РІРѕС‚ ты говоришь что РЅРµ можешь РєРєР» высчитать :) 

РЅСѓСѓСѓ, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ просто гуглить рецепт РЅР° калорийность.. если честно СЏ СЃ РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРѕР№ системой боролась буквально первые пару недель)) потом надоело.. Рё СЏ просто нагуглила СЃРІРѕРё любимые блюда.. или просто начала готовить то что уже высчитала )) СЏ поняла что даже если СЏ слишком РјРЅРѕРіРѕ съем фруктов или РјСЏСЃР°- РІСЃРµ равно это РЅРµ будет критично для похудения :) так что категорически СЏ исключила только макароны, картофель Рё сладости стараюсь РЅРµ есть :) РѕС‚ гарнира как такового отказалась- просто РјСЏСЃРѕ\рыба\морепродукты Рё овощи :) 

Знаешь, я когда приехала сюда, то очень сильно похудела, кг 10 скинула точно! а за последние пол года набрала! Я была на посту и может метаболизм как-то изменился, не знаю, но именно на посту я поправилась сильно и вот теперь то похудею, то опять набираю.

Еще раньше постоянно кушала за компанию с мужем часиков в 9-10 pm, сейчас отказалась от этого.

Хлеб никогда не ела, но на посту постоянно кушала - может от этого поправилась, не знаю(((

знаете, но мне нигде так хорошо не худелось, как тут(в сша) :)) первая 20 ка улетела махом )))

для меня очень важным моментом стало наличие альтернативы- обилие фруктов, СЏРіРѕРґ :) свежих кабачков круглый РіРѕРґ )) тут СЏ РјРѕРіСѓ есть то что люблю Рё для этого РЅРµ нужно тратить СѓР№РјСѓ денег или СЃРёР» :) 

про органик- все очень относительно))) маниакально не гонюсь, покупаю просто то что нравится больше.. и это в 90% не органик ))

у меня по пути на старую работу есть органик ферма)) самое умилительное что она находится прямо в метре от хайвея)) и все газы туда летят.. но за то они ничем СТРАШНО ОПАСНЫМ не посыпают свои огурчики )))

oi, zabila predstavitsia, menia Natasha zovut!

a ya, znaesh, posmotrela Food Inc i King Corn movies i stala organic pokupat, ne smotria, chto doroje, zato kak-to bolshe doveriau....budet vremia u tebia, posmotri obiazatelno! ochen poznavatelno, tam o tom, chto mi tut kushaem!

a kakaia u tebia dieta?

ya vot pitaus posle 6-7 ne kushat, utrom segodnia slopala ponchik...ля-ля-ля...potom Subway Italian BMT (eto bilo do 5) i vot siju golodnaia...mne kajetsia, s menia eshe tot dietolog...

Привет!)

Я тут оказалась из-за мужа. У него тут контракт, работает ученым в местном универе.

А на счет органик продактов- нет, покупаю обычные. Не могу я позволитьсебе органик пока. Я - содержанка, так сказать. Меня это напрягает, но я финансово полностью завишу от мужа. Не могу работать, так как ребенок маленький ещё совсем, няням не доверяю, да и гарантии нет, что найду работу с достойным заработком. Вот такие пироги)) А он у меня ну оооочень бережливый.

Зовут то тебя как?

Ya pro etot shtat slishala, no ni razu ne bila, a voobshe u menia golubaia mechta obiezdit vse-vse shati Ameriki! Poka konechno spisok ne РіСѓСЃС‚, no eshe vsia jizn vperedi)))

Ya priexala 3 goda nazad uchitsia, a potom tak poluchilos, chto i vovse ostalas, ni kapelki ne jaleu)

a ti kak zdes okazalas?

I eshe vopros, tak skazat po teme, ti organic products pokupaesh ili net?

Ох, круто в Калифонии наверное живется. От подруги слышала, что ооочень))). А я в Висконсине. Сейчас тут тоже тепло и хорошо. А вот зимой...., я чуть с ума не сошла. Уныло до невозможности. Меня Марина зовут, а тебя? Тебя каким ветром в Америку занесло, если не секрет?

Привет! Я вот тоже в Америке худеть пытаюсь)). Тяжело тут с этим, вопросов нет. Давай(те) знакомиться? Может вместе попробуем с килограммами бороться?

Na ulice jara stoit ujasnaia eti dni. Do 90F, ves den nichego ne xochetsia kushat, a vot vecherom napadaet jor!

Vot i segodnia, za den vipila krujku kofe s 2 konfetkami i 2 lojkami Nutella, vipila 5-6 stakanov vodi i stakan yablochnogo kompotika.

Seichas reshli s lubimim na grile ovoshi sdelat - baklajani, pomidori, sladkii perec i potom eto vse s maslicem i zeleniu! Obajau! Tolko vot bez xleba eto nikak, no poprobyu...ax da...i eshe pivo budet...subbota je...

Nu i kak tut poxudet?

Nu chto...pora xudet, nadoeli eti skladki, jivot i liajki. Konechno, v Amerike s mestnimi vkusniatinami i nerealnimi porciamia xudet ochen tiajelo, no budu!

Pervoe zadanie dau sebe - perestat kushat out! Tolko doma i sama gotovlu!

Vzvesitsia ne mogu...vesi slomalis, no chto-to mne podskazivaet, chto tam ne menshe 80 kg.

Pojelaite mne udachki! Xochu vesit 65 kg k Novomu Godu

A eshe motivacia - moi lubimii uezjaet na mesiac v Gruziu cherez 2 nedeli, po ego priezdu xochu ego udivit svoim umenshennim telom killogramov tak na 5.

Budu staratsia, veru, chto vse poluchitsia. Ved moe telo v moix rukax!