Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Главное - начать, а потом - не закончить ))))

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая я молодец, уже прошла 2 мили (уряяяяsmile)  ем по графику, три стакана воды уже выпила - так держать  И работу сделала, которую запланировала   Еще бы по дому кое что сделать   И буд умницей ))))

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила записывать все свои планы на предстоящий день. Разбила весь день на шесть приемов пищи, постараюсь соблюдать. Сейчас варю овсянку - давно я не начинала свой день с каши.

Итак:

1. соблюдение шести приемов пищи с равными промежутками между ними

2. пить воду (1 стакан уже есть)

3. ходьба (сегодня начинаю 2 мили)

3. написать анализ за 2011-2012 у.г. (это конечно не ЗОЖ), но дневник мой, хочется озвучить то, что давно уже требовало написания  

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Камелла,smilesmile

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну-у вот! А ты говоришь!!!smilesmile Просто умница!smile И мо-ло-дец!smile

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Камелла,  спасибо за поддержку   Как раз прошла Быструю ходьбу   Нравится пока, но правда она много болтает smile  Так что включила свою музыку и прошла   Завтра возьмусь за 2 мили  - а то пока простовато, хотя вспотела даже от такой небольшой нагрузки )))

 

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирада-НезнакомаяПривет!smileСовершенно не с чего расстраиваться! Ты на правильном пути! И это главное! А за 1 день вес не уйдет! Но за себя, любимую, бороться надо!smilesmile  Это как в ходьбе - кажется идти далеко, а шаг за шагом, еще шаг, потихоньку... И смотришь - уже цель видна, а там и рукой подать!smile А с мамой может поговорить, чтоб она тебе помогала? Она ведь тебе добра хочет! Или сама себе начинай готовить, или вместе скорректируйте питание и рецепты.  Все получится!smile

Не кисни! А завтра - опять быстрая ходьба, да?!! smilesmile Ведь тебе понравилось!smileИ это будет уже не очередная попытка, а продолжение!

Ну, а то, что налопалась один вечер, все еще впереди!

Сегодня исправишься!smile

 И еще совет - больше копайся в "ДиОне!" Здесь очень много хороших примеров и полезных вещей!smile

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, спасибо за поддержку    что то совсем я раскисла   smilesmilesmile

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, еще мотивашку стащила!smile

 

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, не хочешь ты читать мои "заготовки хомяка" Ладно, вот тебе отттуда статья пользительная!

1.Вы любите собачьи
консервы?
Конечно, нет», — возмущенно скажете вы. «Я бы не стала их есть ни при каких обстоятельствах!». Именно поэтому вы спокойно проходите в магазине мимо полок с едой для братьев наших меньших. Ведь в вашем подсознании четко записано: «Эти продукты не для меня»! Чтобы также спокойно обходить стороной отделы с пирожными и колбасой, скажите себе: «Эта еда мне не подходит! Для меня сейчас она также бесполезна, как собачьи консервы или корм для попугайчика». Представьте, что существует несколько «миров» продуктов. Один — для животных. Другой — для младенцев. Третий — для людей, которые не следят за своей фигурой. А четвертый — для вас — стремящихся сделать свои формы совершенными! А потом составьте в уме список тех продуктов, которые вы берете в свой мир. Овощи, фрукты, мясо, творог, кефир... Все остальные оставьте в «параллельных» мирах, которые тоже существуют, но не имеют к вам сейчас ни малейшего отношения. Если вы сможете по-настоящему осознать это, вы будете абсолютно равнодушны к «запретным плодам» — до тех пор, пока ваш вес не станет идеальным. А может быть, и всегда — если употребление здоровой пищи станет вашим образом жизни.



2.Сколько весит
плитка шоколада?
100 граммов» скажете вы. И будете... неправы. Вернее, не совсем правы. Ведь плитка шоколада может весить и 35, и 20 и даже 10 грамм. Все зависит только от стандартов, к которым мы привыкли и которые существуют только в нашем сознании! Если во время диеты вы хотите иногда баловать себя шоколадкой, но при этом не набирать вес, надо просто ввести в свое сознание новые стандарты. В моей сумочке всегда лежит пара плиток шоколада весом в 10 грамм, купить которые — не проблема. В любом супермаркете можно найти несколько их видов. Когда мне очень хочется шоколада, я медленно и с наслаждением съедаю одну плиточку. Если этого не хватает — то вторую. А потом думаю: «Достаточно! Ведь я уже съела ДВЕ ПЛИТКИ». Желание «продолжать» сразу отступает. В результате этой хитрости я удовлетворяю свою потребность в сладком всего за 110 ккал! А если бы это были две обычные стограммовые шоколадки? Это «обошлось» бы мне в 1100 ккалорий! Как говорится — «Почувствуйте разницу». Такой нехитрый прием можно использовать, определив для себя новые стандарты самых разных продуктов и блюд. Кто сказал, что котлета непременно должна весить 200 грамм? Повара? Только мы сами! Можно приготовить две небольшие котлетки, которые будут весить в 2 раза меньше.



3.Преступление
и наказание.
Сложнее всего удержаться от искушения съесть что-нибудь вкусное в гостях или на отдыхе. Я сполна убедилась в этом прошлом летом. К началу отпуска мне уже удалось сбросить половину лишних килограммов. Возвращаться к старому очень не хотелось. Поэтому первую неделю я мужественно отказывалась от «вредных» блюд. Но проходить мимо изысканных десертов становилось все сложнее. И тогда я решила: «Я буду есть все, что мне хочется — торты, пирожные… Но все калории я должна тут же «сжечь» в тренажерном зале». Сказано — сделано. Первый кусочек «обошелся» мне в час кручения педалей на велотренажере. На следующий день пришлось попотеть 1,5 часа. А на третий день я спокойно посмотрела на десерты и решила, что уж лучше я лишний раз искупаюсь в море, чем буду приводить свой «приговор» в исполнение. Метод «отрицательного подкрепления» давно используется психологами — например, его рекомендуют тем, кто хочет бросить курить. Его суть в том, что прежде, чем взять сигарету, курильщик должен сделать что-то неприятное: выполнить 100 приседаний, или выпить 2 стакана простой воды. Тот же метод можно использовать и тем, кто стремится похудеть. само по себе.



4.Скажите «нет»
балахонам!
Похудев, безжалостно расставайтесь со старыми вещами, которые стали вам велики. Желательно это делать каждый раз, как только удается избавиться от очередных четырех-пяти лишних килограммов. Свободные вещи — это прямой путь к новому набору веса. Ведь они невольно, но постоянно напоминают своей хозяйке: «Какая ты умница! Как ты хорошо похудела!». И «умнице» становится сложно избежать соблазна отправить в рот лишний кусочек. Поэтому с трудом потерянные килограммы могут быстро вернуться. Менять гардероб придется постепенно. Поэтому в «переходный период» лучше не покупать дорогие вещи. Кстати, один двухчасовой поход по магазинам в поисках недорогой, но качественной вещицы поможет вам сжечь 250-350 ккал! Отдавайте предпочтение вещам с прилегающим силуэтом. Такие вещи способствуют удержанию веса — и во время обильных праздничных застолий и в те моменты, когда хочется наесться «до отвала» без какого-либо повода.



5.«Свет мой,
зеркальце,
скажи...»
Подходите к большому зеркалу, где вы могли бы видеть себя в полный рост, — и смотритесь в него несколько раз в день. Для этого надо повесить зеркало в месте пересечения всех ваших «путей» в квартире . Тогда вы сможете «ловить» свое отражение достаточно часто. Это позволяет и радоваться приятным изменениям, и испытывать здоровое недовольство, видя, что фигура еще далека от идеальной. Домашнюю одежду на весь период похудения тоже лучше сменить. Вместо безразмерных футболок и халатов наденьте лосины и обтягивающую майку. Сначала видя все недостатки фигуры в своем отражении, вы можете расстраиваться.
Но очень скоро это недовольство собой пройдет. И вам только сильнее захочется двигаться к совершенству. Кстати, обтягивающая одежда невольно заставит вас подтягивать живот. Это поможет укреплять мышцы брюшного пресса безо всяких изнуряющих упражнений.



6.Ем вкусно
и.... худею!
Почему практически ни одна долгая диета не обходится без «срывов»? Только потому, что люди отказываются от своих любимых блюд, а потом при случае с жадностью «набрасываются» на них. После этого на весах неизбежно появляется один-два с трудом потерянных килограмма. Чтобы предотвратить это, надо сохранить в своем рационе как можно больше привычных блюд, но снизить их калорийность. Если подойти ко всему «с головой» и фантазией, то можно «облегчить» многие блюда. Например, вместо хлеба добавить в мясной фарш кабачки. Если следовать такому подходу, то можно почти забыть о том, что «я на диете». А при желании замена отдельных ингредиентов могут быть и более радикальными. Для этого надо подумать, что именно в конкретном блюде нравится вам больше всего? Может быть, только его отдельные составляющие? Например, однажды я поняла, что в кафе известной сети фаст-фуда мне нравится не картофель фри как таковой, а вкус соуса, который я в него добавляла. Тогда я стала покупать этот соус с собой, и периодически «ходить» в кафе «на дому». Только вместо картошки я использую обычный зеленый салат. Точно также я смогла отказаться от ватрушек, в которых, как оказалось, меня привлекал сладкий творог, а не сдобное тесто.



7.Все под контролем!
Процесс похудения не должен быть хаотичным. Держите его под постоянным контролем. Сначала определите: какого веса вы хотели бы достичь? Разделите разницу между реальным и идеальным весом на один килограмм. В результате вы получите примерное количество недель, после которого вы станете самим совершенством. Если вы сможете немного «перевыполнять» план, то у вас будет лишний повод порадоваться своим успехам! А если процесс похудения замедлится, не стоит отчаиваться. Надо лишь немного скорректировать свои планы и двигаться к намеченной цели. Если нет постоянных и серьезных срывов, лишний вес обязательно «сдастся»!

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирада-Незнакомаяэт ты, конечно, зря! Все мы люди и срывы бывают у всех! smileЭто совсем не смертельно! Ты ведь уже сделала важный шаг - начала заниматься ходьбой! Ты просто молодчина!smile

  А чтобы не было вечерних срывов - нужно организовать 6 разовое питание часто, но по многуsmilesmilesmile Шучу, конечно, часто, но по немногу!smile Тогда и со срывами легче будет бороться! Так что выше нос! smile ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!smile

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирада-Незнакомая, Привет, не паникуй старайся сначала уменьшить порции чтоб организм привык мало кушать а потом будет проще отучиться есть вечером

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ulybka, привет  Юля )))   готовила не я, а мама - и вот результат = уже не хочу ничего соблюдать, такое ощущение - похудение не для меняsmile

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

без паники.Завтра не готовь картошкуsmile

я Юля

/community/post.php?topic_id=32356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем   Позанималась ходьбой, понравилось   особенно для человека, которой вообще не двигается   Но налопалась вечером картошки с мясом smile  Как же заткнуть свой рот?  Сколько же будет таких попыток? smile

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики )))  Решила начать заниматься с завтрашнего дня быстрой ходьбой и попробовать раздельное питание. Составляю меню в соответсвии с принципами Г.Шелтона. что получится - напишу позже ))))

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Камелла, нет уж когда ходишь дома в шерстянных носках теплом халате и дети одеты как капуста и обгреватель включен на всю катушку есть плохая погода

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"У природы нет плохой погоды!" Все зависит от нас!smile

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Камелла, Привет, да прекрасен когда тепло и он теплый, а у нас 2 неделю идет холодно жутко

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Но ДОЖДЬ это тоже прекрасно!

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет    Ну вроде как успокоилась и решила - раньше времени заканчивать не буду, постараюсь наладить питание  На улице замечательная погода, правда - душновато, но это ничего  Лишь бы не дождь ))))

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирада-Незнакомая, нельзя опускать руки) Всё всегда получится!! Ну ка меняй настрой! Если чего то очень захотеть и к этому стремиться, ты всегда этого добъёшься! Так что выше нос! =))))

Катя) конечно на ТЫ) 26 лет)
Сейчас - 95 (было 99)
Берусь за себя! Срочно!
Пока цель - 80
В идеале БУДУ - 55
ХОЧУ и БУДУ!!!
Главное желание)
заходите в гости /community/post.php?topic_id=43204

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирада-Незнакомая, Приветик, это что за настрой ай я яй. А ну прекрати это, все обязательно получится я верю в тебя, не сразу но получится и состовляй плановщик с вечера чтоб точно знать сколько грамм чего надо съедать проще будет 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго вечера (или ночи) - кому как больше нравится   Вчера и сегодня перебор по калориям - и существенный, что то совсем грустно, сегодня поглядела старые фотки - и тогда была недовольна собой, но там я дюймовочка по сравнению с нынышним   не верю, что смогу стать стройной smilesmile

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирада-Незнакомая, приветик=)

как утреннее настроение? и успех?))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И напоследок - очень хорошие законы  

 30 ЗАКОНОВ ЖИЗНИ

1.Закон Пустоты.
Все начинается с пустоты. Пустота всегда должна быт заполнена.

2.Закон Шлагбаума.
Возможности не даются впрок. Должно быть принято решение пересечь шлагбаум как условное препятствие. Возможности даются после внутреннего решения. Заветные желания даются нам вместе с силами на их осуществление.

3.Закон Нейтрального Положения.
Чтобы измениться, надо остановиться, а потом уже менять направление движения.

4.Закон Платы.
Платить нужно за все: за действие и бездействие. Что будет дороже? Иногда ответ очевиден только в конце жизни, на предсмертном одре – дороже плата за бездействие. Избегание неудач не делает человека счастливым. «В моей жизни было много неудач, большинство из которых так и не случилось»- слова старика сыновьям перед смертью.

5.Закон Подобия.
Подобное притягивается подобным. В нашей жизни нет случайных встречных. Мы привлекаем к себе не тех людей, которых хотим привлечь, а тех, кто подобен нам.

6.Закон Мышления.
Внутренний мир мыслей человека воплощается во внешний мир вещей. Нужно не искать причины несчастий во внешнем мире, а обращать свой взор вовнутрь. Наш внешний мир — это реализованный мир наших внутренних мыслей.

7.Закон Коромысла.
Когда человек чего-то хочет, но это недостижимо, надо придумать другой интерес, равновеликий по силе первому.

8.Закон Притяжения. Человек притягивает к себе то, что он любит, боится или постоянно ожидает, т.е. все, что находится в его центральном, сфокусированном сознании. Жизнь дает нам то, что мы ожидаем от нее получить, а не то, что хотим. «На что рассчитываешь, то и обретешь».

9.Закон Просьбы.
Если ничего у жизни не просишь, то ничего и не получаешь. Если мы просим у судьбы непонятно что, то и получаем неизвестно что. Наша просьба притягивает соответствующую реальность.

10.Закон Ограниченности №1.
Всего предусмотреть нельзя. Всякий видит и слышит лишь то, что понимает, поэтому он и не может учесть все обстоятельства. Все зависит от наших внутренних преград, наших собственных ограничений. Есть события, происходящие помимо нашей воли, их нельзя предвидеть, и мы не несем за них ответственности. При всем своем желании человек не может контролировать все события своей жизни.

11.Закон Закономерности.
В жизни часто происходят независящие от нас события. Единожды произошедшее событие можно рассматривать как случайность, дважды произошедшее – совпадение, но трижды – закономерность.

12.Закон Ограниченности №2.
Человек не может иметь все. Ему часто чего-то не хватает в жизни. Секрет счастья заключается не в потакании своим прихотям и желаниям, а в умении довольствоваться тем, что имеешь. Довольствоваться малым нелегко, но труднее всего довольствоваться многим. Можно потерять счастье в поисках богатства,
а это значит – потерять все. Можно приобрести весь мир и потерять свою душу.

13.Закон Перемен.
Хочешь перемен в своей жизни – бери власть над обстоятельствами в свои руки. Нельзя изменить свою жизнь, ничего не изменяя в ней и не изменяясь самому. Из-за своей пассивности человек часто упускает реальный шанс, предоставленный судьбой. Кто расставляет в вашей жизни приоритеты – вы сами или кто-то другой? Может быть, их расставляет сама жизнь, а вы плывете по течению? Станьте хозяином своей судьбы. Если вы никуда не отправитесь, то никуда и не прибудете.

14.Закон Развития.
Жизнь заставляет человека решать именно те задачи, от решения которых он отказывается, которые боится решать, решения которых избегает. Но эти задачи все равно придется решать на другом, уже на новом витке своей жизни. И накал эмоций, переживаний будет мощнее, а цена решения – выше. От чего бежим, к тому и придем.

15.Закон Такси.
Если вы не водитель, если вас везут, то чем дальше вас завезут, тем это будет для вас дороже. Вы не заказывали маршрут, то можете оказаться где угодно. Чем дальше вы углубитесь по ошибочному пути, тем труднее вам будет вернуться.

16.Закон Выбора.
Наша жизнь состоит из множества выборов. У вас всегда есть выбор. Наш выбор может заключаться в том, что мы не делаем выбора. Мир полон возможностей. Однако приобретений без потерь не бывает. Принимая что-то одно, тем самым мы отказываемся от чего-то другого. Заходя в одну дверь, мы пропускаем другую. Каждый должен сам решить, что для него важнее. Из потерь тоже можно получить приобретение.

17.Закон Половины Пути.
В отношениях с другим человеком ваша зона – полпути. Нельзя полностью управлять поведением другого человека. Другой может не двигаться, нельзя пройти путь за него и сделать так, чтобы другой человек изменился.

18.Закон Построения Нового.
Для того, чтобы построить что-либо новое, нужно: а) разрушить старое, если это необходимо — расчистить место, выделить время, мобилизовать силы для построения нового; б) знать, что именно вы хотите построить. Не стоит крушить, не зная путей к созиданию. Нужно знать, куда идешь. Если не знаешь, куда идешь, придешь не туда. «Кто никуда не плывет – для тех не бывает попутного ветра» /М. Монтель/

19.Закон Равновесия.
Как бы человек ни хотел изменить свою жизнь, образ мышления, стереотипы его поведения будут пытаться удержать его в старой, привычной для него жизни. Но если человеку удается что-то изменить в своей жизни, то уже новая, измененная жизнь будет подчиняться Закону равновесия. Изменения обычно протекают медленно и болезненно из-за инерции в мыслях и в поведении, своего внутреннего сопротивления и реакции окружающих людей.

20.Закон Противоположностей.
Наша жизнь не мыслима без противоположностей, в ней присутствуют рождение и смерть, любовь и ненависть, дружба и соперничество, встреча и расставание, радость и страдание, потеря и приобретение. Человек тоже противоречив: он, с одной стороны, стремится к тому, чтобы его жизнь была стабильна, нов то же время некая неудовлетворенность гонит его вперед. В мире противоположностей человек стремится обрести утраченное единство с самим собой, с другими людьми и с самой жизнью. Все имеет начало и конец, это земной круговорот и круговорот жизни. Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою противоположность. Пара противоположностей поддерживает равновесие, а переход от одной крайности в другую создает многообразие жизни. Иногда для того, чтобы понять что-либо, нужно увидеть, узнать противоположность этого. Одна противоположность не может существовать без другой – для того, чтобы был день, нужна ночь.

21.Закон Гармонии.
Человек ищет гармонии во всем: в себе, в мире. Достичь гармонии с миром можно только будучи в гармонии с самим собой. Хорошее отношение к себе, принятие себя – залог гармонии с миром, людьми и собственной душой. Гармония не означает отсутствие трудностей и конфликтов, которые могут бытьстимулом для личностного роста. Гармония между разумом, чувством и действием – может быть это и есть счастье?

22.Закон Добра И Зла.
Мир не создан лишь для удовольствия. Он не всегда соответствует нашим представлениям о нем и нашим желаниям. Тот, кто не способен сам сделать доброе дело, не оценит добра и от других. Для тех, кто не способен видеть зло, зла не существует.

23.Закон Зеркала.
То, что человека раздражает в окружающих, есть в нем самом. То, что человек не хочет слышать от других людей, есть то, что ему важнее всего услышать на данном жизненном этапе. Другой человек может служить для нас зеркалом, помогая нам открыть то, что мы не видим, не знаем в себе. Если человек то, что его раздражает в других, исправит в себе, судьбе ни к чему будет посылать ему такое зеркало. Избегая всего того, что нам неприятно, избегая людей, вызывающих у нас негативные чувства, мы лишаем себя возможности изменить свою жизнь, лишаем себя возможности внутреннего роста.

24.Закон Дополнения.
Нам нужны люди, события, источники знаний, способные нам дать то, что мы хотим иметь, но имеем лишь в небольшом количестве. Мы стараемся стать сопричастными потенциалу других людей. Мы достраиваем себя вовне. Наше желание обладать кем-либо или чем-либо – это непризнание, отрицание собственных достоинств, неверие в то, что они у нас есть.

25.Закон Цепной Реакции.
Если вы позволите разыграться своим негативным чувствам, то одно неприятное переживание потянется за другим. Если жить, предаваясь мечтам и грезам, то реальность вытеснится иллюзорным миром фантазий. Человеку бывает сложно остановить поток своих негативных и непродуктивных мыслей, т.к. у него вырабатывается привычка переживать, волноваться, страдать, мечтать,т.е. уходить от действительности, от активного решения проблем. Чему отдаете больше энергии, того и будет больше. Мысль, которой вы дарите свое время, действует как магнит, притягивая себе подобные. С одной беспокоящей мыслью справиться легче, чем с роем навязчивых мыслей. В процессе нашего общения с другими людьми мы склонны перенимать их настроение посредством эмоционального заражения.

26.Закон Подавления.
То, что человек подавляет в своих мыслях или действиях, то, что он отрицает в себе, в самый неподходящий момент способно извергнуться наружу. Нужно принять свои мысли и чувства, а не подавлять и не накапливать их в себе. Примите себя, примите то, что вам не нравится в себе, не критикуйте себя. Принятие, признание отвергаемого и отрицаемого в себе способствует внутреннему росту человека. Это позволяет жить ему полной жизнью. Мы стремимся обрести утраченное единство.

27.Закон Принятия Или Спокойствия.
Сама по себе жизнь ни плоха, ни хороша. Хорошей или плохой ее делает наше восприятие.Жизнь такова, какова она есть. Нужно принимать жизнь, радоваться жизни, ценить жизнь. Доверьтесь жизни, доверьтесь силе вашего разума и велению сердца. «Все будет так, как надо, даже если по-другому».

28.Закон Оценки Стоимости Вашей Личности.
Окружающие практически всегда оценивают человека так, как оценивает он себя сам. Нужно принимать и ценить себя. Не создавать себе кумиров, либо недостижимого, идеального образа себя. Не принимать мнение окружающих о вас за истину, не подвергая его критике. Стараясь заслужить любовь всех людей (что невозможно), вы пренебрегаете собственными потребностями, вы можете потерять себя, потерять уважение к себе. Невозможно быть во всем совершенным человеком. Вы стоите ровно столько, во сколько сами себя оцениваете, какова ваша самоценность. Однако доля реалистичности никогда не повредит.

29.Закон Энергообмена.
Чем больше продвинулся человек в познании себя и мира, тем больше он может взять от мира и дать ему. Нужно суметь установить адекватный, справедливый обмен с судьбой. Если вы будете больше отдавать, чем брать, то это приведет к вашему энергетическому истощению. Если вы даете кому-то больше, чем получаете от него, у вас может возникнуть обида на человека. Мир существует для того, чтобы им можно было делиться друг с другом.

30.Закон Смысла Жизни.
Мы приходим из пустоты, пытаясь обрести смысл жизни, и вновь уходим в пустоту. У каждого человека свой смысл жизни, который может меняться на разных жизненных этапах. В чем заключается смысл жизни – стремиться к чему-либо или просто жить? Ведь стремясь к чему-либо, мы вынуждены выпустить из поля зрения саму жизнь, то есть ради результата мы теряем сам процесс. Возможно, самый главный смысл жизни – сама жизнь. Нужно включаться в жизнь, принимая ее, тогда удастся воспринимать жизнь в ее многообразии и тогда она раскрасит бытие человека теми красками, которыми владеет сама. Смысл жизни человек может найти лишь вне себя, в мире. В жизни выигрывает тот, кто не просит у судьбы единственного рецепта, панацеи от всех болезней и от всех бед.

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирада-Незнакомая, спокойной ночи и приятных сновsmile

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, ну ладно  побежала спать  вам хорошего дня  и бодрого настроения   а с погодой обязательно наладится ))))

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирада-Незнакомая, ага главное начать и месяц продержаться потом за  уши не оттащишь

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79,  да вот собираюсь и никак   хочу походить тут с одной женщиной - которая милями ходит  smile главное - начать )

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирада-Незнакомая, трудно конечно а я крупы не люблю практически не ем, начинай двигаться делать зарядку дома

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, я вообще не особо ни масло, ни маойнеза, ни всякой вреднятины не ем  Вес у меня от сидения и лежания (ну плюс еще колбаска и ХЛЕБ = вот от него мне очень трудно отказаться)  и овощи не люблю (только помидоры могу пожевать)  

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирада-Незнакомая, а мне кажется что вообще разницы в них нету но я добавляю в салаты и иногда жарю именно на оливковом если я это буду есть тоже а так им на подсолнечном

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, кстати, оливковое терпеть не могу   аж бррр   лучше подсолнечного или вообще без него )

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирада-Незнакомая, на оливковом капельку в салатsmile

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, по сливочному ?  на булке горячей? smile  обязательно   не пойдет, так поедет )))))smile

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирада-Незнакомая, Ни чего начитаешься выберешь что тебе подходит и все пойдет как по маслуsmile

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, Алена    хожу тут, читаю дневники - как много умниц (и ты в их числе) - похудели кто на сорок, кто на тридцать килограмм - какая сила воли?  надо бы мне тоже так постараться

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирада-Незнакомая, Ну тогда можно себе позволитьsmile

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, у тебя само собой - маленький ребенок   у меня таковых нет, да еще и отпуск   так что могу встать и попозже  если честно, смотрю документальный фильм про природу Урала   такая красота, глаз не оторвать )))

Движемся к цели - лучше медленно, но верно! Мой адрес - жду в гости ))))
115 - 5.04.2014
/community/post.php?topic_id=42977
  Всего Страниц (9):    последняя654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика