Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Дважды мамочка стройнеет!!!!!

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже за редуксин говорили что за месяц приема хорошо сбрасывать помогает 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

красотуля-оля, ну и ...как результаты????? мы с тобой прям экстремалки))) начитаемся и.... я вот тоже ндавно чемоданчик ела... ничего так, думаю повторить.. только вот весы крякнули...))))

ссылка

Послать личное сообщение

девочки приветик всем!!!!все это время опять сражалась со своими лишними кг, теперь пью я редуксин черт бы его побрал, начиталась всего, да знакомые отговаривали, но вроде ниче, сегодня был 9-й день.

чтобы муж не смотрел налево , нужно следить за собой, а не за мужем!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
колосочек-стройняшка, ну получается за 6 дней 3 кг
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, а ты на лепестках так шустро сбросила????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
колосочек-стройняшка, Ну ни чего страшного вот кд пройдут и вес начнет вниз идти
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленка, я тут, только вот пока не худеется, КД скоро, да и весы сломались...smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

колосочек-стройняшка, Ты куда опять пропала?

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

колосочек-стройняшка, Поздравляю с отвесиком smile

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УРААААА!!!!!!! 64,9!!!!! (-1,0)smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

колосочек-стройняшка, мне самой лень очень токо завтраками себя кормлю 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, надеюсь, Алена....))))) Пора бы и спорт ввести, да все то лень, то некогда...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

колосочек-стройняшка, значит водичка задержалась 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А утром: 65,9....smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

колосочек-стройняшка, меню не плохое так что все уйдет лишнее тем более чемоданчик закончился smile

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, спасибо!!!!smilesmile

Ну вот и доела я девочки чемодан))))... Вчера последний день был....

Вес утром: 65,2.

Я довольна)))) Сегодня свободное питание)))) Завтра жду привеса)))) П о каллориям чувствую не переела.... а вот чаю напилась и отеки ощущаю(((((

Поставила варить овощи на винегрет и хочу потушить капусту, попробую завтра питаться так:

 завтрак 08:00 [?][+]Рецепт:кофе с молоком, 300.0×грамм 75 13 2 2 [?]Яйцо отварное, 100.0×грамм 157 1 12 13 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 13.0×грамм 39 7 0 2 Всего за завтрак: 271 21 14 16    обед 13:00 [?][+]Рецепт:винегрет, 200.0×грамм 173 16 11 3 [?]Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 25.0×грамм 50 10 0 2 [?][+]Рецепт:Грибная икра, 100.0×грамм 85 4 6 4 Всего за обед: 308 30 17 8    полдник 15:00 [?]отруби ржаные, 40.0×грамм 84 12 1 6 [?]Йогурт 3.2% жирности, 150.0×грамм 102 5 5 8 Всего за полдник: 186 17 6 14    ужин 17:00 [?][+]Рецепт:Тушеная капуста, 200.0×грамм 80 11 2 4 [?]Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 25.0×грамм 50 10 0 2 [?][+]Рецепт:Филе курицы отварное, 100.0×грамм 74 5 3 6 Всего за ужин: 205 25 6 11    перекус 19:00 [?]Творог «Столовый» 2.0% жирности, 100.0×грамм 114 3 2 20 [?]Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1 Всего за перекус: 203 26 2 21     ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1173 119 46 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

колосочек-стройняшка, Прриветик какие красивые яркие фотки, супер просто очень хорошо выглядишь 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!!! Продолжаю есть чемоданчик)))))

Вес вчера :65,8

Вес сегодня: 65,5

Сегодня последний день.... серьезно думаю купить еще....посмотрим)))

Из нагрузок все дни: гуляние с дочей 1,5-2 ч и домашние дела))))

 

Сейчас прочитала свои предыдущие посты....хм....не так уж и много потеряла, всего 1-1,5 кг.... этого можно было достичь и просто правильным питанием)))). Но вот почему-то не получалось у меня.... Короче в раздумьях я))))smile....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!!! 

Мой вес утрм: 66,3 (0)

Меню вчерашнее: 500 каллорий с едой из сундука, + 500 каллорий наела)))) Довольна собойsmile(ну только за банановые чипсы стыдно)))), ожидала увидеть на весах больше, т к вечером стоооооолько жидкости выпила..smile. Спорта не было.

завтрак 11:00 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 13.0×грамм 39 7 0 2 Всего за завтрак: 39 7 0 2    обед 14:00 [?]Фрукты: Финики, 22.0×грамм 64 15 0 1 Всего за обед: 64 15 0 1    полдник 15:00 [?]Закуски, банановые чипсы, 20.0×грамм 104 12 7 0 [?]Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, отварные, тушеные, 100.0×грамм 159 0 4 29 Всего за полдник: 263 12 11 29    ужин 17:00 [?]Йогурт сладкий 6.0% жирности, 100.0×грамм 112 9 6 5 Всего за ужин: 112 9 6 5    перекус 19:00 [?]Фрукты: Апельсин, 100.0×грамм 43 8 0 1 Всего за перекус: 43 8 0 1     ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  521 51 17 38

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах, как я хочу куда-нибудь съездить....smilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мы тут фотались (девочка с работы)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

красотуля-оля, а ты сколько сейчас весишь? Доем чемоданчик, тоже попробую какую-нибудь диету.... толчек нужен... Пора и к лету готовиться))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

красотуля-оля, привет!!!! Чемоданчик-такой 

Там пакетики, завариваешь и все))))) Только в течении дня нужно добавить к ним еще салата и белковой пищи на 500 ккал. В целом, терпимо, но под вечер голодновато.... Вчера меня дома целый день не было, питалась у свекрови...пыталась не "хулиганить", но все равно утром привес: +0,3 (66,3)smile. Но сегодня я настроена все выдержать))))) так что второй день ем этот чемоданчик)))) Оля, я о нем тут вычитала, люблю этот сайт)))

http://www.irecommend.ru/content/leovit-programma-pitaniya-khudeem-za-nedelyu-sredizemnomorskoe-menyu 

Еще стараюсь есть на ночь отруби, с йогуртом мешаю, довольно вкусно и сытно, зато утром точно белого друга обрадуюsmile

ссылка

Послать личное сообщение

Олюня молодец!!!Только не знаю что за чемоданчик,и что там в него положили?я сегодня на курятине, но весы радуют, тьфу, тьфу боюсь сглазить, как от моих лишних кг тяжело избавиться, но красота требует жертв, тут пошла по шопиться и вместо 44 и 46 размера, которые я раньше брала, уже примеряла 46-48, это же не есть гут.так что всю жизнь наверное худеть буду.

чтобы муж не смотрел налево , нужно следить за собой, а не за мужем!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девули, приветик!!!!! Оля, только сегодня хотела ниписать, ты меня опередила)))). Девочки, я ж тут худею....купила чемоданчик Средиземноморское меню", уже второй день.... ничего так)))) Сегодня утром была 66 кг ровно))))

ссылка

Послать личное сообщение

Девули привет. все молчат и молча худеют?или трескают? я второй день на своих лепестках, не знаю выдержу или нет, до субботы как раз, а в воскресенье у дочи день варенья, решила есть только мясо и после может на кремлевку присяду, вот.еще на фитнес ходила сегодня, что=то тяжко..............

чтобы муж не смотрел налево , нужно следить за собой, а не за мужем!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девченки! Как я много пропустила..... Все опять ринулись в борьбу за стройную фигуру! Я с вами!!! За праздники наела 2кг, и красные дни еще 1 кг пригнали. Итог 68 кг. Удачно год начинаетсяsmile Спорта нету, зеленый коридор рулит!!!

Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня утром: 67,1

Нагрузка вчера: 1 миля, 2 км на элипсе, 10 минут хала-хуп

Питание:

 завтрак 08:00 [?][+]Рецепт:Каша пшенная молочная, 100.0×грамм 71 10 2 3 [?]Сыр плавленный "Веселый молочник" с ветчиной 190 г, 15.0×грамм 38 0 3 2 [?]хлеб "8 злаков", 30.0×грамм 81 13 2 4 Всего за завтрак: 189 23 7 9    обед 13:00 [?]Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 100.0×грамм 45 5 2 3 [?]хлеб "8 злаков", 20.0×грамм 54 8 1 3 [?]Перец, болгарский, необработанный, 100.0×грамм 29 7 0 1 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 30.0×грамм 90 17 1 4 [?]мягкий сыр сырко классический, 30.0×грамм 60 1 6 1 [?]Нуга с фруктами (торроне), 100гр., 15.0×грамм 86 8 6 1 Всего за обед: 364 45 15 13    ужин 17:00 [?][+]Рецепт:Борщ со свининой (на 4 л), 250.0×грамм 139 7 10 5 [?]Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1 [?]Заправка для салата, цезарь, обычная, 30.0×грамм 163 1 17 1 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 40.0×грамм 120 22 1 6 [?]Нуга с фруктами (торроне), 100гр., 15.0×грамм 86 8 6 1 Всего за ужин: 540 38 37 13    перекус 19:00 [?]Мандарины, необработанные, 100.0×грамм 53 13 0 1 [?][+]Рецепт:Лечо, 100.0×грамм 33 5 1 1 [?]Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 80.0×грамм 161 32 1 5 [?]Сырные слойки и плетенки, на основе кукурузы, низкожирные, 20.0×грамм 86 14 2 2 [?]Нуга с фруктами (торроне), 100гр., 15.0×грамм 86 8 6 1 Всего за перекус: 419 72 11 10     ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1513 178 70 44

 

Как видите, без зажора опять не обошлось((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а вот и мой отчетик:

67,2

завтрак 12:00 [?]хлеб "8 злаков", 50.0×грамм 135 21 3 7 [?]Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 100.0×грамм 45 5 2 3 [?]сырко мягкий сыр классический, 45.0×грамм 90 1 9 2 [?]Перец, болгарский, необработанный, 100.0×грамм 29 7 0 1 Всего за завтрак: 299 33 13 13    обед 17:00 [?][+]Рецепт:Борщ со свининой (на 4 л), 300.0×грамм 167 8 12 6 [?]хлеб "8 злаков", 25.0×грамм 67 11 1 3 [?]Перец, болгарский, необработанный, 100.0×грамм 29 7 0 1 [?]Овощи: Редис, 50.0×грамм 10 2 0 1 [?]Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1 Всего за обед: 305 28 17 11    ужин 20:00 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 20.0×грамм 60 11 0 3 [?]Мандарины, необработанные, 100.0×грамм 53 13 0 1 [?]отруби Лито ржаные, 20.0×грамм 45 7 1 3 [?]Творог «Простоквашино» м.д.ж. 2%, 220г, 90.0×грамм 93 3 2 16 [?]Йогурт 2.8 % чернослив, 120.0×грамм 156 24 4 6 Всего за ужин: 406 58 7 28    перекус 22:00 [?]хлеб "8 злаков", 50.0×грамм 135 21 3 7 [?]сырко мягкий сыр классический, 55.0×грамм 111 1 10 3 [?]Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 100.0×грамм 45 5 2 3 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 30.0×грамм 90 17 1 4 [?]Пирожное с кремом "ЭКЛЕР", 300 г., 45.0×грамм 145 15 2 2 [?]Мандарины, необработанные, 70.0×грамм 37 9 0 1 [?][+]Рецепт:Каша рисовая молочная на 1.5% молоке пополам с водой без масла, 100.0×грамм 79 15 1 3 Всего за перекус: 642 83 18 22     ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1652 203 56 74

Как всегда, ночной зажор....smile, будь он неладен....smile...... Но есть и положительные моменты: я ела чаще и добавила овощи и фрукты, т к я их не очень люблю, ела редко...... еще добавила отруби - это для моего ленивого кишечника.

До спорта руки, а вернее ноги так и не дошли.... некогда...дела))))smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

красотуля-оля, Ольчик, ну ты молодец, главное не бросаешь, шевелишься в нужном направлении, чтобы враг не спал....smile. Мой вот вражина как с нового года отвоевал себе 2 кг жилплощади, так и не выгонишь.....smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79 пишет 18.01.2013 в 02:32 (ссылка):

колосочек-стройняшка, Привет пробуй то что ты на ужин ешь кушать с утра а то как то ужин по калорийности ого го получается 

Алена, у меня это самая большая проблема.... я ЖРУ вечером, особенно когда муж в ночь работает, я ложусь ооочень поздно, отсюда ночные перекусы, отеки утром, общий недосып. Когда муж не в ночь, все почти также)))), я сразу выдумываю кучу дел:вот сейчас я здесь протру, сейчас эту передачу досмотрю, суп приготовлю....короче веду откровенную жизнь совы. Я каждый вечер думаю в 11, ну иди, ложись спать... ан нет, сама себе кучу поводов придумаю.... 

ссылка

Послать личное сообщение

приветики деввочки!!!Бока от хулахупа в синяках. кручу по утрам как я уже говорила, пока доча спит.Вчера еще и на фитнес сходила, первый раз после праздников-жесть, проскакала 1,5 часа, чуть не умерла.правда на зимних каникулах ездили два раза в нед на горные лыжи, там тоже физ.нагрузка, что делать  вес то не ухидит

чтобы муж не смотрел налево , нужно следить за собой, а не за мужем!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

колосочек-стройняшка, Привет пробуй то что ты на ужин ешь кушать с утра а то как то ужин по калорийности ого го получается 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

красотуля-оля, Молодец!!!! А по сколько ты крутишь халахуп???? бока уже не болят????? У меня еще оооочень болят))))) Вчера милю протопала, попыталась покрутить....больно,жуть. Вчера пошла спать с голодными кишочками (как говорит мой сынок)....думала не засну, ан нет, отрубилась только так. 

Вес утром: 67,0

Питание:

завтрак 08:00 [?]Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 100.0×грамм 54 5 3 3 [?]сыр мягкий "сырко" с укропом и мар огурцом, 30.0×грамм 55 1 5 1 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 30.0×грамм 90 17 1 4 Всего за завтрак: 199 22 8 9    обед 13:00 [?]Заправка для салата, цезарь, обычная, 30.0×грамм 163 1 17 1 [?]МакДоналдс, Салат Цезарь с курицей гриль, 200.0×грамм 142 7 4 20 [?]Сухарики, 15.0×грамм 64 11 1 2 Всего за обед: 369 19 23 22    ужин 17:00 [?]Конфеты "Грильяж в шоколаде" ФАБРИКА ИМЕНИ КРУПСКОЙ, 250 г., 45.0×грамм 226 28 12 2 [?][+]Рецепт:Коржики, 100.0×грамм 336 37 16 11 Всего за ужин: 562 65 28 13     ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1129 107 59 44

Питание, конечно, хромает, но я рада, что уже хотя бы по каллориям более-менее получается, теперь постараюсь качество подтянуть))))

ссылка

Послать личное сообщение

Девчонки видимо я многое пропустила, одна с Лесли куда-то ходит, да еще и сына берет, вторая по коридорам каким-то?как успехи красоточки?я кручу хулахуп, купила себе на новый год, каждое утро, правда по времени по-разному, пока малая спит, она такой тяжелый, убить им можно, еще фитнес опять начался сегодня пойду

чтобы муж не смотрел налево , нужно следить за собой, а не за мужем!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

колосочек-стройняшка, ни че войдем главное самые страшные праздники закончились, я вон тоже позавчера пиво с креветками вчера банка огурцов и вуаля привет 61 кг 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, спасибо, надо входить в норму))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

колосочек-стройняшка, Приветик ну ни че скоро наладишь свое питание не все сразу

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ!!!

Вес -67,3

Нагрузки: ходьба с Лесли-1 миля

обруч-10 минут

Питание (кошмар):

завтрак 12:00 [?][+]Рецепт:оладушки, 120.0×грамм 285 42 8 10 [?]Сметана маложирная 15% 200г, 30.0×грамм 54 3 5 1 [?]Сахар-песок, 15.0×грамм 60 15 0 0 Всего за завтрак: 399 60 12 11    обед 17:00 [?]Яйцо отварное, 100.0×грамм 157 1 12 13 [?]Свиное сало, 20.0×грамм 180 0 20 0 [?]Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 300.0×грамм 162 14 8 9 [?]Хлеб: Батон простой, 20.0×грамм 48 10 0 2 Всего за обед: 547 25 39 23    ужин 20:00 [?]Сыр Голландский (брусковый), 42.0×грамм 147 0 11 11 [?]Капуста, пекинская (петсай), необработанная, 100.0×грамм 16 3 0 1 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 10.0×грамм 30 6 0 1 Всего за ужин: 193 9 12 14    перекус 23:00 [?]Конфеты "Золотой степ" с орехом, 50 г, 100.0×грамм 462 47 28 11 Всего за перекус: 462 47 28 11     ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1601 140 91 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

колосочек-стройняшка, конечно надо а с Лесли вообще прикольно шагать и не очень тяжело у меня малой даже со мной топал когда включала 

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика