Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Начинаю! Размышления о вечном)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже когда работала, тренировалась даже 2 через два, на выходных, а вес уходил, потому что на работе было и движение, и обеды норм, и никаких перекусов сделать было не возможно, а када дома была тож могла на лету что нить схватить и пойти к телеку, сейчас вот как то сижу дома дак отучила себя так делать)

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IraSun пишет 06.06.2012 в 22:02 (ссылка):

Похуйдей-ка, так а внешне видно уже что-то? :)

приветики, ну вроде таак в зеркало смотрю дак вроде заметно , а так фиг знает я в конце месяца буду фоткаться как месяц оттренируюсь с джилл

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Послать личное сообщение

Я сегодня была на фитнесе. После понедельника кажется, что почти не занимались))) Но мне большего и не надо было, целый день икры болят, еле ногами передвигаю) доходилась, блин))

Вот ещё не могу никак отучиться есть вечером, хоть что-нибудь да укушу, ухвачу...эта дурная привычка есть на ходу и как попало. Кстати, когда стала работать, то лучше питаться начала, теперь у меня нормальные обеды и даже иногда завтраки) а все потому что хочется иногда похвастаться тем, что готовила)) Вот такая я вот иногда))

И ещё, может кто-то сталкивался с тем, что целый день в животе что-то переваривается и живот при этом вздувается.. В последнее время у меня такое постоянно, уже надоело((  

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42818

ссылка

Послать личное сообщение

Похуйдей-ка, так а внешне видно уже что-то? :)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики, да молодец что пешком ходишь) это уж точно не повредит) 

а с джил все норм сеня пока 6 день будет первого уровня

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Послать личное сообщение

Похуйдей-ка, ксатти, я тоже занималась по Джиллиан Майклз. Мне очень нравилось, но дальше 17 занятия я не дошла))

А как у тебя успехи с ней?)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42818

ссылка

Послать личное сообщение

Похуйдей-ка, спасибо за ссылки) Но я такое не оч люблю) Мне нужно что-то веселое, лучше уж тогда бегать)))

Воду я пью так себе, через раз. Но больше литра в день никак не получается. Я конечно знаю, что она очень полезная, но впихивать в себя не хочу)) Кстати, много где читала, что и не обязательно ей обпиваться. Теперь моя душенька по этому поводу спокойна))

Я вот сегодня опять сошла с ума и шла домой с работы пешком, ну почти)) В общем больше 2,5 часов!)) Наверное, я совсем с ума сошла))

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и кстати если у тебя лень ты можешь начать с быстрой ходьбы прямо у себя дома вот тебе:

Быстрая ходьба с Лесли Сансон (1 миля)

Быстрая ходьба с Лесли Сансон (2 мили)

Быстрая ходьба с Лесли Сансон (3 мили)

Быстрая ходьба с Лесли Сансон (4 мили)

каждое занятие расчитано на неделю, например тренируешься 1 милю неделю, потом переходишь на следующей неделе не 2 мили)) а если 1 миля уже легко несмотря на то что неделя не закончилась можешь на 2 мили переходить, а можно и чередовать , по днях первый день 1 миля, второй 2 мили, третий 3 мили, четвертый 4 мили, пятый 1 миля и тд)) ну это кто как хочет, можно как зарядка утром , а можно как тренировка, я использую их как разминку перед силовыми тренировками, а тренировками занимаюсь тож по видео, сейчас у меня 30 дней с джиллиан, три уровня, один уровень на 10 дней)) сегодня был 5 день)) начала я с 1 числа)) 

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а воды сколько выпиваешь?

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


IraSun пишет 04.06.2012 в 23:29 (ссылка):

Что-то я сегодня переутомилась)) На фитнесе была замена, так другой тренер загоняла так, что моя футболка на "пол литра" потяжелела от пота))) а потом я ещё больше часа шла домой пешком) Всё, на сегодня я точно выполнила план "Барбаросса"))

В коридор, как обычно, не уложилась. Надо было не есть утром так много сладкого...Всё никак не могу привыкнуть, что кушать надо нормально. а не всякую дрянь))

с тенировкой молодец, еще и пешком домой шла, а кушать сладкого надо действительно меньше, а то никаких результатов не будет, мне вот посоветовали сладкое заменять черносливом , курагой и тд, а так я тож жуткая сладкоежка))

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Послать личное сообщение

Что-то я сегодня переутомилась)) На фитнесе была замена, так другой тренер загоняла так, что моя футболка на "пол литра" потяжелела от пота))) а потом я ещё больше часа шла домой пешком) Всё, на сегодня я точно выполнила план "Барбаросса"))

В коридор, как обычно, не уложилась. Надо было не есть утром так много сладкого...Всё никак не могу привыкнуть, что кушать надо нормально. а не всякую дрянь))

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42818

ссылка

Послать личное сообщение

Рокамболь, привет) Я то решила с бега начать, но все никак не получается. Сегодня утром та же история: проснулась и такая лень, до ужаса)) Раньше у меня как-то лучше получалось начинать)

Похудей-ка, конечно можно) А сколько тебе лет?)

katy_heartless, привет. Я не то, чтобы ненавижу свою работу. Я её даже люблю в какой-то степени, потому что по моей специальности. Но иногда мне кажется, что мне нету места в этой сфере, что я не дотягиваю, поэтому начинаются депрессии и всякая такая муть)

Вот по поводу питания, то я даже и не знаю, что ответить)) Тут сижу от балды загоняю все, что съела, не знаю через сколько мне это надоест. Ну муторный это процесс - вводить каждую калорию) Я раньше придерживалась системы Весонаблюдателей, там как-т опривыклось считать еду по пунктам, несколько лет так считала, а потом мне все это надоело, потому что потом это перестало помогать)) ну точнее я просто стала много есть)))

Мне посчитали, что мой коридор: 1220 - 1570

Я ещё на фитнес хожу. По идее надо 3 раза в неделю, но не всегда так получается, даже редко. Обычно 2 раза в неделю. И тут тоже срабатывает лень не смотря на то, что деньги заплочены. Надо эту лень куда подальше засунуть)))

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я помладше немного но не далеко ушла

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IraSun, отличные цели, просто увидела себя, похожее состояние: учебу ненавижу, работу терпеть не могу, ленивая, безответственная, не могу взять себя в руки, размазня. Так что похудение для меня имеет большое значение: хочу в конце концов стать стройной, подтянутой, красивой, хочу быть в тонусе и хочу доказать себе, что могу добиться цели. Возраст у нас один, рост/вес практически тоже smile

Теперь рассказывай какой коридор? Какие физические нагрузки планируешь делать? Что еще?

Катя, 22 года, рост 167
Было 72 кг (01.05.2012)
Сейчас 56,6 кг (-15,4 кг)
Цель №1 67 кг + 20.06.12
Цель №2 62 кг + 26.08.12
Цель №3 57 кг + 02.12.12
Цель №4 52 кг
Дневник: id=42615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, ууххх какое настроение у тебя))) у тебя все получится))) , ты молодец))) можно в гости заходить?

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IraSun, привет! Поздравляю с дневничком!

Отлично, что ты уверена в своих силах. Это и есть залог успеха, проверено и не раз. Решила начать с бега? Умница! я вот никак не соберусь. Как у тебя с питанием?

Алена, 28 лет, есть сынок (5 лет) и доченька (7 месяцев)
Вес после родов-68,5
Вес 19.05.2012-75 Сейчас 71,9
1 цель-70 кг
2 цель-68 кг
3 цель-65 кг
4 цель-60 кг
5 цель 55 кг

id=42569

ссылка

Послать личное сообщение

Я родилась тоже не тут, но всю жизнь здесь прожила)

Вот именно, что я вроде не была ленивая никогда, спорт любила, а в последнее время перемкнуло. Я иногда себя ненавижу заэто, думаю "Ну нельзя же быть такой ленивой")) 

Я вот так думала, наверное, нужно в спорт втянуться так, чтобы быть от него зависимой)) И прекращать придумывать отговорки)) 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IraSun, о, считай землячка (я тут правда не родилась))), давай бори свою лень,я сама ленивища та еще, со спортом у меня туговатоsmile

Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42008

ссылка

Послать личное сообщение

Volia, спасибо :)

Настрой у меня ого-го и лени не меньше)) Вот буду с ней бороться. Уже, наверное, вторую неделю собираюсь по утрам бегать и каждое утро передумываю) Может вечером лучше попробовать, Главное - начать))

Кстати, я тоже с Харькова)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IraSun, привет! Удачи тебе, стаким настроем все должно получиться!

Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42008

ссылка

Послать личное сообщение

А теперь в цифрах :)

Наверное, моя основная проблема - это то, что за последние два года я поправилась на 10-12 кг. точно не получится сказать, потому что мой вес все время скачет. Сейчас я вешу 68 в лучшем случае, 69,9 в худшем. Я ещё ниразу не видела на весах 70 и даже боюсь этой цифры. Два года назад я весила 56-58 кг и , кстати, тоже была недовольна своим внешним видом. Не ценила просто... Ростом я 169 см.

Мне 21 год, самый расцвет сил :)

Моя цель - нучиться радоваться жизни каждую минуту, научиться быть счастливой каждый день, а не 2 раза в неделю. Я буду рада, если научусь всему этому, пусть даже не скинув вес. Ведь что может быть лучше, чем быть в гармонии с самой собой :)

Я готова бороться за своё счастье. Ну и заодно и за свой природный вес :)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42818

ссылка

Послать личное сообщение

Вот в чем проблема многих из нас. Мы натыкаемся на одни и те же грабли и не понимаем, почему они снова и снова бьют нас в лоб. Так в последнее время все происходит в моей жизни, начиная питанием и заканчивая личными отношениями.

Пора сказать себе СТОП! Нельзя же вечно ныть, что всё в жизни плохо: внешность не устраивает, друзья уже не те, работа мне не подходит... Что же дальше? Как же можно так жить? Может надо просто изменить своё отношение к окружающему миру, изменить свой образ жизни. Может уже настал этот момент?

Да он наставал уже миллионы раз! и длился не более 3-4 дней. Анализируя последние несколько лет, я просто-напросто пришла к выводу, что стала безответственной, часто ленивой и совсем не жизнерадостной. Где же делась та девочка, у которой все спрашивали "Чего ты всегда улыбаешься?". Да я жизнь любила и не думала непонятно о чем!

Пора, наконец, ввести дисциплину в собственных действиях и бездействиях. Что это за дух "тряпки" вселился в меня? Неужели я - не целеустремленный, сильный, волевой человек? Да! Я такая! Я добьюсь того, что пожелаю! Я всё смогу! Нельзя потокать своим слабостям, это жалкое зрелище!

Я верю в свои силы, верю, что светлое будущее уже рядом. Я чувствую, и так оно и будет :)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42818
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
КАРП запеченый с луком и морковью
Лук репчатый, морковь, карп, укроп, петрушка, соль, специи.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.