Р’РѕС‚ как то странно Сѓ меня вес СѓС…РѕРґРёС‚ РїРѕ РґРІРµ недели держится  РЅР° РѕРґРЅРѕР№ отметке Р° потом раз Рё РјРёРЅСѓСЃ 500-700 Рі.

Вот и сейчас так, за две недели если вес и прыгал то только в +, прямо какая то война была с организмом в эти две недели, но сегодня Ура вес в первые опустился за 72 кг и еще на 500 гр. �тог 71,5 :)))

Сегодня утром отвес - 600 грамм УрУра (две недели вес стоял) завтра контрольное взвешивание обмеривание :)

Пришла опять себя похвалить - три дняя абсолютно без срывов УРА, УУРА!

А еше сделала сегодня для себя открытие:

РЅР° обед  РІ салатик РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹-огурцы, добавила немного базилика, РЅСЏРј, РЅСЏРј, даже РЅРµ думала, что РѕРЅ придает такой волшебный РїСЂРёРІРєСѓСЃ :)))

У нас сегодня на работе у коллеги был ДР, были тортики, были фрукты (бананчики апельсинки, абрикосы, нектарины и виноград), так я только фруктики кушала, причем довольно таки легко отказалась от мысли что можно и тортик скушать (весы ведь всегда со мно можно взвесить и посчитать каллории). Какая же я сегодня умничка, я собой горжусь :))))))

Спасибо, буду прилагать максимум усилий :)

з.ы. Меня Аллой зовут :)

Avena, это очень хорошая мотивация - ты уже была такой, а значит, можешь вернуть потерянное)) силы воли тебе и упорства!!!

А такой вот я была в 2007 году, кстати тогда считала только каллории, за год с 76 кг постройнела до 60 кг.

Вот такой я и буду к Новому году

Девочки, спасибо, разобралась :)

AllaKoshka пишет 10.06.2012 в 13:01 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ :)))

привет)) удачи в твоем начинании))

читай здесь

/community/post.php?topic_id=2737&page=1

Здесь буду выкладывать фото от жирока к нормальному состоянию :)))

Всем привет, вот решила и я завести свой дневник, очень надеюсь, что он будет меня мотивировать.

На дионе я с августа 2011 года. Пришла с весом в 86 кг, до января 2012 сбросиа 18 кг... но после новогодних праздников так и не смогла взять себя в руки, откровенно говоря раслабилась и забила насебя, в итоге в конце мая 2012 года вес 75,4 кг...

В общем решила спасать точто осталось и продолжать двигаться дальше, уже несколько недель соблюдаю КБЖУ, надеюсь на дальнейшие результаты.