Вес сегодня 97,1 кг. Вчера столько жидкости с меня вышло.

Вчера выполнила зеленый корридор по питанию.

Очень много ходила.

Красотой не занималась.

Да, алкоголь хорошо воду держит, знаю.

H_Elena, как девченки рассказали, алко очень воду хорошо задерживает, при чем надолго!

Добрый день! Вчера съела кусок форели маринованной и пила воду весь вечер, на сегодня вес прибавился (98,5- Ужас!!!!), видимо водичка во мне.

Ничего, будем планомерно сбрасывать вновь, а то я опять застряла на этой отметке.

Вечером попробую позаниматься, напряг на работе пока спал- страшно говорить , вдруг сглажу. (ведь еще одна девочка ушла в отпуск, и мы по-прежнему вдвоем работаем).

Роза45 пишет 21.08.2012 в 09:50 (ссылка):

Розочка привет, вчера первый день, когда я могла спокойно посидеть в компьютере. А у девочки отклонения на лицо, сначала в 35 лет она сделала африканские косички, потом стала отказываться от работы, считая, что ей не платят за ее труд и пошла работать в макдональдс, потом курьером, а сейчас .... надеюсь, что со временем это пройдет, если не будет хуже.

Леночкаааа, как ты?

А что с девочкой, которая в секту попала? Сильно заметны отклонения?

Ах, летняя пора... Такая приятная и долгожданная. Обилие овощей и фруктов, разнообразной зелени, теплые солнечные лучики и манящая прохлада рек и морей...

Кажется, именно РІ это время РіРѕРґР° наша кожа просто обязана сиять Рё радовать нас своей умопомрачительной красотой. РќРѕ для стопроцентного счастья нашей коже, оказывается, этого мало. РћРЅР° требует для себя особенного – летнего – СѓС…РѕРґР°. Р�так, как же угодить этой капризуле РІ летний солнцепек?

Р’Рѕ-первых, «Р»РµС‚РЅРёРµ» средства РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° кожей должны глубоко очищать Рё увлажнять кожу, контролировать Рё устранять выделение кожного жира, обладать матирующим эффектом. Как утверждают косметологи, очищающее средство для вашего типа кожи непременно должно быть отличного качества Рё использовать его следует 2 раза РІ день – утром Рё вечером (впрочем, РјС‹ это делали Рё Р·РёРјРѕР№, РЅРѕ «Р·РёРјРЅРёРµ» очищающие средства более РјСЏРіРєРёРµ Рё щадящие, нежели «Р»РµС‚РЅРёРµ»). РљСЂРѕРјРµ этого, 2-3 раза РІ неделю коже необходимы маски РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ каолина (белой глины). Если ваша кожа склонна Рє жирности, то «СЃРїР°СЃР°С‚ельным РєСЂСѓРіРѕРј» для вас может стать специальный матирующий крем. Его следует наносить после увлажнения РЅР° наиболее проблемные участки кожи: лоб, РЅРѕСЃ, РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє. После этого можно наносить РѕСЃРЅРѕРІСѓ.

Витамины, которые РјС‹ получаем вместе СЃ пищей, конечно же, полезны Рё для нашей кожи, РЅРѕ, РєСЂРѕРјРµ этого, РѕРЅР° нуждается РІ дополнительной «РїРѕРґРїРёС‚РєРµ». Так, хороший эффект оказывают маски РёР· натуральных компонентов, совсем РЅРµ сложные РІ приготовлении:

 Р�так, СЃРѕРє петрушки смешать СЃРѕ сметаной 1:1, наложить РЅР° кожу, смыть холодной РІРѕРґРѕР№ (РєСЂРѕРјРµ витаминизирующего Рё тонизирующего, эта маска оказывает отбеливающее действие).

 РџСЂРёРЅРµСЃРµС‚ пользу Рё маска РёР· тертого огурца. Натрите свежий огурчик РЅР° терку Рё нанесите РЅР° чистое лицо. Прилягте Рё отдохните, расслабившись РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 10. Хороши также маски СЃРѕ свежим земляничным Рё клубничным СЃРѕРєРѕРј. Высокоэффективно масло зародышей пшеницы, замешанное СЃ кремом, которым РІС‹ обычно пользуетесь.

Летом особенно рекомендуется использовать спрей для кожи, который легко можно сделать самому, добавив в воду настои крепкого чая, ромашки, отвар шиповника.

Хороший эффект можно получить при умывании настоями следующих трав:

 С€РёС€РєРё хмеля, листья шалфея РІ равных количествах (содержат растительные эстрогены);
 РѕС‚вар травы тысячелистника, РєРѕСЂС‹ крушины, листьев подорожника РІ равных частях;
 Р»РёРїРѕРІС‹Р№ цвет, ромашку, шалфей, полевой С…РІРѕС‰ РІ равных частях – 2 СЃС‚. ложки СЃР±РѕСЂР° РЅР° стакан кипятка, настаивать 30 РјРёРЅСѓС‚;
 1 СЃС‚. ложку СЃСѓС…РёС… лепестков СЂРѕР·С‹ (шалфея, ромашки, мяты, зелени петрушки, подорожника, алоэ) залить 1,5-2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить, добавить столовую ложку любого кислого фруктового или СЏРіРѕРґРЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР°.

Что же касается того времени, РєРѕРіРґР° РІС‹ вынуждены находиться РЅР° улице – попробуйте использовать специальные матирующие салфетки. РћРЅРё впитывают излишки кожных выделений Рё выравнивают тон лица. РќРµ нужно тереть кожу, достаточно приложить такую салфетку Рє лицу – Рё весь жир останется РЅР° ней. Рекомендуют также РІ течение РґРЅСЏ применять термальную РІРѕРґСѓ, ее можно наносить небольшим пульверизатором как РЅР° очищенную кожу, так Рё РЅР° макияж, мелкое распыление освежит Рё увлажнит кожу, Рё макияж совершенно РЅРµ пострадает.

РљСЂРѕРјРµ всего прочего, РІ летнюю жару необходимо всегда иметь РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№ компактную РїСѓРґСЂСѓ нужного вам оттенка. Наиболее подходящая для этого времени РіРѕРґР° – минеральная РїСѓРґСЂР°, СЃ ее помощью РІС‹ замаскируете мелкие морщинки, сможете подкорректировать цвет лица, придать ему матовость Рё, что немаловажно, защитить кожу РѕС‚ вредного воздействия солнца. Кстати, именно минеральная РїСѓРґСЂР° СЃ легкостью заменит вам Рё РѕСЃРЅРѕРІСѓ РїРѕРґ макияж РІ теплое время РіРѕРґР°.

Лето – РїРѕСЂР° романтичная Рё веселая. Желаю вам, чтобы «Р»РµС‚РЅРёР№» СѓС…РѕРґ Р·Р° вашей кожей только дополнил ваши приятные хлопоты Рё обязательно принес СЃРІРѕРё плоды РІ РІРёРґРµ ухоженной Рё красивой кожи.

Одна девочка вышла из отпуска, другая уходит, третья с головой не совсем дружит- в секту какую-то попала. Жуть!!! Надеюсь пока не будет больших мероприятий. К тому же отпуск на носу, в который идти как-то не сильно охота, тк никуда не едем, будем дома.

H_Elena, отличные выходные!

А что на работе, все наладилось, взяли кого-то в помощь тебе?

Сама почаще приходи, а то ждем-ждем, а тебя нет и нет...

Доброе утро! Я была на даче у родителей. Отмечали свекрови день рождения, жарили шашлыки,ели свежепросоленную форель (сама солила), пили шампанское , пели, танцевали. Вообщем, было очень весело.

Вес 97,2 кг. тк на второй день пришлось много работать - помогать бабушке убирать лук.

 РџР»Р°РЅ РїРѕ пттанию РЅРµ выполнила, РЅРѕ нагрузки было РјРЅРѕРіРѕ. Р� очень радует, что отвлеклась немного.

Леночка, а какой у тебя до этого вес был? Просматривать времни нет, извини. Как живешь, как работается-отдыхается? Пиши почаще, скучаем!

Отчет за 15.08.:

Вес 97,2 кг

План по питани. выполнила. Вечером поужинала фруктиками и рано легла спать. 200 гр ушло.

 Р’чера оооочень РјРЅРѕРіРѕ ходила. Нагрузочка приличная.

Да, немало. Дай Бог старикам здоровья!

У моего мужа такие родители - отцу 80, мачехе 76. У отца зимой был проходящий инсульт. А летом он один весь огород тянет, урожай собирают и закручивают.

74 РіРѕРґР°

H_Elena, привет!

Видимо, точно у тебя спадает напряг, раз здесь появляешься, ура! :)

А сколько лет твоей свекрови?

Как я в отпуск хочу!!!

Вес сегодня не замеряла.

РџРѕ питанию РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ выполнила, вылетела РІ жирах. Больше ничего РЅРµ делала, тк клонило РІ СЃРѕРЅ, РІРёРґРЅРѕ напряг начал спадать. РќР° выходные уезжаем РЅР° дачу Рє родителям, РЈ свекрови день рождения. Хочу отдохнуть, Р° РѕРЅР° РІСЃРµ меня сватает РЅР°  какую- то работу РїРѕ даче: то СЏРіРѕРґС‹ собирать, то лук таскать, то картошку уже начать копать. РќРµ знаю.... Вообще, РѕРЅР° Сѓ меня молодец. Р’СЃРµ сама делает, несмотря РЅР° РіРѕРґС‹. Дай ей Бог Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ.

Ага, теперь я знаю, куда по этим вопросам обращаться в своей организации! �ли кто за все это отвечает :)

От и до - границы деятельности я прочитала, а еще что там?

РњС‹ всем занимаемся РѕС‚ корпоративов, спорта, СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёР№  Рё РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРѕРІ РґРѕ мед. страховки Рё мат. помощи

Привеееет! Ну наконец-то хозяюшка пришла, а то заждались!!!

Вот это да - руководишь социальным развитием, проводишь турслеты - супер!

А что еще входит в твои обязанности? Совсем не знаю, чем может заниматься отдел социального развития...

Леночка, доброе утро!!!!

Роза45 пишет 09.08.2012 в 13:28 (ссылка):

Руковожу социальным развитием

Здравствуйте девочки. Наконец то я вернулась. Турслет прошел замечательно6 все веселились и развлекались от души. Я набегалась больше всех, тк как пришлось и судить и открывать и даже фотографировать и закрывать. Все в одном лице. Но ничего. Не смотря на погоду (Было пасмурно, но без дождя) люди от души повеселились , получили массу положительных эмоций и еще и подарки.

РїРѕ питанию старалась конечно держать себя РІ рамках, спорта было очень РјРЅРѕРіРѕ. Вес 97,3 РєРі. Устала конечно зверски Рё Рє тому же еще потеряла мобильник. РћР±РёРґРЅРѕ. Р’ воскресенье отлеживалась Рё ничего РЅРµ делала, РєСЂРѕРјРµ масочек для лица Рё волос.  РќР° работе опять РЅРµ смогла влезь РІ РєРѕРјРї, тк надо было подготовить отчет Рѕ мероприятии. РќРѕ ничего. Главное СЏ СЃ вами.

Ну вот, хожу-хожу, а хозяйки нет и нет...

Леночка, добрый день!!! Как ты?! Скорей бы ты справилась с твоим завалом на работе и присоединилась к нам....Скучаем..ждем..

Ух ты! Турслет! А ты чем занимаешься, Лена?

Леночка, доброе утро! Ждем тебя....

Всем добрый вечер! Немного вывалилась я из расписания, но план питания составляю каждый день и стараюсь выполнять. Вес пока держится 97,4 кг. Дел по горло, не хватат времени пока в форумах участвовать. Надеюсь, что турслет сделаем и побольше времени будет.

Танюш, добрый вечер. Сегодня за целый день не было и минуты свободного времени. Ничего скоро буду с вами. Дайте мне еще немного времени.

Леночка, ау-у-у, ты опять куда пропала?!

H_Elena пишет 03.08.2012 в 13:21 (ссылка):

Леночка, добрый день! Отсутствие спорта у тебя сейчас по уважительной причине поэтому не кори себя за это....а питаешься ты очень даже сейчас правильно, что и позволяет тебе не набирать вес, а удерживать его на месте....поправишь свое здоровье, подключишь спорт и вес опять начнет падать.......

Привет я тоже.

Лена, привет!! Я с тобой!!

Это СЏ РїСЂРѕ название твоего дневничка 

Рада знакомству)))

Привет Танюша, Розочка!

Вес  РїРѕРєР° 97,4 РєРі.

1. План по питанию выполнила вчера - КБЖУ зеленый коридор (хотя такое ощущение, что я постоянно ем. Еда простая, много фруктов, бобы, курица отварная, творог).

2. РЎРїРѕСЂС‚ опять прогуливаю, тк  СЃРёР» РЅРµ хватает. Это очень плохо.

3. Красота: прочитала РЅР° РѕРґРЅРѕРј РёР· форумов РїСЂРѕ хозяйственное мыло. Р’РѕС‚ сейчас РїСЂРѕР±СѓСЋ эти рецепты РЅР° себе. РњРѕСЋ голову СЃ хозяйственным мылом. Надо попробовать пяточкам устроить масочки РёР· мыла Рё СЃРѕРґС‹  Рё попарить, что Р±С‹ розовенькие были.Глазки более или менее. Еще бывают, что чешутся, РЅРѕ СЏ сразу капаю Рё смазываю веки мазью.

На выходные планируем в Гатчину отдохнуть, но как будут обстоять дела. Мужу еще машиной надо заняться (легкий ремонт), а я хочу поотдыхать , мысли привести в норму и тд.

На следующих выходных планируем турслет. Будет чем заняться, а еще через выходные поедем на дачу к предкам, у свекрови день рождения.

На работе все тот же кошмар.

Лееенаааа!!..

Как делаааа????..

Леночка, добрый день!!

Привет, Роза!Глазки более или менее в норме. Спасибо.

Ну наконец-то хозяйка объявилась!

� все у нее в работе, умничка!

Как с глазками - вылечила?

Добрый день!

Вес сегодня 97,4 кг

1. План питания: план питания - зеленый коридор.На каждый прием пищи фрукты и овощи. Вода 2 литра.

2. План по спорту: утром сделала несколько упражнений для пресса. Вечером планирую тоже небольшую разминочку. Для начала.

3. Косметические процедуры: утром уход за лицом, маска для волос.