Отличный план!!! Семга в фольге - это вкусно!!! � вообще все очень вкусное и полезное!!!

Не ругай себя, а лучше хвали почаще!!!

Tata2010, Привет, Танюша))) Да, наверное, ты права, вечно СЏ себя ругаю))) 

Обязательно напишу))) 

План РЅР°  Р·Р°РІС‚СЂР° составила))) 

Приветик, Риточка!!!!

�ногда должны быть и такие дни.... тем более, что у тебя был разгруз на МЧ... какой тут спорт и процедуры?!

Напишешь завтра как вес отреагировал на твой разгруз!!!

Сегодня СЏ двоечница. 

27.11.2013

ПП - разгруз на молокочае +

АЦ - процедура - нет -

Джилл - нет. -

Процедура красоты - нет. -

Приветик, Риточка!!!

Отличный отчетик получился!!! Я очень рада, что ты запомнила мой совет про творог... Легкого тебе разгрузочного дня завтра!!!!!

Если очень хочешь чего-то, то твое желание обязательно исполнится!!!

План РЅР° завтра РїРѕ питанию: 

разгрузочный день РЅР° молокочае) 

Отчет Р·Р° сегодня 26.11.13 - вторник. 

РџРџ  + (только РѕРґРёРЅ помидорчик РЅРµ съела) 

Джилл +  (сделала 2 день шредов СЃ Джилл - 30-ти дневная программа)

АЦ - процедура + (лежу с голубой глиной на ногах)

Процедура красоты + (маска для волос СЃ голубой глиной Рё желтком) 

Tata2010, спасибо тебе Р·Р° вдохновляющие слова) очень помогает))) 

Правда, СЏ очень - очень хочу, чтобы РІСЃРµ было хорошо)))) так хочется, чтобы РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі нравилось Рё настроение было суперрр, Рё фигурка Рё жизнь, Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, Рё РІСЃРµ-РІСЃРµ))) 

РЇ кстати, творог решила есть вечером , потому что твой совет вспомнила) ты давно говорила) завтра куплю 5-ти процентный РЅР° ужин))) 

По-моему, очень хороший план ПП у тебя получился!!! В следуюший раз можешь взять творог 5%, тогда можно будет его скушать чуть больше и при этом жирность будет меньше, а белка будет еще больше! А так все просто замечательно!

Кстати, мне позвонила подруга и я не успела в прошлом сообщении дописать то, что собиралась - про смену обстановки! Считаю, что это очень важно и для внутреннего состояния, и для настроя на дальнейшее похудение!!! Т.ч. ты все правильно думаешь и делаешь!!! Желаю тебе удачи!!! � чтобы этот НГ ты встретила потрясающе!!! Ведь не даром говорят, как встретишь НГ - так его и проведешь!!! Поэтому пусть все будет СУПЕР!!!

Танюш, спасибо Р·Р° поддержку!!! 

РњРѕР№ РџРџ РЅР° завтра) Первый шаг сделан ) СЏ его составила))) 

Приветик, Риточка!!!

План правильный....даже нечего добавить....

Tata2010, Приветик, Танюша!

Да, это точно) 2 недельки РЅРµ могла есть ))) похудела, РЅРѕ СЃРЅРѕРІР° поднабрала))) 

Неделю была РІ командировке РІ Европе) Так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ) 3 РґРЅСЏ РІ Р�спании Рё 3 РІ Германии))) 

Словно заново родилась) Рђ РЅР° выходные ездили СЃ мужем Рє РґСЂСѓР·СЊСЏРј РІ Питер) 1 день гуляли РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ) были РІ музее РђРЅРЅС‹ Ахматовой (моей любимой) Рё Сѓ Ксении Петербургской (РѕРЅР° нам очень помогает). Рђ РЅР° второй день - был полный расслабон) РЅР° даче СЃ шашлыком) весь день РІ баньке парились) сегодня так легко, так хорошо) словно летаю))) как важна РІСЃРµ-таки смена обстановки))) РЅРѕ!!! очень важный факт) 

РњС‹ хотим РЅР° РќР“ уехать) Рё Сѓ меня есть месяяяц!!! чтобы стать красоткой))) 

Я пока вижу такой план на каждый день:

1. Соблюдать за ПП

2. Джилл - каждый день 30 РјРёРЅСѓС‚. Шреды. 

3. РђР¦ - процедура. 

4. Процедура красоты (кожа, волосы, ногти - РЅР° выбор) 

Может, Сѓ Вас есть идеи? Р–РґСѓ советов))) 

Приветик, Риточка!!!

Как сегодня себя чувствуешь? Надеюсь, что уже все ок... Отравление - это не слишком приятно, одна радость - оно автоматом переводит на голодую диету и чай с сухариками... а потом радует отвесами... Ну и правильного питания тоже легче придерживаться потом, а дальше организм привыкает кушать понемногу и ЗОЖных продуктов!!!

Хорошего тебе отдыха в воскресенье!!!

Привет. девочки!!! 

РЇ сегодня решила поработать РґРѕРјР°) Думаю, разницы нет, Р° РІ офисе так неохота сидеть. 

Есть РІСЃРµ равно РЅРµ РјРѕРіСѓ) РЅРѕ это СЏ РЅРµ специально) отравилась, РІРёРґРёРјРѕ, или Сѓ нас инфекция С…РѕРґРёС‚) 

Только сухарики смогла и то тошнит от них)

РќР° весах РјРёРЅСѓСЃ 2. РќРѕ РІСЃРµ равно РјРЅРѕРіРѕ,  67,6. Выше чем крайняя граница веса. 

Организм , сам , видимо решил меня отучить чуть от еды)

Да, надо привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє Рє РќР“) Р� результат будет радовать, Рё процесс, если включиться доставит удовольствие))) Так что, пинайте меня, пожалуйста))) Надо входить РІ СЂСЏРґС‹ стройных, спортивных Рё здоровых людей))) 

Приветик, Риточка!!!

Ты держись и не впадай в крайности!!! Кушай, но без фанатизма... Хорошо, что с мужем и работой все замечательно!!!

Теперь до Нг никаких праздников не намечается... значит будем стройнеть!!!!

Легкого тебе рабочего дня!!!

Tata2010, РґР°, Танюш) Думаю , ты права, ели Р±С‹ РЅРµ еда, СЏ Р±С‹ СЃ СѓРјР° сошла. Это для меня было спасением. РЇ РїСЂСЏРј ела-ела огромными порциями. Рђ сейчас наоборот аппетит пропал Рё ничего РЅРµ ем третий день. 

Надо выходить РїРѕ чуть - чуть Рє настроению, непривычно РјРЅРµ грустить. Рђ радоваться РїРѕРєР° РЅРµ очень получается. Только РІРѕС‚ РјСѓР¶ радует Рё РЅР° работе успехи))) Поэтому стараюсь беречь эти маленькие радости))) 

Да, праздники, конечно, опасные) РќСѓ знаешь, СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны так приятно покушать РІ компании близких, что даже 2 РєРі, которые ты обязательно сбросишь, РЅРµ так СѓР¶ Рё страшны))) мелочи жизни))) 

Доброй ночи, Риточка!!!

На нервной почве ты и кушаешь - это эмоциональное питание.... Но это пройдет, просто это для тебя сейчас как спасение от стресса!!! Все обязательно будет хорошо!!! � вес уйдет, и настроение поменяется... время не дает забывать наших близких, но оно лечит!!!

Сейчас около 66 кг, был 64...

А кто ж их знает... но они возвращаются после праздника или отпуска... когда расслабляюсь! ;)

Tata2010, Спасибо, Танюша... Да, 60 лет всего... РќРѕ СЏ стараюсь держаться как РјРѕРіСѓ. Работаю РјРЅРѕРіРѕ, так заработалась, чтобы забыться, что нервный срыв случился. Ладно, РІСЃРµ РЅРµ Р±СѓРґСѓ больше грустить. Теперь РІ общем стараюсь отдыхать чуть больше, думать Рѕ своем Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ) 

Правда, девочки, РІРёРґРёРјРѕ, РЅР° нервной почве ем РјРЅРѕРіРѕ. РќРµ РјРѕРіСѓ остановиться. РџСЂСЏРј какие -то РґРёРєРёРµ порции, аж страшно. Поправилась. Так противно, если честно. Рђ заставить себя РЅРµ получается... Р’ общем, РЅРµ узнаю себя, РґР° Рё вам , наверное, настроение порчу. 

РќРѕ СЏ очень верю, что РІСЃРµ будет хорошо)))) 

Танюш, а какой же у тебя вес,что 2 кг гоняешь? Может, они не лишние, если возвращаются? :)

Приветик, Риточка!!!

Прими соболезнования по поводу смерти папы... Очень жаль терять близких людей! � он, наверное, еще молодой был... ;(

От нервов любые болезни бывают, т.ч. в первую очередь восстанавливайся, отдохни, отвлекись от грустных мыслей, а потом уже берись за тренировки, похудение и прочее... Ты обязательно победишь лишние кг и бебик у вас обязательно будет!!!

У меня все пока без изменений... держусь, гоняю 2 кг туда-сюда...

Приветик, Риточка!!!

С возвращением!!! А что за новая работа? Когда успела набрать кг - на работе или дома?!

Я уверена, что все у тебя получится!!! Ты и сама это знаешь...

Привет, Ритуля !!!!

С возвращением!!!!Я уже думала, что ты не появишься на ДиОне.Очень рада тебя снова здесь видеть!!!

Я думаю, что можно начать с уменьшения порций и небольшого комплекса упражнений для того, чтобы войти, так сказать, в режим. Ну а потом уже прибавлять какие-либо спортивные программки и определиться с питанием. Как ты смотришь на занятия с Джилл???

У меня тоже был перерыв в два с лишним месяца, прибавила 3 кг, сейчас вес 61 кг. Так что снова начала заниматься и стараюсь контролировать свое питание, правда не всегда это получается( сегодня вот только от гостей пришли, отмечали крестины.

Все обязательно получится!!! Главное - не пропадай!!!

РЇ вернулась , девочки))) РЎ РЅРѕРІРѕР№ работой Рё лишними РєРі))) Теперь СЏ вешу 70 РєРі))) Р’РѕС‚ такие РІРѕС‚ дела))) РќСѓ что же, РЅРµ первый раз))) Начнем работать над СЃРѕР±РѕР№))) Хочу СЃРїРѕСЂС‚ включить РІ СЃРІРѕР№ план жизни) что посоветуете? 

alena-mag79 пишет 18.08.2013 в 04:36 (ссылка):

Присоединяюсь к Аленкиному вопросу!!!

Ritakol, Ритулька ты где пропадаешь?

Так первая была тоже привозная клубника... и черешня тоже.... Но цены, конечно, неадекватные для нормальных людей.... они были такие на Бессарабском рынке, где покупают по любым ценам....

Tata2010, РґР°  СѓР¶ Сѓ вас то откуда такие цены, ладно Сѓ нас РІСЃРµ РїСЂРёРІРѕР·РЅРѕРµ

Ты удивишься, но у нас первая клубника была по 500 грн, а черешня еще дороже.... я такие "заоблачные" цены не запоминаю - все равно не покупаю по такой цене...

Tata2010, у нас 500-600 рублей а черешню вообще продовали за 1800 кг

Да,  СЏ представляю себе ваши цены!!! РЈ нас хорошая клубника стоит РїРѕ 20 РіСЂРЅ. примерно, СЏ РЅР° РґРЅСЏС… брала типа отборную РїРѕ 17, РЅРѕ РѕРЅР° оказалась так себе.... РЅРѕ вообще как повезет - можно Рё РїРѕ 15 купить неплохую РїРѕРґ конец РґРЅСЏ...

Tata2010, у меня точно их нет т.к. клубника стоит ого го

Аленочка, я уже 2 раза собиралась испечь, но один раз закончилась клубника, , а во второй раз - я уезжала на дачу и никак не успевала испечь его.... но пока еще есть шансы купить клубнику - не все потеряно!!!

Tata2010, аппетитный какой тортик, СЏ Р±С‹ тоже РЅРµ отказалась 

Приветик, Риточка!!!

Полностью поддерживаю Аленочку - отдыхать и лениться тоже иногда надо!!!

Тем более, что завтра у тебя будет праздничный день - ДР племяшки!!! 10 лет - замечательный юбилей!!! Т.ч. сходи в гости, пообщайся с именинницей, попробуй вкусняшек!!!! �ногда и расслабиться и притормозить не помешает!!!

Я бы от такого тортика завтра не отказалась....

Ritakol, Приветик, отдыхать Рё лениться тоже РёРЅРѕРіРґР° надо 

Сегодня утром 63,3) осталось 4 РєРі) РќРѕ СЏ уже сейчас себе нравлюсь) правда чуть приторможу) завтра поеду РЅР° РґСЂ Рє племяннице своей маленькой) юбилей - 10 лет))) устрою загрузочный день) тортика поем, наверное даже) занялась пилатесом. РњРЅРµ так нравится) совершенно РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ себя чувствуешь после занятий - словно крылья вырастают) Правда РІ отпуске без дела СЏ схожу СЃ СѓРјР°, тупею, хандрю, лень РІСЃРµ делать. Сегодня даже РґРѕРј 2 смотрела, РјСѓР¶ РІ шоке был, РєРѕРіРґР° зашел Рё увидел. Р’ общем деградация полным С…РѕРґРѕРј. Надо завтра взять себя РІ СЂСѓРєРё. Как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, если РјС‹ РЅРµ развиваемся, то деградируем. РќРѕ тааак лень что-то делать, РјРЅРµ просто страшно даже. Давно такого Сѓ меня РЅРµ было. 

Согласна, главное, чтобы нравилось тебе и чтобы было интересно, и чтобы работалось - в удовольствие!!!

alena-mag79, СЏ надеюсь, что нам тоже понравится) для нас самый экономичный вариант. Рў.Рє. РјС‹ РЅР° машне поедем) РЅСѓ Рё СЂСЏРґРѕРј СЃ Краснодаром) далеко ездить РЅРµ надо) там РїСЂРёСЂРѕРґР° чудная РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё РјРЅРѕРіРѕ храмов православных) хочу походить)))