|
|
|
|
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35828
Сообщений: 11520
Город: Магадан
19.2.2013 1:42
|
Мне тоже за редуксин говорили что за месяц приема хорошо сбрасывать помогает
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
18.2.2013 22:50
|
красотуля-оля, ну и ...как результаты????? мы с тобой прям экстремалки))) начитаемся и.... я вот тоже ндавно чемоданчик ела... ничего так, думаю повторить.. только вот весы крякнули...))))
|
красотуля-оля
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 114
18.2.2013 17:58
|
девочки приветик всем!!!!все это время опять сражалась со своими лишними кг, теперь пью я редуксин черт бы его побрал, начиталась всего, да знакомые отговаривали, но вроде ниче, сегодня был 9-й день.
чтобы муж не смотрел налево , нужно следить за собой, а не за мужем!!!!!
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35828
Сообщений: 11520
Город: Магадан
16.2.2013 1:53
|
колосочек-стройняшка, ну получается за 6 дней 3 кг
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
15.2.2013 18:42
|
Алена, а ты на лепестках так шустро сбросила????
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35828
Сообщений: 11520
Город: Магадан
15.2.2013 14:17
|
колосочек-стройняшка, Ну ни чего страшного вот кд пройдут и вес начнет вниз идти
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
15.2.2013 14:01
|
Аленка, я тут, только вот пока не худеется, КД скоро, да и весы сломались...
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35828
Сообщений: 11520
Город: Магадан
12.2.2013 3:26
|
колосочек-стройняшка, Ты куда опять пропала?
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35828
Сообщений: 11520
Город: Магадан
5.2.2013 11:21
|
колосочек-стройняшка, Поздравляю с отвесиком
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
5.2.2013 11:06
|
УРААААА!!!!!!! 64,9!!!!! (-1,0)
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35828
Сообщений: 11520
Город: Магадан
5.2.2013 1:33
|
колосочек-стройняшка, мне самой лень очень токо завтраками себя кормлю
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
4.2.2013 17:49
|
alena-mag79, надеюсь, Алена....))))) Пора бы и спорт ввести, да все то лень, то некогда...
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35828
Сообщений: 11520
Город: Магадан
4.2.2013 11:56
|
колосочек-стройняшка, значит водичка задержалась
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
4.2.2013 11:28
|
А утром: 65,9....
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35828
Сообщений: 11520
Город: Магадан
4.2.2013 1:30
|
колосочек-стройняшка, меню не плохое так что все уйдет лишнее тем более чемоданчик закончился
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
4.2.2013 1:06
|
alena-mag79, спасибо!!!!
Ну вот и доела я девочки чемодан))))... Вчера последний день был....
Вес утром: 65,2.
Я довольна)))) Сегодня свободное питание)))) Завтра жду привеса)))) П о каллориям чувствую не переела.... а вот чаю напилась и отеки ощущаю(((((
Поставила варить овощи на винегрет и хочу потушить капусту, попробую завтра питаться так:
завтрак
08:00
[?][+]Рецепт: кофе с молоком, 300.0× грамм
75
13
2
2
[?]Яйцо отварное, 100.0× грамм
157
1
12
13
[?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 13.0× грамм
39
7
0
2
Всего за завтрак:
271
21
14
16
обед
13:00
[?][+]Рецепт: винегрет, 200.0× грамм
173
16
11
3
[?]Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 25.0× грамм
50
10
0
2
[?][+]Рецепт: Грибная икра, 100.0× грамм
85
4
6
4
Всего за обед:
308
30
17
8
полдник
15:00
[?]отруби ржаные, 40.0× грамм
84
12
1
6
[?]Йогурт 3.2% жирности, 150.0× грамм
102
5
5
8
Всего за полдник:
186
17
6
14
ужин
17:00
[?][+]Рецепт: Тушеная капуста, 200.0× грамм
80
11
2
4
[?]Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 25.0× грамм
50
10
0
2
[?][+]Рецепт: Филе курицы отварное, 100.0× грамм
74
5
3
6
Всего за ужин:
205
25
6
11
перекус
19:00
[?]Творог «Столовый» 2.0% жирности, 100.0× грамм
114
3
2
20
[?]Бананы, необработанные, 100.0× грамм
89
23
0
1
Всего за перекус:
203
26
2
21
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1173
119
46
70
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35828
Сообщений: 11520
Город: Магадан
3.2.2013 15:39
|
колосочек-стройняшка, Прриветик какие красивые яркие фотки, супер просто очень хорошо выглядишь
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
2.2.2013 15:02
|
Приветик!!!!! Продолжаю есть чемоданчик)))))
Вес вчера :65,8
Вес сегодня: 65,5
Сегодня последний день.... серьезно думаю купить еще....посмотрим)))
Из нагрузок все дни: гуляние с дочей 1,5-2 ч и домашние дела))))
Сейчас прочитала свои предыдущие посты....хм....не так уж и много потеряла, всего 1-1,5 кг.... этого можно было достичь и просто правильным питанием)))). Но вот почему-то не получалось у меня.... Короче в раздумьях я))))....
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
31.1.2013 11:13
|
Привет!!!!!
Мой вес утрм: 66,3 (0)
Меню вчерашнее: 500 каллорий с едой из сундука, + 500 каллорий наела)))) Довольна собой(ну только за банановые чипсы стыдно)))), ожидала увидеть на весах больше, т к вечером стоооооолько жидкости выпила... Спорта не было.
завтрак 11:00 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 13.0×грамм 39 7 0 2 Всего за завтрак: 39 7 0 2 обед 14:00 [?]Фрукты: Финики, 22.0×грамм 64 15 0 1 Всего за обед: 64 15 0 1 полдник 15:00 [?]Закуски, банановые чипсы, 20.0×грамм 104 12 7 0 [?]Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, отварные, тушеные, 100.0×грамм 159 0 4 29 Всего за полдник: 263 12 11 29 ужин 17:00 [?]Йогурт сладкий 6.0% жирности, 100.0×грамм 112 9 6 5 Всего за ужин: 112 9 6 5 перекус 19:00 [?]Фрукты: Апельсин, 100.0×грамм 43 8 0 1 Всего за перекус: 43 8 0 1 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
521 51 17 38
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
30.1.2013 12:55
|
Ах, как я хочу куда-нибудь съездить....
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
30.1.2013 12:47
|
мы тут фотались (девочка с работы)))))
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
30.1.2013 12:43
|
красотуля-оля, а ты сколько сейчас весишь? Доем чемоданчик, тоже попробую какую-нибудь диету.... толчек нужен... Пора и к лету готовиться))))
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
30.1.2013 12:38
|
красотуля-оля, привет!!!! Чемоданчик-такой
Там пакетики, завариваешь и все))))) Только в течении дня нужно добавить к ним еще салата и белковой пищи на 500 ккал. В целом, терпимо, но под вечер голодновато.... Вчера меня дома целый день не было, питалась у свекрови...пыталась не "хулиганить", но все равно утром привес: +0,3 (66,3). Но сегодня я настроена все выдержать))))) так что второй день ем этот чемоданчик)))) Оля, я о нем тут вычитала, люблю этот сайт)))
http://www.irecommend.ru/content/leovit-programma-pitaniya-khudeem-za-nedelyu-sredizemnomorskoe-menyu
Еще стараюсь есть на ночь отруби, с йогуртом мешаю, довольно вкусно и сытно, зато утром точно белого друга обрадую
|
красотуля-оля
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 114
30.1.2013 5:22
|
Олюня молодец!!!Только не знаю что за чемоданчик,и что там в него положили?я сегодня на курятине, но весы радуют, тьфу, тьфу боюсь сглазить, как от моих лишних кг тяжело избавиться, но красота требует жертв, тут пошла по шопиться и вместо 44 и 46 размера, которые я раньше брала, уже примеряла 46-48, это же не есть гут.так что всю жизнь наверное худеть буду.
чтобы муж не смотрел налево , нужно следить за собой, а не за мужем!!!!!
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
29.1.2013 21:15
|
Девули, приветик!!!!! Оля, только сегодня хотела ниписать, ты меня опередила)))). Девочки, я ж тут худею....купила чемоданчик Средиземноморское меню", уже второй день.... ничего так)))) Сегодня утром была 66 кг ровно))))
|
красотуля-оля
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 114
29.1.2013 19:55
|
Девули привет. все молчат и молча худеют?или трескают? я второй день на своих лепестках, не знаю выдержу или нет, до субботы как раз, а в воскресенье у дочи день варенья, решила есть только мясо и после может на кремлевку присяду, вот.еще на фитнес ходила сегодня, что=то тяжко..............
чтобы муж не смотрел налево , нужно следить за собой, а не за мужем!!!!!
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
21.1.2013 12:12
|
Привет, девченки! Как я много пропустила..... Все опять ринулись в борьбу за стройную фигуру! Я с вами!!! За праздники наела 2кг, и красные дни еще 1 кг пригнали. Итог 68 кг. Удачно год начинается Спорта нету, зеленый коридор рулит!!!
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
20.1.2013 14:27
|
Сегодня утром: 67,1
Нагрузка вчера: 1 миля, 2 км на элипсе, 10 минут хала-хуп
Питание:
завтрак 08:00 [?][+]Рецепт:Каша пшенная молочная, 100.0×грамм 71 10 2 3 [?]Сыр плавленный "Веселый молочник" с ветчиной 190 г, 15.0×грамм 38 0 3 2 [?]хлеб "8 злаков", 30.0×грамм 81 13 2 4 Всего за завтрак: 189 23 7 9 обед 13:00 [?]Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 100.0×грамм 45 5 2 3 [?]хлеб "8 злаков", 20.0×грамм 54 8 1 3 [?]Перец, болгарский, необработанный, 100.0×грамм 29 7 0 1 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 30.0×грамм 90 17 1 4 [?]мягкий сыр сырко классический, 30.0×грамм 60 1 6 1 [?]Нуга с фруктами (торроне), 100гр., 15.0×грамм 86 8 6 1 Всего за обед: 364 45 15 13 ужин 17:00 [?][+]Рецепт:Борщ со свининой (на 4 л), 250.0×грамм 139 7 10 5 [?]Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1 [?]Заправка для салата, цезарь, обычная, 30.0×грамм 163 1 17 1 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 40.0×грамм 120 22 1 6 [?]Нуга с фруктами (торроне), 100гр., 15.0×грамм 86 8 6 1 Всего за ужин: 540 38 37 13 перекус 19:00 [?]Мандарины, необработанные, 100.0×грамм 53 13 0 1 [?][+]Рецепт:Лечо, 100.0×грамм 33 5 1 1 [?]Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 80.0×грамм 161 32 1 5 [?]Сырные слойки и плетенки, на основе кукурузы, низкожирные, 20.0×грамм 86 14 2 2 [?]Нуга с фруктами (торроне), 100гр., 15.0×грамм 86 8 6 1 Всего за перекус: 419 72 11 10 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1513 178 70 44
Как видите, без зажора опять не обошлось((((
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
19.1.2013 9:59
|
Девочки, а вот и мой отчетик:
67,2
завтрак 12:00 [?]хлеб "8 злаков", 50.0×грамм 135 21 3 7 [?]Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 100.0×грамм 45 5 2 3 [?]сырко мягкий сыр классический, 45.0×грамм 90 1 9 2 [?]Перец, болгарский, необработанный, 100.0×грамм 29 7 0 1 Всего за завтрак: 299 33 13 13 обед 17:00 [?][+]Рецепт:Борщ со свининой (на 4 л), 300.0×грамм 167 8 12 6 [?]хлеб "8 злаков", 25.0×грамм 67 11 1 3 [?]Перец, болгарский, необработанный, 100.0×грамм 29 7 0 1 [?]Овощи: Редис, 50.0×грамм 10 2 0 1 [?]Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1 Всего за обед: 305 28 17 11 ужин 20:00 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 20.0×грамм 60 11 0 3 [?]Мандарины, необработанные, 100.0×грамм 53 13 0 1 [?]отруби Лито ржаные, 20.0×грамм 45 7 1 3 [?]Творог «Простоквашино» м.д.ж. 2%, 220г, 90.0×грамм 93 3 2 16 [?]Йогурт 2.8 % чернослив, 120.0×грамм 156 24 4 6 Всего за ужин: 406 58 7 28 перекус 22:00 [?]хлеб "8 злаков", 50.0×грамм 135 21 3 7 [?]сырко мягкий сыр классический, 55.0×грамм 111 1 10 3 [?]Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 100.0×грамм 45 5 2 3 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 30.0×грамм 90 17 1 4 [?]Пирожное с кремом "ЭКЛЕР", 300 г., 45.0×грамм 145 15 2 2 [?]Мандарины, необработанные, 70.0×грамм 37 9 0 1 [?][+]Рецепт:Каша рисовая молочная на 1.5% молоке пополам с водой без масла, 100.0×грамм 79 15 1 3 Всего за перекус: 642 83 18 22 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1652 203 56 74
Как всегда, ночной зажор...., будь он неладен.......... Но есть и положительные моменты: я ела чаще и добавила овощи и фрукты, т к я их не очень люблю, ела редко...... еще добавила отруби - это для моего ленивого кишечника.
До спорта руки, а вернее ноги так и не дошли.... некогда...дела))))
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
19.1.2013 9:57
|
красотуля-оля, Ольчик, ну ты молодец, главное не бросаешь, шевелишься в нужном направлении, чтобы враг не спал..... Мой вот вражина как с нового года отвоевал себе 2 кг жилплощади, так и не выгонишь.....
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
19.1.2013 9:54
|
alena-mag79 пишет 18.01.2013 в 02:32 (ссылка):
колосочек-стройняшка, Привет пробуй то что ты на ужин ешь кушать с утра а то как то ужин по калорийности ого го получается
Алена, у меня это самая большая проблема.... я ЖРУ вечером, особенно когда муж в ночь работает, я ложусь ооочень поздно, отсюда ночные перекусы, отеки утром, общий недосып. Когда муж не в ночь, все почти также)))), я сразу выдумываю кучу дел:вот сейчас я здесь протру, сейчас эту передачу досмотрю, суп приготовлю....короче веду откровенную жизнь совы. Я каждый вечер думаю в 11, ну иди, ложись спать... ан нет, сама себе кучу поводов придумаю....
|
красотуля-оля
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 114
18.1.2013 6:44
|
приветики деввочки!!!Бока от хулахупа в синяках. кручу по утрам как я уже говорила, пока доча спит.Вчера еще и на фитнес сходила, первый раз после праздников-жесть, проскакала 1,5 часа, чуть не умерла.правда на зимних каникулах ездили два раза в нед на горные лыжи, там тоже физ.нагрузка, что делать вес то не ухидит
чтобы муж не смотрел налево , нужно следить за собой, а не за мужем!!!!!
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35828
Сообщений: 11520
Город: Магадан
18.1.2013 2:32
|
колосочек-стройняшка, Привет пробуй то что ты на ужин ешь кушать с утра а то как то ужин по калорийности ого го получается
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
17.1.2013 11:55
|
красотуля-оля, Молодец!!!! А по сколько ты крутишь халахуп???? бока уже не болят????? У меня еще оооочень болят))))) Вчера милю протопала, попыталась покрутить....больно,жуть. Вчера пошла спать с голодными кишочками (как говорит мой сынок)....думала не засну, ан нет, отрубилась только так.
Вес утром: 67,0
Питание:
завтрак 08:00 [?]Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 100.0×грамм 54 5 3 3 [?]сыр мягкий "сырко" с укропом и мар огурцом, 30.0×грамм 55 1 5 1 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 30.0×грамм 90 17 1 4 Всего за завтрак: 199 22 8 9 обед 13:00 [?]Заправка для салата, цезарь, обычная, 30.0×грамм 163 1 17 1 [?]МакДоналдс, Салат Цезарь с курицей гриль, 200.0×грамм 142 7 4 20 [?]Сухарики, 15.0×грамм 64 11 1 2 Всего за обед: 369 19 23 22 ужин 17:00 [?]Конфеты "Грильяж в шоколаде" ФАБРИКА ИМЕНИ КРУПСКОЙ, 250 г., 45.0×грамм 226 28 12 2 [?][+]Рецепт:Коржики, 100.0×грамм 336 37 16 11 Всего за ужин: 562 65 28 13 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1129 107 59 44
Питание, конечно, хромает, но я рада, что уже хотя бы по каллориям более-менее получается, теперь постараюсь качество подтянуть))))
|
красотуля-оля
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 114
17.1.2013 7:18
|
Девчонки видимо я многое пропустила, одна с Лесли куда-то ходит, да еще и сына берет, вторая по коридорам каким-то?как успехи красоточки?я кручу хулахуп, купила себе на новый год, каждое утро, правда по времени по-разному, пока малая спит, она такой тяжелый, убить им можно, еще фитнес опять начался сегодня пойду
чтобы муж не смотрел налево , нужно следить за собой, а не за мужем!!!!!
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35828
Сообщений: 11520
Город: Магадан
13.1.2013 13:09
|
колосочек-стройняшка, ни че войдем главное самые страшные праздники закончились, я вон тоже позавчера пиво с креветками вчера банка огурцов и вуаля привет 61 кг
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
13.1.2013 12:59
|
alena-mag79, спасибо, надо входить в норму))))
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35828
Сообщений: 11520
Город: Магадан
13.1.2013 12:09
|
колосочек-стройняшка, Приветик ну ни че скоро наладишь свое питание не все сразу
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
колосочек-стройняшка
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 408
Город: тверь
13.1.2013 11:53
|
ПРИВЕТ!!!
Вес -67,3
Нагрузки: ходьба с Лесли-1 миля
обруч-10 минут
Питание (кошмар):
завтрак 12:00 [?][+]Рецепт:оладушки, 120.0×грамм 285 42 8 10 [?]Сметана маложирная 15% 200г, 30.0×грамм 54 3 5 1 [?]Сахар-песок, 15.0×грамм 60 15 0 0 Всего за завтрак: 399 60 12 11 обед 17:00 [?]Яйцо отварное, 100.0×грамм 157 1 12 13 [?]Свиное сало, 20.0×грамм 180 0 20 0 [?]Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 300.0×грамм 162 14 8 9 [?]Хлеб: Батон простой, 20.0×грамм 48 10 0 2 Всего за обед: 547 25 39 23 ужин 20:00 [?]Сыр Голландский (брусковый), 42.0×грамм 147 0 11 11 [?]Капуста, пекинская (петсай), необработанная, 100.0×грамм 16 3 0 1 [?]хлебцы ржаные "Здоровый стиль", 10.0×грамм 30 6 0 1 Всего за ужин: 193 9 12 14 перекус 23:00 [?]Конфеты "Золотой степ" с орехом, 50 г, 100.0×грамм 462 47 28 11 Всего за перекус: 462 47 28 11 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1601 140 91 58
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35828
Сообщений: 11520
Город: Магадан
12.1.2013 2:09
|
колосочек-стройняшка, конечно надо а с Лесли вообще прикольно шагать и не очень тяжело у меня малой даже со мной топал когда включала
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|