Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Разгон закончен! Старт Минус Фунта.

 
    
 
  Всего Страниц (6):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

т.е. можно с чистой совестью съесть в 9 вечера кусочек тортика, если при этом не выходишь за рамки коридора?

Moriel пишет 14.06.2012 в 10:08 (ссылка):

jajolka пишет 14.06.2012 в 10:00 (ссылка):

И еще. На ДиОне не нашла, может плохо искала, рекомендации когда лучше употреблять белки, когда углеводы. Типа, завтрак должен быть чисто белковым, каши лучше на обед, а вон на ужин исключительно овощи с белком. Фрукты только до 12 дня.  Ну, и прочее в этом роде.

Разумеется, не нашли, потому что тоже научно необосновано, а следовательно - очередной миф :)

Главное - это баланс съеденного и израсходованного, ну и состав съеденного по БЖУ, остальное - заморочки и маркетинг.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka, МФ - это мистема "Минус фунт"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka пишет 14.06.2012 в 10:49 (ссылка):

можно ли в один прием пищи кушать кашу с мясом?

Ну, так-то картошка - тоже овощ, но её тоже с мясом есть вроде не полагается, так ведь? Это всё идет из постулатов раздельного питания: белки отдельно, углеводы отдельно. Но я не считаю это верным, хотя личное дело каждого почитать эту теорию и сделать выводы самостоятельно. В общих чертах, её адепты говорят, что для мереваривания белковой и углеводной пищи желудок вырабатывает соки щелочные и кислотные и при смешивании в желудке они будто бы нейтрализуют друг друга. На самом деле процесс пищеварения куда сложнее: крахмалистая пища, например, начинает перевариваться ещё во рту под действием слюны, а белок преимущественно переваривается в верхних отделах тонкого кишечника, а не в желудке. Так что я считаю, что природа сама всё предусмотрела. Да и практически не существует "чисто белковых" продуктов, разве что только белок яйца.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka пишет 14.06.2012 в 10:00 (ссылка):

И еще. На ДиОне не нашла, может плохо искала, рекомендации когда лучше употреблять белки, когда углеводы. Типа, завтрак должен быть чисто белковым, каши лучше на обед, а вон на ужин исключительно овощи с белком. Фрукты только до 12 дня.  Ну, и прочее в этом роде.

Разумеется, не нашли, потому что тоже научно необосновано, а следовательно - очередной миф :)

Главное - это баланс съеденного и израсходованного, ну и состав съеденного по БЖУ, остальное - заморочки и маркетинг.

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фух! Утешила!))) А то я кучу всяких диет начиталась, смешались в голове в кучу кони-люди))

 Ведь на всете ничего нет вкуснее гоесневой каши с печенкой!))

Ну, и плов))

 

 

И еще. На ДиОне не нашла, может плохо искала, рекомендации когда лучше употреблять белки, когда углеводы. Типа, завтрак должен быть чисто белковым, каши лучше на обед, а вон на ужин исключительно овощи с белком. Фрукты только до 12 дня.  Ну, и прочее в этом роде.

 

(Это у меня после прочтения о системе -60 сдвиг по фазе произошел)))))

 

Moriel пишет 14.06.2012 в 09:52 (ссылка):

jajolka, а плов тогда вообще не кушать, что ли? )))

есть такая идеология - раздельное питание. у них нельзя. честно говоря, логического объяснения под неё я так и не нашла. посему ем и не парюсь ))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mama_saty пишет 14.06.2012 в 09:51 (ссылка):

jajolka, расскажу тебе вкратце про МФ, но ты потом всё-таки почитай полную версию.

1-й этап: разгон обмена веществ. Нужен тем, кто сидел на низкокалорийке. Замечала. что после этого от каждого яблочка лишнего полнеешь? Это потому, что организм перешел в осадное положение в режиме военного времени. Нам нужно его убедить. что есть будут давать: сколько нужно и всегда. По этому мы ПОСТЕПЕННО, по 100 кк повышаем калорийность. Самое чудесное, что если всё делать правильно, по будут ещё и отвесы.

2-й этап: собственно похудение. На нем немного снижают достигнутую калорийность (на 200), а потом смотрят по отвесам: если больше 400 г за неделю, добавляют, если меньше - ещё снижают.

 Спасибо! А что такое МФ?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka, а плов тогда вообще не кушать, что ли? )))

есть такая идеология - раздельное питание. у них нельзя. честно говоря, логического объяснения под неё я так и не нашла. посему ем и не парюсь ))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka, расскажу тебе вкратце про МФ, но ты потом всё-таки почитай полную версию. 

1-й этап: разгон обмена веществ. Нужен тем, кто сидел на низкокалорийке. Замечала. что после этого от каждого яблочка лишнего полнеешь? Это потому, что организм перешел в осадное положение в режиме военного времени. Нам нужно его убедить. что есть будут давать: сколько нужно и всегда. По этому мы ПОСТЕПЕННО, по 100 кк повышаем калорийность. Самое чудесное, что если всё делать правильно, по будут ещё и отвесы.

2-й этап: собственно похудение. На нем немного снижают достигнутую калорийность (на 200), а потом смотрят по отвесам: если больше 400 г за неделю, добавляют, если меньше - ещё снижают.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и еще объясните мне такую вещь: можно ли в один прием пищи кушать кашу с мясом? А то ао каллоражу вроде как надо кашу добавить, а в голове упорно засела мысля, что кашу надо кушать отдельно, а лучший гарнир к мясу - овощи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тэкс... Судя по подписи, сейчас вес 68 кг? Т.е. чтобы похудеть, сначала ели 2800ккал, а потом начали 2100?

 

Т.е. мне, чтобы похудеть, надо употреблять 1600-1800 ккал, а потом снизить до 1200-1300 - и будет мне щастье?

 

Бессонница пишет 14.06.2012 в 09:30 (ссылка):

Привет! Ты красотка совсем, где там твои лишние жиры?

Я тож на МФ уже 9 неделя пошла. Разогналась до 2800. Лопала как не в себяsmile Так что будешь ты скоро сыром объедаться со свежим хлебушком и еще смотреть на него не захочешь:)) Сейчас худею потихоньку на 2100-2200.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бессонница, спасибо за красотку, но, я думаю, это же ты про первое фото, так ведь?smile А вторые фотки я долго прятала по разным вложеным папкам, стыдно было даже смотреть на них, а теперь пусть висят и мотивируют меня больше никогда так не разъедаться. А в чем корень зла? В том, что я устроилась на новую работу, на которой постоянно в открытом доступе лежали всякие пряники и вафельки и все вокруг их постоянно жевали и жевали, и вкусно пахли этим печеньем, и ппетитно хрустели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ты красотка совсем, где там твои лишние жиры?

Я тож на МФ уже 9 неделя пошла. Разогналась до 2800. Лопала как не в себяsmile Так что будешь ты скоро сыром объедаться со свежим хлебушком и еще смотреть на него не захочешь:)) Сейчас худею потихоньку на 2100-2200.

Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka, я тоже обожаю свежевыпеченный лаваш и багет! ну и покупаю иногда, почему нет? как правильно написала mama_saty, лучше сознательно позволять себе иногда, чем однажды "обнаружу себя" )))))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, я не совсем корректно написала.

Хлеб я люблю исключительно свежий, с пылу с жару. Булка - это не сладкая булка, а багет, лаваш.

Бутерброды я не ем - не люблю, хлеб ем только с первыми блюдами, а поскольку первые блюда ем только по выходным, то и хлеб с ними ем только по выходным.  И то не всегда.

 

Но вот свежая выпечка - я просто с ума сходить начинаю!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka пишет 14.06.2012 в 09:44 (ссылка): Вот не ем хлеб, не ем, дома у нас хлеба вообще нет, а потом как сорвусь....

А ты сама не видишь очевидной закономерности?)))Зачем такие жертвы, кто тебе сказал, что хлеб - это вредно? Хлеб - это хорошо и полезно, если это действительно хлеб (лучше ржаной, совсем хорошо, если зерновой или с отрубями), а не сладкая булка с глазурью. Кусочек хлеба на завтрак (да-да, с тем же сыром, я люблю поверх сыра ещё огурчик положить, ммм), кусочек в обед и никаких срывов. 

То же и во сладким, если я себе вообще его запрещу, то однажды обнаружу себя в бессознательном состоянии догрызающую плитку шоколада.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о да, сыр.....

 

А я жуть как люблю хлеб. Я в супермаркетах, где сами хлеб пекут, стараюсь вообще не ходить. Иначе съедаю булку не доходя до кассыsmile  Вот не ем хлеб, не ем, дома у нас хлеба вообще нет, а потом как сорвусь....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka, даже интересно мне стало, что ты такое кушаешь? Если не секрет, скинь рацион на сегодняsmile А то я вспоминаю то время, когда сама на столько кушала: я постоянно, ну просто постоянно голодная ходила.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka, правильно-правильно, не вес порций нужно увеличивать, а саму еду немного менять. Я, вот, просто фанат сыра, я его обожаю, по этому только знай себя тормози, пару кусочков утром и пару вечером и всё - калораж набран. Особенно, как на зло, люблю калорийные сорта: мягкие сыры с плесенью. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В рационе черешни аж полкило присутствует))

 

На сегодня получилось 1273 ккал, может, впихну в себя ржаные хлебцы в обед, а то по углям недобор получается. Заодно и калораж подниму) Или кофе с сахаром выпью))))

 

Moriel пишет 14.06.2012 в 08:32 (ссылка):

jajolka, поднимайте постепенно! не надо сразу 1500, начните с 1300 - это всего лишь среднее яблоко добавить к рациону или горсть черешни ;)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

занесла еду в Планировщик. Получился недобор. Начала увеличивать вес порций, чтобы коридор позеленелsmile Потом соображаю, что кого ж я обманываю? Себя ж ведь!

Решила вечером сделать запеканку из цветной капусты и фарша. Дабы добить калорийность - еще и сыра накидаю))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mama_saty пишет 14.06.2012 в 08:31 (ссылка):

А вот сравнивать себя с собой же - вот это работает!

не могу не согласиться!

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka, поднимайте постепенно! не надо сразу 1500, начните с 1300 - это всего лишь среднее яблоко добавить к рациону или горсть черешни ;)

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka, после сидения на 1200 я тоже не понимала, что же такое можно наесть на 1600, кроме шоколада. А теперь ем и мне всё ещё малоsmile Тут правило такое: нужно не увеличивать количество диетической пищи, а кушать нормальную (здоровую, но не диетическую) еду. Если раньше покупали обезжиренный творог и кефир, то теперь 3%. Орешков немного, а они чуть не 600 кк за 100 грамм, так что здорово калорий добавляют, то же и семечки, если любишь. Сыр опять же весьма калорийный продукт, но при этом никто не поспорит с тем, что это здоровая и полезная пища (если не плавленый, конечно). Рыбка по-жирнее: раньше ели треску, теперь можно скумбрию, лосося - рыбий жир на боках не откладывается, одна сплошная польза. Ну и всё в том же духе.

 

А на счет мотивашек, ты права. Многие выкладывают в этом качестве фото всяких сногшибательных моделей, но у меня от этого наоборот руки опускаются. Думаю, вот, никогда мне такой не быть, можно даже не пробовать. А вот сравнивать себя с собой же - вот это работает!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я понимаю, что 1200 ккал мало, но я просто физически не могу съесть 1500. Ну не лезет!

Не, конечно, можно слопать шоколадку или салат с майонезом, и добить калораж, но  я все-таки стараюсь придерживаться здорового питания....

 

Эх, пошла я сегодня в Планировщик. Нечего откладывать на понедельник то, что можно сделать сегодня))

 

 

mama_saty, отличные мотивашки!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, созрела для того, что бы показать прилюдно свой позор, все свои жиры, набраные буквально за год. Слава богу, что сейчас я прошла примерно  две третьих пути назад.

Итак, было 5 лет назад и хочу снова (47 кг):

 

Это фотки двухлетней давности (56 кг), за это время я успела скинуть вес до 52 кг, сломать ногу и снова набрать до 54 кг - с них я и стартовала на Дионе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka, действительно низкий калораж замедляет метаболизм, на себе проверила. Я же кинулась на разгон не только потому, что оголодала, но у меня тоже началось плато. Это было чертовски обидно - так мало есть и не худеть. Последствием моей низкокалорийки стало то, что на второй неделе разгона у меня пополз вес, что при точном соблюдении калорийности быть просто не должно. А я соблюдала всё очень точно. Но ничего, я отсидела 2 недели на одной калорийности вместо 1 и вес вернулся к тому же значению, с которого я начала разгоняться. Вот разгонюсь, тогда начну сбрасывать последние 3 кг. Но очень хорошо уже то, что вес не увеличивается, ведь все мы знаем, что похудеть не самое сложное, самое сожное - удержать вес.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka, мне кажется, что слишком низкий калораж просто. Ведь 1200 - это нижняя граница для кого угодно, ниже просто опасно... но имеет ли смысл висеть на ней месяцами? Мне кажется, от этого просто замедлится метаболизм, отсюда и плато. Тем более что у тебя Джиллиан Майклз. Поднять бы аккуратно до 1500-1600 хотя бы...

Планировщик помогает практически всем, на самом деле.

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, белки у меня отсутствовали только на время Поста. Пост закончился, мясо ем))

 

Надо как-нить заставить себя опять начать заносить еду в планировщик.... Хотя я в него особо не верю почему-то...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka, вот ещё что добавлю. Я стараюсь следить не только за тем, что я ем, но и когда. Не скажу, что я заморачиваюсь с ГИ до такой степени, что не ем даже винигрет (те, кто строго за ним следят, падают в обморок от сочетания вареной морковки, свеклы и картошки), но точно не ем продукты с высоким ГИ в качестве перекуса менее, чем за 1-1,5 до основного приема пищи. Это железно. Ну и на ночь стараюсь не есть сладкого, хотя это у меня не всегда получается. Опять же, мне просто так повезло, что я очень люблю горький шоколад, а не молочный, у него ГИ пониже и даже если я дольку шоколада с чаем на ночь съем - ничего страшного.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jajolka, 

Да, на одном регулировании. Наверно я просто много жрала слишком до этого. Вообще, когда я стала заносить еду в планировщик, то меня потигло много открытий. Вредной едой я и так никогда не питалась - мне желудок не позволяет есть жареное, жирное и фаст-фуд - гастрит, но даже с моими полезными блюдами у меня была масса заблуждений. например, я иногда думала, попью-ка я кефирчик вместо ужина и яблочко съем. А получается, что это ничуть не меньше по калориям, чем я бы кашки гречневой съела с печенкой или курочкой тушеной, да ещё и по ощущениям голодная осталась. Ну и много такого прочего. Сыр, вот, очень люблю. Ну просто обожаю, особенно с плесенью. А как посмотрела сколько он "весит" - теперь он у меня только по праздникам, а так я запросто могла грамм 150 в один присест съесть.

Калорийность у меня была в пределах 1200-1300 и ушли 4 кг. НО! Это мало, это очень мало, я постоянно ходила голодная. По этому и повышаю сейчас её (калорийность) на разгоне. Получается я вешу столько же, а ем уже 1600 на этой неделе. 

А на счет того, что у тебя вес встал, не знаю, но может это причина:

 Практичекски полное отсутствие белков

Я белка кушаю много. Во-первых, я просто мясоед, во вторых я занимаюсь в тренажерном зале и мне бы очень не хотелось, что бы у меня вместе с жиром ушли ещё и мышцы.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почитала твои первые сообщения. И че, вот так вот только на одном регулировании каллоража скинула 4 кг?

Я два месяца каждый день заносила всю еду в планировщик питания. Кадлое утро занималась с Джиллиан Майклз. Похудела на 2 кг. Потом начался Пост.  Практичекски полное отсутствие белков и низкокаллорийное питание. вес держался. Потом я перестала заносить еду в планировщик, ибо надоело. И вес вернулся. Хотя тренировки каждый день продолжаю. И похудеть никак не могу(((

 

Обычный мой дневной каллораж  - 1200-1400 ккал.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mama_saty пишет 13.06.2012 в 15:57 (ссылка):

ЭлиЛили, ой, анорексиком мне точно не стать, уж так я люблю вкусно покушать, так люблюsmileЕщё и, как назло, готовить тоже и люблю и умею. И вот как наготовишь, как тут не есть. Хотя я и не стараюсь не есть, я же на разгоне. Вот, подняла на этой неделе калораж ещё на 100, так слопала сегодня в обед творожно-малиновый тарт. И стыдно немного, но уж так вкусно было, что сил нет.

я тож люблю готовить и кушать..

у меня самая главная проблема ..во врнмя ПМС..такой жор..ну хоть рот зашивай :))

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, ой, анорексиком мне точно не стать, уж так я люблю вкусно покушать, так люблюsmileЕщё и, как назло, готовить тоже и люблю и умею. И вот как наготовишь, как тут не есть. Хотя я и не стараюсь не есть, я же на разгоне. Вот, подняла на этой неделе калораж ещё на 100, так слопала сегодня в обед творожно-малиновый тарт. И стыдно немного, но уж так вкусно было, что сил нет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irina_38rus пишет 13.06.2012 в 15:16 (ссылка):

да мне о токой фигуре только мечтать..............

Надо выложить свои плюшкинские фотки, с чего я стартанула. По сравнению с ними - да, уже хорошо. Конечно, я объективно понимаю, что это уже нормально. Но у меня в мозгу есть ещё одна картинка, какая я была лет 5 назад, вот там было так, как меня абсолютно устраивало. Пытаюсь снова этого достичь. Хотя тогда я вообще не думала ни о каком здоровом питании и коржики и сочни с творогом лопала каждый день в студенческом буфете, эх...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mama_saty пишет 13.06.2012 в 11:13 (ссылка):

А не верю я мужу вот почему: когда только пришла на дион и ещё следовала его коридору, я похудела где-то на 4 кг. Однажды я пришла домой расстроеная из-за того, что моя подруга честно сказала: "Ты извини меня, но я вот в упор не вижу, где тут минус 4 кг". Добавлю, что мы с ней вместе ходим в бассейн, по этому она регулярно видит меня вообще без одежды, так что на полнящее платье это не спишешь. Муж решил утешить меня и сказал, что неет, я-то вижу, что ты похудела, стройняшка стала, а была пухлик. Вот тут-то меня и заклинило, на этом "пухлике". Ведь и раньше, 4 кг назад он мне говорил, что я него стройняшка и красавица, и зачем ты мучаешь себя, брось немедленно эту диету. Но я не бросила. Я упорно боролась и когда достигла результата он "раскололся", что просто говорил так, что бы меня не расстраивать. Естественно, что теперь я неизбежно думаю о том, что стоит мне похудеть ещё на 3 кг (как я хочу), окажется что его теперешенее "ты и так уже стройняшка" тоже только мне в утешение сказано.

в первую очередь..мы должны худеть для себя..а уж потом для других...

но при этом нужно реально смотреть на свою фигуру..а то всегда мало и до анерексии..довести может smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mama_saty пишет 10.06.2012 в 13:00 (ссылка):

Покупала вчера купальник. Вот скажите, девочки, вот в чем феномен примерочных? Почему всегда выглядишь там как корова?smile Ничего не могу поделать, каждый поход по магазинам меня деморализует полностью, хочется уже ничего и никогда не есть после этого. Потом смотрю на себя дома: понятно, что до идеала далеко, но смотреть-то спокойно можно, а не так как там: хочется выскочить из этой примерочной и бежать куда глаза глядят.

Померяла купальник сегодня утром, ничего, живем. Покажу вам, какой смешной я купила:

 

да мне о токой фигуре только мечтать..............

 

САМОЕ ВЫСШЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ-СДЕЛАТЬ ТО,ЧТО ПО МНЕНИЮ ДРУГИХ ВЫ СДЕЛАТЬ НЕ МОЖЕТЕ!
жду всех в гости!!!!
id=42889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mama_saty, мне тоже муж год назад рассказывал, что я худая )) и щас говорит, хотя разница с прошлым годом в два размера ))) я так думаю, он просто любит меня безотносительно веса и размера, поэтому особо не заморачивается, что там на самом деле, а сказать и сделать приятное - это всегда и с удовольствием ))

мне кажется, мы здесь для того, чтобы нравиться в первую очередь самим себе. главное тут - не удариться в фанатизм на пути похудения ))))) значит, ставить реальную цель и двигаться к ней в своё удовольствие ))

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А не верю я мужу вот почему: когда только пришла на дион и ещё следовала его коридору, я похудела где-то на 4 кг. Однажды я пришла домой расстроеная из-за того, что моя подруга честно сказала: "Ты извини меня, но я вот в упор не вижу, где тут минус 4 кг". Добавлю, что мы с ней вместе ходим в бассейн, по этому она регулярно видит меня вообще без одежды, так что на полнящее платье это не спишешь. Муж решил утешить меня и сказал, что неет, я-то вижу, что ты похудела, стройняшка стала, а была пухлик. Вот тут-то меня и заклинило, на этом "пухлике". Ведь и раньше, 4 кг назад он мне говорил, что я него стройняшка и красавица, и зачем ты мучаешь себя, брось немедленно эту диету. Но я не бросила. Я упорно боролась и когда достигла результата он "раскололся", что просто говорил так, что бы меня не расстраивать. Естественно, что теперь я неизбежно думаю о том, что стоит мне похудеть ещё на 3 кг (как я хочу), окажется что его теперешенее "ты и так уже стройняшка" тоже только мне в утешение сказано.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, спасибо, но нам девочкам всегда мало, так ведь? Хочется же идеала. Хотя по сути я действтельно занимаюсь не похудением, я пока разгоняю обменку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем всем привет smile

у тя потрясающая фигура..просто поддерживай ее и все smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
  Всего Страниц (6):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика