Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
В прежнюю форму!!! Хочу стать нимфой :)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

На прошлой неделе вес радовал - 57,5кг - щастье!!!!

Но затяжные выходные отразились на режиме питания, и встав сегодня на утро обнаркжила +кг 58,4 (правда после завтрака).

Успокаиваю себя, что все будет в порядке. Доделываю Джиллиан Майклс второй уровень, с ужасом смотрю тренировки третьего уровня...но закончу обязательно, потом буду выполнять ее программу слим шейп.

Перестать, перестать ужинать после тренировки!!! Фрукты+ кефир максимум!!! Тогда будет результат уже с утра!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Похудение на 1 кг прошло легко...продолжаю выполнять Джиллиан Майклс, стала выполнять 2й уровень, 1й показался легким.

Вес за отметку 58 будет идти чувствую тяжело smile постоянно кушаю вечером, никак не могу научить себя не кушать после вечерней тренировки, организм требует бензин :)

Придумала себе мотивацию на случай победы над каждым кг:

отметка 57 кг - новый сарафанчик

отметка 56 кг - новые духи

цель 55 кг: новый купальник с трусиками-стрингами, которые я все время стеснялась носить из-за большой попы smile

на повестке дня борьба с целлюлитом - вроде питаюсь не жирной пищей, зарядочку делаю, а он собака не исчезаю...наверное надо на массаж?...

ссылка

Послать личное сообщение

Небольшой привес - было 58,2 теперь опять 58,5 smile

поужинала называется салатиком с майонезом....

сегодня ужинаю кефирчиком.

ссылка

Послать личное сообщение

У нас в базе курочка отварная почему с жиром smile

Творого обезжиренный - бееее, но попробую, спасибо за совет!!!smile

Просто сейчас дико стали лезть волосы, а у меня и так три волосины((( Поэтому и думаю подстричь.

Из успехов- небольшой отвес, теперь 58,5, но контрольное взвешивание у меня завтра, занесу свои -500 в результаты :)

Продолжаю делать тренировки Джиллиан, сделала уже три, в третий раз мои руки сдались, второй сет отжиманий до конца не выдержала, все остальное вроде гуд, ноги даже подтянулись. Хорошая тренировка, но руки протестуют.

По купону купила три сеанса антицеллюлитных массажа...попробую сегодня записаться.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ritamoon пишет 15.06.2012 в 10:48 (ссылка):

ПОСОВЕТУЙТЕ ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ БЕЛОК С МИНИМУМ ЖИРА!!!

творог, особенно обезжиренный ) бобовые, курица. 

В рыбе тоже мало жира. 

Я так коротко стриглась, мне было красиво и очень удобно. Правда я не укладывалась, т.к. с малым сидела. Но все равно хорошо было. А теперь опять по длинным волосам соскучилась ) 

Таня. 27 лет,154 см.
63-64 кг (17.01)
Цель - 52 кг.
/community/post.php?topic_id=42865
Полюбить себя. Как это?..

ссылка

Послать личное сообщение

Также думаю может похудев поменять стиль? Загореть ( не знаю выйдет ли, у меня кожа довольно бледная), подстричься как Шерон Стоун

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера занималась с Джилиан Майклз по совету с форума. Это просто супер! Дрожали ножки, ручки, вспотела smileхорошенечко (правда сначала нахолодила в комнате кондиционером smile).

И еще одно вчерашнее достижение - я практически не ужинала - только кефирчик попила после тренировки (сила воли таки есть!smile)

С питанием какая-то фигня - тенденция недоедания белка при превышении нормы жира в день. Создается впечатление, что все насыщенные белком продукты содержат мало углеводов и много жира...

ПОСОВЕТУЙТЕ ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ БЕЛОК С МИНИМУМ ЖИРА!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ritamoon, приветик! Ну с собакой гулять тоже нагрузка, уже что-то ) По жаре тяжеловато, ага. Хотя я приучаю себя и в жару заниматься, все-таки впереди лето, от жары не спрятаться. Если КД - значит скоро вес и сам чуть уменьшится, как водичка лишняя выйдет. Главное сладеньким все это дело не испортить )

Таня. 27 лет,154 см.
63-64 кг (17.01)
Цель - 52 кг.
/community/post.php?topic_id=42865
Полюбить себя. Как это?..

ссылка

Послать личное сообщение

Никак не примусь за регулярные физ. нагрзуки, все мало,мало,мало времени...то бегу с собакой гулять, то готовить, то убирать. то на работу....валюсь спать вечером!

Тут еще и КД, теперь летаю на метле. Жара...делать ничего не хочется smileА худеть и быть стройной хочется.

С утра стала на весы - тютелька в тютельку 59. Ну хоть не больше smile

Двигаемся только в сторону уменьшения!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Таис-Афинская пишет 13.06.2012 в 11:45 (ссылка):

ritamoon, Рита, прости, невнимательно прочитала smile Какая фотка у тебя классная - по-моему такие собственные фотки лучше любых мотивашек! 

Жалко что далеко все танцы, надо что-нить придумать, может действительно дома. Например, приглашай подругу в гости и вместе занимайтесь ))) Одной все-таки скучновато бывает.

Неплохая идея с подругой!

Думаю начать заниматься с Джиллиан - все хвалят...мне немного надо скинуть...по ДИОН выходит около месяца надо худеть, может с Джилиан быстрее выйдет :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ritamoon, Рита, прости, невнимательно прочитала smile Какая фотка у тебя классная - по-моему такие собственные фотки лучше любых мотивашек! 

Жалко что далеко все танцы, надо что-нить придумать, может действительно дома. Например, приглашай подругу в гости и вместе занимайтесь ))) Одной все-таки скучновато бывает.

Таня. 27 лет,154 см.
63-64 кг (17.01)
Цель - 52 кг.
/community/post.php?topic_id=42865
Полюбить себя. Как это?..

ссылка

Послать личное сообщение

Таис-Афинская пишет 13.06.2012 в 10:17 (ссылка):

Привет, Марина! ДОбро пожаловать! У меня тоже белка поначалу не хватало, думаю из-за этого так есть много хотелось, организм не наедался, хотя и кушала много ) И тоже зимой вес набираю, как-то под одеждой не видно, да и холодно, кушать хочется побольше почему-то )

А какой у тебя рост? И может пойти на какие-то другие танцевальные тренировки, пусть и с другим преподавателем? Я тоже на тренажеры и т.п. не люблю ходить, скучно, а вот танцы - это классно. 

Привет, только я не Марина, я Рита :)

Рост порядка 166-167, надо померяться точно

Танцевальные тренировки все далеко находятся, единственный выход наверное дома заниматься...

ссылка

Послать личное сообщение

так выглядела весной прошлого года. худенькая.

фото сейчас не могу найти, не спешу фотаться....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Марина! ДОбро пожаловать! У меня тоже белка поначалу не хватало, думаю из-за этого так есть много хотелось, организм не наедался, хотя и кушала много ) И тоже зимой вес набираю, как-то под одеждой не видно, да и холодно, кушать хочется побольше почему-то )

А какой у тебя рост? И может пойти на какие-то другие танцевальные тренировки, пусть и с другим преподавателем? Я тоже на тренажеры и т.п. не люблю ходить, скучно, а вот танцы - это классно. 

Таня. 27 лет,154 см.
63-64 кг (17.01)
Цель - 52 кг.
/community/post.php?topic_id=42865
Полюбить себя. Как это?..

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!!!

Расскажу немного свою историю попадания сюда.

Мне 22 года, зовут Маргарита, я не замужем, живу с любимым человеком чуть больше полгода.

Всегда хотела быть худенькой, не могу сказать что у меня откровенно завышенный вес, но определенно хочется стремиться к лучшему, тем более зная, что это возможно!

Год назад я весила на 4-5 кг меньше чем сейчас (54-55 кг), причем толком не знаю чем этого смогла добиться - толи стрессом из-за смены работы, толи регулярными тренировками танцевальной аэробики куда мы ходили с подружкой, толи сдержанным режимом питания.

Хотя часто могла позволить себе вкусняшку, вес куда-то девался сам собой, от многих слышала что очень похудела, постройнела и стала "изящной", что, не скрою, было очень приятно.

Летом было все отлично, но:

- наша преподаватель прекратила тренировки, т.к. не набралась группа;

- я пошла в тренажерку, но тем не менее 1 лишний кг (стала весить 56 вместо 55) никак не хотел сдвигаться с места с натуплением первой прохлады; тренировки без компании казались немного скучными и однообразными после эмоционально насыщенных танцевальных тренировок;

- с милым начался конфетно-пирожный период, а покушать вкусно я люблю :)

- ближе к зиме перестала следить за своим весом, после НГ поехали в Египет, там в тренажерке зафиксировала вес уже 57,5 кг. ну, думаю рассказывать о прелестях шведского стола мне не надо, тем более кушали мы хорошо, т.к. было довольно прохладно.

- выпустилась из университета, взвешиваюсь с утра - стабильно 59 кг.

Попробовала устроить разгрузочный день, с утра след. дня было 58, но этот кг вернулся очень быстро. По вещам с прошлого года очень больно осознавать, что никуда не влажу :( Особенно в бедрах и попе, они у меня худеют очень долго.

Что делаю:

- стала следовать системе питания на ДИОНе по совету из другого форума (проанализировав свой рацион поняла, что не хватает белка - может и волосы от этого лезут-и постоянно превышаю допустимое кол-во калорий)

- стала ходить пешком по лестнице, учитывая что живу на 9м этаже и гуляю с собакой, думаю результат будет. Из фитнеса пока все :(

- бесит целлюлит, проблемные участки кожи растираю в душе со скрабом мочалкой (правда скраб обычный, не против целлюлита).

Что еще посоветуете? У меня в основном проблема с попой и ножками выше колена (полноваты).

Жду Ваших советов, мотивашек, поддержки!!!

 

 

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика