|
|
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
18.6.2012 16:39
|
Привет моя хорошая!!! Ну с дневничком тебя!!! Теперь ты от нас не уйдешь
А вот и мотивашка нашей умничке!
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Синеглазаечка
Diet-Баллов: 2023
Сообщений: 1124
18.6.2012 15:14
|
Ириша30, ну что-с дневничком!!! теперь будем бдить за тобой))) дневничок помогает удержать мотивацию-так что молодец что завела!!! я такая же примерно как ты получается 158 ,грудь тоже 3-4 размер, худею тоже с 67,7 килограмм, но у меня щас 57,8 уже -давай подтягивайся)))
мои цели: было 67,7 (январь 2012)
Стало 55.5 08.2012
Беременность, роды
Июнь 2013 59 кг
Апрель 2014 65 кг
Цель 55 к 1 августа!
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42095&pa
|
polina24
Diet-Баллов: 971
Сообщений: 23
Город: krasnodar
18.6.2012 14:27
|
обязательно:)в принципе она самая актуальная для лета. но без сладкого очень трудно обойтись:(
Рост 168,вес 66 хочу 54
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
18.6.2012 14:27
|
Ириша30 пишет 18.06.2012 в 14:08 (ссылка):
Надеюсь ))))Я смотрю ты уже ТРИ ЦЕЛИ преодолела .......молодец на что в основном делаешь упор ? СПОРТ, ПИТАНИЕ,РАЗГРУЗ - я так понимаю ты не практикуешь ?
первые три месяца я все делала по рекомендации ДиОна...считала калл съеденные и калл потраченные,ела фрукты,овощи,пила(училась пить)воду...занималась каждый день с утра БФ,вечером с Джиллиан Майклс....но когда кончился месяц занятий с ней пошла заниматься по разным видео,но так и не нашла того,что меня так же радовало,и пошла в расслабонразгруз вот сегодня первый раз решила с делать,и затея с треском провалилась))все таки кушать я люблю))
у меня в дневничке есть фото,загляни посмотри)
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 14:11
|
polina24 пишет 18.06.2012 в 21:04 (ссылка):
хочу попробовать диету Кима Протасова...кто-нибудь ее пробовал?
Я нет ,но читала про нее....у нас на дионе по этой диете худеют девченки!попробуй потом расскажешь свои ощущения и есть ли успех ок !
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 14:08
|
AlyonaSergeevna пишет 18.06.2012 в 21:02 (ссылка):
Ириша30, правильно))шопинг это очень правильно
ну ни чего,скоро и в прошлогодние костюмы влезешь)))
Надеюсь ))))Я смотрю ты уже ТРИ ЦЕЛИ преодолела .......молодец на что в основном делаешь упор ? СПОРТ, ПИТАНИЕ,РАЗГРУЗ - я так понимаю ты не практикуешь ?
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
polina24
Diet-Баллов: 971
Сообщений: 23
Город: krasnodar
18.6.2012 14:04
|
хочу попробовать диету Кима Протасова...кто-нибудь ее пробовал?
Рост 168,вес 66 хочу 54
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
18.6.2012 14:02
|
Ириша30, правильно))шопинг это очень правильно
ну ни чего,скоро и в прошлогодние костюмы влезешь)))
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 13:59
|
Алена я хочу новы купальник но не сейчас сейчас слишком много кг что бы примерять на себя такую вещь ,а вообще мотивашка моя это покупка нового летнего костюмчика или платья...)))тем летом я весила 60 кг и поэтому все что брала ранее мне мало а носить нужно что то )))вот и решила сделать себе подарок такого рода....)))
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 13:55
|
polina24 пишет 18.06.2012 в 20:52 (ссылка):
Привет всем;)я Полина,мне сейчас уже 25...два года назад в августе начала худетьи за первй год сбросила 20 кг...от 75кг пришла к 55кг..очень радовалась,но не бросала и к Новому году 2012 уже весила 53-52кг...тут я уже расслабилась немного,а потом влюблась, и вот люблю уже 4 месяца,а на весах устойчиво 60кг:(....в общем сегодня первый день новой диеты
ПРИВЕТ ПОЛИНА ...А ЧТО ЗА НОВАЯ ДИЕТА У ТЕБЯ ?
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
18.6.2012 13:53
|
Ириша30 пишет 18.06.2012 в 13:48 (ссылка):
......надеюсь что до конца июня я увижу свою первую цель 65 кг
ой,даже не сомневайся в этом))))совсем немного осталось)))как будешь себя поощрять за результат?))
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
polina24
Diet-Баллов: 971
Сообщений: 23
Город: krasnodar
18.6.2012 13:52
|
Привет всем;)я Полина,мне сейчас уже 25...два года назад в августе начала худетьи за первй год сбросила 20 кг...от 75кг пришла к 55кг..очень радовалась,но не бросала и к Новому году 2012 уже весила 53-52кг...тут я уже расслабилась немного,а потом влюблась, и вот люблю уже 4 месяца,а на весах устойчиво 60кг:(....в общем сегодня первый день новой диеты
Рост 168,вес 66 хочу 54
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 13:48
|
Нет я держусь и в предвкушении завтрашнего дня........надеюсь на отвес......сегодня одна вода и молокочай ......надеюсь что до конца июня я увижу свою первую цель 65 кг
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
18.6.2012 13:32
|
Ириша30 пишет 18.06.2012 в 13:13 (ссылка):
Ладно пойду я заниматься с с Лесли Сансон ,у меня уже вечер разгруз прошел нормально кушать не хочеться ....все же МОЛОКОЧАЙ это вещь
а сегодня поняла ,что разгруз не для меня)))в обед сорвалась,и наелась
Ириша30 пишет 18.06.2012 в 13:01 (ссылка):
Знаю что впереди будет и лень и желание все бросить и схомячить что нить и спорт закинуть .....НО........... надеюсь что хватит сил себя взять в руки и идти к своей поставленной цели к своим заветным .....55 кг о меньшем я и не мечтаю...хотя бы этот путь преодолеть!
у меня срывы начались после 3х месяцев и 10 кг,теперь вот оч медленно скидываю,потому что спорт редко((за питанием удаеться четко проследить через день((то дела,то с улицы с дочей не вылезаем!
ого!такая разница у деток))помошник зато ,наверно,хороший))))ты нам потом фоточки показывай)))
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
18.6.2012 13:24
|
Ириша30 пишет 18.06.2012 в 12:45 (ссылка):
Смотрю твоей доне 1год 10тмес. моей тоже 17 июня было 1год 10 ты в августе родила 10 года ?
ей,уже год и 11,просто исправить забыла)))очень быстро время летит))родила я 4 июля 2010!у нас вобще в семье очень интересно получаеться-доча -4 июля,я-10 июля,муж 13 июля
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 13:13
|
Ладно пойду я заниматься с с Лесли Сансон ,у меня уже вечер разгруз прошел нормально кушать не хочеться ....все же МОЛОКОЧАЙ это вещь
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 13:01
|
Сына родила сама а вот с дочей кесарили меня, после операции труднее скинуть вес лично мне тяжело дается а спортом вот только через полтора года можно заниматься после кесарево....так как все напряжение на шов идет... ну ничего я с вами девченки и свашими успехами сама зажигаюсь и верю что и я смогу ,это же лень матушка нас посещает и лишний раз ничего не хочеться Знаю что впереди будет и лень и желание все бросить и схомячить что нить и спорт закинуть .....НО........... надеюсь что хватит сил себя взять в руки и идти к своей поставленной цели к своим заветным .....55 кг о меньшем я и не мечтаю...хотя бы этот путь преодолеть!
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 12:55
|
b1ondinka пишет 18.06.2012 в 19:47 (ссылка):
Ира, рост у меня 165 см. Но худеть я начала с 63,4 кг, а 77 было перед родами в октябре 2011. Но уже через месяц весила 65 на ГВ. А сейчас вес застрял, да и малыш стал меньше молока кушать, т.к. прикорм ввели и пришлось прибегнуть к помощи диона.
А твоим деткам сколько?
У меня сын и дочь ,сыну 14 лет через 3 месяца исполнится а дочке 1год 10 месяцев....оба в год ТИГРА!!!
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 12:53
|
А по поводу быстрого сброса веса,вы же знаете что с возрастом вес сложнее согнать обменка замедляется ,если раньше первых пару тройку кило я скидывала только ограничив себя в мучном, сладком и жирном ........то теперь этого не достаточно теперь еще и спорт подключила и все вредное убрала и чай с сахаром непью уже как года два.......... а вес только после разгрузов с мертвой точки можно сдвинуть.....поэтому пишу что в течении года а там посмотрим))))вес мало скинуть его еще нужно и удержать
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
b1ondinka
Diet-Баллов: 6116
Сообщений: 1890
Город: Москва
18.6.2012 12:47
|
Ира, рост у меня 165 см. Но худеть я начала с 63,4 кг, а 77 было перед родами в октябре 2011. Но уже через месяц весила 65 на ГВ. А сейчас вес застрял, да и малыш стал меньше молока кушать, т.к. прикорм ввели и пришлось прибегнуть к помощи диона.
А твоим деткам сколько?
Меня зовут Катя, мне 29)))
Рост 165 см Вес 55 кг
Цель №1 - 53 кг к (01.05.15)
Цель №2 - 52 кг к (30.06.15)
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=29449
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 12:45
|
AlyonaSergeevna пишет 18.06.2012 в 19:36 (ссылка):
Ириша30, привет))подписалась на твою темку))буду слдеить за твоими результатами)))с такими планами,ты 10-15 кг скинешь месяца за три,четыре,а не за год)))
Алена привет!Буду рада видеть тебя и смотрю ты тоже с хорошими результатами ух...девченки какие вы все молодцы вдохновляете меня своими достижениями больше чем мотивашки - картинки красивых тетенек...)))Я буду стараться что бы вес ушел быстрее и вас дорогие мои попрошу заглядывать и настовлять меня на путь истинный.
Смотрю твоей доне 1год 10тмес. моей тоже 17 июня было 1год 10 ты в августе родила 10 года ?
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
18.6.2012 12:36
|
Ириша30, привет))подписалась на твою темку))буду слдеить за твоими результатами)))с такими планами,ты 10-15 кг скинешь месяца за три,четыре,а не за год)))
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 12:34
|
b1ondinka пишет 18.06.2012 в 19:08 (ссылка):
Ириша, можно к вам в гости?)
Отличный план на день! Пусть все получится, как задумано! И конечно удачного разгруза с бооооольшим отвесищем!))))
Катерина добро пожаловать !рада буду если будешь ко мне почаще захаживать.......смотрю ты тоже старт с большого веса начала а рост у тебя какой ?
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
b1ondinka
Diet-Баллов: 6116
Сообщений: 1890
Город: Москва
18.6.2012 12:08
|
Ириша, можно к вам в гости?)
Отличный план на день! Пусть все получится, как задумано! И конечно удачного разгруза с бооооольшим отвесищем!))))
Меня зовут Катя, мне 29)))
Рост 165 см Вес 55 кг
Цель №1 - 53 кг к (01.05.15)
Цель №2 - 52 кг к (30.06.15)
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=29449
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
18.6.2012 11:45
|
у меня до родов , до беременности был 2, а потом 3-4, и сейчас незнаю 3 или 4, вроде третий
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 11:29
|
Ириша30 пишет 18.06.2012 в 18:00 (ссылка):
Нет грудь у меня все же поменьше ))) я два месяца назад бросила кормить у меня 3 размер и слава богу еще в хорошем состоянии...
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 11:23
|
Похуйдей-ка пишет 18.06.2012 в 18:18 (ссылка):
Приветики Хозяюшка дневничка, наконец-то завела))) поздравляю с дневничком,
удачного тебе разгрузочного дня, я вот тоже все хотела на молокочае попробовать, говорят его легко выдержать, а меня не помню кто-то отговорил от него)))
может в четверг что ли попробовать
Привет рада видеть тебя !!!С успешной сдачей тебя)))Я когда первый раз худела ни дионе год назад разгружалась только на молокочае и результаты были потрясающие отвесы были от 500-800 гр вот решила сегодня попробывать если все пройдет ок! в четверг тоже на молокочае буду разгружаться...
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Похуйдей-ка
Diet-Баллов: 9399
Сообщений: 1918
18.6.2012 11:18
|
Приветики Хозяюшка дневничка, наконец-то завела))) поздравляю с дневничком,
удачного тебе разгрузочного дня, я вот тоже все хотела на молокочае попробовать, говорят его легко выдержать, а меня не помню кто-то отговорил от него)))
может в четверг что ли попробовать
Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 11:05
|
lucmy,Синеглазаечка,Похуйдей-ка девченки жду вас в гости )))) и надеюсь на ваш волшебный пендаль мне в догонку для дисциплины и мотивации....а я уж постораюсь не подвести
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 11:01
|
Девченки у меня грудь как у нее хочу такую фигурку
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 11:00
|
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 10:52
|
Сегодня у меня разгруз на молокочае завтра надеюсь на отвес..........вечером по планам ходьба с Лесли 3 мили ....а вообще чувствую себя замечательно
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 10:46
|
План на 19 июня
1. Правильное питание.
2. Утренняя зарядка.
3. Уход за лицом утром.
4. 8 стаканов воды в день.
5. Физические упражнения.
Ходьба с Лесли Сансон 3 МИЛИ
Jillian Michaels - 30 Day Shred
6. 5-6 фруктов и овощей в день.
7. Массаж.
8. Кофейный скраб.
9. Маска для лица.
10. Не есть после 18 часов.
11. Сон в 22-23часа.
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 10:39
|
flaer15 пишет 18.06.2012 в 17:26 (ссылка):
Сейчас у меня вес 50 с копейками, работаю над этим. На счет мотивации не знаю просто хотелось похудеть. Полностью придерживалась советов Диона, соблюдала коридор, занималась 6 раз в неделю с Джиллиан Майклз. А еще когда только начинала худеть занималась Бодифлекс с Мариной Корпан, очень помогает живот хорошо убрать. Расскажи о себе, что решила делать.
Я дама ленивая видимо сама немогу скинуть лишнее кг вот решила что пора и мне заводить дневничек что бы отслеживать все свои победы, срывы и зажоры....Планов много но все постепенно......сейчас в гоночке учавствую с девченками надеюсь их увидеть у себя в гостях)))Джиллиан Майклз для меня круто пыталась с ней заниматься тяжело,кстати завтра начинаю с ней первый день Jillian Michaels - 30 Day Shred на данный момент занимаюсь с Ходьбой с Лесли Сансон 3 МИЛИ...
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
flaer15
Diet-Баллов: 10010
Сообщений: 788
18.6.2012 10:26
|
Сейчас у меня вес 50 с копейками, работаю над этим. На счет мотивации не знаю просто хотелось похудеть. Полностью придерживалась советов Диона, соблюдала коридор, занималась 6 раз в неделю с Джиллиан Майклз. А еще когда только начинала худеть занималась Бодифлекс с Мариной Корпан, очень помогает живот хорошо убрать. Расскажи о себе, что решила делать.
Даша. 29лет. 160 рост. Вес 60. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
/community/post.php?topic_id=42696
Мой дневник. Рада гостям.:)
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 10:12
|
Даша привет супер вес на данный момент у тебя 50 кг Девченки если есть возможность и время можете в кратце рассказать как пришли к таким результатам с чего начинали что мотивировало мне очень помогают и мотивируют личные успехи похудения....
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 10:09
|
Привет ,давай худеть вместе )))Смотрю у тебя есть дневничек зайду в гости !
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|
flaer15
Diet-Баллов: 10010
Сообщений: 788
18.6.2012 10:09
|
Привет, я тоже начинала худеть именно с такого веса как ты. Желаю удачи! И рост у нас один. Заходи в гости!
Даша. 29лет. 160 рост. Вес 60. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
/community/post.php?topic_id=42696
Мой дневник. Рада гостям.:)
|
худой_хамяк
Diet-Баллов: 22732
Сообщений: 7613
Город: Киев
18.6.2012 10:05
|
Привет. я тоже до беременности тут худела и сейчас скидываю после родов)
Мой днев /community/post.php?topic_id=8848
Трактор в поле дыр-дыр-дыр. Мы за мир, мы за мир
|
Ириша30
Diet-Баллов: 2847
Сообщений: 692
Город: Уссурийск
18.6.2012 9:50
|
ВОТ И РЕШИЛАСЬ Я НА СОЗДАНИЕ ЛИЧНОГО ДНЕВНИЧКА....
Привет всем! Я - Ирина. Мне 33 года. А мой вес составляет на данный момен 67 килограммов ровно, ни больше ни меньше,а как хочется меньше )))) На Дионе я более 1.5 лет. За это время худела первый раз с Дионом с января 2011 года похудела на 7 килограммов и все забросила перестала соблюдать ЗОЖ и эти кг вернулись ко мне.
Я хочу похудеть на 10-15 килограмм в течение 1 года. Надеюсь на поддержку Дионовцев!!! Удачи мне в моих начинаниях и надеюсь что мне хватит сил дойти до конца и достичь своей цели ........55 кг
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
|