alena-mag79, привет!!! Да я и сама очень редко стала к диону обращаться - некогда в интернете посидеть) Я сдала экзамен. теперь у меня еще одна квалификация) Скоро поменяю, наверное. работу.

Надеюсь, вы скоро поправитесь. Ты умничка. что учишься) Я живу рядом с катком. а кататься не хожу, а раньше ездили каждые выходные почти)))) В Москве у меня растянулись джинсы, ремень и колечко) Хотя так визуально не особо заметно.

Взяла за правило завтракать, в обед активию и не очень поздно ужинать - пока получается.вчера и завтра будет шейпинг. А калории я не считаю и не замерялась давно - не до того, смотрю по одежде.

В гостинице был шведский стол на завтрак - очень старалась не наложить себе больше. чем смогла бы съесть)))) Получилось!

Р’ РњРѕСЃРєРІРµ СЏ отдохнула РѕС‚ себя)  

Ну вот - второй абонемент дохаживаю. Вес 70,5 примерно) Объемы по минусам или без изменений. В целом неплохо. Без голодовок и диет. Держу вес. уезжаю учиться - надеюсь приедет меня поменьше домой.

Все в моих руках)

Шемомеджамо (грузинский)



Что РѕРЅРѕ значит: РѕР±РѕР¶СЂР°С‚СЊСЃСЏ как СЃРІРёРЅСЊСЏ, потому что еда очень вкусная.

Это слово, отлично описывающее любой наш праздник. Р’ конце концов, СЏ удивляюсь нашей возможности поглощать вкусняшку РІ таких немыслимых масштабах. Грузины мудрые люди — конечно, РЅРµ настолько, чтобы так РЅРµ обжираться, РЅРѕ зато РёРј хватило соображения придумать для этого действия отдельное слово. Шемомеджамо — это РєРѕРіРґР° ты наедаешься настолько, что твое тело как Р±С‹ РіРѕРІРѕСЂРёС‚: «Р§СѓРІР°Рє, дальше давай как-РЅРёР±СѓРґСЊ без меня», Р° потом вмещает РІ себя еще пару стейков.

РЈ нас же десять дней РІ РіРѕРґСѓ посвящены шемомеджамо — РІ самом начале января! РњС‹ зовем РёС… РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРјРё каникулами, РЅРѕ РЅР° деле это Дни Шемомеджамо. Р� Сѓ каждого есть еще персональный День Шемомеджамо РІ честь его персоны.

Kummerspeck переводится примерно как «СЃР°Р»Рѕ тоски» Рё означает, что РєРѕРіРґР° РЅР° нас лежит РіСЂСѓР· стресса Рё забот, РјС‹ обжираемся РІ надежде как-то спасти себя РѕС‚ грусти. РЈ студентов тоже так бывает: обычно РѕРЅРё нажирают лишку РІРѕ время сессии или РєРѕРіРґР° только поступили РІ институт.

Между прочим, наше желание поскорее поесть жирной Рё соленой пищи ради успокоения — это Рё физическая, Рё психологическая реакция, присущая людям РѕР±РѕРёС… полов. Р’СЃРµ знают, как успокаивает мороженка. Р’ общем-то, РјРЅРѕРіРёРµ РёР· нас РјРѕРіСѓС‚ похвастаться, Р° то Рё назвать себя тоскующим салом, особенно РІ День Святого Валентина.

Хожу РЅР° шейпинг. РѕРґРёРЅ абонемент уже закончила, взяла второй. РќР° этой неделе замер еще РЅРµ сделала, нет настроения, РґР° Рё жор напал, несколько дней РїСЂСЏРј как последний. Штаны РїРѕРєР° налазят. Как выгляжу нравится, немного сошли отеки. Кольцо, которое носила РЅР° безымянном пальце налезло РЅР° средний) Слегка укоротила волосы. Начала краситься поярче, как раньше. Сегодня купила себе новые Р·РёРјРЅРёРµ вещи (48-Р№. РЅР° 2 размера больше, чем были Сѓ меня. РЅРѕ хоть РЅРµ РІ обтяжку, РЅРµ Р±СѓРґСѓ как колбаса ходить). РЇСЂРєРѕ-голубую горнолыжную куртку, штаны, чтоб СЃ РіРѕСЂРєРё кататься Рё шапчонку. Деньги кончились)))) Еще СЃСѓРјРєСѓ надо. РњРЅРѕРіРѕ работы практически бесплатной (РЅРѕ РЅРµ РІСЃРµ же Р·Р° деньги...), экзамен серьезный РЅР° РЅРѕСЃСѓ, смена работы, сдача отчетности, сессия..... Голова РєСЂСѓРіРѕРј. Малыш приболел, гулять нельзя, Р° РѕРЅ сапоги надевает Рё РІСЃРµ время порывается РёР· квартиры сбежать РЅР° площадку))) Такой вредный стал. Р’СЃРµ время СЃ папой хочет находиться. Мама вообще РЅРµ нужна))) 

У меня всегда так:

Lenok1979, будем стараться 

alena-mag79, Лен. хорош, все получится)

я купила себе наконец-то новое белье... на себя в зеркало мало смотрю, а там в примерочной таааак всеее .... я расстроилась даже. Эти складки. этот холодец дрожащий... ужас. и чашки у меня стали 2. а были 3.... жопа растет и пузо, а грудь повисла. это несправедливо

Lenok1979, я сейчас тоже сделаю замеры. фото и начну плясать от этого к несбыточной мечте

�того �того

06.09.2013 09.09.2013 16.09.2013

замер талии, см 87 85 -2 84 -1

замер бедер, см 109 108 -1 107 -1

замер шеи, см 33,5 33,5 0 33 -0,5

замер плеч, см 32 31 -1 31 0

замер икроножной мышцы, см 40 40 0 40 0

замер груди, см 97 97 0 95 -2

замер живота, см 96 93,5 -2,5 93 -0,5

замер верхней части ноги, см 64 63 -1 62 -1

замер объема под грудью, см 86 84,5 -1,5 82,5 -2

Вес, кг 72,4 70,5 -1,9 71,3 0,8

alena-mag79, замеры я сделала в понедельник. но чет как-то выкладывать лень. Вес подрос. объемы держу пока.

Lenok1979, да твоя работа плохо сказывается на твоем организме, я сама с серым цветом лица и в прыщах как подросток

РІРѕС‚ несколько ночей работала Рё РІСЃРµ опять похерилось... РЎРЅРѕРІР° отеки СѓСЂРѕРґСЃРєРёРµ РЅР° ногах, серый цвет лица Рё  РґР¶РёРЅСЃС‹ плохо застегиваются!!!! Уже вообще ничего РЅРµ хочется. Хотя Р±С‹ РІРѕС‚ РІ среду Рё РІ четверг схожу позанимаюсь...

Вчера снова была ночная смена. Естественно, много кофе и бутербродов. Поспала часов пять днем и опять в ночь. Я обещаю себе не закидываться бутербродами и не добавлять в кофе сахар. А то снова начала контролировать вес - обидно мне будет, если опять подскочит.

Хожу два раза в неделю на шейпинг. Все нравится, но напряжно ездить, а возле дома не судьба все записаться. Зато два раза в неделю три часа только мои. Отдыхают руки, уши и сознание в целом.

alena-mag79, РІ анализе кала РёС… РЅРµ обнаружили. РЅРѕ кал надо сдавать РјРЅРѕРіРѕ раз, РѕРЅРё  РЅРµ всегда показываются еще, твари такие

нам тоже сказали, что возможно лямблии  Сѓ него...

alena-mag79, долго лямблии лечить?

alena-mag79, уверена, что Сѓ тебя получится. Рђ Сѓ меня РІСЃРµ больше мысли типа - РЅСѓ похудею Рё что?.. Р±СѓРґСѓ худая)))) мотивация РїСЂРѕ ношение вещей Рё нравиться РІ зеркале уже РЅРµ работает. 

РЇ сегодня РЅР° шейпинг. РќР° этой неделе схожу три раза. 

мелочь все болеет, без улучшений, не спит. почти не ест. сопли до колен. так и полечить не дается(((

Привет! Мои замеры сегодня:

               06.09.2013 09.09.2013   замер талии, СЃРј 87 85 -2

замер бедер, см 109 108 -1

замер шеи, см 33,5 33,5 0

замер плеч, см 32 31 -1

замер им, см 40 40 0

замер груди, см 97 97 0

замер живота, см 96 93,5 -2,5

замер вчн, см 64 63 -1

замер опг, см 86 84,5 -1,5

Вес, кг 72,4 70,5 -1,9

 РџСЂРёРІРµС‚ 72,4 РєРі. Р’РѕС‚ Рё перевалила Р·Р° 70 кило. Р—Р° лето набрала 5 РєРі. Р’СЃРµ время казалось. что худею. РЇ расстроилась. 

РЎ повышением квалификации облом вышел. РџРѕ учебе тоже. Малой болеет, сдали анализы - РІСЂРѕРґРµ как паразиты завелись, хотя РЅР° энтеробиоз анализ чистый. Теперь лечимся. Старший тоже приуныл как-то, учителя новые РЅРµ  РЅСЂР°РІСЏС‚СЃСЏ. РЇ его понимаю, если РјРЅРµ учитель РЅРµ нравился РЅРё Р·Р° что учить РЅРµ Р±СѓРґСѓ. РћРЅ РІ меня пошел, РІРёРґРёРјРѕ.

планы РЅР° неделю - РїРЅ, СЃСЂ, чт - шейпинг. РџРѕ питанию - ограничение жира, исключен белый хлеб. 

Lenok1979, А у мення в субботу дочка с отпуска прилетела, в воскресенье была линейка, а сегодня уже уроки. А завтра малого начну в сад водить

alena-mag79, привет) спасибо) завтра линейка у старшего, а с младшим идем во вторник сдавать анализы - поносит и рвет его частенько. Надо к гастроэнтерологу.

Сижу среди разгромленной квартиры и смотрю доктора хауса. Надо оторвать попу от стула и навести порядок...

Сѓ меня день рождения! Р° РІ понедельник РёРґСѓ РЅР° тренеровку! взяла абонемент. 

alena-mag79, РЅСѓ это РЅРµ трагедия. Втянешься) Было время, РєРѕРіРґР° 5 утра для меня как полдень))) Очень рано приходилось вставать, такая была работа. 

alena-mag79, почему ты не будешь спать? думаешь, что на курсах заставят зубрить по ночам?