Как тут подпортили дневник

Alina_ пишет 16.12.2012 в 16:00 (ссылка):

 РЈ меня такая же тенденция.

ruotsi пишет 09.12.2012 в 03:25 (ссылка):

 РЇ взвешиваюсь каждый день СЃ апреля. РўРѕРіРѕ требует РњР¤. Это как почистись Р·СѓР±С‹. РќРµ вижу РІ это мании, это просто ежедневный контроль Р·Р° СЃРІРѕРёРј телом.

ruotsi пишет 05.11.2012 в 09:47 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚) Что характерно, РІ зависимости РѕС‚ бренда, СЏ РјРѕРіСѓ РЅРµ влезть РІ 30 размер (например, 7) или утонуть РІ 25 (например, Lucky)

Лично я не ставлю себе никаких временных рамок, а просто живу здесь и сейчас. Йога учит жить настоящим. Полезный навык.

Ребят, вы вообще с кем и о чем?

Демократия - демократией, а флуд меня раздражает. Попрошу избегать его. С уважением.

LoveMyself, Р° радость как Сѓ хрюшки тока пожрать?:))

ruotsi, Р·Р°РІС‚рак заец это 300 грамм РѕРІСЃСЏРЅРєРё Геркулес Р° РЅРµ 30 РќРѕСЂРґРёРє СЃРѕ скоростью приготовления 1 минута - это С…РёРјРёСЏ РѕС‚ которой Рё развивается целюлит

ты покупаешь косметологические средства - бесполезно белить здание если гниют перекрытия - обезвоживание от нехватки жира у тебя в рационе очень мало жира (от жира кстати худеют а не толстеют)

толстеют РѕС‚ картошки(это ведь СЃ точки зрения С…РёРјРёРё почти варенье) - РѕРЅР°  ваще убивает СЃ годами склеивая маленькие капилярчики

начни пить рыбий жир перед сном

Всем привет!

Новые гости - это замечательно.

Только что приехала от косметолога. Меня "обрадовали", что кожа обезвоженная, пересушенная :-(. С перепугу купила 250 мл банку защитного крема с печенью трески и еще какими-то штуковинами. Никогда не пользовалась уходом Christina, попробую вот. Для зимних морозов, как мне кажется, что надо. Еще и с защитой от солнца. Отлично. Нанесла немного на тыльную сторону ладони - очень понравился. Пахнет травами, жиренький такой. Самое удивительное - он матирует, при том, что жирный. Да, удивительное рядом...

Злосчастные 2 кг наконец вернулись, и сегодня утром я понравилась себе меньше, чем вчера днем. Сегодня пока еще на диете, но уж о-о-очень тянет на что-то такое... запретное. Ну посмотрим. Завтра вечером будет исключительная трапеза. Надо приберечь силы и аппетит. А-а-а-а, так хочу картофельное пюре на обед. � котлеты попрошу запечь в духовке, а не на пару отварить :-) Полный кулинарный раздрай; о небо, дай мне сил взять себя в руки в следующем году!!! %)

Alina_, да, я много раз слышала, что большинство девушек в зиму набирют вес. Я вот наоборот, причем уже лет 7, как заметила такую тенденцию. Думаю, это потому, что летом замедляется обмен веществ и уменшаются энергозатраты. А ем я много всегда, ггг %)

котоф, как в воду глядел :-) Сегодня как раз не успела позавтракать.

LoveMyself, добро пожаловать :-) Расскажи о себе.

Alina_, РїРѕ первому пункту или РїРѕ второму возникли затруднения?)

Alina_, у кого какая физиология))) я под лето тоже умудряюсь набирать)

LoveMyself, СЏ имею РІРІРёРґСѓ худеет естественным СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј. ruotsi Р¶Рµ пишет, что поправляется РЅР° лето, худеет Рє Р·РёРјРµ, РІ то время, как большинство наоборот, если РЅРµ СЃРёРґСЏС‚ РЅР° диетах специально...

Alina_, почему же)) а как же наряд на новый год?)

Привет!

Рада, что ты появилась!

РўС‹, наверное, единственная, кто худеет РЅР° Р·РёРјСѓ 

котоф, не выдержала, что бы не спросить. Э-н-то Вы о чём?

ruotsi, РєР°С‡Р°РЅРёРµ пресса делает талию больше Р° РЅРµ меньше

и начни завтракать)

Привет! :-)

Приятно видеть гостей, и большое вам спасибо за картинки! <3

За два дня потеряла два килограмма, теперь усиленно их наедаю. Но пока не получается %). Если честно, то немного пугают выпирающие тазовые кости и зачительное уменьшение "подушек безопасности" на ягодицах. � начинаю думать: нужно ли мне весить менее 55 кг?.. Впрочем, очень скоро вес неминуемо наберется. Потому что "анонсы" праздничных блюд уже настораживают, хахаха:-)

Сегодня решила хотя бы три дня посидеть на диете. В меню - овощи, фрукты, кефир, греческий йогурт, много воды и зеленого чая с лимоном. Льняное масло и сироп шиповника. Сейчас грешу: ем крисп с арахисовым маслом. Но достаточно диетично, чо. Со среды начнется "объедаловка", и отказывать себе я ни в чем не собираюсь %). Решила немного пощадить печень и ЖКТ перед предстоящими праздниками. Завтра буду есть паровые овощи, рис и креветки. Послезавтра - суфле из куриной грудки с зелеными овощами. Много цитрусовых ежедневно. Люблю.

Вот с фитнесом... Так ленюсь, что не знаю прямо. До конца года тренируюсь в т.н. "авральном" и облегченном режиме. Все вокруг твердят, что не стоит усердствовать с тренировками. Вот и прислушиваюсь ко "всем". Потому что сама не хочу. Отдыхать и восстанавливаться - вот, что мне сейчас нужно. Ггг.

Завтра начинается действительно сложная неделя. Много дел, много встреч, много еды... Желательно при этом все же заниматься фитнесом. Сегодня обещаю себе потренироваться. � ежедневно - минимум по 30 минут. Лучше что-то, чем ничего. � вообще. Я поражаюсь своему организму. Летом я прямо "пухну", причем совершенно не от голода. Вот и прошлое лето стало отличным примером: я яростно пыталась худеть, диетила как следует, тренировалась. Но не худела особо. 1-2 кг гоняла туда сюда. Сейчас - зимой - мой режим питания далек от идеального, я ни в чем себя е ограничиваю, и мой фитнес менее интенсивен и менее част, чем прежде. НО! Я в лучшей форме, нежели летом. Феномен-с. Есть у кого-нибудь идеи, дамы и господа?

:-)

Жду рассказиков от тебя... что новенького?......

Приветик! 

Как Рё обещала - здесь СЏ  

У тебя очень празднично :) � много всего...)

О взвешивании:
РЇ РІСЃС‘ таки считаю, что взвешиваться надо хотя Р±С‹ раз РІ неделю, дабы РЅРµ давать себе поблажек Рё контролировать процесс. РњРЅРµ кажеться, если Р±С‹ СЏ сама постоянно следовала этому правилу, то Сѓ меня РЅРµ было Р±С‹ таких больших скачков РІ весе. Можно было Р±С‹ взяться Р·Р° голову, РєРѕРіРґР° начинаешь серьйозно прибавлять... Рђ так - внешне РІСЂРѕРґРµ незаметно, Р° вес растет потихоньку Рё тут начинаешь замечать уже измения - встаешь РЅР° весы Рё видишь уже + 5 кило... РќРµС‚ контроля - нет прогресса. РќСѓ, это РІ теории, СЏ сама либо взвешиваюсь каждый день (Рё тогда РІСЃС‘ идет РїРѕ плану), либо забрасываю, махнув СЂСѓРєРѕР№ Рё именно РІ такие моменты толстею...
А во всем нужна золотая середина.

РўРѕ, что вес Сѓ тебя прибавился РЅРµ удивительно, ведь накануне РІС‹  "праздновали праздник".  Р“РґРµ-то читала, что еда откладывается РІ жир через три РґРЅСЏ!

Вообщем-то главное чтобы настроение Сѓ тебя было хорошее - тогда РІСЃС‘ сложится 

Новогодние ёлки по всему дому - да ты волшебница!!! :))

Я пока ещё ничего не украшала... Но помешана на свечах и светящихся гирляндах, они у меня потом до самой весны светятся :))

ruotsi пишет 09.12.2012 в 12:25 (ссылка):

Мне кажется это мания - постоянно вставать на весы, если ты чем-то занята, то тебе некогда на них вставать. Я считаю вообще достаточно два раза в месяц на них вставать, а считать каждый день потеряный грам - глупо и жаль времени.

�нсанити серьезная тренировка - интервальна, мне кажется нужен инвентарь.

...Хочется праздничного настроения. А это значит, что я должна его "сделать". Первым делом - "засветить" всю иллюминацию. Не то, чтобы я люблю эту всю мишуру... Но, тем не менее, она мне нравится. Хотя не скажу, что каким-то особым образом влияет на мое настроение. К тому же, очень хочется, чтобы на Рождество был снег. Это будет праздником.

О насущном. Сегодня нагло проигнорировала зарядку. Все же я обожаю быть неправильной; по-моему, в этом что-то есть. Позавтракала мандаринами и омлетом со шпинатом и сыром. Грехом намбэ уан был кофе со сливками. Зимой как никогда хочется чего-то плотного, горячего и густого. Шоколада, например...

Если кто-нибудь читает, поделитесь мнением. Что вы думаете по поводу ежедневного взвешивания? Что это - благоразумный способ контролировать вес или мания? Сегодня с утра, взгромоздившись на весы, я обнаружила некую прибавку. Причем ничто, кроме весов, "не предвещало". Т.е., внешний вид и самоощущение не изменились. Да и не переедала я вчера. Загадка... Ладно, неважно. Мне когда-то нравилась присказка: "Делай, что должен - и будь, что будет" (не уверена насчет знаков препинания, я вообще в пунктуации не сильна %) ). Вот и делаю.

Штрих номер два к праздничному настроению - выудить из шкафов вменяемые праздничные наряды и примерить их. Подумать о макияже (он будет даже более, чем casual). Что касается волос - на 20 декабря запись в салон, разбираться с ними будут там. Наверное, верну более светлый блонд и челку. � прическа будет примерно как на аватаре, гы.

Еще хочу сегодня наконец потренироваться полноценно, ибо угощать будут слоеным пирогом с благородной рыбой. Отказываться я, само собой, не собираюсь. А перед тем, как хорошо поесть, нужно хорошо поработать.

� еще вопрос к потенциальным читателям: дамы и господа, вы не в курсе, требуется ли специальное оборудование для Insanity?

Привет!

Безумно тебе рада, так здорово, когда появляются собеседники :-) Картинка, просто волшебная, спасибо огромное.

Что касается кардио по утрам, у меня все же не каждое утро получается именно кардио - в силу различных причин %) Но зарядка - стабильно каждое утро. Все делаю по мере сил (их сейчас не слишком много), но главное - делаю.

Настроение у меня вообще отличное. Все очень хорошо, за исключением мелких мелочей; настолько мелких, что и не хочется обращать на них внимания. Елочек у меня уже несколько, по одной в каждой комнате. Они небольшие, но очень славные. В спальне - серебристая, оформлена в холодных тонах (очень похожа по цветовой гамме на ту картинку, что ты запостила), в гостиной - зеленая с большими шарами и винтажной гирляндой в виде свечей. Даже на кухне своя елочка - махонькая, но дико симпатишная :-)

По поводу наряда... Я даже не знаю. Ты имеешь в виду на новый год? Не уверена, что буду его праздновать. А вот в рождественские праздники наряжаться, конечно, буду. Правда, еще не знаю, во что. Есть пару платьев "неодеванных", а покупать что-то новое специально... Не хочу. Хотя знаю, что это вроде как нужно. � весьма символично.

Время летит так быстро. �ногда хочется его остановить. А иногда - и поторопить. Да уж, мы, девушки - исключительно забавные девушки. :-*

Привет! с наступлением зимы !

Я вот тоже хочу по утрам кардио делать, но что-то всё никак не собирусь, может завтра удастся. Почитаю, что ты тут написала. Как у тебя настроение и какой у тебя будет елка, какой наряд ты ей оденешь?

Вчера праздновали праздник, в связи с чем фитнес был "по усеченной программе" - короткая зарядка, включающая в себя 100 приседаний, 50 отжиманий и прыжки в перерывах между сессиями. Так, для очистки совести.

Вчера праздновали праздник, и сегодня утром проснулась в окружении... нет, не пустых бутылок, а открытых коробок с роскошными конфетами. На завтрак решительно не угостилась ни одной. Очень рада, что вернулась моя обычная пищевая дисциплина. Я сказала себе: конфеты - это праздничное лакомство. � никуда они не денутся до Рождества. Не выпрыгнут из коробок и не убегут. Разве что кто-то им в этом поможет. Но этим кем-то явно буду не я, хихихи.

Очень радует, что показания весов стабильны изо дня в день, вот третий день вес одинаковый, хотя не могу сказать, что ограничивала себя в питании. Скорее наоборот. Да, ведь вчера праздновали праздник.

Сегодня осилила лишь 20 минут медленного бега и 100 приседаний. Зато вчера была вполне уверенная силовая на ноги и ягодицы, темповая и энергичная такая. Не то, чтобы интервальная, но вполне. Позавчера - опять же энергичная утренняя зарядка и отличная йога-сессия. (Это я пытаюсь себя успокоить, что фитнес в мою жизнь все же возвращается).

Кстати, и питание тоже (в мою жизнь возвращается). Причем сегодня оно вернулось особенно основательно, ггг. Ощущение, что объелась нереально, тем более, кроме фитнеса, в основном сижу/лежу (и да, может, и фитнес мне пока нельзя; а может и "льзя"). Что было лишнего? Пожалуй, пара долек шоколада и пара бутербродов с сыром. Ну да ладно. Уговариваю себя, что организму нужно восстанавливаться, поэтому ему необходимы все питательные вещества. Мой завтрак - уже второй день подряд - шикарен: манная каша с клубничным вареньем и фундуком. А перед завтраком - льняное масло, сироп шиповника, витамины, фитнес. Потом - душ и фрукты. А вот спустя часик-полтора - уже и непосредственно завтрак.

По поводу завтрашнего vegan-day. Не уверена, что он будет. Я же обнаглела: вовсю ем рыбу и курицу. Причем сейчас действительно шоколадке предпочитаю хороший такой ломоть запеченной грудки. �ли стейк из тунца. Гм. Зима-с.

� еще. Вчера одним глазом поглядела передачу "Специальный корреспондент". Приуныла. Потому что не уверена в качестве еды. Ведь даже покупая только "био" в маркетах, а мясо и молоко - у фермеров, невозможно быть увереной на 100% в качестве еды... Наши бабушки и мамы были во сто крат здоровее, это факт. Ведь еще 50 лет назад продукты были натуральными, а достижения генной инженерии - лишь в стадии разработки. В общем, я в печали. Решила: пока молода и здорова, хочу есть все. Когда будет лет сорок (если доживу), тогда и буду сильно заморачиваться на питании. А сейчас... тоже заморачиваться, но не сильно. � уж однозначно, я не готова сужать свой рацион до нескольких наименований и пичкать себя в избытке белком ради мифического соответствия мифическим идеалам. Вполне возможно сохранять фигуру благодаря усиленным тренировкам. Да.

� у меня закончился любимый молочный oolong.

Надо купить.

...Накатала огромный пост, а он слетел. Обидно :-( � лень теперь заново все писать...

Наступила зима. Недавно я пережила вмешательство извне в свой прекрасный организм, поэтому буду осторожно и постепенно вводить фитнес в свою жизнь. � правило номер один: копировать все, что пишу, в буфер обмена, чтоб не было мучительно больно. Вот как сейчас.

Впереди череда "судных дней" перед Рождеством и само Рождество. Период 20-25 декабря обещает быть изобильным на всяческие банкеты/фуршеты, и надо подойти к нему подготовленной, гы. В идеале - не только не набрать вес в праздники, но и сбросить (хоть немножко). В принципе, это возможно. Но интересно, КАК?

Представился момент на себе опробовать знаменитое правило "21 дня". Потому что ровно столько у меня есть для значительных изменений себя. Надо вновь привыкнуть к фитнесу, потому что отвыкла основательно. Первая задача - ежедневное кардио с утра. Пока 30 минут. �нтенсивность низкая, рановмерная.

Силовые тренировки ежедневно - чередовать "низ" и "верх". Это самый результативный метод, когда мало времени. Ну и прочее...

(Ах, какой же был прекрасно-волшебный длинный пост, который исчез! Как же полно, подробно и мотивирующе там было описано ВСЕ!)

Ну и ладно.

Let this december to become the best.

Эээй, чего это ты тут не отписываешься совсем? Как успехи?)

ruotsi, ахахха, отличное название для дневника)))

Мне вот интересно - тебя не раздражают красные показатели? Не цифры, а именно их красный цвет? Лично меня это добивает, ведь ты вроде сидишь себе, кушаешь относительно правильно, на тренировки ходишь, вроде бы худеешь, а красный цвет - символ, что ты всё равно делаешь что-то не так! Лично моё душевное состояние это подрывает огого как, и я не записываю в планировщик ничего поэтому)

...Еще немного позависаю в своих любимых database'ах, отвечу наконец на несколько мейлов и - на тренировку. Вчера и позавчера, к сожалению, не было времени на спорт - ну и ладно, еще два выходных на этой неделе. Думаю о том, чтобы планировать еду заранее в строгих рамках, потому что иначе все может быть печально %) Не успеваю записать, что съедаю, а в памяти помимо этого огромная куча различной информации. Потом лень считать, потому что приблизительно - это не точно, а следовательно, интереса для меня не представляет. Ггг.

Сегодня планирую силовую, равномерную и непродолжительную (не более 40 мин) кардио. На йогу, скорей всего, снова не успею. Но уже поняла, что не от большого желания у меня вот так не складываются отношения с йогой в последнее время. А совсем наоборот. Я на самом деле не хочу сейчас заниматься йогой, вот и не успеваю на тренировки, и каждый раз во время этих занятий у меня находятся другте, архиважные. ...Вот и разобралась с этой историей. Как все, оказывается, просто.

Жаль, нету совсем времени собраться с мыслями и написать большой аналитический пост. Проанализировать есть что. Ну и ладно. Главное, с йогой все понятно. Это не мое на ближайшее время. Потом, может, вернусь к практике. Я - натура увлекающаяся...%)

�так. �тоги прошлой недели. С питанием вышло вот так:

Типа "качели", хехе. Радует, что при таком питании вес за неделю снизился чуть более, чем на килограмм. Это радует. Но то, что пятницасуботтавоскресенье - это был один бесконечный день еды, не радует совершенно. Однозначно, визиты дорогих людей с упаковками бельгийских шоколадов и печений - это острая проблема. Но такая приятная, тем не менее :-). Я могу не есть любой шоколад, кроме Starbrook Airlines, потому что он настолько вкусный, что, мне кажется, даже полезный %)

О тренировках.

Четверг - интервальная кардиотренировка, 55 минут.

Пятница - отдых.

Суббота - высокоинтенсивная интервальная кардио, 55 минут.

Воскресенье - отдых.

За неделю по фитнесу ставлю себе уверенную и твердую "тройку". Когда-то давно в журнале "Шейп" встретила отличный совет: каждый день оценивать свой фитнес по 4-х балльной шкале, как в школе - от 2 до 5. Цель - в неделю заработать "3". (Естественно, считается среднее арифметическое).

Вообще же, дней полного отдыха многовато. � пропущено две силовых тренировки (в пятницу и воскресенье, разумеется). Цель этой недели - сократить их до одного. А затем - убрать вообще.

В еде, конечно, стоит быть более дисциплинированной. Тем более, печенкам так досталось за эти выходные, что диета кажется единственным выходом.

Сегодня безжалостно истребила остатки шоколада, осталось всего две 100-граммовых плитки. Вот и пусть себе до Рождества лежат. Оно так скоро, а джинсы все еще тесноваты %)

Elza_Dance, привет :-) Очень тебе рада. Да, список продуктов у меня, пожалуй, неплох. Главное, что мне нравится такая еда. Правда первые паровые котлеты из сазана получились... Ну, главное, что получились.

Сегодня у меня новое правило №1. Каждый четверг - постный день. Пусть это называется разгрузом (или как угодно еще), но отныне каждый четверг я ем только продукты растительного происхождения в щадящей обработке. В меню: яблоки с медом и корицей, винегрет, тыквенный крем-суп (тыква+вода only), зеленый чай и много воды. Такое питание поможет мне поддерживать организм в тонусе и не зашлаковывать его излишне белками. Конечно, калорийность подобного рациона до смешного мала, но меня устраивает.

О тренировках.

В понедельник был джоггинг 30 минут с ускорением в конце.

Вторник - силовая + кардио равномерной интенсивности.

Среда - то же, что в понедельник. Финишное ускорение было более длительным, но менее интенсивным.

Сегодня планирую интервальную кардиотренировку длительностью в 55 минут.

Действительно мало внимания уделяю гибкости. До йоги по-прежнему не дохожу :-(... Надо, надо, надо. � еще планирую увеличивать длительность и интенсивность тренировок со следующей недели. �х останется всего 5 :-). А первая - вводно-подготовительная - уже подходит к концу. � все отлично!

ruotsi, ух ёмоё, какой идеальный список продуктов!! Так держать, я сама тебе завидую!!))

...Вчера на кухне появился такой исключительно полезный девайс, как пароварка. От остальной еды болят печенки и прочий ливер %) Осваиваю сей агрегат и стол №5. Жизнь обещала стать лучше и веселей ;-)

Процесс идет. В меню - греческий йогурт, крупы, паровые овощи, рыба и морепродукты, творог, зелень и обожаемые фейхоа (о, наконец наступил их сезон; о, как же я их люблю!). Ну и сыр, конечно. Орехи пока исключительно в виде неполезного и вредного, но горячо мною любимого арахисового масла. Шоколад, хлеб и выпечку - в сад. Это не нужно моей фигуре. Вполне возможно, что без этого несколько тоскливо долгими осеннимми вечерами мне лично, но фигура в данный момент важнее. Я уже где-то писала о безжалостных джинсах 26-го размера?.. Так вот, это они %).

Эммм... Хороший вопрос. За таким - точно к ЭльфМиле. Круче, чем она, в вопросах мотивации похудения и самодисциплины я не встречала никого ни в сети, ни в реале. Я сама сейчас чувствую, что слишком расхолодилась как-то. Но у меня есть совершенно конкретные штаны и совершенно конкретная дата, когда я должна влезть в эти штаны %) � разве это не мотивация?!?..

Спасибо, Хелен, за "наводку", пойду читать Милу. Она как раз отличный пост написала как-то specially for me.

Рђ исправлять РїРѕ-быренькому...  РћР№ Р№Рѕ, как пелось РІ РѕРґРЅРѕР№ старой песне. РЇ хочу провести СЂСЏРґ разгрузочных дней. Настолько привыкла быть РќР• голодной Рё РќР• париться, что теперь РѕР№ как тяжко... :-) Р’ общем, Р±СѓРґСѓ работать РЅР° СЃРѕР±РѕР№ Рё делиться впечатлениями. Чего Рё вам желаю :-)

ruotsi, У меня проблемы с самодисциплиной, от этого все косяки, как вот всё поисправлять побыренькому???

Привет :-)

Есть совершенно аналогичный ДиОну америкосовский сайт www_sparkpeople_com. Еще т.н. "армстронговский" livestrong, тоже что-то подобное. Ну а в рунете и правда альтернативу Диону найти сложно. Хотя я как-то летом попала на какой-то сайт, считающий калории. Но недолго там задержалась. Его плюс и преимущество - можно удалить аккаунт. С Диона нельзя. Но это частности.

Меню летнее? У меня винегрет с самой что ни на есть зимой ассоциируется ;-) Но никак не с летом. А вообще согласна. Хотела типа "разгрузиться", но что-то никак не попаду в колею... На выходных, может, овощами побалуюсь и соками свежевыжатыми (в гомеопатических дозах).

А настроение это странное... Я пытаюсь не обращать внимания и ждать, пока само пройдет :-) Обычно проходит. А вообще надо уже приучить себя к этому... keep smiling, что называется :-)

ПР�ВЕТ

ruotsi, Сѓ меня скучающее настроение, странное.  Рђ меню Сѓ тебя летнее какое-то, прочла Рё лето вспомнила.

Да дион тут глючил, вот бы ему альтернативу найти, пока не нашла.

Ну что ж... Первый день моей "новой жизни" подходит к концу.

Не скажу, что питание было идеальным, но более-менее. Греческий йогурт, яблоко, винегрет, 2 тоста с сыром, граммов 25 горького шоколада, несколько крошек бисквита с яблоками (два раза укусила%) ). Сейчас сделаю гимнастику на фитболе. Настроение отвратительное. Ну уж какое есть.

...Только я собралась регулярно писать в дионовском дневнике, как ДиОн "повис". А многогранная жизнь вновь завертела мою хрупкую фигуру среди своих многочисленных граней...

Р�так, завтра 1 РЅРѕСЏР±СЂСЏ. Самое время для того, чтобы привести себя РІ идеальное состояние Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ. Так что СЏ СЃРЅРѕРІР° СЃ вами :-). Планов РЅРµ так Рё РјРЅРѕРіРѕ, главный план - успевать то, чего прежде РЅРµ успевала Рё больше внимания уделять фитнесу Рё заботе Рѕ внешности. РЇ этого достойна, Рё реклама Р›’Ореаль здесь РЅРё РїСЂРё чем. Р—Р° последние три месяца СЏ сделала столько, что теперь РјРѕРіСѓ месячишко СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ лежать РЅР° диване Рё поплевывать РІ потолок. Однако больше пары дней РЅР° диване СЏ, как правило, РЅРµ выдерживаю %).

Значит, каждый новый день будет приносить мне массу радости и пользы, поскольку я этого хочу. Все просто.

Доброе утро!

ruotsi пишет 21.10.2012 в 01:09 (ссылка):

Нет, не жила.

Мама иногда говорит: "говори по-русски", я так всегда говорю и я - живая, я - не спам

....................

 РћР№, ты РјРЅРµ почему-то напомнила РјРѕРё любимые сказки: 

Ахахаха, пирожки уже в животе :-) С капустой и с брынзой. Вкусные-е-е... :-) Осенние вечера - самое время для поедания пирожков %)

Сейчас наливаюсь имбирным чаем с медом и лимоном. Чувствую себя намного лучше. Вместо тренировки была часовая прогулка быстрым шагом. :-)

...Переводится? Ну вроде как "и ничего другого", но это не дословный перевод. Если дословно (но не косноязычно), то что-то вроде "нет иной реальности". А вообще, это цитата из песни, которая с утра "прицепилась", и я гнусаво распевала припев весь день .

Хелен, у тебя такая забавная письменная речь. Ощущение, что ты долго жила за границей, и строишь русские предложения немного в иностранной манере, или что русский не родной язык. Давно заметила эту особенность, но как-то невдомек было спросить. Некоторые твои фразы мне напоминают дословный перевод с другого языка (как будто думаешь на иностранном, переводишь в уме и пишешь на русском). Вот интересно мне...

Засиделась до поздна, но я болею, мне можна :-) Сейчас приму душ со скрабом и сделаю маску для лица. Суббота-с.