|
|
|
nastya_sop
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 528
25.7.2012 10:37
|
zhurbichka, набор веса шел постепенно и как-то даже незаметно. с 70 кг (особо стройной не была никогда) я за два года дошла до 89. год ушел на то, чтобы снова вернуться к 71 кг (столько я вешу сейчас). я сбрасывала постепенно, особо не насилуя организм. поначалу было тяжело. но если продержаться месяц, то желудок уменьшится в объемах и есть станешь гораздо меньше. а это уже половина победы)
зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
25.7.2012 10:31
|
nastya_sop пишет 25.07.2012 в 10:28 (ссылка):
zhurbichka, привет! я тоже набрала свои 89 кг после того, как бросила курить. то есть к лишнему весу я была склонна всегда, но конкретно поползла после отказа от сигарет. но я взяла себя в руки, чего и тебе желаю. в похудении главное начать. а потом, когда видишь, как уходят лишнии кг и ты стройнеешь на глазах, уже самой не захочется возвращаться назад. удачи тебе в борьбе с весом!
nastya_sop привет. сколько по времени ты набирала их? И сложно ли скидывались кг после?
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
25.7.2012 10:30
|
Большая_Косатка спасибо огромное)))) перед спорт-залом буду набираться позитивом)))))
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
nastya_sop
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 528
25.7.2012 10:28
|
zhurbichka, привет! я тоже набрала свои 89 кг после того, как бросила курить. то есть к лишнему весу я была склонна всегда, но конкретно поползла после отказа от сигарет. но я взяла себя в руки, чего и тебе желаю. в похудении главное начать. а потом, когда видишь, как уходят лишнии кг и ты стройнеешь на глазах, уже самой не захочется возвращаться назад. удачи тебе в борьбе с весом!
зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
25.7.2012 10:19
|
Тебе!!
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
25.7.2012 10:13
|
Готова!!! Всегда готова!!!))))
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
25.7.2012 10:01
|
Точно, так что одно должно присутствовать - готовность к эксперименту и анализу)).
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
25.7.2012 10:01
|
Спасибо))) Список обязательно напишу. Вдруг действительно поможет. В нашем не легком деле не знаешь что поможет)))
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
25.7.2012 7:51
|
С возвращением!
Для пущей мотивации, запиши все неудобства, которые тебе приносит лишний вес и все преимущества, которые ты получишь, сбросив его. Помести список на самое видное место и каждый день его перечитывай. Честно говоря, я сама не особо люблю подобные вещи, но через неделю, когда ты вдруг подумаешь, что тебя любят и такую, список очень поможет. Когда дело касается здоровья, здесь нет "я и такая красивая", здесь хочешь-не хочешь, нужно исправлять. Зато и результаты обязательно есть.
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
25.7.2012 7:12
|
Большое спасибо)))
рост мой 175 см. А вот конечная цель в идеале конечно хочется 60 кг. Но пока я буду несказанно нрада и 90 кг.)
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
irina_38rus
Diet-Баллов: 5079
Сообщений: 1769
Город: Иркутск
25.7.2012 7:09
|
а какой у тебя рост? и конечная цель??????
САМОЕ ВЫСШЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ-СДЕЛАТЬ ТО,ЧТО ПО МНЕНИЮ ДРУГИХ ВЫ СДЕЛАТЬ НЕ МОЖЕТЕ!
жду всех в гости!!!!
id=42889
|
irina_38rus
Diet-Баллов: 5079
Сообщений: 1769
Город: Иркутск
25.7.2012 7:08
|
приветик!!!!!!!желаю тебе не сдаваться!!!!!!!!!и дойти до своей цели!!!!!!!!!!
вот тебе мативашечка!!!!!!!!
САМОЕ ВЫСШЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ-СДЕЛАТЬ ТО,ЧТО ПО МНЕНИЮ ДРУГИХ ВЫ СДЕЛАТЬ НЕ МОЖЕТЕ!
жду всех в гости!!!!
id=42889
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
25.7.2012 7:08
|
Вот с начала у меня все получается легко и не принужденно. А потом после недели, а от и меньше я забиваю на все и думаю что любят меня и такой!!! А теперь понимаю что даже если такой и любят, то есть другие проблемы. У менч стали болеть колени, и это в 26 лет!!!!! Я не могу забеременеть уже как пол года. Я всю жизнь ходившая на каблуках не могу себе их позволить сейчас. Я не могу переносить жару. В общем столько много не могу, что мне просто страшно что дальше будет. Решила что хватит, надо браться за себя. Хватит выглядеть как взрослая и замученная годами женщина в 26 то лет!!!!!
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
25.7.2012 7:01
|
Ты знаешь, у разных людей, конечно, по разному бывает, но я бы и не сказала, что я сильно держала себя в руках. Мне пришлось проанализировать и осознать, что я ем и как это на мне отражается. Поэтому и пищевые привычки изменились. А если учесть, что в течение года я хожу пешком по два часа, а это 10 км, и еду взвешиваю и смотрю её калораж и состав, то исходя из этого я просто не могу взять и съесть что-то, не понимая, что это хорошая еда, или не самая хорошая, или просто гадость с точки зрения пользы моему телу. В начале это была суровая самодисциплина, которая привела к выправлению мозгов, а теперь это образ жизни, заключающийся в присутствии самоконтроля и осознаности действий.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
25.7.2012 6:54
|
Большая_Косатка пишет 25.07.2012 в 06:52 (ссылка):
Теперь будешь, ибо - так решила сама!
Я год назад начинала со ста кеге, на текущий момент времени вешу 76-77 кг.
Какаяже ты молодец!!! Я вот восхищаюсь людьми которые могут держать себя в руках!!!!))) Вот надеюсь скоро тоже буду в творих руках и восхищаться собой!)))
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
25.7.2012 6:52
|
Теперь будешь, ибо - так решила сама!
Я год назад начинала со ста кеге, на текущий момент времени вешу 76-77 кг.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
25.7.2012 6:51
|
Большая_Косатка пишет 25.07.2012 в 06:46 (ссылка):
Набор веса после бросания курить - временное явление. Это реакция тела на серьёзный стресс. Так что паники не надо, сойдёт, когда обмен веществ перестроится на отсутствие искуственно введённого вещества.
Интересно, когда же останавливается этот самый набор веса))) Ну я верю, что все получится у меня теперь!!!!)))) Буду стройна))
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
25.7.2012 6:48
|
tanyazanyat пишет 25.07.2012 в 06:44 (ссылка):
привет))у меня 113 на сег.день!Я решилась и буду худеть. Вот курить бросать боюсь из за веса( Неужели правда так влияет...
Ты знаешь, это не бросание курить наверное влияет, а образ жизни после того самого бросания. Я вот сейчас иногда покуриваю. И думаю главное не начать это делать постоянно. А то еще набратьэто будет слишком!!!! А ты лучше сейчас бросай, пока худеть смобралась)))
П.с. Давай вместе худеть)))
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
25.7.2012 6:46
|
Набор веса после бросания курить - временное явление. Это реакция тела на серьёзный стресс. Так что паники не надо, сойдёт, когда обмен веществ перестроится на отсутствие искуственно введённого вещества.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
25.7.2012 6:45
|
В смысле - цитата не получается? Ну, может, глюк какой? Это бывает. То сообщения о новых постах не приходят, то планировщик питания в обморок падает))), но это здесь быстренько поправляют.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
tanyazanyat
Diet-Баллов: 1718
Сообщений: 590
Город: Москва
25.7.2012 6:44
|
привет))у меня 113 на сег.день!Я решилась и буду худеть. Вот курить бросать боюсь из за веса( Неужели правда так влияет...
я готова на много.я готова даже исправится!(с)
от 122 к 65! уже 117
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
25.7.2012 6:43
|
Конечно можно забегать))) Буду рада!! Почему-то предыдущее сообщение не добавляется((
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
25.7.2012 6:40
|
Привет. ПРинципиально можно и эту темку считать дневником. Можно просто отправить письмо одному из модераторов с просьбой перенести её отсюда в раздел "Личные журналы" - и веди на здоровье.
Можно забегать?
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
25.7.2012 6:36
|
Кто знает где тут можно дневники вести. Может хоть так меня будет хватать (а точнее моей силы воли), когда все будут видеть мои действия и я не буду срываться(((
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
25.7.2012 6:35
|
Вот так похудение у меня((((( БЫло 108 стало 114. Не понимаю как они (кг.) так быстро на меня напрыгивают!!!! Ну теперь с новыми силами вперед. С понедельника хожу в спорт зал и с сегодняшнего дня калории считать буду!!!! Оказывается когда в тебе 108 кг. ты в панике, а когда в тебе 114, то думаешь и 108 было бы очень даже ничего!!!!
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
18.6.2012 8:04
|
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
Olga_Gor
Diet-Баллов: 126670
Сообщений: 10358
18.6.2012 7:39
|
Ольга, старт 29.02.2012 от 95 к 70
Стараюсь держаться около 70 кг. Туда-сюда гуляет 1 кг.
О, сколько в молодости хочется и сколько в юности мечтается! И только в старости хохочется, что ничего-то не сбывается! (Э.Асадов)
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
18.6.2012 7:25
|
Лена, возраст 25 лет))) Сейчас почитаю дневничок)))
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
Ираида77
Diet-Баллов: 11742
Сообщений: 5995
18.6.2012 7:23
|
zhurbichka, привет!!!
Ты уже молодец, что осознала критичность своего положения. Это есть первый шаг. Но второй - начало жизни, в которой себя любишь больше еды, - очень непрост. Именно выдержать первые дни, когда есть не хочется, а вот привычка пожевать ещё живёт внутри и всё время даёт о себе знать. Но вот когда приходит ощущение лёгкости и уважения к себе, это так здорово! А привычки меняются быстро!
Мне очень помог Дион, истории и рекомендации девочек, достигших приличных результатов в постройнении. Вариантов и способов очень много, обязательно найдёшь свой.
Если не секрет, напиши своё имя, возраст. Это располагает в общении!
Если интересна моя история ( я пока где-то посередине в пути к цели), заходи, не стесняйся! Вот мой дневник (жми сюда)
Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
18.6.2012 7:17
|
Вперед к стройному будущему!!!!!!!))))))))) УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!))))))
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
18.6.2012 7:15
|
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
18.6.2012 7:06
|
Конечно не против.)))) ведь с помощью единомышленников худеть легче. Вот о своем весе вслух я не могу сказать никому, только здесь смогла написать. Поэтому весь масштаб трагедии только здесь оцениваешь. и с вашей помощью надеюсь справится со сложившейся ситуацией.))
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
18.6.2012 7:03
|
Буду заходить, если не против
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
18.6.2012 7:00
|
Все-все-все!!!! Берусь за себя. Девочки, вы меня зарядили верой в себя!!!!))))
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
Clodia
Diet-Баллов: 17095
Сообщений: 4224
Город: Красноярск
18.6.2012 6:25
|
zhurbichka пишет 18.06.2012 в 09:43 (ссылка):
Бросила курить. Вес был 95 кг., с тех пор прошло 6 месяцев, я стала весить 108 кг. Вес неумолимо идет вверх. Режим питания я не меняла.
Знаете, я бросала курить после знакомства с Дионом и приличного похудения. И я знала все ловушки этого процесса. И думала: я же не ем леденцы, пожевать меня не тянет, семечки не грызу. И вес особо не рос. Просто талия покрылась жирком. Конкретно так покрылась. Пришлось признаться себе, что "душевные страдания" за день каждый день компенсировались вкусным чаем без сахара, но с зефирками-мармеладками-конфетками... Т.е. вкус прорезался, нюх прорезался, можно понаслаждаться чайком вкусным, а вечером это особенно приятно, но к чайку желательно что-нить вкусное еще пожевать.
К чему это я. Посмотрите внимательно, питание 100% пошатнулось. Плюс, в принципе требует корректировки. Даже если двигаться не особо хочется, то похудеть можно. Я вот лень-ленивая, поэтому все мои результаты (с 93 до 71) только на коррекции питания. Правда, долго, зато и курить бросила, и замуж вышла, и праздники не дают кошмарных расстройств
Из серии "если захотеть": моя мама весила больше 140 кг. Она не могла ходить вообще. Несколько шагов и ей нужно отдышаться. Я в 93 кг тоже не особо бегала, было трудно, поэтому за похудение взялась бескомпромиссно, а мама дошла до критической точки. Начала она следить за питанием. Потом начала ходить: сначала остановку до работы, потом две. Прошло примерно два года. Мама весит 120 кг и может спокойно ходить и на длинные расстояния, и в горку, и куда захочет. Она увлеклась фотографией и ходит снимать пейзажи. Планирует скинуть еще 30 кг.
Посмотрите на вещи реально, поставьте реальную цель и делайте реальные вещи для ее осуществления. И у Вас всё получится!
Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
18.6.2012 6:12
|
Спасибо большое еще раз)))) Буду дерзать)))
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
Irish21
Diet-Баллов: 2879
Сообщений: 85
Город: Красноярск
18.6.2012 5:59
|
Знаешь - главное только начать :) Правда. Сама я - то еще ленивец. Сотни оправданий, отговорок, жалости к себе.... Но не для того живем :) Найди себе цель. ДЛя чего ты хочешь измениться? Во имя чего и для чего?
И начинай, потихоньку, без насилия над собой.... Сегодня - вышла на остановку раньше, прошласб пешком. Завтра - вокруг дома два кружочка накрутила. Находи в этом удовольствие и радость. Все получится, не отчаивайся. Верь в себя!!! Я верю - каждый способен измениться :)
85=======80========78
Есть====Цель №1===Идеал
Иришка, 25 лет
рост 186, вес 85
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
18.6.2012 5:52
|
Спасибо за поддержку.))) Буду стараться. Вот только еще надо заставить себя двигаться) ОООчень сложно. Хотя понимаю что надо.)
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|
Irish21
Diet-Баллов: 2879
Сообщений: 85
Город: Красноярск
18.6.2012 5:49
|
Не поддаваться панике и Двигаться!
Бросила курить год назад. Но вес удержала. Спасибо маме. Волею судеб жила тогда у родителей 4 мес., мама по рукам била за конфетки, семечки, леденцы и проч....ТОлько благодаря этому и не располнела тогда.
А режим питания, видимо, поменять стоит. И еще раз - двигаться. Они (лишни кг) быстро уйдут. Последи, а точно ли ты не заедашь разными, казалось бы мелкими, но очень калорийными вещами?! Пей больше воды. Захотелось пожевать - стакан воды. Все равно хочется - еще полстакана. Главное - не отчаивайся! и ни в коем случае не начинай курить заново!!!
85=======80========78
Есть====Цель №1===Идеал
Иришка, 25 лет
рост 186, вес 85
|
zhurbichka
Diet-Баллов: 1423
Сообщений: 57
18.6.2012 5:43
|
Девочки, я в панике. Бросила курить. Вес был 95 кг., с тех пор прошло 6 месяцев, я стала весить 108 кг. Вес неумолимо идет вверх. Режим питания я не меняла. Что делать?!!!!!
116,6 кг. (23.07) ____90 (моя первоначальная цель)__________ 70 (Идеал)
/community/post.php?topic_id=43667 дневник мой.
|