Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
? Я люблю себя, себя любит меня, меня любит я, и в общем мы счастливы!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааауууу!!!нельзя пропадатьsmile

как вернешься, оповестиsmile

Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне вот тоже интересно как тебе тренировочки?))

Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВладиславаВикторовна пишет 11.06.2012 в 20:20 (ссылка):

Привет, девченки!Сегодня утром встала на весы и обомлела 66кг!!! очень удивилась как это я так похудела на 6 кгsmile,оказалось , что в весах садиться батарея и они нагло обманываютsmile. Представила себе каково будет моё счастье когда я увижу цифру меньше 70) Завтра на тренировочку, уже не могу дождаться, кстати окружающие уже начали замечать во мне некие изменения, это очень радует и хорошо мотивирует))

Ух, испугалась?)))))))) Ну ничего сколо увидишь свои заветные)))

Окружающие стали замечать и это самое главное....Москва тоже не сразу строилась)))да и потолстели мы все не за неделю а годами наедали))))) так что трудимся, занимаемся, не сдаемся и все получится!!!)))))

Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВладиславаВикторовна, привет)) представляю твое разочарование) но ты сильно не расстраивайся, пусть эта цифра в 66 кг тебя мотивирует)) ты ведь ее уже видела в реальности) почаще представляй, как увидишь ее снова с правильными весами)) как тренировки? довольна? фото обязательно скидывай, будем сравнивать)

Рост 164.
Вес:
03.06.12 - 82 кг.
06.07.12 - 79 кг.
Цель - 57 кг
Моя история http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42805

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девченки!Сегодня утром встала на весы и обомлела 66кг!!! очень удивилась как это я так похудела на 6 кгsmile,оказалось , что в весах садиться батарея и они нагло обманываютsmile. Представила себе каково будет моё счастье когда я увижу цифру меньше 70) Завтра на тренировочку, уже не могу дождаться, кстати окружающие уже начали замечать во мне некие изменения, это очень радует и хорошо мотивирует))

Влада, 170см, 24года
21,05,2012-75,5кг
04,06,2012-73кг
цель 55кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВладиславаВикторовна, какая ты молодчинка!!! Так держать!!smile

Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, огромное спасибо! Очень рада видеть вас в гостях, заходите почаще! Будем делиться секретами своей красоты! Постараюсь скинуть фото, с тем весом что сейчас у меня, потом будем  сравнивать!!!

Влада, 170см, 24года
21,05,2012-75,5кг
04,06,2012-73кг
цель 55кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВладиславаВикторовна, приветики)) заглянула к тебе в гости, результаты супер))) я тоже хочу -10см в талии)) не знаю, как это получится, у меня живот худеет хуже всего.. Успехов тебе )) Все получится!:))

Рост 164.
Вес:
03.06.12 - 82 кг.
06.07.12 - 79 кг.
Цель - 57 кг
Моя история http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42805

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!Удачи тебе!

Бедра у тебя классные!У меня 99 было,когда я до 67кг худела((!!!

Я вообще пришла на Дион с 78.800кг и с 170см))!!!За 4 месяца 10кг скину без лишних напрягов)))!!!Вес долго держался,но сейчас опять набрала,но к счастью не вернула все старые кг!!!! 

Все у нас получится!Буду к тебе забегать))!!Не против?)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55000

ссылка

Послать личное сообщение

Мои результаты за неделю

4.06.2012 вес 73кг- 10.06.2012 вес 72,4кг

                талия80см-77см

                грудь110см-107см

                бедра 101см-99см

Девочки, спорт творит чудеса))))smile

Влада, 170см, 24года
21,05,2012-75,5кг
04,06,2012-73кг
цель 55кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42763

ссылка

Послать личное сообщение

MissMentos пишет 09.06.2012 в 17:19 (ссылка):

почитала начало твоего дневничка. результаты потрясающие! ты что-то делаешь особое, чтобы талия так уменьшалась? 

а то у меня вот вес вроде уходит постепенно, а замеры практически не меняются((

Привет, спасибо, что зашла в гости! Первые две недели я особо ничего не делала, только следила за питанием, чтоб корридодор был зелененький, иногда прыгала на скакалке 10-15мин в день, стараюсь больше ходить пешком(в день в среднем 11-13тыс. шагов). На этой неделе пошла в фитнесс центр, занимаюсь два раза степом по часу и один раз фитболом. Со следующей недели добавлю еще кардио(либо беговую дорожку , либо орбитрек).

MissMentos, скажи пожалуйста, а у тебя есть дневничок?

Влада, 170см, 24года
21,05,2012-75,5кг
04,06,2012-73кг
цель 55кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почитала начало твоего дневничка. результаты потрясающие! ты что-то делаешь особое, чтобы талия так уменьшалась? 

а то у меня вот вес вроде уходит постепенно, а замеры практически не меняются((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Владочка, с первым занятием тебя фитболом!!! желаю успехов!!!

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И хорошего дня тебеsmile

Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВладиславаВикторовна, ну вот можно добавить еще 2 занятия Джиллиан м как раз на отдых время будет)))

Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Послать личное сообщение

что то все сдвинулось но думаю ты разберешься)))

 

Влада, 170см, 24года
21,05,2012-75,5кг
04,06,2012-73кг
цель 55кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42763

ссылка

Послать личное сообщение

lucmy, приветик! Спасибо что зашла в гости! Коридор колеблется, но в среднем

ВЕЩЕСТВАЦЕЛЬПн
4-ое 
 Вт
5-ое 
 Ср
6-ое 
 Чт
7-ое 
 Пт
8-ое 
 Сб
9-ое 
 Вс
10-ое 
    Килокалории:  1200 - 1550 ккал 1271 1207 1362 1243 ? ? ?   Жиры:  27 - 60 г 50 41 43 35 ? ? ?   Углеводы:  135 - 252 г 137 136 147 148 ? ? ?   Белки:  60 - 136 г 67 71 93 75 ? ? ?

Сегодня еще не успела заполнить( Что касается воды то не менее 2х литров, в день аэробики наверное даже больше. На степ аэробику сходила всего два раза, но купила абонемент в зал. Решила  заниматься два раза в недею стэпом и раз фитболом!  В свободные от зала дни хочу попробовать позаниматься с Джиллиан (надеюсь организм примет такие нагрузки)!

Влада, 170см, 24года
21,05,2012-75,5кг
04,06,2012-73кг
цель 55кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Советую тебе заняться шредами, вот почитай 

Шреды это которые Jillian Michaels - 30 Day Shred

самые первые там:

очень достояная программа!!! Я сама по ней занималась, очень людлю Джиллиан, все мои результаты благодаря ей!!! Ну и еще Голливудский тренер Джанет Дженкинс, Ходьба с Лесли Сансон.... 

Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я к тебе в гости!!!!smile

Поздравляю с дневничком!!! И результаты у тебя уже очень хорошие!!!smile

А расскажи какой у тебя коридор, воду пьешь 8 стаканов? Занимаешься степом сколько раз в неделю, вернее собралась заниматься?

Я- Кристина! 164см, 28лет, есть дочка

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день! Вот как и обещала, начала заниматься стэп аэробикой! Первое занятие прошло очень тяжело, после полу часа прыганья на платформе, думала, что с кровати не смогу месяц встать, но это оказалось еще не самое страшное, страшнее были присидания с "блином"2,5кг, и привязанные к ногам грузики(вес не знаюsmile).В общем самочувствие не самое лучшее, мышцы болят второй день, но сдаваться я не соббираюсь, "красота ведь требует жерт", так что придеться пожертвовать порцией "нямочек"smile(так мы с братом называем всякие сладкие вкусности), и получить поцию хорошего спортаsmile.

Влада, 170см, 24года
21,05,2012-75,5кг
04,06,2012-73кг
цель 55кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42763

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Вот хочу поделиться результатом за неделю:

-талия -5см (на начало 90см, сегодня 80см)

грудь -2см (на начало 120см, сегодня 110см)

бедра -2см(на начало 104см, сегодня 101см)

Вес конечно сначала сбрасывался, потом начал прибавляться, сейчас тормознул на 73кг, но по обьемам очень видно что "лед тронулся". 

Завтра иду в фитнесс клуб, хочу заняться степ аэробикой ! Думаю что спорт+ здоровое питание даст очень эффективный результат)

Влада, 170см, 24года
21,05,2012-75,5кг
04,06,2012-73кг
цель 55кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42763

ссылка

Послать личное сообщение

Я выросла из всех трусов,
Какая, право, незадача,
Что худосочный мой остов
Вдруг покрываться салом начал.

И вширь пошел овал лица,
Как блин на теплой сковородке,
И наблюдается с торца
Излишний жир на подбородке.

Здесь вывод просится один:
Пора уже блюсти диету,
Забыть дорогу в магазин,
Не есть любимые конфеты.

Не есть пирожные, торты,
Печенье, масло, макароны,
Их не впускать в свои мечты ,
Держать надежно оборону.

Не есть котлет, картофель, сыр,
Сметану, молоко и яйца,
И перейти, набравшись сил,
На рацион, к примеру, зайца.

Погрызть морковку натощак,
Откушать на обед капусты,
Но нет, не той, что в жирных щах,
А той, зеленой и невкусной.

А ужин свой отдать врагу,
Пусть он, подлец, его заглотит,
А я съем травки на лугу,
Или осоки на болоте.

Влада, 170см, 24года
21,05,2012-75,5кг
04,06,2012-73кг
цель 55кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42763

ссылка

Послать личное сообщение

Доброй ночи! Вчера так загулялась, что ни строчки не написала. Сегодня утром отвес 100 грамм, на первой неделе вес уходил лучше, зато обьемы ушли хорошо, талия за 12 дней уменьшилась на 10 см(уже начинаю чувствовать себя пушинкойsmile). Что касается питания, то на этой недели два раза не попала в зеленый коридор(не добрала). В общем надо быть внимательней!

Завтра контрольные замеры и отчет "о сброшенном весе и потерянных сантиметрах", так что подеюсь своими победами.smile

Влада, 170см, 24года
21,05,2012-75,5кг
04,06,2012-73кг
цель 55кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с Днем здорового питания!

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Послать личное сообщение

Асмадей, спасибо огромное!

Сегодня с утра разочарование, привес 200 грамм.smile. Вчера не успела сьесть запланированную еду на полудник, и решила что на ужин нодо ее употребить, вообщем наелась как "с голодного" края.

Хотя вечером шагомер показывал , что я находила за день 9891шаг и спалила 286калорий.(наверное обманывает!)

Вот сейчас позавтракала и буду собираться на пешию прогулку, погодка вроде бы позволяет, не очень жарко! Вечером отпишусь о проделанной работе))) 

Хорошего всем дня)

Влада, 170см, 24года
21,05,2012-75,5кг
04,06,2012-73кг
цель 55кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВладиславаВикторовна,Привет! Поздравляю с дневничком! Это нужная вещь, очень помогает! Удачи тебе! Делись как стройнеешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Владочка, с наступишим летом тебя!!! Пусть все желания сбудутся!!!

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Я Влада)

Вот с третьего раза все -таки решилась худеть с ДиОном) Начала 21 мая 2012года. Просто проснулась, глянула в зеркало и ужаснулась. Подумала, насколько надо себя не любить , чтоб довести до такого состояния( Мой рост 170см, вес75,5кг(на 21,05,2012г), за неделю похудела))) на сегоднящний день вес 72,4, начинаю собой гордитьсяsmile. Очень приятно становиться утром на весы и видеть пускай маленький, но результат. В идеале хочу 55smile, но пока довольствуюсь маленькими победами. Надеюсь на поддержку)

Девченки, давайте худеть вместе!!!!

Влада, 170см, 24года
21,05,2012-75,5кг
04,06,2012-73кг
цель 55кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42763
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.