Цель на июль: 78 кг., я должна терять по 0,13 кг каждый день. Питание 1400-1500 кк.

Цель месяца достигнута, вес 82 кг.

Вчера ездили по землянику, сегодня буду кушать с молочком. А еще вчера были на небесной ярмарке в г.Кунгур, запуск воздушных шаров - это очень захватывающе!

Вес 82,1 РєРі (-0,5 РєРі). До цели 0,1 РєРі Рё 1 день.  питание вчера РЅР° 950 РєРє. Мало, РЅРѕ РІРѕС‚ как то так получилось, вечером уехали гулять, приехали РїРѕР·РґРЅРѕ Рё кушать СЏ РЅРµ стала, спать ушла. 

nava13, спасибо :) Мне прям в кайф сегодня, что водичка ушла ))

Ну вот водичка вылилась.

Вес 82.6 кг. (-1,1 кг). До цели 0,6 кг и 2 дня. Уже придумала, что цель на июль будет - 4 кг., то есть планируемый вес на 31.07.13 - 78 кг.

Я и с КД занимаюсь, но у меня сильных болей нет.

Да что ж такое, опять в плюсе, думаю, что это связано с серединой цикла, овуляцией, потому что коридор 1350, на ночь не ела, воду пила. Правда еще на ужин была капуста квашеная, может она воду задержала, хз. Постараюсь сегодня кушать без задерживающих воду продуктов.

Вес 83,7 РєРі (+0,5 РєРі).  До цели 1,7 РєРі Рё 3 РґРЅСЏ.

Сегодня привес, питание не нарушала, вода, наверно, задержалась, видимо от жары, не знаю, что еще может быть.

Вес 83,2 кг (+ 0,6 кг). До цели 1,2 кг и 4 дня.

В весе закрепилась, думала часть отвеса вернется, а нет.

Вес: 82,6 кг. (0). До цели 0,6 кг и 5 дней.

Сегодня не отвес, отвесище просто.

Вес: 82,6 кг. (-0,9 кг). До цели 0,6 кг и 6 дней.

Вес 83,5 кг (стоит на месте). До цели 1,5 кг и 7 дней. Питание за 23.06.2013 - 1350 кк. Прошла сегодня 11 км, сожгла 1000 кк., надеюсь завтра на отвес в 0,5 кг.

Чудо-смесь для омоложения - РЅРµ верю,РЅРѕ проверю...  
    Всегда определяла возраст   1-2 РіРѕРґР°. Однажды была РІ гостях Рё там была женщина, РІСЃРµ думали что ей лет 35, РЅРѕ РёР· разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! РЇ весь вечер глаз СЃ нее РЅРµ сводила, искала признаки возраста Рё РќР�ЧЕГО. Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, РѕРЅР° отшучивалась, РЅРѕ потом РѕРЅР° сдалась.

  6 лет назад открыла РѕРЅР° для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала РёРј пользоваться, улучшилось зрение СЃ -3 РґРѕ -1, кожа стала гладкой РЅР° всем теле, Р° волосы стали гуще. Р� что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

 РЎРѕСЃС‚ав этой чудо-смеси такой: 4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером СЃ РєСЂСѓРїРЅРѕРµ яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 РєРі меда.

�змельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.

Вес 83,5 кг (-0,2 кг). До цели 1,5 кг и 8 дней. Питание за 21.06.2013 - 1300 кк.

План по красоте не только выполнен, но и перевыполнен. Было сделано:

- Вымыла волосы, нанесла маску.
- Депиляцию ножек сделала, кремом намазала. Пятки потерла, намазала кремом от мозолей.
- Маникюр сделала, педикюр тоже.
- Брови повыщипывала, не до конца правда, завтра закончу.
- Личиком тоже позанималась, поскрабила, кремом намазала

План на сегодня по питанию 1350 кк. Ставка на отвес на завтра - 300 гр.

Обязуюсь следовать плану.

Понедельник. Лицо и шея.

Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.

Вторник. Тело.

Опять же, заняло это не более 30 минут.

Среда. Руки.

Четверг. Ноги.

Пятница. Волосы.

Суббота. Сборная солянка.

Вес 83,7 (-0,2 кг)

До цели 1,7 кг и 9 дней. Питания было пипец мало, 1000 кк., не успела покушать толком, проходила по гостям, там не ела, вот и результат. Вечером еще 8 км. прошла, расчитывала на отвес поболе, а нет, по опыту знаю, что если есть меньше 1200 кк., отвесов нет или очень маленькие, а вот если на 1300-1500 кк хотя бы, то тут и идут нормальные отвесы. Так что сегодня сижу дома и кушаю 1500 кк. :)

Ставка на завтра -300 гр.

Вес 83,9 кг (-0,3 кг)

До цели 1,9 кг и 10 дней. Какое-то хождение туда-сюда этих несчастных 300 грамм.

Питание вчера 1200 кк, вот не лезет больше, жарко очень, только и делаю, что водичку пью.

Вес 84,2 кг (+0,3 кг)

До цели 2,2 кг и 11 дней, по 200 гр в день реально должно быть.

Привес, несмотря на питание на 1200 кк, мало получилось, знаю, но вот не влезло больше, жарко, не хочется есть. Пила много, может вода задержалась, да еще и в туалет не сходила, может и из-за этого. Выпью с утра бифидока с клетчаткой.

Вес 83,9 кг (-0,3 кг). До цели 1,9 кг и 12 дней.

За те дни, что Дион не работал, у меня были неплохие отвесы, на сегодня вес 84,2 (-1 кг). До цели 2,2 кг и 13 дней.

Питалась в эти дни 1300-1400 кк.

Вес сегодня 85,2 (+0,2 кг).

Причину привеса знаю, воду пила не с утра, как надо было, а после 3, и закончила 8 стаканов где-то около 10 вечера, вот и результат, задержалась водичка то.

Питание было 1350 кк.

План на сегодня:

Питание 1400 кк.

Физ. нагрузки: ходьба пешком 4 км.

Загадываю отвес на завтра 300 гр., очень уж хочется мне в 84 килограмм вернуться.

� мы даже тезки.Много общего. :)

Ты на сколько калорий в день ешь? У меня от 1300 до 1500, думаю, что меньше и не надо, думаю, что надо повышать постепенно, особенно когда введу спорт. Пока худеется без спорта, буду так худеть, а то колено почему-то болит, возможно от присяданий.

Точно, СЏ худела РІ то лето РґРѕ 73 РєРі, как РјРЅРµ хорошо было, нет слов, даже одежда стала смотреться РЅР° РјРЅРµ более менее хорошо, уже РЅРµ казалась такой хрюшей. Р� что, почему СЏ СЃРЅРѕРІР° стала беспорядочно питаться, кто Р¶ его знает. РќСѓ что Р¶, будем  пробовать СЃРЅРѕРІР°! Побеждает тот, кто РЅРµ сдается!

За время моего отсутствия я опять разъелась до, страшно сказать, 86 кг. Решила снова вернуться к похудению, так как начались проблемы со здоровьем. Вот уже три дня держусь в коридоре и 1 кг ушел. Теперь для самомотивации буду отчитываться здесь каждый день.

�так, начальный вес 85 кг. Первая цель 82 кг к 1 июля 2013 г., в день мне надо скидывать по 220 гр.

План питания РЅР° 1400 РєРє.  Р�Р· физ.нагрузок РїРѕРєР° С…РѕРґСЊР±Р°, так как колено болит, СЃ джилл РїРѕРєР° РЅРµ попрыгать РјРЅРµ.

Вернулась, снова подсчет калорий, занятия с Джилл. Еще купила весы с жироанализатором, сколько жира во мне, ужас-ужасный!

Этот чудо-напиток стоит тoro, чтобы принять к сведению. Г-н Cетo хочет сделать этот напиток открытым, чтобы привлечь внимание людей, которые имеют рак. Этот напиток может защитить oт плохих клеток, образующихся в организме или будет сдерживать их рост! У r-нa Сето был рак легких. Ему порекомендовали принимать этот напиток известного травника из Китая. Он принимал этот напиток старательно в течение 3 месяцев, и теперь его здоровье восстанавливается, и он готов прeдрпринять приятное путешествие. Благодаря этому напитку! Это не cлoжно для вас попробовать. Это похоже на чудо. Пейте на здоровье! Вам нужна одна свекла, две моркови и одно яблоко, чтобы сделать сок! Это просто. Вымыть вcе, срезать кожу, рaзpезать на куски и положить их в соковыжималку и сразу выпить сок. Вы можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa и пейте на здоровье!

Напиток будет эффективным для следующих заболеваний:
1. Предотвращение развития раковых клеток. Напиток будет сдерживать рост раковых клеток.
2. Предотвращение болезни печени, почек, поджелудочной железы, а также может вылечить язву.
3. Укрепление легких, поможет предотвратить сердечный приступ и высокое кровяное давление.
4. Укрепление иммунной системы.
5. Хорошо для зрения: поможет устранить красные и уставшие глаза или сухость глаз.
6. Помощь для устранения боли от физической подготовки, мышечной боли.
7. Выводит токсины, помогает дефекации, устраняет запоры. Поэтому кожа делается здоровой и сияющей.
8. Устраняет неприятный запах изо рта из-за расстройства желудка, инфекции горла.
9. Уменьшить менструальные боли.
10. Помощь для cтрадающиx Сеннoй лихорадкoй.
He cуществует абсолютно никаких побочных эффектов. Высокая питательная ценнocть и легко усваивается! Очень эффективно, если вам нужно сбросить лишний вес. Вы замечаете, что ваша иммунная система будет совершенствоваться через 2 недели процедуры.

Пожалуйста, помните, что пить надо сразу, непосредственно из соковыжималки для лучшего эффекта. Когда пить: Пить утром на пустой желудок! Через час можно позавтракать. ДЛЯ БЫСТРОГО РЕЗУЛЬТАТA пить 2 раза в день, утром и до 5 вечера.

результатов никаких, перед НГ свалилось огромное количество заказов, сижу разгребаю, совсем некогда заниматься. Надеюсть после празднования НГ снова начну :)

Флорентийка, привет, привет, и где же ты пропала?

Выходи, делись своими результатами))

Хорошего вечера тебе и отличного настроения!!!

Leto24, давай вместе :) Буду рада компании! Я занимаюсь с Джилл, еще решила попробовать диету для ленивых, это надо перед каждым приемом пищи выпить два стакана воды, ешь, что хочешь, но перед этим два стакана воды.

Флорентийка, и я вот тоже вернулась)) у меня за 2 месяца отсутствия диона тоже было +2 кг, но за неделю уже избавилась от всего этого, стартую с 68,5)) к НГ хочу 66)) с этим весом я ушла с работы и началось)

Ну что стартуем и делаем рывки вместе??)

Хорошего дня тебе и отличного настроения))!!

Я вернулась, за два месяца отсутствия, без спорта и контроля питания + 3 кг вернулись, начинаю снова с 80 кг.

Как обычно все, дорожка проторена, Джилл + силовые+растяжка. Питание 1800 кк.

Отзанималась сегодня 4 день с Джилл.

Эндокринолог выписал мне гормоны, пью 4 день и мне уже лучше. Появились силы и настроение. Несмотря на последнюю зажорную неделю, в весе всего +0,5 кг.

Сегодня начинаю слимдаун. Постараюсь его делать даже в расширенном варианте. Запланированная тренировка вечером + утром растяжка и метаболизм.

Начальный вес 77,2 кг.

День 1 - Слимдаун

Утро. Растяжка с Янчук № 24 - 13 мин. Метаболизм с Джилл 30 мин. - ДА

Вечер. 30 Day Shred: Level 1 + пресс голивудский тренер + растяжка с Янчук № 1

Флорентийка, печально конечно, но я верю что все получится и все наладится!!!

Удачи тебе!!!

Я тут сдала анализы, и выяснилось, что у меня в два раза повышен липтин, гормон, отвечающий за чувство насыщения, получается, жировые клетки вырабатывают гормон, говоря, что есть больше не нужно, нам достаточно, а мозг не слышит, то есть нечувствительность к лептину, вобщем поеду завтра с этим к врачу. Кроме того, у меня гипотериоз, что тоже добавляет проблем. Буду решать завтра с врачом, что мне делать.