Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
800 ккал - будут ли проблемы с организмом?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо большое за ответы smile

ссылка

Послать личное сообщение

skylover, у меня около года пониженный калораж, но возникший естественным путем, т.е. я не ограничиваю себя, а ем в волю и полезное, но до 2000 рекомендованных не добираюсь уже очень давно. Проблем нет, но тоже побаиваюсь "срыва". Все-таки не совсем нормальное количество ккал. Я догоняю калории полезными растительными маслами в салатах и тому подобными полезными добавками - масличными семенами типа льна, орехами, хорошим сыром.

 

Если ты точно не ограничиваешь себя намеренно, организм рано или поздно отстроится в норму потребления. Вполне возможно, что на данном этапе - жаркое лето, уровень активности и т.д. тебе и правда этого хватает. Но при желании добавить себе еще чего-то, добавляй и подсчитывай, чтобы и полезно и правильно вышло.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Из проблем, может быть "посаженный" обмен. То есть кушать больше 800 и не набирать вес может стать проблематично. Организм решить что его морят голодом и кинется запасаться, запасаться и запасаться.  Что касается

skylover пишет 05.06.2012 в 13:41 (ссылка):

, нет тяжести в желудке, чувствую себя очень легко, легкой на подъем и балдею.

Это называется голодная эйфория, потом переходит в депрессию, апатию и прочее.

Калорийность меньше 1200 (при нормальном обмене) быть не должна.

А вообще лучше рассчитать базовый обмен плюс коэффициент физ активности. И что назявается"плясать" от этих данных :)

Если сто раз упадешь, сто раз вставай и иди.

ссылка

Послать личное сообщение

Да, я понимаю что вопрос уже обсуждался и вообще тупой :) Но выслушайте меня плизик...

Раньше ела очень много, и поэтому не замечала дискомфорта. Но потом как-то раз была проблема около 2х недель с деньгами, есть было почти нечего, и я частенько голодала.После этого я и ощутила всю прелесть этого состояния, нет тяжести в желудке, чувствую себя очень легко, легкой на подъем и балдею.

Сейчас уже ситуация нормализовалась и питаюсь регулярно и нормально (по моим ощущениям), но вот решила замерить сколько это в каллориях будет и вышло 700-1000, в среднем 800 в день. Чувствую я себя сейчас прекрасно, нет чувства голода (разве что перед очередным приемом пищи), но, прочитав пару статей, испугалась, как бы потом мне это все не аукнулось. С другой стороны - по ощущениям-то все нормально... Посоветуйте пожалуйста, как лучше поступить.

Если что - питаюсь по такой схеме: сбалансированный и плотный завтрак, на обед просто фрукты-овощи, без всяких соусов и масла, вечером 0,5л кефира.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.