Настроения нет. То ли Осенняя депресия, то ли тараканы в голове активизировались.

Будем поднимать себе настроение стихами.

Ты засыпай, сладких снов в лабиринтах, малышка.
Я буду принцем чуть-чуть некрасивым, но верным.
Небо сегодня похоже на алую вспышку.
Алую словно твои надсеченные нервы.

РўС‹ засыпай, тихих СЃРЅРѕРІ… это РІСЃРµ поправимо.
Я хорошо забинтую, что б ты не звучала.
Дышишь… ты РІСЃРµ еще дышишь едва уловимо.
Будем считать, что тебе, наконец, полегчало.

Р–РёР·РЅСЊ – это РјРёРі, начиняющий РіСЂСЏР·СЊ перламутром.
Ты засыпай.. Знаешь, это не так уж хреново
Я посижу здесь. Мы снова увидимся. Утром.
Все для того, чтобы завтра спасти тебя снова

Проснулась с мыслью, что может у меня все таки есть сила воли.

Проверим...

Ну хоть в зачаточном состоянии, а?

Кофеинка, а не пробовала уменьшить количество сахара в кофе? 1 ложку вместо 2х, например, и молоко не 3,2%, а 1.5%. �ли учитывай калорийность чашки в кордоре питания и наслаждайся :-)

�раида77, Да бесспорно)

С отношением к себе у меня пока проблемы =)

Осознаю, гдето даже борюсь, но скорее они нас чем мы их)

Но я над этим работаю)

Обязательно загляну в гости

Привет,Кофеинка!

РўС‹ молодец, уже Р·Р° то, что пришла РЅР° Дион, занимаешься  СЃРѕР±РѕР№, анализируешь питание!!! Рђ РІРѕС‚ СЃ мотивацией Сѓ тебя Рё СЃ отношением Рє себе,любимой, РЅРµ  ахти... Милая (РёР·РІРёРЅРё Р·Р° фамильярность),  РІСЂРѕРґРµ шутишь, иронизируешь, что есть хорошо, РЅРѕ как-то Сѓ тебя это получается (РІРѕС‚ даже словов-то РЅРµ РјРѕРіСѓ подобрать) СЃ РіРѕСЂСЊРєРёРј РїСЂРёРІРєСѓСЃРѕРј, что ли... Р�ЗМЕНР� ОТНОШЕНР�Р• Рє себе, Р°  организм ответит сразу постройнением. Поверь, Р­РўРћ действует.

Если интересна моя история, заходи в темку

УТРО БоДРОЕ =)

На кого вы хотели бы быть похожи?

В подростковом возрасте посмотрела сереал "Притворщик" и просто заболела актрисой Андреа Паркер. Жаль что ни капли на нее не похожа...

Скоро отпуск...

Поеду на дачу.

�з минусов не будет доступа к инету, а значит и к диете онлайн.

�з плюсов, ну ОТПУСК жее, + постараюсь кушать побольше овощей (ягод)

Просмотрела свои отчеты по питанию, я много пью кофе с сахаром и молоком(

А вот отказаться не могу, от всего другого со скрипом но выходит, а здень ну никак =(

Aragni, Привет =)

Сижу красивая с синяком на пол щеки, от это я сходила к врачу.

С весами... Ну погуглили, дешевые врут а на дорогие денег жалко)

Подруги в основном замужем и жевут далеко, так что тоже не выход.

А мне родственники говорят наоборот. Мол против генов не попрешь, так что не нужно себя мучать....

Дашь ссылочку РЅР° дневничек, РїСЂРёР№РґСѓ РІ гости СЃ тортиком  фруктами)

Кофеинка, привет!

Как же так со щекой? (((

Почему ты никак не доберешься до весов? У подружек нет? Ходила бы к ним раз в 2 недели, взвешивалась - и никаких лишних нервов, и контроль...

Все наши проблемы в голове, ты права. Меня, например, бесят на семейных сборищах дальние родственницы весом эдак в 3-4 меня, которые начинают рассказывать, что вот они в мои годы тростиночки были, а вот что стало, при этом доедая салатик с майонезом и закусывая булочкой...А одеваются как тростиночки когда-то =/

Была у стоматолога, это жуть жуткая.

Не ну анастезийка отличная лежишь себе, трещенки на потолке считаешь.

Но я ж себе искусала щеку, до такой степени, что она опухла, и прям рана кровоточит....

В первый раз такое....

Есть невозможно, но я победила, слопала две катлеты на ночь глядя.

День удался...

Такое впечатление что поправляюсь, весов все нет. Печалька....

�нтиресно а легкий хулахуп что то дает? А то дали попользоваться, а я как то сУниваюсь)

  — Алиса! РўС‹ поогромнела?
— Нет! РћРЅР° понормальнела!(СЃ) Алиса РІ стране чудес.

Что для нас является нормальным? Вот у меня, вес в пределах нормы, а я себя не люблю, вот не люблю и все...

�ногда с вялым оптимизмом предпринимаю какие - никакие попытки взять себя в руки и наконецто наладить жизнь.

�бо заметила за собой, что все свои неудачи асоциирую с лишним весом (лишним ли?)

А может пора лечить голову?

Доброе утро, СТРАНА!

За сегодня:

�з положительного - прошлась с работы домой, это гдето 60 минут хотьбы, в среднем темпе.

�з негативного - недобор по калориям

Планы: Купить наконецто весы)

Вот я умничка, вот я молодец!

Колбаска, батончик, кофе на молоке, зефир (2 штуки), ай да я!

Стыдно до жути, а руки так и тянулись к вредностям(

Кофеинка, по идее-10-15% жирности. я спокойно покупаю ольтермани 17%. а если резаный-надо спросить, что за сыр, в супермаркетах на них пишут обязательно.

Aragni, РќСѓ  РїРѕРєР° РЅР° твороге Рё остановимся)

А по поводу сыра, ну незнаю, какой из них считается маложирным?

Просто покупаю обычно резанный, там калорийности (жирности) не увидишь)

Кофеинка, а тыорог? маложирный сыр?

Орехов много есть нельзя, слишком жирные, но заполнять пробелы-вполне.

Aragni, Кстати да. Орехи наше все. На работе с меняц грызла, меня белочкой уже считать стали. Бобовые как то не люблю) По поводу рыбки подумаю. Но после Японской диеты, на еоторой сидела пару лет назад она у меня вызывает легкое непринятие)

Кофеинка, тебя ждут бобовые, молочка, например, творог, отварная говядина, орехи, соя, рыба...

валечка21, Умничка какая. Я тоже сегодня творог на обед брала =) Правда домашний, а он жирный жуть, но в коридор впишусь)

а у меня сегодня аж 158 белка)))

я его добираютворогом обезжиренным, и мясным суфле(суфле сегодня, так редко его ем)

Aragni, Меню не планирую. Белок, даже незнаю чем добирать. курица уже надоела)

валечка21, Спасибо за кусочек лета)

Кофеинка, даже если не весь путь, а 20 минут 2 раза в день-уже хорошо. Я тоже долго училась белок добирать...а сейчас ничего, привыкла. Заранее планируешь свое меню?

Aragni, В нижнюю, ну не всегда. Белков часто не добираю. Короче тиграм недодают мяса =)

А вот прогулки я люблю, от работы к дому километров 6, нужно попробовать вечерком пешком ходить. Работа то сидячая =(

Кофеинка, ну хотя бы в нижнюю границу коридора вписываешься? а то можно получить кучу проблем...((

Если не хочешь спортом заниматься-начни с прогулок и пары остановок пешком. Лишними не будут точно, а вроде и себя не особо насиловать нужно.

Aragni, 

РџРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ.

Коридор 1200-1500, часто не доедаю, не то что не хочется, а какойто психологический ступор и боязнь съесть лишнее.

Весов пока нет, с зарплаты планирую купить)

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ распределения еды РїРѕ РґРЅСЏ, завтракаю Рё это плюс,  РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° припадает РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ прием пищи РЅР° вечер - Рё это РјРёРЅСѓСЃ. РІРѕС‚ как то так....

Кофеинка, ну скорее не слопала, а выдула.. замахнула литр сока и, можно сказать, даже не заметила)

насчёт сладкого у каждого всё индивидуально) я, например, позволяю себе всякие бяки, но только на завтрак и в пределах коридора)

а по какому коридору ккал и бжу питаешься?)

Кофеинка, волшебный пендель-это к нам ) ты, главное, обращайся почаще ;-)

Рђ кухонные весы Сѓ тебя есть? Какой  РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РґРёРѕРЅ назначил? Как еду разделяешь РїРѕ РґРЅСЋ?

Может, тебе пока что сантиметром объемы мерить, до появления весов?

dominРѕ, РїРѕРєР°Р№СЃСЏ, чего вредного слопала)

Я как раз боюсь того, что если снова начну есть сладкое то сорвусь)

Кофеинка, насчёт сладкого, я считаю, что совсем отказываться от него нельзя, может обернуться срывом..) да и спорт лучше всёже ввести, так как при похудении образуются растяжки, которые убираются исклчительно спортом

я бы, конечно, дала тебе пендель, но мне самой он не помешает.. сегодня сорвалась

Привет.

Планирую, ох уж эти планы, Соблюдать коридор, кстати это выходит, уже с месяц сладкого не ем, пока держусь. Говорят результаты есть (весов нет, так что точный вес не скажу), но мне как то особых "сдвигов" не заметно.

Но проблема в том что мне проще не кушать, чем ввести спорт. Вот настраиваюсь)

Дайте мне волшебный пендель =)

Кофеинка, привет

как планируешь стройнеть?

Приветик)))

мне понравилсась фраза)))))

желаю тебе удачи))))))!!!!!!!!!!!

"-- Начни с начала, -- важно ответил Король, -- продолжай, пока не дойдешь до конца. Как дойдешь -- кончай!"(с) Алиса в стране чудес.

Ну что же. Начнем...

Были попытки, неоднократные скажем прямо удачными их не назовешь.

Вот решилась, если не в этот раз то уже никогда.

Немного о себе.

27 лет .

Р РѕСЃС‚ - 1,62

Вес - 65РєРі (Р° хотелось Р±С‹ 55 РґР»СЏ начала)

РўРёРї фигуры – груша

Хотелось Р±С‹ РЅРµ только «СЃР»РµРїРёС‚СЊ» идеальную фигуру Рё научится любить себя.

�бо пока не то что не люблю, а даже дружу с трудом.

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее! (с)

Побежали!!!