поздравте меня...мой вес сегодня 99,1(-400)

tavifa, у нас каждое лето на 2 недели отключают ремонтные работы у них, пора бойлер покупать а то с малым это кошмар без воды

alena-mag79, привет...да жесть с водой...у нас в деревне месяц воды в колонках нету...хорошо что у нас свой колодец...ляпота...

30 ПРОСТЫХ ПР�ВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ � �ЗМЕН�ТЬСЯ.

1. Учите РїРѕ 5 новых иностранных слов. 
2. Каждый день прибирайтесь РІ своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки 
4. Напрочь откажитесь РѕС‚ фаст-фуда. 
5. Делайте утреннюю зарядку. 
6. Каждый день засыпать Рё просыпаться РІ РѕРґРЅРѕ Рё то же время. 
7. Завтракайте, обедайте Рё ужинайте тоже РІ РѕРґРЅРѕ время — организм скажет вам Р·Р° это спасибо. 
8. Спите РЅРµ менее 8 часов. 
9. Экономьте деньги. 
10. Думайте только Рѕ хорошем — РІСЃС‘ обязательно сбудется! 
11. Выпивайте стакан кефира РЅР° ночь. 
12. Ополаскивайте РЅРѕРіРё холодной РІРѕРґРѕР№ — это тоже своего СЂРѕРґР° закаливание. 
13. Сидите РІ интернете РЅРµ более часа РІ день. 
14. Фотографируйте каждый СЃРІРѕР№ летний день. 
15. Начните бегать. 
16. Купите РѕР±СЂСѓС‡ Рё занимайтесь хотя Р±С‹ РїРѕ 15 РјРёРЅСѓС‚ РІ день. 
17. Улыбайтесь чаще. 
18. Откажитесь РѕС‚ нецензурных выражений Рё слов-паразитов. Р’ общем, следите Р·Р° своей речью. 
19. Делайте РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ маленькому РґРѕР±СЂРѕРјСѓ делу каждый день. 
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. 
21. Ходите РїСЂСЏРјРѕ. Следите Р·Р° осанкой. 
22. Откажитесь РѕС‚ всевозможных вредных привычек. 
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, РЅРµ думайте РЅРё Рѕ чём. 
24. Узнавайте что-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅРѕРІРѕРµ каждый день. 
25. Читайте. Хотя Р±С‹ РїРѕ 10-15 страниц ежедневно. 
26. Уделите хотя Р±С‹ час РІ день СЃРІРѕРёРј родителям. 
27. Говорите людям приятные слова Рё комплименты. 
28. Выпивайте РІ день РЅРµ менее 1500 РјР». РІРѕРґС‹. 
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, СЏРіРѕРґС‹. 
30. Заведите дневник своих успехов.

tavifa, Привет, Р° Сѓ нас через неделю горячую РІРѕРґСѓ отклячат РЅР° неделе 2, привет влажные салфетки 

отчет за сегодня...

вес 99,5

мои победы сегодня...

1.вода-больше 2 литров(наконецто начала выходить житкость)

2.7 км пешком...

3.бодифлекс-5 мин

4.пресс-50 раз

5.отказалась от пирога(я могу))))))))

я просто молодец

дома кончился газ....жесть...привезут только в среду...голова шла кругом чем накормить своих...в итоге испекла пирог в эл.духовке и сделала гречку с курицей в горшочках...себе с кабачком...получилось вкусно...ну и лапша ролтон нам в помощь)))))

мои сегоднешние шажки к цели(цель 70 кг)))

1.вода 2 литра(просто горжусь собой)

2.РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200

3.пешком 7 км))))

4.час работы в огороде

5.пресс 50 раз(начала качать пресс возможно поэтому увеличился живот)))

6.отказалась от пирога с вареньем и вафель(умнничка)

сегодня я сделала 6 шагов к достижению цели...я молодец

прочитала книгу 7 СТРАТЕГ�Й ДЛЯ ДОСТ�ЖЕН�Я БОГАТСТВА � СЧАСТЬЯ ...вот что решила пременить в своей жизни..

Вот первое и наиболее важное правило для плана игры Вашей жизни:

tavifa, думаю должно быть вкусно а главное полезно

alena-mag79, привет...и не говори ...красота еще та...только это не мое стащила с форума...тоже хочу попробывать)))))))))))

tavifa, красота какая надо будет сделать обязательно вот форму только куплю

торт из Овсянки (он же Геркулес))))

Рецепт:

Замочить в теплой воде (500 гр) 220 гр овсянки на 30 минут.

Добавить корицу, ванилин, белок 2 яиц, мед 30 грамм. Взбить блендером до густого теста. Примерно как густая сметана. Добавить 100 грамм молока. Еще раз размешать.

Р’ СЃРёР»РёРєРѕРЅРѕРІСѓСЋ С„отрму насыпать корицы РЅР° РґРЅРѕ. Сверху выложить яблоки (155) дольками, слой теста РёР· РѕРІСЃСЏРЅРєРё (половину), пропитать йогуртом (примерно 50 грамм). Поверх йогурта банан кружочками(120) Рё оставшуюся часть теста. Р’ РґСѓС…РѕРІРєСѓ РЅР° 40 РјРёРЅСѓС‚ РїСЂРё температуре 200 градусов.

Р’ это время взбить пачку С‚РІРѕСЂРѕРіР° 0% (250 грамм)СЃ 10 граммами меда, ванилином, Рё 50 грамм йогурта белого (Сѓ меня Простоквашино десертный)

Когда все испечется оставить в духовке на 30 минут. Перевернуть на тарелку. Намазать творожной смесью, украсить бананом 100 грамм и посыпкой. �ли еще чем угодно.

Дать остыть в холодильнике.

РќР° 100 грамм 96 ккал. 

Приятного аппетита!

tavifa, Привет, молодцы какие СЃ покупками!!!!!

отбросив все страхи утром жрабро встала на весы-вес-99,5...ни прибавила не убавила...зато обьемы ушли правда не везде...талия уменьшилась на 2 см...

РІРѕС‚ СЏ Рё вернулась...всем привет...

отдохнули с мужем супер...сходили в кино на нового человека паука...фильм очень понравился...получила на много больше положительных эмоций чем ожидала...всем советую посмотреть...купили билеты в вип зал...смотрели фильм развалясь на диване,сняв обувь и кушая при этом...супер..я еще и с ногами умудрилась на диван залесть..))))позволила себе мороженое...мое любимое фисташковое...нисколько себя за это не корю ...отдыхать так отдыхать по полной...походили по магазинам...муж купил мне эл.весы на кухню...)))довольная...еще купила себе босоножки....покупка спонтанная...но они мне оч.понравились..прям с первого взгляда любовь...муж не отказал мне...люблю его за это ...присмотрели мне телефон...и хоть планируем покупать только в следующем году определилась с моделью самсунг 5380...

вечером муж приподнес мне букет моих любимых лилий....какая же я счастливая...

приехав РґРѕРјРѕР№ нас ждал сюрпрайз...младшая дочь заявила что хочет поменять РёРјСЏ Рё фамилию...теперь её должны звать СЃРѕРЅСЏ штекер   лет пять назад РјС‹ это уже проходили.тогда РѕРЅР° просила называть её женя пчелкина...теперь РІСЃРµ РґРѕРјР° Р·РѕРІСѓС‚ ее СЃРѕРЅСЏ...весело живем))))))))))

как приехала еще не взвешивалась...чето страшно)))))))))))))

tavifa, Привет, конечно надо вырываться отдыхать от хозяйства

всем привет...наконецто нашла время чтоб заглянуть Рё написать несколько строк...РІСЃРµ кручусь РїРѕ РґРѕРјСѓ...вчера ездили РІ лес Р·Р° ягодами...РІ этом РіРѕРґСѓ ее РјРЅРѕРіРѕ...набрали 2,5 ведра земляники...устала жуть...седня еле встала СЃ постели...РІСЃРµ мышцы тела болят...утром перед РґРѕР№РєРѕР№ взвесилась Рё чуть РЅРµ упала 100,3...так растроилась что слезы РЅР° глазах навернулись...РїРѕРєР° доила поразмышляла  РЅР°Рґ этим...РЅСѓ СЃ чего поправлятся...ем также ...срывов РЅРµ было...значит РЅРµ РёР· Р·Р° питания...Р° РІРѕ отеки РґР° есть думаю РёР· Р·Р° РљР”...организм удерживает РІРѕРґСѓ...РґР° Рё прибавка РёР· Р·Р° этого скорей всего...пришла РґРѕРјРѕР№ сделала замеры...РІСЃРµ также...РЅРѕРіРё только РЅР° 1 СЃРј стали меньше...значит РІРѕРґР° решила СЏ Рё легла спать...встала РІ 11-30(СѓСЂР° выспалась) ВСТАЛА РќРђ ВЕСЫ....Р° там 99,5(+100)..если учесть РљР” то можно сказать что неделя прошла без потерь....РёРґСѓ дальше РЅРµ мало РЅРµ сомневаясь РІ победе...

завтра вместе с мужем уезжаем в город...муж настоял что надо вместе хоть изредка выезжать и отдыхать...сходим в кино ...посидим в кафе ...побродим по магазинам...)))))дети остаются на хозяйстве...с обеда готовила им поесть на завтра и послезавтра...изпекла чебуреков целую гору...кекс...противень насыпного пирога с творогом...кастрюлю 3 х литровую минтая с морковкой натушила...вермишель к рыбе сами отварят...короче голодными не будут))))))

tavifa, малому 1,3 уже да на руки и на ноги нагрузка хорошая пока коляску толкаешь особенно в горку

всем привет!!!!

утро началось РЅРµ очень..Сѓ меня начались РљР”(((((((((...ЕСТ РќР• ПОНАДОБР�ЛСЯ Рё так РІСЃРµ понятно что СЏ РЅРµ беременна...грущу... СЃ момента удаления спирали прошло уже 5 месяцев...Рё РЅРё каких результатов...читала что после Р’РњРЎ вообще трудно залететь...Рё цикл Сѓ меня нарушился РІ этот раз РЅР° неделю раньше начались...ладно будем старатся дальше...

второй день отекаю..хотя воду пью норму...живот увеличелся...понятно почему все КД...вес +200 все из за этогоже...

ночью была жуткая гроза с дождем...и утром дождь шел...поэтому прогулку отменила...опять грущу...

начала читать РєРЅРёРіСѓ 

 Рѕ

про двух девочек подружек...смешная такая книжка...советую прочесть))))девочки посоветуйте что еще можно почитать интересного...кто что читает...

alena-mag79 пишет 05.07.2012 в 11:38 (ссылка):

4 часа?молодец....вот это физ. нагрузка...а сколько мальку?

LirikaN пишет 05.07.2012 в 11:57 (ссылка):

не знала значение слова урбанист..деревня одним словом...пошукала в нете-Тот, кто питает особое пристрастие к городской жизни.))))спасибо...теперь знаю новое слово)))))

я с рождения городской житель...но почемута всегда мечтала жить в деревне...наверно потомучто деревня у меня осациируется со словом свобода...

Вот почитаешь тебя - такая зависть берет! Природа, цветочки, свобода...

� во мне борется урбанист с рождения и офисная усталость))) Но, блин, офис побеждает. Хоть бы выбраться на природу поскорее))

tavifa, Привет, я тоже хожу с малым по 4 часа сколько прохожу не знаю но ощущения классные типа позанималась, а у нас как вегда холодно и дождь

всем привет..сегодня опять начала ходить пешком..прошла 7 км...довольная...

у нас жарища...дышать нечем...начали поспевать огурцы...наберает цвет покупная лилия...желтая...я их обажаю...муж мне в этом году купил луковица восточной лили но они почемуто оч.медленно растут...

наконецто начали ставить новый штакетник возле дома...с того года все никак не можем все времени нет...уже июль...как быстро время летит...

 Рћ нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, Р° те кто лучше нас... Р�Рј просто РЅРµ РґРѕ нас.

омар хайям

LirikaN пишет 04.07.2012 в 18:27 (ссылка):

Нет, СЏ РІСЃРµ равно РЅРµ верю  РќСѓ или ты живешь РІ какой-то параллельной вселенной, Рё Сѓ вас там СЃРІРѕРё килограммы 

седня я ничего не делаю...сплю целый день...дома духота умопомрачительная....наела седня только на 800 ккл...тк овощи дома закончались а макароны мой организмус не принемает...бум считать что седня разгруз...

меню :

завтрак -2 яйца+ст.молока+горстка земляники

2 завтрак-морковвь тушеная с рисом 150 гр

обед-ст молока+60 гр серого хлеба

ужин-200 гр морковки

жду не дождусь мужа с капустой,огурцами и кабачками))))))))))))

tavifa, Ну не расстраивайся так сильно все наладится, тебе просто отдохнуть надо

хочу выходной...хочу ничего не делать ...просто лежать и медитировать....

вчера легла во втором часу встала в 5:30 ,а все из за телят...вечером они както умудрились открыть заднию калитку и выйти на улицу..и залесть в огород...как чувствовала вышла перед сном на крыльцо и чуть не упала...стоит мини-стадо из 6 голов прям на моих помидорах....а дома нет ни кого...муж в городе...дети гуляют....на телефоне минус...позвонить сыну не могу чтоб прибежал помочь...потом сообразила что на симке через которую в интернет выходим деньги есть...переставила симки...сначала позвонила мужу наорала что он запор нормальный не зделал...потом сыну...а время уже 12...смеркается...короче мы их до часу заганяли..сволочи...последнею тёлку кое кое как..бежит во всех направлениях только не домой...думала всех прикончу...а ещё муж утром позванил что билеты на автобус утренний все разобраны...это меня окончательно доканало..короче поругались...бросил трубку и больше не звонит...ну и пофиг...легла спать встала в 11:00...настроение 000000000000

tavifa, Приветик, как говорится маленькие детки маленькие бедки  Р° потом растут СЃ детками

LirikaN, привет!!!я реально вешу 99 кг..а вот фотка для сравнения тут я 94 кг...рост у меня не 2 метра а всего 170 см...наверно строение такое...у меня весь вес в ногах и попе....бедра огого...я седела на кремлевке и худела до 84...тогда я совсем худенькая была...но все равно хочу до 70 похудеть...

Привет! Я, конечно, извиняюсь, что влезла без спроса... Но не смогла не спросить!

 РўС‹ реально весишь 99 РєРі???? РќРµ может быть такого, СЃСѓРґСЏ РїРѕ фоткам... Р�ли Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚ 2 метра СЃ лишним?) РўС‹ же очень ладная РЅР° фото... РќСѓ никак РЅРµ больше 80...

девочки всем приветик!!!!

честно...когда смотрюсь в зеркало сама не верю что вешу центнер...но весы не обманешь...муж вообще сказал что скоро одни кости останутся за что щупать буду...))))не смотря ни на что цель все таже 70 кг...

сегодня вторник...что о тебе написать вторник...

день начался с ругачки ...сначала с сыном...гуляет засранец до часу ночи...да еще и девушка у него новая с неочень благонодежной семьи...сказала все что думаю по этому поводу...повысил на меня голос...даже можно сказать закричал...обидел меня...потом просил пращения))))))весь день был паинькой...надолго ли????

потом девченки меня вывели...выгнала их на кортошку чтоб тяпали...начались стоны и жалобы...много работаем мол...жарко...комары...пауты и все в таком духе...пригрозила выгнать с поля и сказала что на следующий год они сами себе картошку садить будут...заткнулись...за 30 мин сделали свою работу потом извинялись))))

муж уехал в город...скучно без него...тоскливо...хочется плакать...скоро КД...а может я беременна...может в этом месяце все случилось...надо купить тест...муж успакаевает что всему свое время...а может и к лучшему что залететь не могу...какрас похудею а там и беременеть можно))))

тилитили пишет 03.07.2012 в 11:32 (ссылка):

Надеюсь трактор будет вам хорошим помощником.

tavifa,такая ладненькая!!!Кажется ,что вес намного меньше!!!

tavifa, Привет правильно чтоб когда похудеешь было с чем сравнить

это я)))для истории так сказать

tavifa,Поздравляю с прекрасным результатом!Поздравляю с покупкой трактора!Поздравляю с покупкой весов!

Трижды салют!!!Урра!!!Молодец!!!

tavifa, Привет, отличные результаты

тилитили пишет 26.06.2012 в 20:32 (ссылка):

ХОРОШО �МЕТЬ ДОМ�К В ДЕРЕВНЕ ПЛОХО КОГДА ДОМ�К В ДЕРЕВНЕ �МЕЕТ ТЕБЯ))))))))))БЫВАЮТ МОМЕНТЫ КОГДА ХОЧЕТСЯ ВСЕ БРОС�ТЬ...ЧАЩЕ ТАКОЕ БЫВАЕТ КОГДА С�ЛЬНО УСТАЁШЬ...�НОГДА СП�ШЬ ТОЛЬКО 5-6 ЧАСОВ...ПОТОМ ВЕСЬ ДЕНЬ ЗЛОЙ � РАЗДРАЖЕННЫЙ...�Л� КОГДА ТЕБЯ КОРОВЫ ПЕРЕСТАЮТ СЛУШАТСЯ НАХОД�Т НА Н�Х �НОГДА...У НАС ЕСТЬ КОРОВА Пипетка(завем ее так изза коротких сосков)она очень большая весит кг 400..и очень своенравна и независима...ведет себя так как будто делает нам одолжение что домой приходит и дает себя подоить..так с мужем у нее постоянные конфликты это как между неподвижным предметом и непреодолимой силой...кто кого...впрочем победитель всегда муж...после этого на несколько дней Пипетка становится само очарование)))

ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ!!!!

РЈ МЕНЯ СЕГОЛНЯ ПРЕКРАСНОЕ НАСТРОЕНР�Р•  Р� Р’РЎР• РџРћРўРћРњРЈ ЧТО СЕГОДНЯ ВСТАЛА РќРђ ВЕСЫ Р� РЈР’Р�ДЕЛА Р¦Р�ФРУ 99,4ОТКУДА РўРђРљРђРЇ ТОЧНОСТЬ РЎРџР РћРЎР�РўР• Р’Р«...ДА Р’РЎР• ПОТОМУЧТО РњРЈР– РўРђРљР� РљРЈРџР�Р› РњРќР• НАПОЛЬНЫЕ Р­Р›.ВЕСЫ

ЦЕЛЬ НА �ЮНЬ ВЫПОЛНЕНА � ДАЖЕ �ДУ НА ОПЕРЕЖЕН�Е В 600 ГР...

� ТАК ОТЧЕТ :

27.05              02.07

ВЕС-107          99,4

РћР‘-127,5                 123

РћРў-92                       86

РћР–-113                   104

РћРЁ-37                     35

РћР -39                       36

РћРќ-68                      64

РћР�-46                      44

ЦЕЛЬ №2 ВЕС 96 КГ К 02.08.2012

� ЕЩЕ НОВОСТЬ МЫ КУП�ЛА ТРАКТОР...ТЕПЕРЬ МЫ С ТЕХН�КОЙ...

alena-mag79, ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕС�КОМ...ТЫ УМН�ЧКА...))))

tavifa, Привет, дела с переменным успехом вчера после вкусного разгруза отвесик был-800 гр. а сегодня привесик +100 гр. хотя все в норме и зарядку даже делала