|
|
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
29.11.2012 11:08
|
greywind, о, спасибо) Очень приятно, что мой опыт тебя вдохновляет)
Удачного постройнения - все получится)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
greywind
Diet-Баллов: 2067
Сообщений: 276
29.11.2012 9:50
|
Удачи тебе! У нас похожие цели (моя с 75 на 62 и сечас 69.5)
Читаю твой дневник и прибавляю себе мотивации :)
Цель: 62 кг + хорошая физическая форма
рост:168
Начальный вес: 70 кг
Вес на сегодня:70 кг
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
29.11.2012 1:28
|
Привет, всем)
Я давно не появлялась здесь) Стройнеть прекратила - холодно слишком)
Вес - 64,5 кг
Надо не лениться и качать прес)
Всем удачи)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
10.11.2012 16:48
|
Marta666, привет, привет!!))
я вернулась)) смотрю ты все уменьшаешься, молодец, а я вот снова набрала месяц назад была 66,8) теперь 69,4, жесть в общем прибежала на сайт за поддержкой!!
Верю у тебя все получится!!
Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
18.10.2012 12:19
|
greywind, спасибо) У нас все получится)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
greywind
Diet-Баллов: 2067
Сообщений: 276
17.10.2012 18:59
|
Удачи! И вообще, ты -молодец! у нас похожие цели (у меня было от 75 до 62), и твои достижения придают мне мотивацию продолжать :)
Цель: 62 кг + хорошая физическая форма
рост:168
Начальный вес: 70 кг
Вес на сегодня:70 кг
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
17.10.2012 12:49
|
Давно не появлялась)
Похолодало, помрачнело, потянуло на углеводы) В какой-то момент мне показалось, что поправилась. Еще была поездка в Питер, где я себе традиционно ни в чем не отказываю... Но приехав и встав на весы увидела все те же 64,5. Сегодня утром 64,2. Так что вродь все норм. Есть явно стала больше - мож ОВ разгонится)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
9.10.2012 12:27
|
Очередное доброе утро)
Спорт - пресс и растяжка - мало
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
8.10.2012 13:20
|
Доброе утро)
В выходные много работала, мало спала и вредно ела. Продолжаем движение к стройности и красоте)
Сегодня:
Спорт - комплекс 1 + упражнения для ног
Красота - кофейный скраб
Правильное питание - пока да)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
6.10.2012 0:24
|
Гордо пишу - да в пункте правильное питание сегодня)
Ни что так не радует девушку, как парфюмерия) Мне подарили вот такую коробочку на работе. Там туалетная вода, лосьон для тела и гель для душа Marc Jacobs))))
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
5.10.2012 12:25
|
Доброе утро)
Неделя почти удалась по задачам.
В личном не айс. Не буду расстраиваться. Пойду сделаю маску для волос напротив которой я уже поставила плюсик. Внезапно вчера пообщались с друзьями. Итого три бокала мартини. Измеряться буду через неделю, сегодня слегка опухла от вчерашних посиделок)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
30.9.2012 17:47
|
План на неделю:
1. Понедельник:
Спорт - тренировка №1 + пресс да
Правильное питание вполне
Красота - кофейный скраб да
2. Вторник
Спорт - тренировка №2 + ноги да
Правильное питание мало белка
Красота - маска для волос
3. Среда
Спорт - йога + растяжка мало
Правильное питание вполне
Красота - массаж и скраб ног
4. Четверг
Спорт - тренировка №3 + пресс нет
Правильное питание - нет
Красота - маникюр, покраска волос и бровей
Вождение 12-00 нет
5. Пятница
Спорт - пресс да
Правильное питание да
Красота - кофейный скраб, эпиляция, маска для волос
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
30.9.2012 17:15
|
Вот только утром выяснилось, что я зря себя накручивала и я обещала себе больше этого не делать, как уже сейчас появился повод снова этим заняться. Ну уж нет)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
29.9.2012 22:15
|
Рабочая суббота закончилась - ура-ура) Это мой самый загруженный день на неделе.
Надо выключить мое плохое настроение. И голову тоже выключить) Моя голова это кофемолка. Вот я там перемалываю свои догадки, подозрения и теории. Надо перестать это делать - потому что ни к чему хорошему это не приводит. Так что - да так да, нет так нет.
Завтра привезут с дачи мою кошечку)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
28.9.2012 18:10
|
Зашла в кофейню Хлеб насущный. Давно сюда собиралась. Заказала кофе и десерт. Пытаюсь мыслить позитивно.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
28.9.2012 16:39
|
Уборка сделана. Работа в процессе.
Настроение на нуле. Личная жизнь меня расстраивает. Человек не проявляет инициативы. Я уже всю голову сломала себе об это.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
28.9.2012 11:10
|
Сегодня в планах:
1. Большая уборка
2. Работа
3. Поход по магазинам с подругой (мне нужны черные джинсы, юбка)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
28.9.2012 9:45
|
Доброе утро)
Вес - 64,3
ОГ - 95 см
ОТ - 70 см
ОБ - 102 см
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
27.9.2012 23:12
|
К вечеру у меня появилось ощущение, что я могу свернуть горы))
Это я позанималась вождением после долгого перерыва)) Сдать на права пока не получается, зато ездить я стала гораздо увереннее. Эх, машина - это моя огромная мечта цель!))
Еще инструктор со мной заигрывает, сегодня сделал мне комплимент, а я честно ответила, что "спасибо, я знаю". Просто раньше меня немного смущали комплименты, а теперь я их воспринимаю как констатацию факта)))
Вечером вес у меня был 64,9. Завтра замерюсь утром)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
26.9.2012 12:54
|
Доброе утро)
Планы на сегодня - правильное питание и хорошее настроение)
У меня сегодня первый день, надеюсь как пройдут отеки от КД - буду стабильно 64)))
Дошла до салона - завиваю волосы) посмотрим, что получится))
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
25.9.2012 21:47
|
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Пивная_фея
Diet-Баллов: 2686
Сообщений: 889
25.9.2012 13:52
|
Привет! Хорошо у тебя худеется. Желаю продолжать в боевом духе!
Ты мне друг или торт?
Тощаю день ото дня:
/community/post.php?topic_id=50083
Первая цель : с 0 до бесконечности
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
25.9.2012 13:46
|
Leto24, спасибо, что заходишь) Надеюсь, у тебя на работе все разрулилось)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
25.9.2012 13:41
|
Marta666, привет, ты молодец и умничка, что идешь к своей цели, так держать!!!
Ну вот, злилась, злилась на себя и разобралась в итоге почему злилась на себя?? У меня просто тоже часто такое бывает))
Хорошего дня тебе и отличного натсроения!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
25.9.2012 13:39
|
Доброе утро)
Создала себе программу тренировок на сайте tvoytrener.com - второй день делаю) Слежу за белками и прочее)
А вообще - я полна вдохновения, я хочу рисовать и создавать)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
24.9.2012 22:55
|
Так, я разобралась в своих переживаниях) 6 лет изучения психологии не прошли даром)
Правда, было так тоскливо, что выпила 100 гр вермута. По питанию вродь все норм. Хотя, овощей конечно больше есть надо.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
24.9.2012 12:32
|
Всем привет)
Седлала прес, потягала гантели - настроение улучшилось) Надо ходить куда-то - танцы, бассейн, зал - так классно чувствовать свое тело)
Завтрак: овсянка, бутерброд с красной рыбой, кофе.
Злюсь на себя - не понимаю почему
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
21.9.2012 16:38
|
Всем привет)
Сегодня уезжаю в Питер. В новой куртке и вся красивая))
Вес примерно 65, и скоро Кд.
Всем хороших выходных)))
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
20.9.2012 0:18
|
На ужин 1,5 бутылки пива и грибочки с картошкой. Ну что ж теперь)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
19.9.2012 13:37
|
Ну что-то я раскисла.
Даж есть не хочется. Пообедала только потому, что скоро на работу и надо поесть. Кусочек рыбки и мягкий творог в ложкой джема.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
19.9.2012 11:57
|
Leto24, привет) Надеюсь, твоя рабочая неделя пройдет спокойно)
Меня тут слегка плющит от ПМС. Так что ничего не хочется( Дурацие гармоны.
Про желе - нашла вкусный и полезный десерт)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
19.9.2012 11:54
|
Marta666, привет, ну ничего страшного, завтра пойдешь в салон и все сделаешь))
По поводу желатина, ага это я в курсе, но вообще и без этой информации очень люблю желе))
Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
19.9.2012 11:49
|
Собиралась сегодня в салон, даже позвонила утром уточнить - все ли правильно помню про время. Короче за час до назначенного времени, мне позвонила администратор и сказала, что получится меня принять только на час позже. А мне это не подходит. Записалась на другой день. Пришлось готовить обед. И еще желе сейчас пытаюсь сделать из сливы, пока она не погибла. Прочитала, что желатин натуральный источник коллагена, который приостанавливает процессы старения, ну и хорошо воздействует на кожу и пр. К тому же хороший источник белка) Так что - желе мой выбор)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
19.9.2012 10:31
|
Доброе утро)
Последние дни отдыхаю от спорта - приеду начну активно заниматься. Тревожность поутихла, но настроения нет. Меня вечером позвали на грибы. Но пока как-то не хочу, хотя уже согласилась. Посмотрим.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
19.9.2012 0:24
|
На полдник у меня был блинчик с мясом, домашний. На ужина столовая ложка зеленой фасоли (это все что осталось) с кусочком сыра и половинка моей безвкусной пана-коты, ну и чай с молоком.
Почему-то грустно и есть хочется. Пора спать наверное.
Вообще тревожность непонятная. Эх.. Вот правда вспоминаю, что в прошлый раз перед кд тож самое было. И что с этим делать..
Всем спокойной ночи.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
18.9.2012 14:07
|
Доброе утро)
Я отпухла и опять вешу 64 с копейками) С коллегами вчера попили чаю - съела маленький бутер с домашним хлебом и половину кекса. Не парюсь) Выпила 4 чашки вкусного чая)
Сегодня на завтрак запеканка со сливой, приготовила вчера вечером пана-коту (гтовила почти без сахара - получилось безвкусно, но зато полезно))), на обед - куриная грудка, зеленая фасоль на пару и омлет из одного яйца - все очень вкусно) Приправила это все горчицей) На ужин опять не знаю) Т.е. если буду дома - творог, если не буду - посмотрим.
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
17.9.2012 12:22
|
Доброе утро!
Сегодня в планах - белковый день. Съела на завтрак творог с ложкой варенья, на обед куриная грудка и салат из помидоров. На ужин - пока не знаю. После работы встречаюсь с коллегами с прошлой работы. Но встречаемся дома - так что думаю чаю попьем.
Спорта нет уже третий день - в выходные столько работы, что нет ни сил, ни времени на спорт. Может вечером позанимаюсь. В пятницу еду в Питер.
Пыталась высчитать, когда КД. Вродь не должно быть в выходные. Эх...
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
15.9.2012 23:16
|
О, я поняла, что со мной не так. А то странно - раздраженная, нервная, сегодня так вообще - ем весь день. И думаю- ну не может это быть пмс... Оказывается - может. Как же все не вовремя(
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
15.9.2012 23:15
|
Leto24, да, надо обязательно себя заснять)
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
15.9.2012 22:29
|
Marta666,привет, очень рада, что у тебя все хорошо и все получается, это конечно не может не радовать, так держать!!!
Кстати, жду фотографию платья)) очень интересно какое ты выбрала))
Хорошего тебе вечера и прекрасного настроения на каждый день!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|