Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Каварные сладости(((

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Если сладкого нельзя, но очень хочется – то можно
Британские ученые заявляют, что людям, предрасположенным к сердечно-сосудистым заболеваниям, не обязательно жестко ограничивать себя в потреблении сладкого. Вопреки устоявшемуся мнению, сладкое есть можно, но не слишком часто и в умеренных количествах, тогда это никак не отразится на уровне жиров в крови и состоянии сердечно-сосудистой системы.

Как известно, резкое повышение уровня жиров в крови связано с большим риском сердечного приступа, и многие пациенты стремятся потреблять с пищей как можно меньше сахара. Так живут миллионы людей, которые страдают избыточным весом, редко занимаются спортом, или находятся в пожилом возрасте.

На пациентах из этой группы было проведено исследование, при котором измерялся уровень жиров (триглицеридов) в крови. Измерение проводилось непосредственно перед приемом специально приготовленной пищи, и несколько раз в течение последующего времени. Никакой разницы между группой риска сердечно-сосудистых заболеваний и «контрольной» (здоровой) группой выявлено не было.

Доктор Одри Брайнес (Audrey Brynes) считает, что «результаты исследования подтверждают отсутствие причин для полного отказа от сладкого для людей с высоким риском болезней сердца. Это не значит, что количество сахара в пище не играет роли в этих болезнях, более того, другие исследования выявляют прямую связь между потреблением сахара и повышением уровня триглицеридов в крови. Тем не менее, пациенты, которые до этого придерживались жесткой диеты, все же могут изредка побаловать себя без особого вреда для здоровья», передает BBC.

Доктор Девид Броди (David Brodie) из Британской ассоциации сердечной реабилитации сказал, что и без того исключить из рациона все сладкое представляется ему навряд ли возможным. Поэтому он считает последние сведения весьма благоприятными для пациентов, которые освободятся от излишнего стресса.
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой, я и так постоянно тортики и булочки всчкие пеку)) но всё же уже спокойно на сладкое смотрю, не сильно хочется))
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Послать личное сообщение

Начни готовить конфеты сама, на свой вкус и т.д. И тут два варианта, либо трудоемкость процесса отвернет от поглощения лишнего, либо увидев своими глазами сколько в них жира и сахара станет проще держать себя в руках. А то знаешь, как в поговорке - с глаз долой из сердца вон. Пока сам наполеон не испечешь - думаешь вкусняшка. А увидишь тонны масла и сгущенки - сразу как-то задумаешься, брать ли добавочкию

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
нет, у меня диета(( буду кушать по-больше фруктов)
Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у вас диета или подсчет калорий? если подсчет,ешьте на здоровье. Но в рамках коридора калорийности.

Если конфеток полно дома,не покупайте. Если покупают без вас- убирайте с глаз долой. Лучше,если на виду стоит ваза с фруктами,чем вазон грильяжа.

рост 168 см
Было 78 22.03.12
Стало 65
цель 1 65,достигнута 10.09.12
сейчас вес 68 кг.
Начинаю путь к стройности снова.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кушай утром!

15 июля 2013 год-79.5!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сижу на диете всего одну неделю, вроде всё в порядке, но.. Но когда вижу конфетку или печенье не могу удержатся, хочется сразу же её скушать.. У меня пока получается сдержатся, но не долго мне оталосьsmile. как вы справляетесь с этим искушением??smile

Люда, 22 года.
Сынулька-Костик.
Вес до беременности 67кг, после родов - 85кг.
Сейчас-66кг.
1 цель-77кг-03.07.12
2 цель-72кг-04.08.12
3 цель-69кг-01.10.2012
4 цель(рекомендация ДИОНА)-66кг10.01.13
5 цель-60кг
6 цель-54кг
МЕЧТА-54 кг
id=43141
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.