Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
худею без проблем))))-2.9

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, спасиб...надеюсь чт0 все в эт0т раз у меня плучится.

вес сегдня 112.9 сегдня у меня разгруз на рыбе...псм0трим чт будет завтра

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
tavifa, желаю удачи в достижении цели
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ Алена))))спасиб...надеюсь чт в этт раз дстигну цели.

вес сег0дня 114(-1.8)

цель 1-28.02-вес 110 кг

 

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
tavifa, Приветик, с очередным возращением
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в0т и я.пришла п0ра мне вернуться.вес дстиг критическй 0тметки 115.8.эт вчера.сегдня 114.6...)))

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Аня!

Поздравляю твою доченьку с Днем Рождения! Здоровья и счастья! И маме исполнения всех желаний)))

Отвесики у тебя очень большие, здорово. А у меня на сегодня нет отвеса. Я вчера наела калорий на 1400кк, но я сбрасываю вес только на 1200-1300кк. Хотя у меня такой же коридор 1200-1550кк, как и у тебя. И еще у нас с тобой фигуры одинаковые, мой вес также находится ниже талии-на бедрах,  ноги полные. Хотя сейчас уже и руки стали полнее, чем раньше.

ДР-это испытание для нас, держись по-возможности)))

Ника. Успех приходит к тем,кто стремится его достичь!
мой дневник- Цель поставлена,мотивация найдена, а значит все получится!От 90 к 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ника привет!!!!рада что ты ко мне заглянула...))))вчера честно соблюдала систему..вес сегодня 105.4))))))сначала не поверила два раза перевешивалась...все радует...седня у меня испытание у моей мл.дочери день рождение ей 13 исполняется...вечером гости шашлык и всякие вкусные вредности(((((((((((((настраиваю себя на то что я легко перенесу это гастрономическое изобилие....пошла готовить...сегодня нет времени писать отсчет завтра...

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки..всем доброе утро...можно к вам присоеденится.?..

в течение двух дней изучала дневник ирины...оч.мотивирует...по вашим отчетикам поняла что система действует...вчера питалась по системе...оч.понравилось...т.к результат сразу почувствовала..за день -1.7...понимаю что это лишняя вода уходит...но все равно приятно...

Приветик, Аня!

Прочитала с самого начала твой дневник, хотелось с тобой поближе познакомиться. Очень интересно было его читать))) Жаль, что ты не смогла удержать свой вес в 93 кг.

Я тоже никак не могу дойти к своей цели в 70 кг. Но как только у меня вес подходит к 80 кг, я сразу же берусь за себя. Я не могу допустить возврата веса к 90 кг.

Удачи тебе. Присоединяйся к нам в Ирининой темке. Я на неделю уезжала и не смогла соблюдать всю Иринину схему питания., но вес удержать смогла. Давай вместе трудиться на собой.

Ника. Успех приходит к тем,кто стремится его достичь!
мой дневник- Цель поставлена,мотивация найдена, а значит все получится!От 90 к 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сначала отчет за вчера

1.контроль веса(каждый день+записывать) 109.8(-300)

2.подсчет ккл (коридор 1200-1500) 1360

3.выпивать не меньше 2 л воды в день ДА

4.выпивать не меньше 2 чашек зеленого чая в день НЕТ

5. не есть после шести вечера ДА

 6.визуализация +просмотр мотивирующих фоток на форумах (ежедневно) да

7.физ.упражнения НЕТ

8.красота(крем на лицо и руки +еще чтонибудь в этом роде) НЕТ

9.не есть вредности(майонез,булки,копченности )ДА

10.планировать меню каждый деньДА

ВЕС сегодня порадовал 107.1минус 3 кг за 2 дня...процес пошол...

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alena-mag79, привет!!!!спасибо!!!

вес сегодня 109.8...воды выпила всего 6 стаканов...но неожиданно была добавлена физ.нагрузка...решили сходить за грибами...по моим подсчетом пртопала около семи км +хотьба по лесу...оч.устала..грибов набрали 6 ведер..в основном грузди сухие...засолила из целое ведро и еще на 3-х литровую банку осталось...эти сегодня солить буду..

меню на сегодня составила-планировщик мне в помощь))))

воду налила в двух литровую банку чтоб не забывать про воду....

теперь список каждодневных шагов к успеху

1.контроль веса(каждый день+записывать) 

2.подсчет ккл (коридор 1200-1500) 

3.выпивать не меньше 2 л воды в день

4.выпивать не меньше 2 чашек зеленого чая в день

5. не есть после шести вечера 

 6.визуализация +просмотр мотивирующих фоток на форумах (ежедневно) да

7.физ.упражнения 

8.красота(крем на лицо и руки +еще чтонибудь в этом роде) 

9.не есть вредности(майонез,булки,копченности )

10.планировать меню каждый день

пока что так...

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
tavifa, Приветик, с возвращением
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я опять вернулась...надоли говорить что вернулась я с большим привесом...вес на сегодня 110.7...это реальность...бессистемное питание на работе...да и сама работа.(4 месяца по 9 часов в день без выходных)привели к этому.....я стала отвратительна сама себе...стала старше выглядеть...ухудшелось здоровье...с сегодняшнего дня решила вернутся в ряды худеющих...сегодня не считаю ккл...т.к уже обед...начну с воды..задание на сегодня выпить 8 стаканов воды...

и составить список шагов для достижения цели...

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tavifa

Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69

наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 22.02

 

1.контроль веса(каждый день+записывать) 97,4(-600)

2.подсчет ккл (коридор 1200-1500) да(1200)

3.выпивать не меньше 2 л воды в день(налить в бутылку+забить напоминалки в телефон с интервалом в час) ДА

4.выпивать не меньше 2 чашек зеленого чая в день+если есть возможность то с имбирем и корицей(заваривать с утра-занести в список дел на день) да

5. не есть после шести вечера да

 6.визуализация +просмотр мотивирующих фоток на форумах (ежедневно) да

7.физ.упражнения нет(болит спина)

8.красота(крем на лицо и руки +еще чтонибудь в этом роде) да(крем на лицо и руки)

9.не есть вредности(майонез,булки,копченности ) да

я горжусь собой...

ТРИ МОИЕНТА СЧАСТЬЯ......

1.сегодня приезжает мой старший сын...не был дома 2 недели...ждем его с нетерпением...оч.по нему скучаю)))

2.мамочка моя передала с сынулей нам гостинцев...фруктов,шоколад,клюкву,лимоны...думаю что делать со своей шоколадкой...разделить между ребятишками или заныкать...чтоб когда сладкого захочется слопать...не всю конечно сразу)))))

3.мужу дали авансна работе...счастья ..счастья привалило)))

 

 

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сначала отчет за вчера

1.контроль веса(каждый день+записывать)да

2.подсчет ккл (коридор 1200-1500)(1300 ккл)

3.выпивать не меньше 2 л воды в день(налить в бутылку+забить напоминалки в телефон с интервалом в час)да

4.выпивать не меньше 2 чашек зеленого чая в день+если есть возможность то с имбирем и корицей(заваривать с утра-занести в список дел на день) нет(всего один)

5. не есть после шести вечера нет (поужинала рано в пять поэтому в восемь почувствовала голод сьела грам 50 вареной телятины+чашка з.чая-вывод...нужно ужинать попозже)

6.в ближайшее время решить с физ.нагрузками...пока занятия йогой 10 мин..остановилась на лесли 5 миль...но йога пока тоже отменяется т.к пересекло спину...ели встаю..намазюкала поясницу мазью от боли эфекта ноль

7.визуализация +просмотр мотивирующих фоток на форумах (ежедневно) да

8.подумать над поощерением за каждую достигнутую цель да-мужу вчера предлажила что если я похудею до 70 то он мне купит шубку))))увидев глаза размером с блюдце про себя подумала что переборщила...))))сошлись на обручальном кольце т.к у меня его нет а замужем я уже 2 года то хочу его очень...и чтоб чтонибудь необычное с камушками и гравировкой в нутри)))сказала мужу чтоб думал над гравировкой...короче озадачила))))

также решили что за каждые сброшенные 5 кило приз

95-?

90-сьездить на каток

85-палантин

80-маникюр 

75-красивое нижнее бельё+чулки

70-?

 

вес сегодня 97,4...неожиданно )))и оч.приятно

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

зима подходит к концу...пора братся за себя..))))разелась очень...вес на сегодня 98 ровно...ужас почти 100кг...хватить сидеть и мечтать о том как бы было здорово еслибы я была стройняшкой...пора встать и двигатся по направлению к мечте...а мечта 70 кг...так с главной целью определилась...чтобы её достичь буду идти не торопясь маленькими шажочками...шаг первый - 5 кг...цель №1 95 кг...(так как неделю назад вешала 99,8)

чтобы достичь первой цели нужно сделать:

1.контроль веса(каждый день+записывать)

2.подсчет ккл (коридор 1200-1500)

3.выпивать не меньше 2 л воды в день(налить в бутылку+забить напоминалки в телефон с интервалом в час)

4.выпивать не меньше 2 чашек зеленого чая в день+если есть возможность то с имбирем и корицей(заваривать с утра-занести в список дел на день)

5. не есть после шести вечера

6.в ближайшее время решить с физ.нагрузками...пока занятия йогой 10 мин..

7.визуализация +просмотр мотивирующих фоток на форумах (ежедневно)

8.подумать над поощерением за каждую достигнутую цель

9.отчет каждый день о проделанной работе...

пока все...я с вами ...я вернулась...жажду победы...

Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.