у меня пока 140 ккал

а чего 600?????????

happy30, СЏ кефир тоже РїРѕР» литра Р·Р° обедом, черешню Рё абрикосы. Сейчас РєРёРІРё съела. Р� то РїРѕ питанию уже 600 каллорий набрала. Надо же!!!! Кофе для похудения СЃ утра выпила Рё чай-РїРѕС…СѓРґРёРЅ РїСЊСЋ сейчас.

Думаю, что вечером сложней будет держаться.

Катюняша присоеденяйся к нам будем рады!!!!!!!!! ВМЕСТЕ МЫ С�ЛА!

Наталия молодец!!!!!!!!!!!! и я вот стакан кефира бахнула и огурец и помидор по 1 шт эт был обед

всем привет, я новенькая

вот решила к лету похудеть ,но не успела

теперь плано иду к своей цели

сегодня на весах уже 69,8

Доброе утро!!!!

Разгружаемся!!!! Пришла на работу, у глав.буха ДР!!!! Я удержалась, кусок торта и конфеты с собой забрала. Неудобно, конечно, перед ней....говорю, извините, не могу....

Чай попила и все....

а я все думала чего вес 3 дня с места не двигается а у меня пмс начинался! ну хоть так а то обычно +1 кг приходил

Алиночка поздравляю! хотя 4 дня эт еще не показатель! Хотя может у тебя подозрения какие то есть и вы планировали?))))))))))))

Доброго всем утречка! Разгружаемся????????????

happy30 пишет 07.06.2012 в 15:34 (ссылка):

А у меня, девочки, задержка уже 4 дня.... Завтра тест куплю.....

Девочки!!! Как хорошо, что есть этот сайт!!!!

Ведь никого из подруг не могла уговорить ни на диету, ни на разгрузку!!!!!

а вместе то оно веселее!!!

РЎРёР» нам.  Особенно вечером, РєРѕРіРґР° РІСЃСЏ семья РІ СЃР±РѕСЂРµ!!!!!

Ладненько! Договорились. Я ягод тогда куплю. Ягоды люблю. Там черешню. Клубнику. С ягодами буду.

Алина давай! я уже и огурчиков прикупила! ох у меня кд начались!!!!!!!

Р� СЏ СЃ вами! Давно разгружаюсь РЅР° кефире, Рё  РѕРЅ РјРЅРµ малость приелся, поэтому решила завтра добавлять РІ него то огурчик, то клубничку)) РўРёРїР° коктейля, Р° РІС‹ как?

давай я на кефире нормально переношу только давай добавим 1 кг овощей а?

не тянет хотела сказать.

happy30, Р”авай!!! Рђ то потом выходные... РЇ РЅР° кефире 1%. Его дуешь Рё полезно Рё подташнивает СЃ него, РІСЂРѕРґРµ РЅР° еду так сильно тянет..

Доброго всем утречка! Наталия давай завтра на разгрузик? ты как?

happy30, СЏ решилась РЅР° разгрузик!!! Давай попробуем.

девченочки никто не хочет со мной на один денечек разгрузика?

Наталия Приветик! я не далеко от тебя ушла 70.6 Давай вместе худеть!!!!!!!!

А я вчера взвесилась и оказалось, что не 70, а 71 вес.(((((((( Это все майский отпуск. К 1 сентября до 60 кг похудеть точно не успею. Но буду стараться!!!!

забываю вечно купить батарейки для весов вот 3 дня как не взвешивалась Завтра точно не забуду побегу и куплю �нтересно похудела ли я хоть на 1 кг?

приветик! присоеденяйся к нам!

happy30, привет! Тетя классная! Я даже детей позвала на это посмотреть:)) (у меня как раз наоборот- две дочки)

Девочки, принимайте меня в свою компанию, я тоже сейчас 70 кеге, а хочу 60

ой на меня тетя толстая действует)))))))) Я от сахара давно отказалась

На мой взгляд лучше всего начать с того, чтобы из всех напитков убрать сахар, уже большое дело) я похудела на 1 килограмм, уменьшилась в талии и в бедрах на 1 см) чтобы заставить себя тренироваться, повесь мотивашку какую-нибудь перед собой, например:

или же:

на кого, что лучше действует)

я до беременности весила 82 кг а как родила то благодаря грудному вскармливанию похудела до 65 теперь за зиму наело 5 кило и так тяжело с ними простится

приветик девченочки! рада что зашли ко мне ))))))))

Девочки, доброе утро!!! Присоединяюсь.

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Наташа. 70 РєРі. хочу хотя Р±С‹ 60!!!!  РќРµРґРµР»СЋ без сладкого Рё мучного уже. Что-то очень тяжело.

Читаю как девочки худеют, РјРЅРµ даже РЅРµ верится, что можно похудеть. РўР°РєРѕРµ ощущение, что это РёР· области фантастики. Хотя после рождения второго ребенка очень жестко РІ руках держала себя Рё похудела очень быстро. Пришла СЃ СЂРѕРґРґРѕРјР° Рё перестала есть. Рђ сейчас как-то тяжеловато РЅРё есть РјРЅРµ дается.

Вчера на стадионе бегала, сегодня тренажерка....

привет!  Сѓ меня доченька. РЇ Рє родам весила 87 РєРі))потом брасывала РґРѕ 59,Р° потом СЃРЅРѕРІР° набрала РґРѕ 78)) сейчас 70 благодаря Диону.

�мхо,вес лучше всего уходит при кардиотреньках - бегать,прыгать через скакалку,на велике кататься. Параллельно силовые(ну,все как обычно советуют для похудания).

Мне Дион пообещал 65 кг к середине августа. Надеюсь,по теплу процесс быстрее пойдет- у меня отпуск в июле,хочу бегать начать. Пока Джиллиан Майклз каждый день(шреды)+велотренажер,когда чувствую нехватку нагрузки.

и у меня сыночек)))))

у меня обруча нет но есть орбитрек но я на нем почти не занимаюсь такая лень одолевает! как взять себя в руки и заставить на него залезть)))))

давай! вместе легче и веселей! Очень рада знакомству!

Привет) СЏ тоже РЅР° РґРЅСЏС… решила, что РїРѕСЂР° схуднуть) для начала сахар РЅРµ ем Рё хула-С…СѓРї кручу, РЅСѓ Рё просто РЅРµ обжираюсь)  РњРµРЅСЏ Лена Р·РѕРІСѓС‚, давай вместе худеть) Здоровая пища, СЃРїРѕСЂС‚, свежий РІРѕР·РґСѓС… Рё РІСЃРµ Сѓ нас получится)

happy30, Привет) На сколько похудеть собираешся?

Сегодня 4 РёСЋРЅСЏ! Начала подсчет каллорий Вес 71 РєРі  Р’ конце месяца ехать РЅР° РјРѕСЂРµ Рђ так хочется красиво выглядеть Как надоел этот живот Рё Р±РѕРєР°

Вот теперь и у меня есть дневничок! Думаю этот сайтик поможет мне побороть 10 кг! так нужна поддержка! и хороший пинок!