Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Пора расстаться с лишним грузом! Вперед к стройности...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Канапуshка, классно, результаты есть, и неплохие!!!!!! Поздравляю тебяsmile талия от БФ обычно лучше всего уходит, у меня тоже в основном в талии движение есть, правда сейчас уже очень маленькие, но я не расстраиваюсь, решила все-таки попробовать кардио-упражнения поделать, хотя Грир говорила, что не стоит, но я решила на своем опыте проверить, может поэтому объемы и стали плохо уходить, что я другие упражнения делаюsmile вес тоже очень-очень потихоньку уходит, но главное что уходитsmile

Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12

СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, у меня сейчас проблемы с инетом. Отрубают постоянно, компания новая, каждый день чтото вроде профилактики у них, поэтому калории я не считаю уже с выходных, БФ занимаюсь. Вес не спешит уходить, объемы слегка поубавились smile

ОШ - 36

ОГ - 101

ОТ - 89

ОБ - 105

Вес 77 кг

Талия особо радует.  Вес напрягает. Но думаю пока рано расстраиваться. И ты не растраивайся, все у нас получится. smile.

 

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПриветsmileКак у тебя дела? Есть прогресс? А вот что-то то привесы огромные наблюдаю, то отвесы, график зиг-загами идет, не знаю почему так происходит, но надеюсь я перестану топтаться туда-сюда и пойду на снижение, хочется видеть стабильные отвесы, пусть и небольшие, но постоянно, а у меня какие-то американские горки, то +1800, то -1900,

Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12

СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Temperance23, да, все правильно мы на пути в Самару. Кстати сегодня очень классный летний денек. Мне кажется первый в этом году.

 

 

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Канапуshка, я кажется проезжала мимо, Когда в Самару ехала, хотя может я не права....

Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12

СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы живем в Сызрани, слашали наверно про него все. Наш город почемуто в Камеди клаб и КВН постоянно упоминают. Хотя город у нас отличный.

У нас молодежь купается, но под градусом в основном, вода нагрелась, а солнца почти нет. Без внутреннего подогрева замерзнуть можно. Завидую вам белой завистью, воду обожаю.

 

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Канапуshка, а я при муже не могу заниматься, стесняюсь, а дети пытаются за мной все повторять, особенно дочкаsmile Творог я тоже ненавижу, и вообще из молочных продуктов только сыр, кефир и мороженное люблю, остальное вообще на дух не переношу, молоко никогда в жизни не пила.

А ты в каком городе живешь? У нас в мае уже лето началось, 8 мая были с мужем на рыбалке и я купальный сезон открыла))) Я в Ростове-на-Дону живу

Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12

СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро мой дневничок!!! Начну с того, что вчера все сделала по плану, все у меня зелененькое, вода пьется.

Очень хорошо что сейчас лето, когда холодно я литрами пью чай черный с сахаром, вместо воды. Лето правда что-то не задалось, ветер не стихает ни на один денечек. У меня подруга с Питера приехала, в Волге купаться, загорать, а тут конец июня, а погоды пляжной все еще не было. Очень давно такого не было.

Вчера после занятий в АШ решила сделать еще один заход БФ, доча моя обхохоталась, муж прикалываетсяsmile. А мне пофиг, привыкнут.

Вчера поняла, даже не так, я в очередной раз убедилась, что творог я есть НЕ МОГУ. Буду есть только сладкие творожки.

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Канапуshка, я с Грир занимаюсь, и только она показывает правильное дыхание, я вначале тоже слишьком легко все делала и мышц не чувствовала, а как начала дышать правильно, сразу разницу заметила, и мышцы тянуло и пот градом лил, извиняюсь за подробности, если есть такой эффект, значит все правильно делаешь))))

Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12

СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделала открытие для себя вчера. Я занимаюсь БФ по комплексу с Макаровой. Еще делала и думала "как легко мне это дается". Вчера посмотрела Грир как-то-там и стала дышать как она. Вобщем, вчера как-будто первый раз занималась, облилась потом наверное раз пятьsmile, хотя комплекс делала все тойже Макаровой. Вот что значит правильно дышать.

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День вчерашний:

везде все зелененькое smile  но как всегда не успела эти 15 минут занятий перед ТВ. smile

Сегодня опять занятия в АШ, опять пролечу.

Хотела делать все замеры по понедельникам, но привычка по утрам вставать через весы никуда не делась и результат: после завтрака - 76 кг smile , талия 91 см. Понимаю, что рановато радоваться - но я РАДА!!!!!!

Но всеже оставлю точные замеры на понедельник.

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Temperance23, ничего если я буду к тебе обращаться по имени?. У меня с ГВ не задалось. Оба ребенка мое молоко отсилы по две недели после родов ели, с Дочкой и того меньше. Как я не стралась, что я ни делала молока не было. Я еще в роддоме подкармливала смесью обоих. У меня грудь всегда маленькая была, до рождения сына я носила нулевой размерчик smile, после родов, поправилась когда, стал 2-ой. И молоко у меня не задерживалось, вобщем я чувствовала - молоко прибывает и сразу вытекает, так что деткам моим почти ничего не перепадало. И все же небольшие растяжечки есть, но если не знать про них, то и не найдешь.

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Канапуshка, я за первую беременность ооочень много набрала, ела как слон,  до беременности весила 54-56, рожать пошла 98, после родов 80, потом скинула до 74 и тут вторая беременность, после которой я уже 92 была...потом потихоньку до 82 доползла примерно за 1,5 года, но я ничего дляя этого не делала, не хотела ограничивать питание т.к. кормила грудью, сына я 1,5 года кормила, дочку до 1года 9мес.  после этого грудь у меня мягко говоря не в форме, кожа растянулась сильно, а теперь я начала худеть и грудь первым делом уходить стала и теперь вообще кошмар, не знаю как с этим боротьсяsmile  хочу какой-нибудь крем попробовать, но боюсь что это все пустые обещания, так же как я в общей сумме наверное тысяч 7-8 выкинула на кремя от растяжек разных фирм и все это не дало никакого результата, но растяжки это меньшее что меня сейчас напрягает в моем внешнем виде

Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12

СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По вчерашнему дню:

все выполнила;

не успела потратить время только на упражнения перед ТВ.

Просто реально не хватило дня, надо сутки удлинятьsmile  Это пока у меня занятия в автошколе только 2 раза в неделю, со следующей недели добавится еще 3, БФ буду заниматься наверное ночью.

Еще очень пугает приближение ДР, поедем на турбазу, обжираловка, буду очень очень стараться держать себя в руках. И, блин, еще этот отпуск у мужа. Поедем на месяц к свекрови, а там уж точно за калориями не следят. Старшим ребенком когда беременная была, там за неделю сразу 6 кг набрала, врач в шоке была, и вот после этого мой вес и пополз. Забеременела была 66 кг, рожала уже с весом 78 кг.  smile

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Temperance23, привет. Мне все время кажется, что хуже дурдома, чем у нас, не бывает. А нет, все детки одинаковые. smile

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Канапуshка, моим столько же))) сыну 4 дочке 2 будет 9июля)))) Я тоже не работаю, но институт закончила только год назад, с сыном уходила в декрет во время учебы, потом вернулась и диплом бакалавра защищала уже беременная, решила остаться еще на 1,5 года и в декрет не уходила, 6 курс был невероятно тяжелым, и с подвижностью у меня совсем туго было, я училась на архитектора , поэтому очень много времени проводила сидя за компьютером, чертила проекты иногда по 2-3 суток подряд, а во время диплома постоянно  сидела за компом, ела за компом, дочку кормила и т.д. все за компом, отрывалась только на приготовление еды, и старалась покупать еду, которую нужно готовить быстро, всякие пиццы, бутерброды, и т.д....

на спортзалы у меня времени тоже нет, сын тоже часто болеет, носит из садика вирусы почти каждый месяц, сейчас у нас садик вообще на карантине месяц, там мальчик лишай подхватил, вот мы и сидим дома, варимся в собственном соку, когда сын в садике еще более или менее успеваешь что-то а так дурдом "Ромашка", драки за игрушкиsmile, иногда хочется просто сбежатьsmileтак что спорт у меня исключительно домашний...

насчет обертываний...мне такая мысль в голову приходила, но я не пробовала, но думаю, что попробовать стоит, мне кажется эффект будет лучше, надо будет проверить

Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12

СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Temperance23, уменя старшенькому 4, а младшенькой 2. Уже скоро 5 лет как не работаю, сижу дома. Поэтому подвижность на минимумуме, и вес растет только вверх. И не могу ни в какие спортзалы записаться очень - часто сидим на больничных.

Я еще хотела спросить, при занятиях силовыми упр. рекомендуют заматываться пленкой и теплом, а есть смысл на время занятий БФ обертываться пленкой?

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Канапуshка, а сколько лет детям?

Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12

СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу отчитаться по вчерашнему дню:

все выполнила по плану.))))smile

Сегодня постараюсь так же все успеть.

Немного побаливает спина, но это скорее следствие того, что моя малышка ночью пришла к нам в кровать, и досыпать мне пришлось в позе, о которой не мечтал бодифлекс.

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сейчас тоже замерилась

шея - 36( так и осталась)

талия-93  ( было 102   5июня)

бедра 112  ( было 116   5 июня)

руки 34 ( было 36.5)

ноги 62 ( было 65)

вес стоит на месте, точнее ходит туда-сюда  сейчас 81.5

прошлые замеры (5 июня) я делала, когда только начала заниматься бодифлексом, первые дни результата небыло вообще никакого, и я уже начала думать, что это все ерунда и мне никак не поможет, но моя подруга занималась и ей помогло, а я ей верю как себе, продолжила заниматься на голом энтузиазме и тут как поперло, почти каждый день виден результат !!!!! Так что поверь мне, БФ поможет!!!!

Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12

СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас подумала, что понедельник, отличный день для отслеживания своих достижений!!!

Мои замеры на 18.06.12г.:

ОШ - 36 см

ОГ -  104 см

ОТ -  94 см

ОБ - 106 см

Вес - 79 кг

 

 

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Temperance23, спасибо. Попробую тоже ограничиться бодифлексом.

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Канапуshка, если бодифлксом занимаешься, то никакие другие физ. упражнения не нужны, т.к. бодифлекс на много эффективнее работает, если мышцы ненатренированы, я вот только Бф и занимаюсь, за 2 недели в талии -7см, но занимаюсь 2 раза в день по 20 мин. иногда и 3 раза, если получится.

Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12

СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989

ссылка

Послать личное сообщение

Мне вот желчный удалили чуть больше года назад, кручу обруч и болей не ощущаю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро. smile

Я полна оптимизма и положительного настроя. Правда не выспалась ужасно, но думаю выделить себе часок после обеда на сон. Посмотрим, может разгуляюсь.

Вчера занималась бодифлексом и другими упражнениями. Сегодня думаю повторить. Тело пока никаких сигналов не подает, что перестаралась, наверное все в норме.

Правда интересует вопрос, при желчекаменной болезни есть какие-нибудь ограничения в физических нагрузках??? Уже поняла, что не могу крутить обруч (утяжеленный). несколько раз начинала и обязательно загибалась с болями, доходило даже до больницы.

 

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anastasia_LiLu, спасибо. Я верю в успех. Ведь все только в наших руках, а я готова попотеть. smile

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

удачи :)

набрать белков - не проблема, так что все получится!

рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дааа. С белком у меня беда. Я и раньше знала, что маловато его употребляла, а теперь планировщик это цифирками подвердил. Буду с завтрашнего дня решать данную проблему.

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это и есть твой дневник, можно еще блог вести и там делать записи кторые будут видны всем или только тебе лично. Аватарки можно ставить во вкладке главная-- все твои настройки, там можно и подпись сделать и не только. Сами аватарки можно сделать из фоторгафии или просто скачать в инете

/community/post.php?topic_id=42989а это мой дневничок, заходи в гости)))

Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12

СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Temperance23, привет. Спасибо за предложение. Надеюсь хоть туда пишу, куда надо.smile Хотелось бы узнать можно ли вести здесь дневник. И где вы брали такие хорошенькие аватарки?.

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветsmile У меня тоже 2 деток сын и дочка, и мотивация у нас схожая))))Если будут какие-то вопросы по устройству сайта, я могу помочь, я тоже здесь недавно, но уже во всем разобралась, так что обращайся)))

Диана, 27 лет мама двоих чудных деток
рост 170,
начало 85кг
начало на ДиОне 82кг -05.06.12

СЕГОДНЯ-62.3
цель1-59.9
цель2-55.5
/community/post.php?topic_id=42989

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

Со вчерашнего дня решила влиться в коллектив худеющих с Дионом. Мысль такая давно бродит, но лень матушка все мешала. Не могла никак времени выделить на себя. Моя история проста: в 26 лет родила сыночка и набрала 15 кг, потом родилась доча, и вот думаю что пора! Очень хочется быть красивой строиной мамой и женой. Очень хочется, что бы мои любимые люди гордились мной. И я думаю, что в компании стольких стремящихся к тому же людей, у меня все получится. Пока не очень ориентируюсь здесь, но думаю скоро разберусь.

Удачи мне и вам!!!

Я Галя. Мне 30 лет.
На 18.06.12г. имею вес - 79 кг, при росте - 176 см.
Моя цель - 66 кг к ноябрю.
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить. Ричард Бах.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика