ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ!!!!

Приходите на марафон "Минус 60".

Он будет проходить с 1 июня по 30 июня 2012 года. Запись заканчивается 1 июня в 15.00. Спешите!!!

Запись Рё РІСЃРµ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ задаем здесь /community/post.php?topic_id=42700

ЭлиЛили пишет 31.05.2012 в 16:45 (ссылка):

ТуСьКин пишет 31.05.2012 в 13:25 (ссылка):

РЅСѓ Рё Р·СЂСЏ..

я не считаю..но и ногда для проверки на вшивость прикидываю..раз в неделю..всегда коридорчик зеленый

saffary пишет 31.05.2012 в 11:51 (ссылка):

а раньше когда была отдушина по еде? у меня обычно вечер, но буду перестраиваться)

saffary, ккал не считаешь?

я на -60 сижу но все равно боюсь ккал перебрать

Ласточка2011, по кг это гдето за неделю 1,3...раньше ну никак не могла сдвинуть...он что-то верх-вниз болтался....а тут стабильно отвесы

Ласточка2011, неа. Для меня оказалось это просто идеальный вариант. Утро-оттдушина в еде)

saffary пишет 31.05.2012 в 10:01 (ссылка):

сложно держаться на этой системе?

saffary пишет 31.05.2012 в 10:01 (ссылка):

а по килограммам это сколько?

РЈ меня Р·Р° неделю РЅР° РњРёРЅСѓСЃ  60 ушел вес,который раньше Р·Р° месяц СѓС…РѕРґРёР».....просто стала правильно распределять приемы пищи

кто хочет похудеть? становись в очередь!

ТуСьКин пишет 30.05.2012 в 16:51 (ссылка):

РѕРє

Мы бодры, веселы! А еще дружны! � цель общая у нас - постройнеть и похорошеть! Все вместе присоединяемся))

up

присоединяйтесь!!!

попрощаемся с кегешками)

Система "Минус 60" -отличный вариант для тех,кто не может отказать себе в любимых вредностях,но хочет сбросить кэгэшки!!

девочки а пригласите меня в группу а то я записаться не могу

Приглашаются все на марафон, всем вместе худеть веселей))))

Набираемся скорее))) ведь скоро старт)))

присоединяемся)))

Присоединяемся!

Присоединяйтесь)) всем вместе худеть веселей))))

записывайтесь!нас уже там 5 человек

данный марафон организован для последлвателей системы "минус 60"....

т.е. питаемся по системе - это раз

ухаживаем за телом- это два

и физ.нагрузка - это три

пример отчета

дата ****** вес**** ( результат)

1. питание по системе - да +10 / нет -5

2. уход за телом

- скраб + 10

- обертывание +10

- крем для тела +10  Рё С‚.Рґ

если ни чего по уходу за телом не делалось , то пунки 2. нет -5

3. физ нагрузка

- РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅСѓС‚ +10

- СѓРїСЂ. РЅР° пресс +10  Рё С‚.Рґ.

если физ.нагрузки не было , то пунки 3. нет -5

�того: все складываем

Всего: сумма за дни

организатор ЭлиЛили, а я так.. рядом стояла))))

ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ!!!!

Приходите на марафон "Минус 60".

Он будет проходить с 1 июня по 30 июня 2012 года.

Запись Рё РІСЃРµ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ задаем здесь /community/post.php?topic_id=42700