Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
помогите определить уровень активности

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Привет дионовцам! Не могу определиться с уровнем активности и соответственно выбрать коридор калорий. Все онлайн счётчики утверждают что мне необходимо потреблять 1200-1500 калорий, но мне кажется, что мне этого количества недостаточно, в подтверждение этому постоянная слабость и запоры (в марте даже не было КД). Эти ощущения не прекращаются даже при 1800. Вес при этом каридоре тоже не падает. Думаю, что нормально бы себя чувствовала при 2000, но боюсь начнёт вес расти. 

Помогите определить уровень активности: до работы и с работы пешком быстрым шагом (10 км) + 30 минут активной аэробики/день. Это каждый день. 

Мои параметры: 166/63, 42 года

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат "разгрузочный"
1) Капуста белокочанная (130 грамм) 2) Лук репчатый (10 грамм) 3) Сырая, тёртая морковь (50 грамм) 4) Соль поваренная пищевая (7 грамм) 5) Масло подсолнечное (8 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.