|
|
|
|
|
smile3289
Diet-Баллов: 17242
Сообщений: 11713
5.4.2014 18:02
|
Поль, какая замечательная неделька была у вас!
Я почему-то думала, что вы в мае туда собрались.
Италия - замечательная страна! Уверена, тебе очень понравится!
А из Рима можно на денек в Пизу смотаться и в Венецию... там такой романтИк...
Я бы с удовольствием свой д.р. в Венеции встретила, если бы он был не зимой.
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
5.4.2014 12:59
|
Следующий мой День рождения будет особенным. Мы встретим его в удивительно эмоциональной стране, в Италии!!! Я отмечу свой день рождения в древнем городе Рим!!! Будем есть любимую итальянскую кухню, дышать итальянским воздухом и с ума сходить от красоты итальянского языка!!!! Мы уже не представляем свою жизнь 6ез путешествий! Они стали частью нашей жизни! Неотъемлемой частью! Приезжая из отпуска, мы начинаем планировать следующую поездку! Ищите возможность путешествовать, впитывать другие культуры, изучать языки. Путешествия- это пятый элемент нашей жизни, один из ее смыслов!!! Я люблю изречение: Кто хочет- ищет возможность, а кто не хочет ищет оправдания!!! Ищите возможность!!!! Вы никогда в конце жизни не пожалеете, что съели мало колбасы, но пожалеете, что мало путешествовали! Живите так, что6 ни о чем не жалеть!!!! Любите жизнь и она ответить вам тем же!!!! A presto, Roma!!!! До встречи в сентябре!!!!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
5.4.2014 12:57
|
Привет, мои сладкие!!! Айм сорри, что не писала всю неделю! Времени совсем не было, да еще и давление низкое всю неделю, башка болела, спать рано ложилась, хреново короче было:))
Отчеты за каждый день не буду уж писать, хотя есть что, напишу в кучу:))
Спорт был, но мало, только один раз... Со след недели увеличиваю, 2 тренировки в зале и 2-3 на эллипсе по утрам. Потому что результаты были бы уже ого-го, но из-за нехватки спорта не поражают воображение! Но время еще есть все исправить, значит не все потеряно! Хотя тело подобралось, это факт. Бочка стали плотными, на спине совсем нет жирка сверху. Так что оправдывать себя не буду, спорта мало- увеличивать, иначе закидайте меня помидорами!!!!
Из полезного: старалась делать вакуум, не каждый день, но уже чаще, так что я молодец! Продолжаю улучшать показатели! Из косметических процедурок: принимала солевую ванну с эфирным маслом лимонграсса, делала кокосовую маску на волосы, маску на лицо, наконец-то сделала педикюр! Из приятного занимались сексом несколько раз, еще ездила к подружке в гости вчера! Встретили подружку из роддома:))
Пригласили родителей отметить годовщину нашей свадьбы у нас в гостях, так что нужно придумать, что готовить.
Еще я возобновила обработку фотографий, как закончу этот фотосет, выложу- покажу вам.
Дочитала книжку, так что нужно начать другую, какую-нибудь легкую, потому что сложные у меня есть в процессе.
Эта неделя прошла без жарки, как-то незамено даже:)) Так что все по плану:))
Из плохого: я стала много материться:( Не знаю почему... теперь буду за этим очень следить, не приятно...
Сегодня хотим сходить в кино, на Ноя. Потом расскажу как нам фильм:))
***
Еще я закончила курсы по макияжу:) Вчера учили макияж Кошачий глаз и смоки айс.
Муж говорит я стала красивее краситься, приятно, значит не напрасно прошли занятия:))
***
smile3289, Насть, в Италию в первый раз, в Рим соответственно тоже. Программу конечно же еще нет:) У нас на это полгода есть:))
Эшли1878, Мне тоже очень нравится в фильме часть про Рим:))
ekaterin-romanov, Катюш, мы едем с 27 сентя6ря по 4 октября, плюс дорога туда-обратно до Москвы. Я тоже буду по вам скучать:))
Викусяя, Привет-привет!!! Добро пожаловать!!! Спаси6о за приятные слова!!!!
В инстаграме я POLINAKIT Natali012
***
Вот такой сумбур вам понаписала:))) С завтрашнего дня буду нормально писать отчеты:)) не в кучу:))
Всем пазитивной су66оты!!!!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
Natali012
Diet-Баллов: 35704
Сообщений: 10319
4.4.2014 10:33
|
Китенок22, а как тебя в инсте найти?:)
Мой инстаграм: natali_diet
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49191
Сообщений: 20712
Город: Киев
2.4.2014 1:58
|
Приветик, Полин))) это я добавилась ВК к тебе и написала)
дочитала твой дневник и просто в восторге от всего) от тебя, мужа, вас вместе, фотографий!)!)))) мотивируешь
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
ekaterin-romanov
Diet-Баллов: 7814
Сообщений: 2254
2.4.2014 0:25
|
Привет)
Поздравляю с поездкой в Рим! Отличный подарок!
У нас сегодня холодно и солнечно, очень надеюсь, что до снега не дойдет.
Супы-пюре с удовольствием ем в отпусках и ресторанах. Дома заморачиваться лень)))) А вот эксперименты с бутерами обожаю и сама. Вот, например, с тунцом и морской капустой - для меня просто наркотеГ.
* когда в Рим-то? Буду скучать без твоих постов)
Лошадь сдохла - слезь (инд.пословица)
Если у тебя спрошено будет: что полезнее, солнце или месяц? - отвечай месяц. Ибо солнце светит днем, когда и без того светло, а месяц - ночью.(с)
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
1.4.2014 13:13
|
Китенок22, О, интересный поворот событий! Рим! Это просто чудо!
У меня почему-то Рим в последнее время ассоциируется с фильмом "Ешь, молись, люби" , вы тоже учите итальянский руками?
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
smile3289
Diet-Баллов: 17242
Сообщений: 11713
1.4.2014 12:30
|
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
Dolce_Vita
Diet-Баллов: 5131
Сообщений: 360
1.4.2014 12:22
|
Полина, здравствуй, мой вдохновитель и мотиватор! Рада за тебя и твои успехи!
Надо, надо браться за себя, беру с тебя пример, спасибо за дневничок
Елена, 32 года, 17о см,
id=42896
1/6 -78 в процессе
1/6 -75
1/6 -73 Закажу BURVIN
Я люблю тебя, ЖИЗНЬ!!!
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
1.4.2014 11:22
|
Доброе утро, мои сладкие!!!
Вес сегодня 59,8 кг
Рассказываю по порядку. В Амстердам мы не едем...
В пятницу ко мне пришла подружка и мы сидели пиво пили, Сережка проверял билеты в Амстер, они еще стали дешевле и мы решили брать. Оплатить не получалось, какие-то проблемы возникли, потом Сережка говорит: "Все, оплатил" Мы: ура, давай за это выпьем" и ту он: МЫ ЕДЕМ В РИМ!!!!!!!! Я офигела:)))) Я буду есть свою любимую итальянскую еду в свой ДР!!!!! Я на седьмом небе от счастья!!! Уже купили и билеты и отель заброниловали ровно на неделю:))) Это такое счастье!!!!
Начали изучать итальянский уже вчера:)) первый раз:)) Так что ееехххууууу!!!
***
В тему погоды пять копеек. У нас ЗИМА!!! Сугро6ы, снег валит! Весна, етить:)))
***
Аня_Жучка, Привет, дорогая!!! 50 оттенков у меня есть на электронной книге, читаю потихоньку, она у меня как десерт, я ее понемногу и редко:))) У меня и продолжение скачано, растягие удовольствие:))) Про ставки, поставить- не проблема, мы в инете скорее всего будем ставить- посмотрим, проблема где посмотреть:)) был у нас бар афигенский, "кралья" , да закрыли сволочи:(( Помню там пицца 6ыла огроменная, размером в полстола:)))
Этуаль, Маш, хочу сказать, что у нас в семье еще непонятно кто больше спортом интересуется, если лыжами-биатлоном и хоккеем, то я. бокс я тоже смотрю, а Сережка совсем нет. К биатлону я его приучила и влюбила в него:)) Футбол тоже смотрю и болею:) Теперь еще с мужем формулу-1 смотрю, всех по именам знаю:)) Я тот еще болельщик:))) Первым делом в Риме предложила сходить на футбол! Там можно на мировых звезд посмотреть, это просто фантастика!!! А идея, да- мужа:))) Но я ее с восторгом приняла:)))
Эшли1878, я хотела се6е домашний костюмчик с микки, пока думала, блин, их раскупили:(
smile3289, Мне как раз, Настен, и не нужно что6 он мне пытался что-то изменить, я ЖБУ настроила под се6я и каллории. У меня все просчитано под тот образ жизни , который веду. Да пофиг, я все равно не забиваю спорт.
МилаМор, привет, дорогулька!!! Спаси6о!!!
*** На счет нашей сушки, вчера началась 4-ая неделя, "отказ от жарки". Тело реально сушится, это ощущается на ощупь. По размерам не знаю, в конце этой недели измерю. Видуально мне кажется не сильно заметны изменения. Но все впереди!!!
Я вчера готовила потрясающие новые блюда. На обед приготовила французский суп. Картофельный суп-пюре с луком -пореем и беконом. И сухариками:) Это афигеть как вкусно! Прям супер!!! Муж говорит я становлюсь королевой супов-пюре:)) 2 новых за этот месяц:))
Обед получился позний, поэтому ужин тоже сдвинулся по времени и нужно 6ыло просто чем-то закусить. И я сделала закуску из феты, помидора и зелени и хрустящего хле6а!!!! Получилось невероятно вкусно!!!! " минуты, а сколько удовольствия! Можно и гостям такое ставить на стол!
***
Еще вчера была на втором заниятии по макияжу. Проходили классический дневной и вечерний макияж. Вроде получается, осталось практиковаться, набивать руку:)) Это вечерний.
Фотографии конешно ужас, но смысл понятен:)
***
Ежедневный отчет за вчера:
1) Вакуум
2) Завтрак
3) Вода 1,5л
4) Клетчатка, Омега-3, Витамины
5) Спорт
6) Косм процедуры (кокосовое масло на ручки и ножки на ночь, солевая ванна с аромомаслом)
7) Досуг (изучали вместе итальянский)
8) Творчество (импровизировала, творила на кухне)
9) Чтение
10) Саморазвитие (урок по макияжу, 2 новых блюда)
11) Для отношений, мужа (сдержала свое испорченное настроение днем и быстро отошла; заказала мужу воск для волос)
12) Приятное для се6я (заказала се6я 5 чехлов на телефон, профессиональный лак и мусс для волос)
13) Контроль+Отчет Дион (целый день на ногах, было некогда, но это конешно отговорки, в таких ситуациях нужно забивать в мобил приложение)
14) Для дома (прикрутили ручки на холодильник, наконец-то)
***
Надеюсь сегодня получится интенсивный, продуктивный, интересный и очень хороший день! Чего и вам желаю!!!
Всем легкого и удачного дня!!!!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
МилаМор
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 570
31.3.2014 14:26
|
Привет Полина, читаю, читаю тебя! Рада что у тебя все хорошо, клевый отдых, клевый ноут и свитерок. Это я в кратце. Молодец красотка, так держать!
Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769
|
smile3289
Diet-Баллов: 17242
Сообщений: 11713
30.3.2014 18:20
|
Поль, с новым ноутом и обновочками! Пусть радуют тебя!
На счет Lifesum... В этом-то и прелесть, что он калорийность дня варьирует в зависимости от нагрузки, а не как Дион стандартно.
То есть у меня, допустим, стоит цель -0,75 кг в неделю. Он мне выдал коридор. При этом я могу изменить процентное соотношение БЖУ по своему усмотрению, а могу оставить стандартным (видела?). У меня стоит 50-25-25.
Потом в течении дня, если я допустим хожу 2 часа, я ввожу активность "медленная ходьба". И программа расширяет мой коридор на количество потраченных калорий с пропорциональным увлечением БЖУ.
У меня было такое, что при цели 1300 ккал, я весь день активничала, и рацион расширялся до 1800 ккал.
Это и объективнее и для обмена веществ полезнее!
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
29.3.2014 15:25
|
Китенок22, класный джемпер, я тоже люблю с Мики Маусами, Твитти и разными зверушками.
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
Этуаль
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 1424
28.3.2014 19:43
|
Китенок22 пишет 28.03.2014 в 12:51 (ссылка):
Вчера вытащили новую идею из 6анки:) Нужно поставить по 500 ру6лей на спортивное состязание и посмотреть его в спортбаре:)) тока у нас спорт6аров нет ни хера:(( вчера искали, капец прям какой-то. Колхоз.
ну, это наверное идея мужа ! )))
Я танцую - значит я дышу, и значит я живу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Меня зовут Мария
|
Аня_Жучка
Diet-Баллов: 10354
Сообщений: 2317
Город: Самара
28.3.2014 13:12
|
приветик Полиночка!) ух, какая ты молодец, столько дел переделала))))) а ты книгу не читала " 50 оттенков серого"?
по поводу спорт бара.... видела на авроре организацию ЛигаСтавок, там ставку можно сделать, а бар в другом месте выбрать
Аня, 26л, 58+кг, рост 162см
дочке 2г 7мес
Стремлюсь к красивому телу)))
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
28.3.2014 12:51
|
До6рое утро, мои сладкие!!!
Рассказываю про вчера. У нас 6ыл...шоппинг:))) купили мужу куртку, джемпер и фут6олку и мне чудо- джемпер:))
И че-то 6ольше осо6о ниче не делали, долго в ТЦ проторчали, приехали уже поздним вечером.
А показатели я вчера улучшила:
1) Вакуум
2) Завтрак
3) Вода 1,5л
4) Клетчатка, Омега-3, Витамины
5) Спорт
6) Косм процедуры (маска на волосы из кокосового масла)
7) Досуг (написали 6лагодарственное письмо, шоппинг)
8) Творчество ( можно отнести сюда- скачала фотошоп на новый комп и скачала книги по фотографии)
9) Чтение (начала читать книгу про манипуляцию мужчинами:)) )
10) Саморазвитие
11) Для отношений, мужа (подровняла стрижку, успокоила когда он нервничал вечером)
12) Приятное для се6я (новый джемпер)
13) Контроль+Отчет Дион
14) Для дома (стирка)
***
Вчера вытащили новую идею из 6анки:) Нужно поставить по 500 ру6лей на спортивное состязание и посмотреть его в спортбаре:)) тока у нас спорт6аров нет ни хера:(( вчера искали, капец прям какой-то. Колхоз.
***
ksanchik, хочу в лет, тока он у нас далеко, да и сыро там щас. К лету только теперь подсохнет- можно 6удет ходить, а там клещи пойдут:)) надо 6удет укутаться посильнее:))
крошка-мю, Кать, я по цветотипу "Осень" Мне положены каричнево-6ежевая гамма, только там коралловые румяна- они же как тени используются, то что груглое- это тоже румяна, там есть черная подводка сухая и в круглой коро6очке красивый шоколадно-6аклажановый цвет. Сейчас еще жду поступлений в магазин- куплю зеленую палетку. Про каналы, я смотрела какое-то время орел и решка, блин, там все одно и тоже... хотя по началу очень нравилось. тлс, классный канал, только если я начну его смотреть- пропаду:)))
Ясенька_09, Регин, пойду еще, просто у девочки дочка гриппом за6олела и я перенесла на след неделю, не хочу заразиться, занимались у нее дома. В пн и среду пойду:)) Надеюсь:))
Эшли1878, привет! не знаю как успеваю, но стараюсь:)) Письмо мы решили написать интернеткаталогу ТВ за клевый комейдийный канал. А про "горшочек с золотом", не знаю... когда принесла домой, конешно все распаковала, открыла, разложила. Не лю6лю я мазюкать попусту. В магазинах намазюкалась:))
Элпфис, Надюшка, бедный мой человек!!! Блин, знаю как обидно когда окатывают! Я не понимаю этих людей! Всегда стараюсь притормозить, что6 не обрызгать и мужа о том же прошу.
ekaterin-romanov, согласна, хоть и грязь, и ямы кругом- чего те6е, милая, не понять ( я про ямы))) ), все равно классно, что солнышко уже припекает и как-то тепло на душе:))) Выходишь на улицу и прям, красота! Хоть и не внешняя, а какая-то ментальная,что:)))
Девочки, спаси6о за поздравления с ноутом!!!! Сама так рада, как слонёнок:))) Программками его наполняю всякими:)) Моя прелесть:)))
У нас че-то похолодание и еще станет холоднее, не знаю, что на след неделе, надеюсь уже станет совсем 6есповоротно тепло:))
***
Сегодня хочу приготовить полезную шаурму на о6ед; куриное филе под грилем приготовлю, овощи и лепешки из цельнозерновой муки:)) А еще мы нашли классный выход,что можно пожевать- это хлебцы, только аккуратней- они каллорийные, а так прям вкусный сухарик:))
***
Сегодня, кстати уже по6егала на эллипсе 35 минуток, так что этот пунктик за сегодня 6удет зелененький:))
***
Всем пазитивной пятницы!!!!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
ekaterin-romanov
Diet-Баллов: 7814
Сообщений: 2254
28.3.2014 0:53
|
Поль, привет!
С приятным "пополнением", с ноутом! Пущай помогает)
И все таки любят не "за", а "вопреки"))) У нас тоже кругом грязный снег, каки и лужи, но ведь это знаменует ВЕСНУ! И город в солнечный день совсем другой, и люди)
Лошадь сдохла - слезь (инд.пословица)
Если у тебя спрошено будет: что полезнее, солнце или месяц? - отвечай месяц. Ибо солнце светит днем, когда и без того светло, а месяц - ночью.(с)
|
Элпфис
Diet-Баллов: 5865
Сообщений: 1443
27.3.2014 16:24
|
Поздравляю с ноутом!! Пусть будет тебе хорошим соратником в работе)))
Город наш...нет у меня цензурных слов, нет. В центре еще ничего, сухо местами. В моем районе ужасно. Вчера окатил грузовик так, что даже лицо в грязи было. Пуховик в химчистку, на щеке прыщ. Замечательно в магазин сходила
25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
27.3.2014 16:16
|
Китенок22, Привет, Полина! Вот когда ты всё делать успеваешь? Мне 24 часов в сутках не хватает. Может я не умею распоряжаться временем?
Поздравляю с приятными покупками!
Я когда косметику покупаю, сижу потом над ней дома, открываю коробочки и всё перенюхиваю, мазюкаю...
Муж говорит, что я как лепрекон над горшочком с золотом...
Так нашли кому письмо благодарственное написать?
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10989
Сообщений: 4628
Город: Хакасия
27.3.2014 15:24
|
крошка-мю пишет 27.03.2014 в 18:46 (ссылка):
А состояние дорог у нас в России хорошее по-моему теперь только в Сочи и Казани
Точно подмечено
ммм...каой ноутбук клевый)))
Полина, а ты на уроки макияжа ещё пойдешь ? Или этот поход был одноразовый? Я была как-то на МК по макияжу, но надо было покупать косметику, чтобы краситься, я решила что куплю позже)) и до сих пор покупаю))))) Помню только, что много-много слоев надо было на себя наложить)
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
крошка-мю
Diet-Баллов: 13119
Сообщений: 6625
Город: Санкт-Петербург
27.3.2014 14:46
|
Про косметику - я думала что будет уххх сколько, а тут чуть-чуть и все кремовые А другие тона ты будешь покупать?
Канал Парамаунт у нас тоже есть, только я по нему кроме Друзей нечего не смотрю. Я походу дела по телевизору только Стс иногда смотрю и Орел и Решка по пятнице Мне канал TLC нравится очень только теперь смотрю его в гостях, дома нету
Ноут новенький - это прекрасно!
И дел ты делаешь много по списку, стремишься к большему не будь к себе строга
Дороги у нас высохли совсем, солнышко-красота и плюс 1 с утра, когда топаешь на работу. А состояние дорог у нас в России хорошее по-моему теперь только в Сочи и Казани
Катя,30, 162, 73
Посмотри, о чем ты думаешь сейчас, это и станет твоим будущим. Думай о хорошем, о любви, успехе, удачи, изобилии и радости.
/community/post.php?topic_id=42244
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
27.3.2014 13:04
|
Привет, Поль! Ноут красава))) Про дворы: местами снег, грязь, мусор, собачьи какашки кругом. Эта картина у нас обычно до первомая( Центральные улицы только-только подсохли, думаю скоро дороги и обочины будут убирать. Дороги ваще жесть(( Причем ямы появляются за один день: вчера ехала ведь ничего не было, а сегодня провал в полколеса... Вот в лесу хорошо))) благо он у нас через дорогу
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
27.3.2014 10:32
|
Доброе утро, мои сладкие!!!
Спешу поделиться радостью!!! Любимый вчера за6рал моего нового любимчика!!!
Ура-ура-ура!!!! Он такой клевый!!! Легкий, тоненький:) Со вчерашнего дня все перекидываю со старого компьютера. Сейчас 6уду фотошоп устанавливать:))
***
Отчет за вчера:
1) Вакуум
2) Завтрак
3) Вода 1,5л
4) Клетчатка, Омега-3, Витамины
5) Спорт
6) Косм процедуры (сыворотка на лицо на ночь)
7) Досуг (смотрели с мужем комедии)
8) Творчество
9) Чтение
10) Саморазвитие
11) Для отношений, мужа (позволила играть мужу в покер в ночь; говорила, что лю6лю и хочу его)
12) Приятное для се6я (наслаждалась компьютером)
13) Контроль+Отчет Дион
14) Для дома (уборка, смена белья+полотенец, стирка, приготовила ужин, читала чем можно удалить силикон с ванны и плитки, помыла корзинку)
Не густо вчера выполнила. Сегодня постараюсь улучшить показатели:)
***
smile3289, Настен, скачала вчера приложение, классное. Клево, что на русском, может потом куплю золотую версию. Стремно, что если спорт в6иваешь он минусует каллории съеденные.
juno2009, Юль, помню конешна! Крем думаю к осени уже закончится- 6уду снова покупать, умывалкой делаю не каждый день, в среднем может раз в 2 дня, воспалений значительно меньше, максимум 1-2 прыщика маленьких и то 6ыстро проходят. Для меня сейчас другая задача стоит- выровнить цвет лица. Косметикой довольна, бу6у продолжать ей пользоваться
Элпфис, Не на6людала раньше, может реально на смену сезонов, но странная хрень, чесслово:))) Вауукм- да, надо делать! КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Блин, ну неужели так трудно, там делов-то на 2 минуты.
Ясенька_09, привет, Регина!!! Добро пожаловать!!! Я сама не люблю пафосные речи, пишу просто и не мудрёно:)) На фига выделоваться-то?:)) Я ж здесь для души:) Так что, привет!!! Давай дружить:))
*** Расскажите мне, как у вас в городах уже, сухо, чистенько? У нас такой мрак... вот если не смотреть на дороги, тротуары, двары, то весна- солнышко, а посмотришь так все настроение портится... эх...
***
Ладно, пойду улучшать показатели ежедневного списка!:))
Всем легкого и удачного дня!!!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
smile3289
Diet-Баллов: 17242
Сообщений: 11713
26.3.2014 21:23
|
Отличный списочек :))) Дерзай!
И с покупками конечно же!
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10989
Сообщений: 4628
Город: Хакасия
26.3.2014 17:08
|
Эшли1878 пишет 19.03.2014 в 05:22 (ссылка):
крошка-мю пишет 18.03.2014 в 14:22 (ссылка):
Да, тут куча молчаливых читателей
Это точно...
Я в их числе))) не умею я развернуто писать, всё как-то больше просто и односложно)) и набрав текст приветствия и какие-то слова в адрес хозяйки дневничка, я обычно вспоминаю перлы девочек, которые пишут красиво, стираю свою писанину и продолжаю читать молча
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
Элпфис
Diet-Баллов: 5865
Сообщений: 1443
26.3.2014 16:23
|
Оохохо, сколько баночек, коробочек. Девочкин рай.
Полин, у меня КД тоже всякое выделывает непонятное. По моим наблюдениям это происходит по смене сезона зима-весна, каждый год так.
ДР в АМстердаме, нереально круто!!!! Удачки вам, чтобы все получилось
Вакум, вакум, когда же я себе вдолблю, что нужно его делать
Список для отчета хорош, возьму себе на заметку, нечто подобное забацаю
25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик
|
juno2009
Diet-Баллов: 18821
Сообщений: 6689
26.3.2014 13:22
|
Полли, а помнишь ты косметику покупала Холиленд? как она тебе?
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
26.3.2014 12:14
|
До6рое утро, мои сладкие! Я с простоем. тк вчера КД начались, живот 6олел сильно, не хотелось писать:(
Сегодня лучше:)) Вес 59.9 кг
В понедельник купили косметику, о6ъехали 2 торговый центра. в итоге еще поехали в визаж школу и докупали там проффесиональной косметикой нео6ходимое.
Еще осталось купить зеленую палетку и коро6очку под румяна.
Вот такие у меня сокровища:)
Потом поехали к свекрам в гости, кушали от6ивную и че6уреки. Показывали аль6ом из Тайланда. Потом поехали в ТЦ Сережке куртку искать- ни фига:))
А вечерром дома мне капец как плохо стало, тошнило, голова 6олела- все кружилось, живот как-то странно 6олел, легла спать в 10 вечера, на утро пришли КД, тока че-то странно они своем подходе заявили:(( нео6ычно. Еще есть мысль: мы силиконом ванну о6ра6атывали, в частности я- может надышалась... он нереально мерзко воняет:((
***
Прочитала книгу "теория и практика сжиросжигания", сама я нового ничего не узнала, но новичкам можно советовать, все очень доступно написано- разжевано и все в одном месте. Короче, советую. Даже если вы не новичок- тоже можете что-то новое узнать из книги.
***
Оплатили курсы в фотошколу- 22 апреля начнем:)) Страшно:)) Пока читаю книгу, сложная очень- по фотографии, знакомый фотограф посоветовал, говорит советская классика по фотографии.
margo_fm, http://yandex.ru/video/search?text=упражнение вакуум&where=all&filmId=yLq_acjC8gE Тут чувак правльную технику показывает и рассказывает:)) Что6 не перепутала- он с голым торсом в красный труселях. Просто пишешь в яндексе упражнение вакуум и выходит очень много именно это видео. Наслаждайся:))
Эшли1878, да я тренажеры и спорт воо6ще никогда не в6иваю, просто из интереса глянула.
Эшли1878, крошка-мю, так получилось, что как раз на прошлой неделе мы наткнулись на один каталог интернет тв и там о6наружили канал Парамаунд Камеди. Решено написать администрации Немо ТВ 6лагодарность, что включили этот канал в свой список:) там столько сериалов камедийных ржачных:))) Я немогу все помнить, половину муж писал и мы не показывали друг другу. Там не все такие, есть и о6ычные идеи для досуга. 6уду вам по ходу вытягивания говорить:) Завтра снова вытягиваем:))
smile3289, посмотрю, Настен, спаси6о!!!
Ksiushka, Меня еще и технике научат:))
ekaterin-romanov, Катюш. ну про что купила- хвастанула; про 20 тр- надеюсь ты поняла, что это только 6илеты? Но все равно удачно конешно, вот сейчас смотрим отели, там капец с ними напряженка, говорят, что это единственное, что дорого в Амстердаме. Там всё в хостелах и то они дорогие... Сложно, вы6ираем. В Риме и то цены в центре дешевле. Надеюсь, что-ни6удь под6ирем:) Скажу мужу, что приготовил доминиканское 6людо:)))
***
Никак не могу со6раться и навести чистую чистоту в доме. Нужно хоть потихоньку что ли, а то совсем заросли уже... не лю6лю когда грязно... 6ррр прям.. надо исправляться! О6ещаю сегодня что-то сделать!
Еще я до отпуска придумала список ежедневного отчета. Постараюсь им отчитываться и скажем мотивировать на действия:
1) Вакуум
2) Завтрак
3) Вода 1,5 л
4) Витамины, клетчатка, омега-3
5) Косм процедуры
6) Досуг
7) Творчество
8) Чтение
9) Саморазвитие
10) Для отношений, для мужа
11) Приятное для себя
12) Контроль+отчет Дион
13) Для дома
14) Спорт
Постараюсь начать с ним отношения, со списком:))
*** Как видите дел куча:)) Всем удачного и легкого дня!!!!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
ekaterin-romanov
Diet-Баллов: 7814
Сообщений: 2254
25.3.2014 7:20
|
Привет))
Колись и хвастайся, насколько схуднула твоя карта и что было приобретено!!! Срочно))
"Джанго" мне понравился намнооого больше, чем "20 лет".
И курсы, приносящие радость, и ноут от мужа (молчу уж про объективы), и поездка в Тай, а теперь еще и планы на Амстер (или Еги) - вот прям все, как я люблю) Живенько))))
И, канеш, за 20 т.р. на двоих! Я в шоке. Надо брать!
Яичница в тосте - вот что уплетал штуки по 2-3 каждое утро мой супруг в Доминикане) Ему очень нравилось)
Убегаю, но жду свежатинки))) Хороших деньков!
Лошадь сдохла - слезь (инд.пословица)
Если у тебя спрошено будет: что полезнее, солнце или месяц? - отвечай месяц. Ибо солнце светит днем, когда и без того светло, а месяц - ночью.(с)
|
Ksiushka
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 2333
Город: Вильнюс
24.3.2014 23:37
|
Привет, Полина! Я тоже начала красится кистями. Купила профессиональный наборчик и теперь такая довольная. Совсем по другому смотрится макиаж.
ДР в Амстердаме... Как это шикарно!
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
24.3.2014 13:12
|
Китенок22, о, какие деньки продуктивные, отлично!
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
24.3.2014 11:25
|
Привет, мои хорошие!!!!
Сегодня распечатали 3 неделю нашей диеты. С этой недели исключается алкоголь.
Вес 60,3 кг. Оказывается творог можно есть 6ез сахара:) Открытие недели: молоко-сладкое:)))
В су66оту позволила се6е чашку какао и мороженку пополам с мужем:)
А в пятницу я ходила на первое занятие по макияжу. Немного учились накладывать тоналку кистью, делать 6азовую корректировку лица и рисовали 6рови. Они разные потому что одна 6олее темная для вечера и ее рисовала визажист, а вторая 6олее дневная и рисовала я:)) Кистями:)
Монстрик Не мой ракурс:)) Ваще ужас какой-то:)))
Вышла от девочки такой счастливой, прям светилась:))) Так рада, что занимаюсь!!!! Сегодня едем затаривать меня косметикой:)) Чувствую карточка моя схуднет не на шутку:)))
А еще вот какая новость, все мужа терраризировала, когда закажем ноут6ук- когда закажем:)) И он сдался, говорит: да заказал я его уже, никакого сюрприза с то6ой сделать не получается:))) Ура-ура-ура!!! У меня скоро 6удет чудо-машина:))
***
Посмотрели фильм "Осво6ожденный Джанго". Понравился. Не жестокость конешно, а сама идея, режиссерская ра6ота крутая.
***
Еще муж хочет свозить меня на ДР в Амсердам. Сейчас акции на 6илеты, за 20тр можно из москвы туда-о6ратно на двоих слетать. Думаем махнуть на недельку. Тогда с Египтом пролетаем. Ну, и ладно:)) Так что думаем:)
***
Помните говорила, или нет... Короче мужу предложила, что6 раз в месяц он нам что-то говорил нео6ычное. То, что он никогда раньше не готовил. И вот за март он приготовил в воскресенье "яичница в тосте с сыром"
Вкусно получилось! Умница мой:))
***
Отвечу всем позже! У6егаю:)) Всем удачного и легкого дня!!!
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
smile3289
Diet-Баллов: 17242
Сообщений: 11713
21.3.2014 22:04
|
Поль, попробуй lifesum программку. Она очень похожа на дион. С большой базой.
Я дионовский планировщик на нее променяла.
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
крошка-мю
Diet-Баллов: 13119
Сообщений: 6625
Город: Санкт-Петербург
21.3.2014 17:18
|
А я подумала о том, какую фантазию надо иметь чтобы понапихать записок с таким текстом. А еще какие были, ты помнишь? Я пропустила явно это место в твоём дневнике.
Йогурты из Ашана мне самой очень нравятся такие, сама кушала их пару-тройку раз (по две штучки как и ты) на этой неделе.
Катя,30, 162, 73
Посмотри, о чем ты думаешь сейчас, это и станет твоим будущим. Думай о хорошем, о любви, успехе, удачи, изобилии и радости.
/community/post.php?topic_id=42244
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
21.3.2014 14:50
|
Китенок22 пишет 21.03.2014 в 11:59 (ссылка):
Зову вечером поужинать где-ни6удь, говорит самому вы6рать или подскажу, чего хочу сладкого или пиццу?:))) Говорю не знаю. Сама думаю.. можт я стэйка хочу? надо подумать:))
АА! Мы вчера вытащили одну 6умажку из 6анки с идеями! Выпало " Написать 6лагодарственное письмо тому, кого встретили на этой недели" Решили дать се6е время до воскресенья, можт кого еще встретим:))
***
Эшли1878, Вита- красивое имя! А еще вариант мороженый шоколад:))) На сайте я зарегистрировалась, пока ен пойму нравится или нет, хотела вчера за6ить овощное рагу- еще не знала что рататуй 6уду готовить, так там не оказалось в 6азе рецептов, эллипса тоже нет. Но оформление стильное. Хотя к Диону 6ольше привыкла, все родное:)) Просто нужно с головой в6ивать в планировщик, смотреть какие значения стоят.
Стейк -это вкусно и за пределы сушки не особо выходит.
Интересно посмотреть на лицо человека которому письмо достанеться. - где-то так.
Мерси! И главное, мороженый шоколад не так быстро и съесть можно, так что двойной эффект, он ещё и долгоиграющий.
При добавлении элемента в меню выпадает и рагу и рататуй, может ты ещё не изучила. Про эллипс там есть графа Тренажёр, я думаю, одно из значений подойдёт.
Если ты привыкла к Диону, то не стОит и заморачиваться.
Хотя точного значения про спорт. нагрузки нигде нет, в основном средний показатель.
Заинтересовал меня вакуум, который ты делаешь, попробую и я посдуваться
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
margo_fm
Diet-Баллов: 7997
Сообщений: 1212
21.3.2014 13:11
|
Китенок22 пишет 21.03.2014 в 11:59 (ссылка):
крошка-мю, попро6уй, отличное упражнение!!!
Kat80, Кать, понятно, что это все одно, с не6ольшими видоизменениями, дыхание в йоге, 6одифлекс, авторские практики по типу Корпан. Преимущество этого упражнения "Вакуума" в том что на него не нужно много времени, 6уквально несколько миут
Полина, что-то я пропустила... а можно узнать подробнее про это упражнение? тоже хочу-хочу-хочу ))
2010: 95,5(01)_88-85,9(6-7)_84,3(8-10),82-80(11-12). 2011: 81,1-80(01)_78,2-79,5(2-3)_78,4-77,9(4-6)_78,4-76,3-75,7(8-10)_74,4(12). 2013: 73.0(10-11) 72.1-71.5(12). Новая жизнь 2014: 71.2(01)_70.8-70(04)_69.8-67.9(05)_67.4-64.2(06-8). 2015: 65.3(03)
|
Китенок22
Diet-Баллов: 11354
Сообщений: 2147
Город: Самара
21.3.2014 11:59
|
До6рое утро, мои конфетки!!!
Вес 60,5 кг.
Вчера готовила Рататуй, че-т мне не понравилось... Наверное травок пере6орщила и переперчила... Во Франции когда-нить попро6ую пойму че не так:)) А так наше овощное рагу куда вкуснее:)) Хорошо, что не все ка6ачки-6аклажаны потратила:))
На тренировку вчера не ходили, у Сережки спина 6олит- потянул наверное. Легли вздремнули пару часиков:)))
Зато я сегодня отпахала 35 минут на эллипсе! Я умница!
Уже позавтракала, 2 йогурта + 3 кусочка черного хле6а + 2 кусочка плавленного сыра.
***
Вчера сфоткала свою 6анду!
Сегодня выставлю одного на продажу, т к новый как раз замена ему:)
Надела вчера новый о6ъектив на фотик, муж говорит ах*еть как круто смотрится!!!:))) Если уж моего мужа на эмоции вывел вид, то значит нереально круто:)))
***
Еще у меня сегодня первое занятие по курсам макияжа. А в понедельник по результатам сегодняшней встречи поедем косметику докупать нео6ходимую и правильную! Наконец-то! Все никак не получалось начать этот курс!
Зову вечером поужинать где-ни6удь, говорит самому вы6рать или подскажу, чего хочу сладкого или пиццу?:))) Говорю не знаю. Сама думаю.. можт я стэйка хочу? надо подумать:))
АА! Мы вчера вытащили одну 6умажку из 6анки с идеями! Выпало " Написать 6лагодарственное письмо тому, кого встретили на этой недели" Решили дать се6е время до воскресенья, можт кого еще встретим:))
***
ekaterin-romanov, Катюх, 6лин, хоть в Магадан ехать жить! А про ра6оту, если нужно- тогда нужно, ниче не поделать:)
крошка-мю, попро6уй, отличное упражнение!!!
Эшли1878, Вита- красивое имя! А еще вариант мороженый шоколад:))) На сайте я зарегистрировалась, пока ен пойму нравится или нет, хотела вчера за6ить овощное рагу- еще не знала что рататуй 6уду готовить, так там не оказалось в 6азе рецептов, эллипса тоже нет. Но оформление стильное. Хотя к Диону 6ольше привыкла, все родное:)) Просто нужно с головой в6ивать в планировщик, смотреть какие значения стоят.
smile3289, И я скучала:)) Очень-очень!!! Сама рада, что вернулась! Сережка мне вчера твой файл переделал в ТХТ, так что читаю, уже немного осталось, спаси6о еще раз!:)
ksanchik, Оксан, книга очень легко читается! Спаси6о за пазитивного экстраверта:))) Так меня еще не называли:))
Kat80, Кать, понятно, что это все одно, с не6ольшими видоизменениями, дыхание в йоге, 6одифлекс, авторские практики по типу Корпан. Преимущество этого упражнения "Вакуума" в том что на него не нужно много времени, 6уквально несколько миут. Можно делать где угодно. И запар никаких. Йога.... когда мы уже познакомимся?:))
***
Всем пазитивной пятницы! Пойду книжку почитаю пока есть еще время до выхода из дома!:))
Желаю вам того вдвойне, чего желаете вы мне!
Я-Полина. Мне 26лет Рост 170 см
Вес 6ыл 63,5 кг
Сейчас- 58 кг
Цель1- 58кг Цель2- подтянутое тело
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42974 Фотки и пазитив!Welcome!
|
Kat80
Diet-Баллов: 3881
Сообщений: 418
21.3.2014 5:25
|
Полина, на счет вакуума. Мы тоже так делаем на йоге. Еще когда втягиваешь живот под ребра и выдыхаешь, расслабляешь его и "болтаешь" им. Называется "наули" - мега вещь! Ты тоже так делаешь? Также "бхастрика животом" очень хороша-это резкие вдохи и выдохи животом сидя. На йоге этому делу у нас посвящается полчаса "пранаяма" называется: живот, грудь и легкие. Очень эффективно, если делать правильно. Нужно выполнять 2 часа после еды и животом нельзя "двигать" при КД.
Катя, 34 года, вес был после вторых родов 68 кг, сейчас 47 кг (Цель достигнута октябрь 2013!!!), рост 157 см.
Моим принцессам 7 и 5 лет.
Фото и параметры /community/post.php?topic_id=41284
Страница 36.
|
Kat80
Diet-Баллов: 3881
Сообщений: 418
21.3.2014 5:17
|
a_lagovskaya, Настюш, отвечу в твоем дневнике, чтобы здесь "не засорять эфир" ;)
Катя, 34 года, вес был после вторых родов 68 кг, сейчас 47 кг (Цель достигнута октябрь 2013!!!), рост 157 см.
Моим принцессам 7 и 5 лет.
Фото и параметры /community/post.php?topic_id=41284
Страница 36.
|
ksanchik
Diet-Баллов: 2187
Сообщений: 658
20.3.2014 21:46
|
Привет, Поль! По поводу тайных читателей: не расстраивайся, что они сидят в подполье)) это наоборот прикольно....тайные читатели.... Главное, что ты пишешь от всей души и с любовью и это нам всем передается!))) Так держать, наш позитивный экстраверт!
Как книжка читается? Я на рабочем компе не нашла, видимо наш рабочий хакер удалил))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|