Отлично, я думаю! Скоро достигнешь своей цели)

привет)

66 Рў_С‚ СЂРѕРІРЅРѕ

Привет)

Как вес?

Кристина, привееет) рада видеть xD Не знаю, вроде меряю правильно, а все равно ощущение, что мне все врет. � весы (на которые я уже плюнула), и сантиметр ==

Мои хорошо, вот читаю "войну и мир", все дома сижу. Скоро улечу. и меня не будет два месяца :( женихи улетели все :DDD

У женщин, мне кажется, заложено это. У меня мама скелет, но нет "Ааааань, у меня ноги жирные". на ней 40 болтается, рост 166 вес 47

Завтра взвешусь (СЃРј. РїРѕРґРїРёСЃСЊ), посмотрим, что покажут весы. 

Va_nessa, привет))) мы с тобой почти сравнялись по замерчикам)))

правда у тебя бедра меньше, аааа хочу тоже 92)))))))

Как твои делишки? отдых наверно РІ самом разгаре?))  РєР°Рє женихи?

что с весом?

СѓС…, сколько РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ РЅСѓ РІРѕС‚ такая СЏ любопытная

СЏ кстати наконец дошла РґРѕ 60....РќРћ опять есть над чем работать Р±РѕСЋСЃСЊ это РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ закончится

Ух ты! Привет! Классно.. Грудь только жалко)

Зато бедра и живот не жалко.

Завтра обязательно будет отчет. Последние дни помятые, и иногда я не могу рассчитать ккал, т.к. не найти еду в базе, а её " в ручную" готовили :(

кхм, весы говорят, что я вешу - 65.4

yinfret пишет 30.06.2012 в 14:24 (ссылка):

Привеет)

Очень, но только с молоком. (По-идее, его нельзя мне :D ) Наоборот, у нас вода не "вкусная", а в бутылочках покупать - жаба давит))

О, я вечером измерю хд и напишу)

Привет!

Ты сильно кофе любишь? Я когда воду пью, то у меня всякое желание пить что-то другое пропадает)))

А как с замерами обстоят дела?

yinfret пишет 29.06.2012 в 22:36 (ссылка):

Похититель теней Марк Леви

�сточник Айн Рэнд

�з вампирской серии вообще Как стать девушкой вампира)))

Отчет за 29.06

1. 

    РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1409 196 37   68

2.+

3.+

4.+

5.-

6.+

7.+

Привет!

А какие книги ты ещё читала и они тебе понравились?

Черт!:D Сѓ всех похоже (кто худеет) там проблема Рѕ_Рѕ" Это еще РѕРґРЅРѕ проблемное место РІ дополнение Рє бедрам С…Рґ 

Не читала, сейчас пойду искать электроные книги эти) Тоже прочитаю, не смотря на огромный список своего xD, кстати, для меня главное не то, что она должна быть про вампиров, а сам язык :с я очень требовательно кушаю книги xD

Ножки все равно подтянутые! У меня над коленями та же проблема, но у меня хужеТы высокая и тебе всё очень идет. Да, то, что оно просвечивает плохо.. Но красиво ведь!

А ты не читала книгу Клаудии Грей "Вечная ночь". В серии, конечно, пока только что 4 книги, но мы с подругой ждем продолжения, а оно будет. Писательница пишет очень интересно, сначала казалось так себе, а потом... Так всё закрученно. я люблю, когда в книге все неожиданно. Тоже про вампиров.

кстати, я реально плохо их растянула. они действительно вытянутые, но в действительности ноги потоньше о_о"

к примеру:

UPD и опять же, сегодня с подругой гуляла... не знаю в общем xDD

1. 

  Р·Р°РІС‚рак 12:00

[?][+]Рецепт:РЎСѓРї СЃ фрикадельками, легкий, 350.0×грамм 138 11 5 13

Всего Р·Р° завтрак: 138 11 5 13    

ланч 13:00

[?][+]Рецепт:кофе СЃ молоком, 600.0×грамм 177 25 6 4

Всего Р·Р° ланч: 177 25 6 4    

обед 16:00

[?][+]Рецепт:Котлеты куриные паровые, 135.0×грамм 147 6 2 24

[?]РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 150.0×грамм 36 6 0 2

Всего Р·Р° обед: 183 12 2 25    

ужин 17:30

[?][+]Рецепт:пирожки СЃ РјСЏСЃРѕРј(вареным), 200.0×грамм 454 49 19 22

Всего Р·Р° ужин: 454 49 19 22    

перекус 19:00

[?]Дыня, 160.0×грамм 56 12 0 1 Всего Р·Р° перекус: 56 12 0 1     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1008 108 33 65

2.+

3.+

4.+

5.+

6.+

7. -

yinfret пишет 28.06.2012 в 19:45 (ссылка):

Я только на коленях, пока что. Надеюсь, что ручки подкачаю, чтобы и на физре не облажаться в следующем году (мне обычно везло - я в это время болела, когда их сдавали). Просто уже хочу дойти до цели, а то что ж это такое)

ФОТО ВЫТЯНУТЫЕ! :DDD Посмотри РЅР° РЅРѕРіРё выше колен, там РѕРЅРё расширяются "РІ размерах", кошмар вообще. поэтому РІСЃРµ платье почти РїРѕ колено.  Р’сем последнее платье нравится С…Рґ Рё РјРЅРµ честно, РЅРѕ РјРЅРµ мама сказала, что РѕРЅРѕ Рґ+СЂСЊРјРѕ, С‚.Рє. просвечивает тт 

Привет! Ну, тогда с питанием в тот день все понятно, у меня тоже такое бывает)))

У меня отжимания тоже не получались, я делала на коленях, да и до сих пор очень часто так на коленках и делаю, зато получаю максимум от себя пользы. Молодец, что не останавливаешься!

А насчет платьев... Красотка! Ты такая стройненькая.. Только не говори, что фото вытянутые, и на самом деле ты не такая) Больше всего мне последнее платье нравится.

yinfret пишет 27.06.2012 в 18:58 (ссылка):

Привеет) да тогда был такой день, что я готова была ногу отрубить, лишь бы спать лечь. Мне было не до еды х_х у меня даже желудок отнесся с пониманием хдддд

РЈ меня СЂСѓРєРё болят, С‚.Рє. СЏ отжимания РЅРµ делаю почти (попросту РЅРµ умею. плохо получается Рё то, 1-2 раза), поэтому СЏ останавливаю видео Рё сколько РѕРЅРё делают, столько  СЏ делаю, только без РЅРёС… С…Рґ 

У меня до сих пор плечи болят, ноги уже прошли))

Вот они мои платюшки, которые пришли +_+

Аня! Привет.

Почему так мало ешь?

Я уже 2 главы первой книги прочитала. Затягивает))) У меня после Джиллиан первые пять дней всё ужасно болело. �кры вообще!! Сейчас у меня редко, что болит, но я люблю эту приятную боль.

1.

    РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  690 36 49 25

2.+

3.+

4.+

5.+

6.+

7. -

Вчера заснула в 8 хд

yinfret пишет 26.06.2012 в 22:36 (ссылка):

Хорошие, хорошие) Я как старушка, кряхчу, когда сажусь, ибо болят руки-ноги) Нет, не правы. 1. Они у меня показывают то 64.5, то 67.9. А я за день не могу 3 кг набирать

Привет, Аня!

У Джиллиан хороие тренировки. Я тебе говорила, что сней занималась в начале этого года. Молодец! Может всё-таки весы правы?

dominо пишет 25.06.2012 в 21:02 (ссылка):

Оооо, спасибо большое) Я просто не понимала, что за циферки xD

Я сегодня вообще заснуть не могла. Будет восемь пойду позанимаюсь с ней. Все-таки, пока что, я в состоянии думать - лучше сделать нужную "работу"

Va_nessa пишет 25.06.2012 в 18:13 (ссылка):

чередовать не стоит, я думаю. программа расчитана на каждый день))

Р° СѓСЂРѕРІРЅРё.. там первый  Р»С‘РіРєРёР№, второй сложнее, Р° третий самый сложный.  РІСЃРµ 3 СѓСЂРѕРІРЅСЏ расчитаны РЅР° 30 дней. РІ итоге каждый уровень делать РїРѕ 10 дней))

1. 

 РѕР±РµРґ 13:30

[?][+]Рецепт:Салат РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ огурцы СЃ майонезом РѕС‚ rubka1986, 350.0×грамм 252 14 20 4

[?]Чай СЃ сахаром, 600.0×грамм 168 42 0 1

[?]ЛАВАШ РђР РњРЇРќРЎРљР�Р™ "365 ДНЕЙ", 250Р“, 100.0×грамм 224 48 0 8

Всего Р·Р° обед: 644 104 20 12   

 СѓР¶РёРЅ 19:00

[?]Бутерброд СЃ колбасой (любительской), 270.0×грамм 594 38 23 107

Всего Р·Р° ужин: 594 38 23 107     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1238 142 43 120

2.  +

3. +, завтра композицию из овощей. Только где бы мне найти их, чтобы получилось красиво

4. +, Чехов

5. +

6.+

7. -, просто нет их дома

dominо пишет 25.06.2012 в 00:20 (ссылка):

Салюют)) По ней же с: у меня еще йога почти скачалась с: думаю чередовать, что ли.

Это жесть, РґР° С…___С… СЏ бегала РІ начале РёСЋРЅСЏ 3-4РєРј без отдыха, РЅРѕРіРё РЅРµ болели. тут РјРёРЅСѓС‚ 10 Рё РѕРЅРё болят. странно, честно. Рљ этому привыкнуть сложно, наверное xD СЏ немного РЅРµ поняла, что Р·Р° 1-2-3 СѓСЂРѕРІРЅРё? 

привет) ты тоже решила заниматься с джиллиан? похвально)) а по какой именно программе? я сейчас занимаюсь по 30 day shred, если честно, это жесть.. хотя может я ещё просто не привыкла))

Почитай-почитай, я первую книгу первые 100 стр читала со скукой. Потом меня пробрало и на одном дыхании прочитала остальные))

Йога, кардио упражнения)

мои весы окончательно потеряли рассудок. 64.5кг так и поверила, ага

Привет.

Да заинтересовалась. Скачаю, почитаю)))

А что за тренировка с Джиллиан?

Привет, Наташа) 

Все-все части прочитала, по нескольку раз. Заинтересовалась? )

�так, завтра воскресение, будет разгрузочный день... на чем-нибудь. Например, на огурцах или яблоках оо" еще не знаю, что у меня есть в холодильнике, пока не буду проверять. Лениво))

Берусь Р·Р° планы опять, так как нужно себя дисциплинировать) 

1. Питание -ккал, ж, б, у. Питание 5 раз в день, маленькими порциями

2.  8 чашек РІРѕРґС‹ РїРѕ 250РјР»

3. 1 урок рисования (а то я так не пройду все)

4. 50-100 страниц летнего чтения. Свое-то читаю, а это нет

5. тренировка с Джиллиан

6. расслабляющая ванна +_+

7. грейпфрут

Привет!

Помнишь ты говорила  Рѕ РєРЅРёРіРµ Академия вампиров? РўС‹ её читала?

dominо, привееет)

Отлично у меня дела, а у тебя как там?

По-идее, влияет только "положительно", а если получил меньше годовой, то не обращают внимание. Но по-идее, должны были пропечатать их в аттестатах((

РЈ меня велотренажер С…Рґ СЏ РїРѕРјРЅСЋ, что РєРѕРіРґР° РІ последний раз каталась РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ напрягались РЅРѕРіРё тт Р° РјРЅРµ нужно наоборот, хотя стояло РЅР° максимум Рё крутила довольно быстро 

привет, давно я к тебе не заглядывала)

как у тебя дела?

Р° Сѓ вас РЅРµ влияет оценка Р·Р° экзамен РЅР° итоговую? РєСЃС‚ати, насчёт оценок-умничка

а с велосипедом у меня та же ерунда.. месяц назад купила новый, и только 2 раза заставила себя прокатиться))

Р’СЃС‘, СЃ следующей недели беру себя РІ СЂСѓРєРё. Р� РЅР° велосипеде наконец начну ездить. 

Сейчас Сѓ меня проблемы...РєС…Рј, СЃ зубами Рё РёРґСѓС‚ РљР”. РќСѓ, лезут Сѓ меня Р·СѓР±С‹ Рё СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ питаться правильно РҐ_РҐ 

yinfret пишет 20.06.2012 в 16:01 (ссылка):

Привеет) спасибо большое, надеюсь хд

Валяюсь какой-то день СЃ РєРЅРёРіРѕР№ РІ руках РҐ_РҐ это ужас какой-то. СЏ отрываюсь РЅР° час, максимум РЅР° РґРІР° (РЅР° зачарованных). 

66.7 - СЏ сомневаюсь РІ адекватности РјРѕРёС… весов) 

Привет! Поздравляю с аттестатом! Умничка))) Всё получится)

Кристина1605 пишет 16.06.2012 в 20:37 (ссылка):

Спасибо)

Тогда смысл аттестата, если ты его только в руках подержал?:D

66.0

круто, поздравляю)))

РґР° РґР°, Сѓ меня такой же был, Р° потом Рё РІ 11 такой дают Р° потом опять РІ универе отбирают

Вчера был день, когда нам отдавали аттестаты. У отличников - зеленые, у остальных - коричневые. Кто идет в 10 класс тут же забрали тт В отметках не видно, но там еще "русская речь - 5" хд как успели сфотографировать :С