt, планы пока не строю пытаюсь вернуть или вернутся в правельный образ жизни ........)))То есть пить много воды ,пять приемов пищи и контроль поедаемых калорий))))

anvrach,на морях..........))) да на праздниках )))август насыщеный месяц ...........одни сплошные гулянки !

Но самое интересное девочки Я кругом получала комплименты как хорошо выгляжу и как похудела после родов )))хотя не так много скинула благодоря дионовским гоночкам где приходилось тренироваться с Джилл Майклз я подтянула фигуру и сало не свисало с баков .....короче нужно возвращать спорт все заценили сказали что подтянутая ))))

Привет!Где пропадаешь?

Какие планы? Что будешь делать?

приветики дорогая)) с возвращением))

Татьянаttt,спасибо дорогая стараюсь Сѓ меня сын самый главный критик  )))

anvrach,давай не хондри )))) нужно сейчас как никогда взятся !!!

Привет всем!!!Алёна вес мой 66.2 немного наброла на морях и природах но все поправимо ...только настроюсь и опять в бой........))))

Привет,�риш)))как с весом дела обстоят?)))

Привет!Умничка,что в ряды вернулась!А я вот что-то никак..На дворе август,а настроение осени...

Ну ты красотка!!!! Очень хорошенькая!

Привет мои девченочки !!!!А вот и я сново с вами.............ой ппц а на гоночку пока нехочу хочу в режим воийти в дионовский для начало)))

Девочки! Здравствуйте!!!

Кто хочет поучаствовать в экспресс-гоночке с 20 августа до 3 сентября прошу в темку, где для начала посчитаемся
/community/post.php?topic_id=43537

Правила незатейливые, просто и со вкусом...Выкладываем отчеты за каждый день, контроль питания, веса, занятий спортом....и более того комфортнее стройнеется в компании)))

� тема, которая создана для отчетов
/community/post.php?topic_id=44126 


Ну что, в бой!!))))

приветики, какая ты хорошенькая))) Р° какие глаза,,,, РњРњРњ,,,  РєР°Рє твое похудение? как вообще дела? 

Ленуська, прикольное стихотворение)))

Привет мои девченочки )))Вот и наступила у меня пора отдыха....захожу редко и так до конца августа будет нет совсем времени....сегодня уезжаю до конца недели и соответсвенно зайти не получится!Так что не скучайте вернусь скоро и пройдусь по дневничкам )))До связи!

�риша30, ты где пропадаешь?

А у меня руки и лицо..все полное(((

ага а пузо а попа все спрятано )))замаскированно мне до идеала еще далеко )))

Какая ты красивая!Я своему малышу тоже несколько месяцев готовилась на первый день рождения!На фото ничего лишнего не вижу,руки в норме!Можно смело на фотосессию!

Практически через неделю моей дочурке 2 года...!!!Я в ПРОЦЕССЕ ))))