РєСѓ-РєСѓ!

есть кто?

спасибо)) до новоселья правда еще далекоооооо

да у меня у самой вес встрял, да ладно прорвемся!

С новосельем!

Привет) Дела двигаются)) Переехали РЅР° РЅРѕРІРѕРµ место, начинаем ремонт. РџРѕРєР° даже РєСѓС…РЅРё нет, зато есть теннисный стол))) Вес стоит, цифра 9 СѓРїРѕСЂРЅРѕ РЅРµ желает меня покидать)) 

Привет Маша! Как делишки? Как вес?

Такс)) Сегодня 40 минут отбегала. Про еду молчу, так ад-ад-ад. КД видимо на меня так действуют)) Все ем и ем.

Молодчинка) А я купила утром плитку горького шоколада) Гадость страшная, больше 10 грамм не могу съесть, но мозг успокаивается - что-то сладкое в рот попало)

хух... хорошо хоть так!
Но всеравно прекращай кушать мучное и сладкое, если хочешь есть, лучше ешь мясо, овощи, фрукты...
Пользы будет больше и сытой будешь. Ты же знаешь, что от сладкого и мучного только проблемы, а пользы 0, как для волос, так и для организма в целом!

РЈ меня успехи РїРѕРєР° скромные. РќРµ выдержала искушений - села РЅР° щадящую диету. РџРѕРєР° результаты РЅРµ большие, РЅРѕ есть. РЎРїРѕСЂС‚ тоже стараюсь РЅРµ забрасывать, РґРѕ чемпионских марафонов (какими являются для меня твои забеги ) РїРѕРєР° далеко, РЅРѕ тем РЅРµ менее стараюсь держать себя РІ тонусе 

Нене)) РЇ бегаю почти каждый день, РЅРѕ жру, РґР°( Р� РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить РЅРµ есть Рё бегать. РџСЃРёС…РёРєР° РЅРµ выдерживает Рё срываюсь. Рђ вес кстати устаканился Рё РЅРµ торопится РєСѓРґР°-то двигаться, зараза. РќРѕ РєСѓРґР° РѕРЅ денется)) 

Меня подкосили волосы - стали выпадать жуууутко совершенно Рё СЏ испугалась. Очень испугалась. РќСѓ Рё понеслось. Сейчас РІСЂРѕРґРµ получше, РЅРѕ  РІСЃРµ равно лезут. РџСЊСЋ омегу-3, еще какие-то витамины для волос (спец комплекс купила) Рё витамины для беременных)) 

Как у тебя дела?) Сколько сбросила?

Р� так, РјРѕР№ пример ля подражания продолжает  РЅР°РµРґР°С‚СЊ обратно СЃРІРѕРё РєРі! 

Маша! анука бегом возьми себя в руки!

Ты и так большая молодец, занимаешься спортом! Но! Хватит давать себе поблажки!

Удержать бывает сложнее, чем сбросить! Думай об этом и не поддавайся сиюминутным слабостям!

РЇ сама СЃ 3 сброшенных РІ прошлом РіРѕРґСѓ РєРі наела 5 РєРі... Опять Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ лишними РєРі, хотя если Р±С‹ делала себе поменьше поблажек - было Р±С‹ намного приятней удерживать вес, чем опять РІСЃС‘ РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ...  
Ты меня извени, что может не совсем мягко... Но не могу смотреть, как ты рушишь всё сама же и знаю как это тяжело вообще, но и потом будет ещё тяжелее, если сейчас не остановишься!

Приезжала подружка, погуляли, РіСЂРёР±РѕРІ набрали пару ведер. Р’ обед нажрались шарлотки Рё мороженого  РљРѕС€РјР°СЂ, никак РЅРµ РјРѕРіСѓ взять себя РІ СЂСѓРєРё.

уехали мои мальчишки( грустноооо. ужасно возвращаться в пустой темный дом. нажралась печенья с горя и шоколадкой закусила. вот я молодец((

20 РєРј РЅР° велике Р·Р° час СЃ небольшим проехала. вечером отвожу СЃРІРѕРёС… РЅР° поезд РІ РјРѕСЃРєРІСѓ, РЅСѓ Рё главное Р·Р° эту неделю одиночества СЃ ребенком РЅРµ сорваться РЅР° шоколадки-печеньки опять. Р±СѓРґСѓ качать пресс каждый день, раз РїРѕ 150 для начала. 

60,3

вчера устроили баню с купанием в озере, масками, медом, скрабами ну итд (это ко мне подружка приехала). а сегодня грустный день - муж со старшим уматывают в москву, остаюсь одна с микой(

Вес застрял на 60,4. Ни туда, ни сюда. Вчера весь день по магазинам прошаталась, купила подарок маме на день рождения, новую кофтюлину себе ну и детям дофига всего. А вечером у малыша разболелся живот и всю ночь мы с ним в обнимку пытались уснуть. Кошмар. Не представляю, как спят с детьми, я все в синяках, буквально. Он меня излягал до полусмерти. Утром пинками выгнала себя на пробежку, 7 км/40 минут. Теперь вот сижу, глазки закрываааются, спать хочу( Еще и погода меняется - ветер и дубак.