ruotsi пишет 20.10.2012 в 16:31 (ссылка):

А как это перевести?

Пирожки-кулебяки :)

РЇ нашла вдохновение РІ альбомах David Bisbal , РґР° еще СЏ люблю очень саундтреки РёР· сериала Вероника

Рѕ Р±РѕРґРёСЂРѕРєРµ

Я вот однажды в одну секунду, поняла, что это не моЁ. Это выбор каждого, но это твоЁ или не моЁ.

Hoikka! (Это будет вместо приветствия - мантра такая %) )

Хелен, солнышко,

 >>Жалко что ты болеешь, может это временно?!

Ну конечно, временно! Неужели кто-то болеет простудой постоянно? :-) Сегодня уже гораздо лучше, в общем-то. Лечусь.

Я очень рада, что ты решила возобновить записи в своем дневнике, а также то, что это решение пришло к нам синхронно :-) Что касается мрачных ноток... Просто ненавижу простуду, вот и все. А осень люблю, спасибо больше за картинки.

К йоге, наверное, надо придти, я в самом начале вообще бросила на полгода, два месяца позанимавшись. Но как-то чересчур тогда углубилась, вне практики депрессия начиналась, и удовольствие получала только от йоги. Все остальное раздражало. Теперь отношусь к практике без фанатизма и излишнего "углубления", как к фитнесу, и извлекаю приятнейшие бонусы. Да, я прошлой зимой заметила, что полчаса йоги в день надежно хранят меня от набора веса в условиях обильного питания. Были торты, пиццы и пр., и на ночь. Вес оставался стабильным - 62 кг, с которого, собственно, и начинала худеть.

В связи с вынужденной самоизоляцией в четырех стенах наедине с носовыми платками и благами цивилизации, углубилась в интернет... Нашла тренировки Zwow на Яндекс.видео, и прямо-таки загорелась идеей. Только вот Зузанну не узнала :-( Какая-то она... чтобы не сказать толстая, но уж явно слишком плотного телосложения. Я раньше была поклонницей bodyrock.tv, и вот там Зуза была звездой с обалденной фигурой. Может, это у нее мышцы наросли? Нет, она не является и не являлась для меня идеалом сложения, однако тренировки мне нравятся. Хотя я не знаю, на что мне стоит сделать упор. Хотела "вдарить" по кардио, йоге и гимнастике на фитболе. Но когда вижу тренировки Зуз, хочется делать их. Хотя прекрасно понимаю, что физически и эмоционально я к ним не особо готова.

Задача на ближайшие полтора дня: забыть о простуде, дочитать книгу, доделать текущие дела. Составить-таки план тренировок на ближайший месяц. � определиться с приоритетами. Никаких тебе Zwow, хочешь отжиматься - отжимайся на здоровье, но без фанатизма! Крупные мышечные формы нам не нужны!

Мой день сделала эта песня %) (слабонервным не смотреть, видео реально жесткое). Вот такие вот мои сегодняшние мысли...

...Ei muuta todellisuutta!

ЗЫ. Жду в гости кузину с пирожками

ЗЗЫ. Не исключено, что вечер проведу за кампутерной игрушкой, да пирожки... хэллоу, mr. Fat! Welcome %)

Рђ СЏ как то Р№РѕРіСѓ РЅРµ люблю, потому что РЅРµ понимаю Рё РЅРµ хочу её понять. Р–алко что ты болеешь, может это временно?! Р РµС€РёР»Р° РІ своем дневнике пописать Рѕ подсчете калорий Рё тренировках согласно питанию, хочу этому научиться Рё получить желаемый результат. РњРЅРѕРіРѕ мрачных ноток РІ последних сообщениях, давай РЅРѕСЃ выше-РњРћРўР�Р’РђР¦Р�РЇ Рљ ПРЕКРАСНОМУ ВРЕМЕНР� ГОДА

Спасибо, Лэрса. Стараюсь :-)

Досадно, что ты заболела :( но всё-таки не так глупо, как если бы это было летом. Выздоравливай скорее.

wtf!

Домерзлась! Добро пожаловать, кашель; добро пожаловать, прочая гадость :-(

Не люблю простуду. Придется вместо активных выходных сидеть дома и пить горячий чай. Трудно передать это волшебное состояние, которое испытывал, наверное, каждый. Самое противное: все болит, нос не дышит, кашель душит, в горле першит... :-( Даю себе два с половиной дня на полное выздоровление. У меня нет времени (и особенно желания) болеть.

Переименовала дневник, потому что уже мое "Хэллоу, диета!" не контрастирует с обилием "Гудбай, диета!" в названиях личных журналов. Волна увлечения "уникальной" сплагиаченной (вот это freaking neologism!) прошла, стало быть старое название утратило свою актуальность.

Скучаю по лету и по человеку. Утираю нос и пью чай с медом. Небо серое, как чьи-то глаза и мрачное, как мое настроение.

*censored*

Начинаю мерзнуть. Спасаюсь зеленым чаем с медом и лимоном.

А вообще, осенью у меня наступает такое прекрасное время: совершенно пропадает извращенный аппетит. �ногда даже и голод есть, но есть не хочется (странный каламбур, простите уж :-) ). Вот и сейчас такое время. Ем довольно мало, о подсчетах даже не помышляю. Уверена, что минимум 1500 ккал употребляю, потому что и сладкое, и мучное и жирные сыры/орехи/растительное масло в рационе присутствуют. Завтракала несколькими оладьями со сметаной, злаковым печеньем и долькой белого шоколада. Не понравился мне такой завтрак, но выбирать не приходилось.

Вместо обеда был горячий зеленый чай, а ужинать буду "патками", как называет макароны дочь моей подруги :-)

Вечером планирую йогу и длительную прогулку быстрым шагом. Настроение в общем хорошее, но вот хочется, чтоб чуть теплее было... Наверное, нужно просто одеваться по погоде %)

Люблю осень. Сейчас очень красиво. Думаю над программой тренировок. Хочу бегать. Пока немного ленюсь, заново осваивая йогу. Думаю об изменении питания. Вообще, все отлично.

Я люблю тебя, жизнь! :-)

Да. Моя сегодняшняя практика показала, что: а) я люблю йогу; б) я много потеряла за те 4 месяца, когда ее забросила. Если ты - йоганиста, то будь добра, будь ею. Я же, за полгода ежедневной практики достигшая внушительных результатов (перед этим было три года регулярных, но не ежедневных занятий), сегодня констатировала, что все мои приобретенные навыки благополучно испарались. � тело уже не такое послушное и мягкое, как прежде. Помимо этого, мне неприятно отсутствие собранности и концентрации, которое мешает практике. Ранее я не замечала течения времени и получала огромное удовольствие от каждой асаны. Сегодня... Сегодня было хуже :-(

� теперь вынуждена думать: остановиться, оправдываясь тем, что нет подходящего для йоги состояния души; или же продолжать практику, постепенно воспитывая себя и заново привыкая к непривычным положениям тела? Выбор очевиден: конечно, воспитывать себя. � пытаться вернуть то огромное удовольствие от занятий йогой, которое стало некогда таким привычным.

Но опять же, никакого насилия. Все исключительно мягко, прислушиваясь к мышечным и ментальным ощущениям.

Сегодня довольно много ходила пешком. Ну и йога. Это - мой фитнес.

А питание... Даже сникерс на ночь не был лишним. Хотя бы потому, что это был не целый батончик, а его половина. Вторая без малейших угрызений совести с моей стороны была скормлена ближнему %).

Еще совсем, совсем немного... :-)

>>Хотелось бы изменений в жизни, пока их нет и меня несет течение куда-то.

Понимаю :-) Вноси сама изменения в рутину, а за ними и глобальные придут. Реально! У меня - не поверишь - за последние два месяца СТОЛЬКО произошло!.. � жизнь очень круто поменялась! А начиналось все с того, что зависело исключительно от меня - изменения повседневных мелочей. Жизнь улавливает тенденцию к переменам, и дарит потом ТАК�Е потрясающие сюрпризы, что начинаешь верить в чудеса... Попробуй задать направление своему плавному течению, чтоб оно принесло туда, куда надо. � принесет! Вот увидишь!

ruotsi, Я что-то ничего не пишу, только читаю. Хотелось бы изменений в жизни, пока их нет и меня несет течение куда-то.

Helen, ! Только про тебя вспоминала :-) Думала, как тебя найти и почитать твои новости. :-)

А чего же не спрашивать? Отвечаю: бегаю в основном по лестничным пролетам и эскалаторам метро %) Но планирую возобновить свой джоггинг в ближайшее время. А то как-то странно: утром трудно встать, а вечером - скорей бы домой, под теплое одеяло. Осенняя спячка %) У Лэрсы в дневе ситуация прям про меня описана, там где про "самку барсука", .

Как ты?

приятно было тебя почитать

даже и не знаю спрашивать или нет, а ты сейчас бегаешь?

Добрый-предобрый день!

(Хотя у меня какое-то подзатянувшееся утро %) ). До сих пор валяюсь, и это так приятно. Ленивых будней у меня не было с лета. Вдвойне ценней :-). Выспалась, сделала две маски для лица и улеглась с лэптопом под одеяло - дюже холодно в квартире.

Ода моему утреннему богу:

...По ходу дела, мы плавно вернулись на исходные позиции. � взвешивание порадовало. Порадовало также то, что аппетит поумерился, и две конфеты - это даже много для меня. � шесть тостов с сыром - это мегамного для меня. � салат, суп и второе в один прием пищи - это также не для меня. Много.

Ем РЅРµ то, чтобы "РїРѕ голоду" или "РїРѕ аппетиту", РЅРѕ что-то похожее. Осталось всего каких-то несколько дней, Рё СЏ СЃРјРѕРіСѓ посещать фитнес Рё питаться РЅРµ РєРѕРіРґР° есть время,  РїРѕ расписанию. Хотя РјРЅРµ РІСЃРµ равно. РњРЅРµ кажется, что фраза "здоровый образ жизни" означает нечто РґСЂСѓРіРѕРµ, чем условно здоровая еда (определенный, часто несправедливо ограниченный набор продуктов), беспрекословное следование некоему режиму еды Рё муштра РІ спортзале. Р� СЏ поняла, что. The main is inside :-)

В общем, теперь можно смело и уверенно заявить, что процесс пошел/возобновился. Я захотела. � я снова так счастлива... *жмурится* %)

...Вчера вечером узнала, как за три дня похудеть на три килограмма. Понравилось :-) Теперь продолжать в том же духе.

Как это забавно - проверять почту каждые пять минут, а то и чаще; целый вечер слушать на repeat Landing in London и ждать, ждать, ждать... Сжимать в руке телефон. � снова проверять почту. Думать о том, кто утром приземлился в Лондоне. Ждать, когда пройдут четыре дня. � похудеть еще на два килограмма. Чтоб к новому году весить ненамного больше пятидесяти кг.

Снова писать на "Диете", потому что скучаю. Снова радоваться, глядя, как уменьшаются показания весов и размер одежды.

Привет!

Девчонки, безумно рада вас видеть!

Лэрса, где в твоем вопросе логическое ударение? :-) Не знаю, как ответить - 1) да, это я; 2) да, наконец-то, и т.д. :-)

Что у меня нового? Плюс парочка килограммов :-) Не буду писать вес, потому что лишний раз созерцать эти цифры - себе дороже. Не хочу. Вот когда увижу на весах то, что мне нравится - тогда и напишу :-)

Маюсь дурью - посадила елочку :-) Если честно, не совсем представляю, для чего это нужно, и что означает, но так прикольно :-) Уже два раза полила. �нтересно наблюдать за развитием событий. Все-таки скоро новый год. Хотя для меня это уже лет десять как перестало быть "событием". Раньше ждала от нового года чудес и волшебства.

Но решения похудеть я так и не оставила. Займусь вплотную :-) Тем более, сейчас наступило очень благоприятное время для этого.

ЗЫ. Фитнес все это время был минимум 3 раза в неделю. Так что в очередной раз делаю вывод: от фитнеса не худеют. Худеют от диеты :-) Да, да, hello, dolly diet %)

Привет!

Привеееет! Это ты наконец-то освободилась?

...� привет всем!

Радуют теплые деньки, несмотря на 2 октября :-) (Да, вот я его и дождалась!)

Планы на вечер: косметолог, встреча с подругой, а также супер-пилинг для тела в душе (мед, кофе, морская соль, оливковое масло).

Спорт уже сделан. Настроение супер! :-)

:-), Хеленушка, ты - прелесть :-*

Я не ела картошку, да, это правда. Но вот на той неделе как-то прямо "пробило" :-) Три вечера подряд. Теперь снова не ем. Пока что :-)

ruotsi, Вот кто-то говорил мне про картошку, что не ест, ох уж эти женщины.........сами скажут, что не едят, а сами едят....

Хелен, вот кстати сегодня я ужинала жареной картошкой :-) Так прикольно, а то забыла уже, какой у нее вкус. Вспомнила, можно снова забывать. Ничего особенного в ней нет, да я и не любитель вовсе. Картошку давным-давно, месяцев семь назад, ела только в виде пюре.

Суббота 15 сентября - макушка месяца. Ровно половина позади.

Суббота - мой самый любимый день недели :-) Даже если она рабочая/учебная - все равно.

Сегодня Рё завтра - только РјРѕРё РґРЅРё. Уже отключила телефоны, РЅРµ Р±СѓРґСѓ проверять электронную почту, РЅРµ Р±СѓРґСѓ включать скайп.  Это - только РјРѕРµ время. Наступила такая прекрасная осень, Рё надоело РЅР° РІСЃСЋ это красоту смотреть РёР· РѕРєРѕРЅ :-) Рђ вечером Рё ночью красоты уже РЅРµ РІРёРґРЅРѕ. Поэтому сегодня Рё завтра обещаю себе гулять днем Рё наслаждаться замечательной РїРѕРіРѕРґРѕР№ Рё пейзажами ранней осени.

Спала - в прямом смысле слова - до обеда %) До 12 часов. Завтракала творожным муссом с клюквой, яблоком и зеленым чаем. Кофе пока не пью. Даже по субботам.

Радует то, что вернула в свою жизнь фитнес на постоянной основе. Пока через преодоление. Не получаю особого удовольствия от тренировок, но эта обязаловка - на всю жизнь. Я знаю, что без физ. упражнений мое тело не будет таким, каким я хочу его видеть, и такая перспектива меня не прельщает. Мне хочется быть не только сильной и здоровой, но и гибкой, и стройной и т.д. Только фитнес дает такую возможность. У меня нет супер-генетики, которая позволяет обладать шикарным телом, при этом никогда не занимаясь физкультурой. Зато у меня есть супер-генетика, благодаря которой мое тело трансформируется точно так, как я хочу, благодаря фитнесу. Я очень хочу вновь увидеть те самые "кубики" на животе. Несколько лет назад у меня был пресс квадратами, и это было так обыденно для меня. Сегодня, когда в зеркале - просто живот, а не "суперживот", я... ну, не радуюсь этому. � понимаю, что все же стоит приложить усилия.

Вчера возобновила свою практику хатха-йоги. После 3.5 месяцев перерыва все как будто в первый раз. А главное - совершенно растеряла то волшебное чувство концентрации и ментального расслабления. � после ряда элементарных асан дрожали ноги%)

Слежу за питанием более пристально, чем месяц назад. Человек ко всему привыкает, как тут не согласиться... Завтракаю овсянкой (из крупы, а не из геркулеса), фруктами и греческим йогуртом. Обедаю - как получится. Чаще всего - суп и салат. На ужин - тоже как получится. Несколько дней подряд ужинала картфельным пюре. Вот тянет прямо на него... Как в детстве. Ну и ладно. (Это наверняка психологическое, ога).

Нахожу время для чтения, но это не худлит. Хотя так и манят книжки Рекса Стаута в оригинале. Подождут до поздней осени. Стараюсь больше думать, работать над собой внутренне, перестраивать мышление. Уже многое осознала, поняла свои главные ошибки. Начинаю в который раз убеждаться, что все происходящее - только на пользу. Даже если сегодня трагедия кажется трагедией, завтра (условно, "завтра" в каждом случае свое) она покажется хорошим уроком. �ли вовсе пустяком. Работа только над телом лишает жизнь наполненности и смысла. Важно параллельно работать над внутренним миром и "расти над собой" (с). Чем я и пытаюсь заниматься. Ментальная составляющая - более половины успеха в любом деле.

...А пока пью волшебный зеленый чай под названием "Марокканская мята" и думаю о том, что никогда не была в Марокко, хотя давно туда хочу. Вот и стимул. � мини-цель :-) Небо по-осеннему ясное и голубое-голубое... Вечером фитнес и йога. � надо худеть - я перестала себе нравится. Взвесилась, а там больше, чем хотелось бы %) Но я уже в пути...

Привет-привет!
�ли я такая невнимательная, или ты не говорила, как тебя зовут?М? Как тебя мама называет?)

Ты смотришь кулинарные шоу и занимаешься? Вот это да ;) Я стараюсь заниматься под музыку The Weeknd. Спокойная музыка и при этом не напрягает и не дает заснуть)

Рћ тех сардельках...СЌРјРјРј, РёС… же можно сделать РІ РІРёРґРµ аладушек или котлеток ;) РќРµ обязательно СЃ кишками мучаться) 

ruotsi, как замечательно! мммф, час для себя, отличная идея. Казалось бы, всё время, что не на работе, оно и так для себя, но по факту получается вечно какая-то ерунда. А кожа, при спорте, правильном питании и минимальном уходе (у тебя минимальный такой, до какого некоторым ещё расти), действительно не должна бы за три недели застрадать, ттт.

У тунца вроде бы действительно мясо близко по составу к говяжьему - поэтому он такой уникальный, сочетает в себе лучшее из рыбы и лучшее из мяса. А белые колбаски я прямо начала думать, как бы приготовить без кишки )) может, завернуть в фольгу или рукав для запекания... вот только где люди берут трюфели? я вообще ни разу в продаже не видела, даже в самой пафосной сети города.

А ник очень хороший

Доброй ночи :-)

Спасибо вам, мои хорошие, за пожелания и добрые слова. Мне просто безумно приятно Я очень ценю ваше внимание, и вообще всегда вам очень рада. :-)

Чукча сегодня не то, чтобы писатель, но несказанно счастлиф и жаждет своим счастием поделиться, посему и забрел :-)

Уже три дня как завела себе новую привычку, благодаря которой фитнес есть в моем меню ежедневно и выполняется с удовольствием. (Если помните, 1 сентября я страдала оттого, что не хочу тренироваться %) ) Сейчас стараюсь ежедневно находить минимум 60 минут только для себя. Упражнения дома под Master Chef Australia с финскими субтитрами - это нереальное нечто! "Тренируются" два языка, тренируются мышцы тела, отдыхает голова... Лэрса, возможно, оно пришло...:-)

Сегодня вообще передачка была просто мега - готовили суши из тунца. Я думала, что это говядина, такое красное и волокнистое у него (тунца) мясо!.. Не смейтесь с меня, я просто ни разу не ас в кулинарии, и многие вещи в сыром виде реально не представляю, как выглядят :-) Так что польза даже тройная, поскольку еще и любопытные рецепты запоминаю. Правда, они все такие Haute Cuisine, и мне подобное ни в жизнь не приготовить... Но хотя бы для расширения кругозора, ну и блеснуть теоретическими познаниями в компании %)

А еще там готовили такие просто в крайней степени изумительные колбаски - White Sausages with Truffles. Мммм... Попробую описать (чтоб не забыть самой, и вдруг кому пригодится). Замачивается в молоке белый хлеб. В комбайне до состояния мусса измельчается белое куриное мясо, к нему добавляется хлебный мякиш, затем немного сливок. Получается такая нежная-нежная субстанция, похожая на крем. Тоненькими ломтиками режется черный трюфель в этот самый крем. Затем с помощью кондитерского мешка этим "фаршем" наполняется (буэээ %) ) кишка, хихихи. С помощью неких приемов (как-то перевязывают, не могу описать) формируются мини-колбаски длиной порядка 4-5 см и диаметром 2-3 см. Варятся. Затем снимается оболочка, и колбаски обжариваются в большом количество сливочного масла... М-м-м, могу только представить как это вкусно-о-о... Короче, definitively gorgeous, как сказал один из участников шоу!..

А не за горами и сезон трюфелей... � как скоро наступила осень. %)

О насущном. Питаюсь пока более-менее, минимум 2 раза основная еда, плюс 2-3 снека. Вредности по минимуму. Продолжаю потихоньку есть очень-очень протертую куриную грудку в виде запеченных котлеток и муссов. Овощи и фрукты - на первом месте. Сладкого минимум. Вчера кузина испекла просто "самашедшие" (причем абсолютно лайт-версия!) бискотти, и я весь день таскала с собой их приличный запас, время от времени грызя :-) Супер! После душа и вечернего (хехе, уже ночного) чая чувствую приятную усталость. Хочу творога и ряженки, а холодильник, как всегда пустой, перебиваюсь "подачками", ахахаха :-)

Что касается внешности, то никак не найду время на что-нибудь существенное. Просто сплошной wtf :-( Все в поддерживающем режиме, и это уже так достало. А главное - нет желания побаловать себя чем-нибудь "этаким". Говорю себе, что СПА - это исключительно приятно и все такое. Но никак не выкрою ни времени, ни денег. А главное - желания нет. Надеюсь, за 3 с половиной недели катастрофы не произойдет...:-) Уверена!

Хелен, искренне сочувствую, что со сном такое безобразие творится. Для меня это уже прямо "традиция" какая-то, к сожалению. �злишние стрессы явно не способствуют здоровью, хотя в теорию дозированного стресса я искренне верю. Но когда сплошные overdoses... Увольте, это не для нас. Поэтому надо искать выход. Если сократить стресс возможности не имеется, то надо его как-то снимать. Я нашла то, о чем говорила Лэрса, мне прям этот час как некое тотальное восстановление ресурсов :-) �, кстати, случайно. Сегодня зашла на "Диету", прочитала ее пост и поняла, что я "уже" :-)

Милые, крепко вас обнимаю и желаю невероятных успехов во всех делах и сферах жизни! Ваша ruotsi

ЗЫ. � кто меня дернул такой странный ник взять?..

ruotsi, Привет! Р–дем тебя СЃ новыми силами Рё воодушевлением. РќР°РґРµСЋСЃСЊ, негатив весь уйдет, так же как Рё печаль. РЈ меня сейчас беда СЃРѕ СЃРЅРѕРј, просто ночью РЅРµ РјРѕРіСѓ заснуть, засыпаю РїРѕРґ утро - кошмарик просто

Очень понравился рассказ РїСЂРѕ ночь Рё автомобиль , хорошо, что ты РЅРёРіРґРµ РЅРµ увязла, Р° вернулась РґРѕРјРѕР№!

РњРёРјРёРјРё

Ой, это может быть что угодно, что даст тебе разгрузку от того, что сейчас занимает твои мысли, а хотелось бы, чтобы не занимало другой вид спорта, какое-то чтение, давно заброшенное хобби или совсем новое хобби, сериал, в котором тебе очень понравятся герои, форум по теме, которую ты давно не обсуждала и которая вообще тебя не касается, но зайти почитать приятно - как семечек погрызть. Можно вспомнить книгу, в которой нравятся персонажи, но не нравится конец, и придумать другой конец или продолжение. Можно придумать свою историю о чём угодно, и наслаждаться - представлять костюмы персонажей, подбирать саундтрек, продумывать диалоги в деталях.

Что-то из этого требует много времени, что-то не так просто найти, что-то не подходит по настроению, чем-то можно заниматься по 10 минут в пробке и 15 в кровати засыпая. А можно вообще ничего такого не искать, а спокойно ждать, пока чего-нибудь само захочется )

Лэрса, несказанно рада тебе! Читала РїСЂРѕ твой отпуск - просто улет! РџРѕ-моему, РѕРЅ более, чем удался :-) РўС‹ такая мудрая, Рё РјРЅРµ так нравятся всегда твои советы. Рђ что РїРѕ-твоему может стать  "РЅРѕРІРѕР№ страстью"? :-) ...РќРѕ СЏ РІ любом случае подожду, РёР±Рѕ сафсем сейчас голова Рё СЂСѓРєРё РґСЂСѓРіРёРј заняты. Рђ вообще, полностью согласна СЃ твоими пожеланиями :-) РўС‹ - очень здравый человек :-) Блублу :-)

Tattiana, да не, исключено, поскольку времени на еду не так много, в некоторые дни вообще один прием пищи получается :-) Я очень страстный человек, и важные интересные дела меня обычно так захватывают... что не остается времени на пищевые излишества :-) Тут главное питаться регулярно и более-менее полезно, ибо фастфуд в час ночи - плохо %) Я могу "баловать себя вкусняшками в больших количествах" (и то не делаю этого обычно) только в случае достаточного количества абсолютно свободного времени.

Понемножку занимаюсь фитнесом, по чуть-чуть. Ем... Ну, ем. Пока удалось один раз - гроздь винограда, овощи с оливковым маслом и латте. Приехала домой и понимаю, что уже нет сил готовить и есть. Лягу спать %)

Беру тайм-аут до октября, надеюсь все мои любимые девчонки дождутся меня :-* Очень надеюсь :-* Всех целую и обнимаю! Возможно, в октябре, с началом моего "нового сезона", выложу фото. � подумаю над необходимостью 52 кг :-)

Чего тебе пожелать в такой ситуации? Наверное, 1) отдохнуть, 2) получить удовольствие от наблюдения за своими реакциями и переменами. Что-нибудь хорошее из этого состояния наверняка выйдет.

Можно было бы найти себе на короткое время какую-нибудь новую страсть, ради свежих красок. Но раз времени и сил нет, то проще подождать, пока она сама тебя найдёт.

Привет!)))
Главное, РґРѕ октября РЅРµ баловать себя вкусняшками РІ больших количествах ;))))) 

...А это значит, что наступила осень. Правда, пейзаж за окном по-прежнему летний, да и погода вполне себе ничего. Нет удушающей жары, комфортные 23-25 градусов. Для меня это поистине самая комфортная погода.

Жизнь вносит свои коррективы в любые планы, в этом я имела шикарную возможность убедиться прошлым (уже, к сожалению) летом. Решила похудеть в аккурат в последний день мая, после дня рождения. � была убеждена, что 1-го сентября увижу на весах. Т.е., я многого ждала от этого лета. Но принесло оно мне... немного другое, чем ожидалось :-) С середины июля жизнь просто перевернулась с ног на голову, и стало не до похудения. �з этого я сделала вывод, что худеть мне на самом деле не хотелось, это было просто внушение, что якобы "надо". Не скажу, чтоб уж очень хотелось сейчас. Ну вот как бы "между прочим", без сверхлишений и сверхусилий - оно было бы неплохо. Не Ж�ТЬ ПОХУДЕН�ЕМ, а ПРОСТО Ж�ТЬ. Пока. До октября. А вот в октябре будет много свободного времени (надеюсь), тогда и худеть можно по полной программе :-) А пока просто заниматься собой в свое удовольствие, в зависимости от наличия времени/желания.

Красота - это ежедневный труд, особенно после определенного момента:-) Постараюсь каждый день отмечать, что я сделала для своей красоты. Как минимум сегодня - записалась к косметологу на завтра и договорилась о еженедельных визитах в течение сентября. Лицо явно требует спасения. � релакса.

Я все время, ну просто ВСЕ ВРЕМЯ хочу спать. � в выходные выползать из дома вообще не хочется, даже на прогулку, ага. Может быть очень уж попозже вытащу себя прогуляться. Сейчас буду лежать и дремать. � думать, что бы еще придумать :-)

UPD. Поздний вечер 01/09/2012

Заметила, что нахожусь РІ каком-то диссонансе СЃ собственным телом. Перестала его чувствовать, Рё РјРЅРµ это РЅРµ нравится. РЇ РЅРµ хочу тренироваться, РІРѕС‚ просто РЅРµ хочу Рё РІСЃРµ. Р� ничто РЅРµ может меня заставить. Почему - РЅРµ знаю. РќРµ скажу, что устала/переутомилась (именно РѕС‚ физ. нагрузки). Устала очень сильно психологически, РЅРѕ обычно СЃРїРѕСЂС‚ давал РјРЅРµ силы РЅР° преодоление любых жизненных неурядиц. Ведь это так просто - надеть РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё, включить любимую музыку РІ наушниках  - Рё бегом РѕС‚ проблем. Р’ последнее время вообще РЅРµ тянет. Карта РІ джим, похоже, падет смертью храбрых. Потому что смешно. Хотя может еще Рё похожу - ее недели РЅР° 2 осталось СЃ учетом разморозки.

Я "плохая", но кагбэ все равно. Зато я настоящая. Сегодня ела куриные котлеты - я год не ела никакого мяса! А котлета была такая: очень сильно перемолотые грудки, прям три раза через мясорубку, зелень, немного сыра и хлебного мякиша в фарш добавили. � запекли в духовке. Нежно и вкусно получилось, и никаких неприятных ощущений не было. Виноград продолжаю на завтрак есть.

Настроения вообще нет. Я себя не узнаю. Ничего не хочу. Похоже на falling in depression. Вот только на меня это не похоже. Это не лень, это что-то другое. Более серьезное. Просто НЕ ХОЧУ, и все тут.

Ну что же, пожелайте мне чего-нибудь :-)

Tattiana, :-)

Забежала на минутку - погордиться собой. ("Если гордятся чем-нибудь по-настоящему, гордятся тайно", с)

Я сегодня - настоящая умница-красавица. Помимо "прочих" успехов, имею значительные успехи в питании: завтракала фруктами и овсянкой (и манкой - по чуть-чуть каждой каши), снек - яблочко, обед - овощной салат, цветная капуста с сыром и кефир. Ужинать буду морскими гадами тушеными. Довольна *жмурится*

Фитнес впереди, но минут 40 не больше; всего у меня есть час - раздевалка/душ отнимают минут 15-20 обычно.

Ем виноград.

Девчонки, кто хочет похудеть (думаю, тут таких много %) ). В 2004 олимпийский год вычитала в одном спортивном (не "качковом", а спортивном) журнале отличную стратегию для августа-сентября: съедать ежедневно не менее 0.5 кг винограда и остальная еда - на 1000 ккал. � так дней 10. Тогда мне худеть еще было не надо, но спустя пару лет имела возможность убедиться, что эта методика и впрямь действует. Здорово похудела (весов не было, не знаю на сколько, но одежда сидела просто отлично!), так что не верьте, что от винограда толстеют :-) От него ХУДЕЮТ! %)

Does it mean anything?

А почему бы и да?!)))

Я смотрю ты везде и постоянно, где-то бродишь, гуляешь. занята ;)
Завидую))

Хорошего тебе плодотворного РґРЅСЏ ;) 

Доброй ночи :-)

Наконец я дома и наконец лягу спать не под утро, а немного раньше :-) Главное - уснуть.

Хелен, вот кстати сегодня я ужинала жареной картошкой :-) Так прикольно, а то забыла уже, какой у нее вкус. Вспомнила, можно снова забывать. Ничего особенного в ней нет, да я и не любитель вовсе. Картошку давным-давно, месяцев семь назад, ела только в виде пюре. Но порция размером с полтора спичечных коробка - вряд ли преступление против личности %). Я вообще уверена, что здоровый полноценный организм нужно кормить всем, но не перекармливать. Мой - полноценный и здоровый.

Не исключено, что завтра утром все же сделаю если не джоггинг, то хотя бы получасовой, но более быстрый бег. Уже музычку скачала себе новенькую, как бы дополнительная мотивация - послушать в наушниках, наедине с собой и природой.

Сижу Рё наслаждаюсь... Просто исключительно hyvä video, смотреть, РєРѕРіРґР° РЅРµ хочется (чего-РЅРёР±СѓРґСЊ):-) РњРЅРµ РЅРµ хотелось качать пресс. Захотелось.%) Это для меня то, что здесь называют "мотивашечка", С…РёС…РёС…Рё %)

Алина, вообще идеально на механике учиться. Так что самое оно :-) Я какое-то время боялась в городе ездить, но общественный транспорт - это вообще зло, а из двух зол выбираю меньшее. Хотя больше всего люблю ходить пешком. :-)

Таттиана, свое фото не выкладывала :-) Желание у тебя такое... Хорошее. Я вот любви пока не хочу, а то вообще спать перестану и умру от эмоциональных перегрузок :-) Но здорово, что ты так воспринимаешь любовь и что веришь в нее. Я же - прагматичное чудовище %)

Завтра по-любому зарулю на рынок, безумно хочу овощей - кабачков, цветной капусты... � надо бы упросить кого-то приготовить мне диетическую еду %) По поводу фитнеса - пока не знаю. Вечером уезжаю, а день полностью загружен. Остается полчаса утром. Хочу 1 октября!!!

Всем доброй ночи и прекрасных снов!

ЗЫ. Хочу рассказать забавную историю. Года полтора назад мне до безумия понравился один молодой человек, прям сильно-пресильно. Все в нем было хорошо, но слишком худой - при росте за 190 вес едва ли 70 кг превышал. Я его, конечно, не взвешивала, но он был о-о-очень стройным :-) А я Аполлонов люблю, таких, атлетов. Не качков, а именно атлетов (идеал фигуры мужчины для меня - десятиборец, уже писала, кажется). Так вот. На днях случайно увидела того юношу. � у него произошли удивительные изменения в фигуре, появились такие славные мышечные формы... � вот я задумалась. Does it mean anything?.. хихи %)

ruotsi, у меня тоже такие бессоницы бывают, то после них я вообще как побитая..., а ты ещё и так герой, что хотя бы собралась и вышла на улицу
Перенесли РјРѕРё занятия РЅР° неделю... Рђ СЏ уже хотел учиться  Р� РјРЅРµ придется первое время точно РЅР° механике ездить, так как РјРЅРµ достанется старая машина моего мужчины, РѕРЅ уже РІ предвкушении, что Р±С‹ купить РЅРѕРІСѓСЋ, Р° эта маленькая - как раз для меня 

Привет-привет !))))
Эммммм...а ты фото свое выкладывала? ;)

РџРё.РЎРё. РћС…....желание секса....РѕС….....хочу любви...сумасшедшей Рё РґРѕ дрожи РѕС‚ оргазмов) 

Привет :-) Рада вас видеть, девчонки

Угадайте, кто сегодня НЕ проспал джоггинг? Это я! А кто его так и не сделал? Это тоже я! :-)

Ночь была просто жуткой. Отчасти потому, что я привыкла спать урывками и режим опять сбился. Долго пыталась уснуть. То духота мешала (открывала окна), то гроза (закрывала окна), то комары просто стаями вились (разыскивала"антикомариную" штуковину)... В общем с 5.30 уже оставила попытки и готовилась к подъему. Оделась, вышла на улицу, а накануне даже ipod зарядила (в прошлый раз был отдельный прикол - вышла бегать с тоненькой красной полосочкой в батарейке, но заряда все же хватило на 60 мин). Но та-а-ак хреново себя чувствовала: невыспанная, голова гудит, глаза закрываются. Пару кварталов прошлась и вернулась домой. Позавтракала омлетом с помидорами и легла спать, наплевав на все.

Сегодня вообще устроила домашний день себе. До вечера можно немного расслабиться :-) Поскольку джоггинг так и не сделала, то придется ехать в джим. Проснулась не так давно и уже успела кое-какие дела сделать :-) Обедать пока не хочу. А вот спать постоянно хочу, бррр... До 18.00 я в принципе свободна, поэтому можно вздремнуть (хотя планировала маникюром/педикюром заняться). Не знаю.

Хелен, я не очень ориентируюсь в видео-программах по фитнесу :-) А тренировки после 11 вечера - это вообще крутяк! Мне кажется, никогда не усну, если ночью тренироваться :-) Ой, сладкое я ем потому, что интенсивно работающий мозг требует. Хотя сказать, что не люблю его, тоже не могу. Но я не вижу ничего страшного в нескольких кофетах, я не вижу ничего страшного даже в десятке конфет при хорошем самочувствии. Тем более, что анализ крови у меня отличный, и сахар в норме у ее нижней границы. Про сладкое - отдельный разговор, и я напишу об этом позже. А вот картошку жареную уже не помню, когда ела... Хотя вообще нормально к ней отношусь. Еда как еда.

Алина, да, друзья хорошие :-) А чего ты волнуешься? Коробка-автомат - лучший инструктор! (Хотя я на ручной езжу :-) ) Расскажешь потом, как первое занятие прошло.

ruotsi, приветик!

РЇ тебя только поддерживаю, пиши побольше! РќРѕ Рё подстегиваю, что Р±С‹ ты занималась СЃРѕР±РѕР№ побольше :) РњС‹ же РІСЃРµ знаем, что ты тут РЅРµ случайно, Р° для самоусовершенствования 

Рђ то что СЏ писала, что мало пишу, потому что занимаюсь, так это РјРѕР№ частный случай... Р’СЃРµ же разные, СЏ уже говорила РѕР± этом) 

Молодчинка, что СЃРЅРѕРІРѕ ходишь РІ зал! Р� отдых СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё - это действительно Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, тем более если РґСЂСѓР·СЊСЏ хорошие 

РЇ так поняла РёР· рассказа, что ты водишь авто. РЇ завтра РёРґСѓ впервый раз РІ автошколу Р–утко волнуюсь почему то)) Очень хочется тоже ездить самой Р·Р° рулём... Рђ СЏ вообще полный 0 РІ этом деле...

ruotsi, ПРиветЫ !

Молодец, что вошла в строй и стало больше оптимизма в твоих рассказиках.

РЇ тут была 5 дней без спорта, последствия стресса, сегодня 40 РјРёРЅСѓС‚ спорта, РЅРѕ что-то меня РЅРµ завело так как следует РѕС‚ позитивной Шалин Джонсон, может программа РЅРµ РјРѕСЏ?! Хотя приятная тренировка была для позднего вечера. Вообще после 11 вечера РјРЅРµ нравится Трейси Андерсон СЃРѕ СЃРІРѕРёРј каменным лицом Рё её Sequence #1 ........#16

Я тебя читаю с удовольствием. Спасибо за фотосопровождения

А я как-то сладкое не особо, больше у меня - была на прошлой неделе картошка жаренная(любимка моя).......... правда, вес плавно идет на снижение.

дарю тебе на завтра Оранжевое Настроение

Таттиана, :-), прикольный вопрос. Нееее... Чукча не писатель, чукча читатель. %)

-----------------------------------------

Так вот.

Расскажу немного о своем сегодня. (Классно, новая страничка! Символично, правда?)

Что касается питания, то если бы вечером друзья на даче (заехала вечерком в гости чаю попить :-) )не пытались насильно скормить пол стола (фигурально :-) ), было бы лучше. Но пол стола мне как-то не осилилось, отделалась дынькой, безе и мятным чаем. Скормила "твиксы" - просто взяла с собой кулек и всех угощала. Сладкого в доме не осталось пока. Главное, чтоб не появилось снова :-) Попала под страшный ливень и еле вырулила из грязного месива, возвращаясь из гостей. �спугалась, что застряну. Вообще, реально, страху натерпелась сегодня как никогда в жизни! Я одна посреди проселочной дороги, гроза с молниями так и бушует, дождь льет как из ведра. Еще и колеса забуксовали :-) Бррр... :-) Час назад добралась до дома, приняла горячий душ и напилась горячего чаю. Полегчало :-) Думаю: и чего было ночевать не остаться? Предлагали же.

В зале сделала 30 минут вело и упражнения для пресса и спины. Это мои самые проблемные зоны на сегодняшний момент. Беспокоят старые травмы, реально болит спина. Надо закачивать, а разберусь с делами - вперед на массаж. Пресс как-то "за компанию" идет, но я и рада. Крепатура небольшая в области боков, спины, и (!) свода стопы :-) Люблю это дело :-) Я просто умница, я сегодня сделала все, что планировала. � даже немного больше (имею в виду вечернюю вылазку к друзьям). Хоть и за счет ночного сна, но я уже так по всем соскучилась и получила столько радости от общения, что ничего страшного. Посплю меньше.

Хочу секса и спать. В 6.30 утренний джоггинг.

Good bye, cruel world (c) or simply Good night darlings :-)

A part of my real August for inspiration

Ehhhmmm... Ai jaa... (непереводимая игра слов, призванная выразить удивление %) )

...То есть, не пишешь - плохо. Пишешь s. (читай:) ни фига не делаешь. Круто. Да ладно. К сожалению, сейчас не могу увлечься работой над собой так, как в июне-июле, потому что слишком много приходиться работать над другим :-) Поэтому стараюсь избежать негативных последствий для внешности от этого мегастрессового времени. � дневник мне пока помогает в этом. Думаю, вот ка-а-ак расскажу о своей тренировке сегодня! � хочется хоть зубами вырвать время для этой тренировки. Мотивирует однако :-) � да, я не желаю. Я планирую :-)

Алина, так здорово, что у тебя все получается! Результат есть всегда, если приложены адекватные усилия. А мне приятно изложить некоторые мысли, возникающие в процессе ежедневной рутины. Твиттер не юзаю, Живой Журнал уже почти умер (да и не простит он мне рассуждений о теле бренном %) ), а вот "Диета" - самый подходящий ресурс для записей в духе фитнес/питание/как-дальше-жить-в-компании-с-телом.

Обнимаю и держу кулачки за твои худенькие ножки