Спасибо за совет)

Не учла этого. Буду есть больше))

привет. если планируешь спорт, то 1200 очень мало. замедлишь себе ОВ и будешь от лишнего листочка поправляться. не советую)

Сегодня позавтракала на 327 ккал (хочу в общей сложности питаться на 1200 ккал в день на первом этапе), в планах - бег 60 минут

� вот я снова тут.

Почти год назад я очень бодренько начала правильно питаться и заниматься спортом и сбросила 4 кг за пару недель. Но потом расслабилась с мыслью "А, пофиг, чуть-чуть понарушаю и вернусь к ЗОЖ", и не вернулась(( набрала 6 кг в итоге и сейчас похожа на свинку. А с учетом того, что спорт я совсем забросила, у меня в 21 год кожа 50-летней женщины((

В этот раз не сорвусь. Тем более я теперь знаю на собственном опыте - если сорвусь, то не смогу снова придерживаться пп еще очень долго.

Мне 21, мой рост - 168, вес - 66 кг
Цель до 10 июня 2012 г. - 62 кг

Цель №2 - 58 кг до 5 июля 2012 г.

Цель №3 - 54кг до 15 августа 2012 г.

� - да-да-да!!! - цель №4 - 52 кг до 5 сентября 2012 г.

ПОЕХАЛ�!