Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
На пути к диалогу с телом

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всю неделю жутко хочу есть, набираю до верхней границы коридора. Думаю, это как-то связано с тем, что выходные у меня были очень со спортивным уклоном...

А еще в субботу у фирмы корпоратив. А через неделю вообще все выходные на природе. Как считать калории, как не переесть? Я в ужасе... smile

Но осталось сбросить 1,5 кг до моей цели. Торопиться некуда. Если даже и подзадержусь с этим делом, ничего страшного, вся жизнь впереди.

Меня зовут Ольга. Люблю капоэйру и соционику.
Рост - 164 см.
Вес 58 кг. Держится больше года.
Хочу - 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По примеру многих и многих решила я завести этот блог. Пожелаю себе успехов)

История моя длиною в полжизни, что наверно тоже знакомо многим. Не так уж просто научиться жить так, чтобы было комфортно, вкусно и при этом не толсто.

Кому неинтересно слушать истории борьбы со своим весом, дальше можно не читать)

Началось все с подросткового возраста. До какого-то момента я даже радовалась "изменениям" в своем теле, поскольку это давало возможность покупать новую одежду. Родители были небогаты и просто так новые шмотки мне никто не покупал. А так я из старых "вырастала" и мы отправлялись за покупками. Смешно самой. Сначала я росла ввысь, а потом скорее вширь. Но в один прекрасный день мама сказала мне, что я толстая. Это было таким шоком и неожиданностью, что послужило огромной мотивацией взяться за себя. Я не считала калории, просто кушала очень помалу, отказалась от сахара в чае, почти перестала кушать хлеб и занялась спортом. Каждый день делала по часу зарядку, растяжку. До сих пор растяжка сохранилась, сижу в шпагате, мостик легко и элегантно...

Положительный результат - за полгода или даже быстрее скинула 12 кг, с 61 до 49. Отрицательный - пропали КД. Не придавала этому значение какое-то время, поскольку организьм молодой, все еще не стабильно. Спросила как-то у врача на приеме, он тоже нечего толкового не сказал. Потом уже начала беспокоиться, стала потихоньку набирать вес, чтобы их вернуть. Когда мне "стукнуло" 53, они вернулись.

Думаю, все эти эксперименты даром не прошли, обменка нарушилась и я очень долгое время, года три, сидела на качелях, то на диете, то опять набирала. Потом у меня появился молодой человек, и любовь почему-то вызывала сильнейший аппетит. И - о ужас - за год-полтора я наела на 68 кг.

Поездка в другую страну на несколько месяцев помогла мне в избавлении от ненужного, ведь когда вокруг столько интересного, столько дел, абсолютно не до еды. А потом мне худеть поднадоело. Но чтобы просто перстать постоянно то худеть, то наедать, потребовалось даже больше усилий, чем для сидения на диете. Пришлось преодолевать собственный ужас того, что если я перестану худеть, то все кг тут же набросятся на меня и погребут мой стройный трупик под массой жира. Просто перестать считать калории и есть столько, сколько мне нужно, не больше и не меньше. Есть, пока не насытишься, но не более того. Не впадать в зажоры. Не голодать. Это я считаю был самый важный этап на моем пути к стройности. Иногда накатывал страх, что я поправилась из-за такого способа жить, но я вставала на весы, и, как ни странно, видела все те же 61 кг (до такого веса я похудела в другой стране).

Обмен веществ и пищевое поведение нормализовались. Потом я жила какое-то время в другом городе и там внезапно пришло желание постройнеть еще на несколько килограммов. Я снова считала калории, но коридор установила не такой садисткий, как раньше, 1200 - 1500 (сама, без диона!)) По возвращении в свой городе не поверила своим весам - вместо цифры 61 увидела 57. Дома подсчет калорий как-то сошел на нет, на весы я вставать боялась, мне все казалось, что ужасно поправилась, но хватало меня на день-два диеты, не больше, потом наступал жуткий голод. Возможно это связано с тем, что я начала заниматься спортом, когда вернулась домой.

А недавно, примерно через год после счастливой цифры на весах, я снова решила взвеситься. И увидела... 58! Все мои страхи оказались напрасны, мой нормализованный обмен веществ прекрасно справился с отсутствием диет и не набрал лишних кг. Ну, почти... Ну, один не считается!!

Теперь я хочу весить 55 кг - мой рост минус 110. Еще хочу стройное, сильное и подтянутое тело.

А мораль всей моей истории такова: очень важно уметь есть столько, сколько нужно организму, иметь нормальный обмен веществ и заниматься спортом - жить в гармонии со своим телом! Тогда и один-два раза переесть не страшно!

Меня зовут Ольга. Люблю капоэйру и соционику.
Рост - 164 см.
Вес 58 кг. Держится больше года.
Хочу - 55 кг.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
КАРП запеченый с луком и морковью
Лук репчатый, морковь, карп, укроп, петрушка, соль, специи.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.