Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Не знаю с чего начать...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Беренис )

Да, начинай с Планировщика питания. Можно сначала просто записывать то, что ты ешь, ничего не меняя в рационе. Через пару дней увидишь, что стоит изменить.

Если обычно ты пьёшь меньше 2 литров воды в день (можно считать зелёный и красный чай, не стоит считать чёрный чай, и особенно кофе, и сладкие напитки) - постарайся выпивать столько. И есть по крайней мере 500 г овощей и фруктов в день, как раз сезон начался.

Какой коридор тебе рассчитал Дион?

Не надо бороться с собой. Одна из вас проиграет, и это будешь ты.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! и я пришла познакомиться! меня Светлана зовут. и весовые категории у нас примерно одинаковые. мне тут тоже очень нравится. я около года на ДиОне живу. разбирайся с планировщиком, мне на первых порах он очень хорошо помог. еще конечно надо статьи почитать. девченок почитать в дневничках. походи по гостям познакомься. сразу появяться знакомые которые в случае чего и совет хороший дадут и пня если надо будет(бывает у нас и такое). если хочешь заходи в гости - мой дневник в подписи. и сделай свою подпись, чтобы сразу было видно как тебя зовут, сколько лет тебе, сколько весишь, сколько хочешь... ну в общем посмотри как у девченок это все написано.. разберешься. сбрасывать тебе не так уж и катастрофически много, так что твое желание, целеустремленность и всё получится. удачи тебе на ДиОне.

 

Светлана, ягодка опять :)
Стою на пороге новой жизни. Осталось только дверь открыть. Вот думаю с ноги или культурно?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Давай знакомиться!Меня зовут Жанна.Сайт этот и правда замечательный,мне тут очень нравится.Общение очень помогает и мотивирует и планировщик удобный.Со временем разберёшься во всём)))Главное-никаких запретов и диетsmile.Мой вес сейчас 98,так что у нас примерно одна весовая категория.Давай дружить!!!

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесьhttp://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Послать личное сообщение

зайди в дневники почитай, расчитай сколько и чего и в какое время ты реально сбросить, почитай как и кто питается, кто какие физ. упражнения делает, статьи почитай, уверена все получится

начало 30 лет рост 168см 07.03.2012 с 76,350...
topic_id=41294 это я стройнею)))
цель 1 - 70+++ 24.04.2012 Г.
цель 2 - 65+++ 22.06.2012 г.
цель 3 - 60+++ 30.07.2013 г.
цель 4 - 55
цель 5 - 53

ссылка

Послать личное сообщение

За последние три года незаметно как то набрала вес до 95 кг. Периодически пытаюсь бороться с весом, но не помогает. Борюсь конечно слабо. Все на самотек. Случайно наткнулась на сайт, заинтересовалась, зарегестрировалась. Только не пойму с чего начать. Я не завсегдатай сайтов. Все время съедала работа. Теперь временно без работы, взяла небольшой тайм аут. Хотелось бы привести себя в норму. Три года назад вес был 65 кг. А оптимальный вес 59. Кто с чего начинал и как правильно начать на этом сайте. Год назад пробовала на другом сайте, не помню уже как называется, но там одна говорильня, да и диеты какие то жуткие.

Так хочу похудеть, что боюсь уйти в минус.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.