Привет я зашла к тебе в гости ? Давай делись как удалось сбросить столько кг ???? Твой опыт что делала чем занималась или просто ограничила все и после 18.00 ни ела )))МОлодец одно могу сказать так держать
Ирина ,Рост 162 см.
Вес 69-был...
1 цель-65кг
2 цель-62кг.
3 цель-59кг.
4 цель-57кг.
5 цель-55кг.
Снова учусь худеть правильно ......и надеюсь что у меня все получится)))
/community/post.php?topic_id=43065
я сейчас 70 кг,была 78 в марте(рост 168). Тоже хочу еще 7-10 добить. Слежу за калориями,соотношением БЖУ,каждый день полчаса примерно тренировки с Джиллиан Майклз(узнала на Дионе про нее).
8 кг это хороший результат! В процессе похудания существует две проблемы: Либо ты не можешь никак начать а, похудевши хотя бы на один размер, ты уже не можешь остановиться.
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
я сейчас 70 кг,была 78 в марте(рост 168). Тоже хочу еще 7-10 добить. Слежу за калориями,соотношением БЖУ,каждый день полчаса примерно тренировки с Джиллиан Майклз(узнала на Дионе про нее).
рост 168 см
Было 78 22.03.12
Стало 65
цель 1 65,достигнута 10.09.12
сейчас вес 68 кг.
Начинаю путь к стройности снова.
Смотрю на себя в зеркало, и не верится, что еще три месяца назад я была больше на 12 кг! Нужно затянуть пояс потуже. Осталось еще 7 кг до цели и как знать может, двинусь дальше (главное не загнаться, не хочу быть скелетом).