отчет за 22.02
1.контроль веса(каждый день+записывать) 97,4(-600)
2.подсчет ккл (коридор 1200-1500) да(1200)
3.выпивать не меньше 2 л воды в день(налить в бутылку+забить напоминалки в телефон с интервалом в час) ДА
4.выпивать не меньше 2 чашек зеленого чая в день+если есть возможность то с имбирем и корицей(заваривать с утра-занести в список дел на день) да
5. не есть после шести вечера да
6.визуализация +просмотр мотивирующих фоток на форумах (ежедневно) да
7.физ.упражнения нет(болит спина)
8.красота(крем на лицо и руки +еще чтонибудь в этом роде) да(крем на лицо и руки)
9.не есть вредности(майонез,булки,копченности ) да
я горжусь собой...
ТРИ МОИЕНТА СЧАСТЬЯ......
1.сегодня приезжает мой старший сын...не был дома 2 недели...ждем его с нетерпением...оч.по нему скучаю)))
2.мамочка моя передала с сынулей нам гостинцев...фруктов,шоколад,клюкву,лимоны...думаю что делать со своей шоколадкой...разделить между ребятишками или заныкать...чтоб когда сладкого захочется слопать...не всю конечно сразу)))))
3.мужу дали авансна работе...счастья ..счастья привалило)))
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013