Сегодня заказала в �в Роше тоналку и тушь, пользуюсь ими давно и очень довольна.

А в подарок получу вот такую воду и еще подарок сюрприз

А это какой бы я мечтала быть, но это только мечты, т.к грудь не вырастет- это факт.

Это я собственной персоной!

flaer15,Вобщем я попробую что -нибудь накумекать и научиться таки создавать ссылки. Пора бы уже...Стыдоба какая...:(

Ура!!! Мы приехали со стоматологиивсе прошло более менее нормально, конечно покричал чуть-чуть, ну куда ж без этого. Запломбировали 2 зуба, один внизу в котором временная пломба стояла, а второй вверху, там была черная точечка, сказали лучше это сразу убрать. Потом заехали в магазин, набрала кучу полезностей и маленькую кучу неполезностейТак что сижу полдничаю творожком с хлебцами. Наела уже 1300ккал, надо как-то еще 200 добрать.

flaer15, о нет у меня спина больная я один то еле делаю

alena-mag79, РґР° делала. Каждый уровень РїРѕ 10 дней. Нагрузка там РїРѕ возрастающей, С‚.Рµ 1 уровень легче чем второй Рё С‚. Рґ. , РЅРѕ некоторым девченкам оказывался второй самый тяжелый. Если Сѓ тебя хороший уровень подготовки, то ты можешь делать сразу 3 СѓСЂРѕРІРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ. Р’ слимдауне в„–2 РІ некоторые РґРЅРё нужно делать именно РІСЃРµ три тренировки, причем РІ такой последовательности 3-2-1.

flaer15, Рђ скажи пожалуйста ты делала СЃ Джилиан программу худеем Р·Р° 30 дней там РїРѕ 20 РјРёРЅСѓС‚ три комплекса РёС… сразу делать РІСЃРµ или делить 

�так, дом в порядке, вода уже вся выпита, чему я очень рада, бутылка с водой все-таки напоминает о себе. Тренировки прошли успешно, так вспотела прям. . Сегодня это были Дж. М. кубики за 6нед. уровень1-40мин.,и Лес Милс Pump and Burn-30мин. Пообедала овощной смесью и яйцами, сейчас будет кофе с корицей и грамм10 черного шоколада. Мою посуду после обеда и собираемся в стоматологию

incanite, С‚С‹ РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ попросила Р±С‹, чтоб тебе показали, Р° то без обратного адреса. РЇ сама РјРЅРѕРіРѕРµ РЅРµ умею делать, РЅРѕ Сѓ меня есть помощник РїРѕ жизни РјРѕР№ РјСѓР¶, Р° РѕРЅ Сѓ меня РІ РїСЂСЏРјРѕРј смысле хакер. 

flaer15, Долгая Рё нудная история. Впринципе РѕРЅР° описанна РІ моём дневнике. РќРѕ СЏ тот ещё хакер Р� РґРѕ сей РїРѕСЂС‹ РЅРµ умею ссылки давать...(

Пока я тебе писала ты мнеА сколько дочке? А я наоборот раньше полнее была, а сейчас меня даже некоторые не узнают, мало того что похудела, так еще и кардинально прическу изменила из брюнетки в блондинку плюс стрижка с косой челкой, которой у меня никогда не было. Но есть конечно экземпляры по 100кг живого веса, которые подходят и спрашивают, ты не заболела? Я им отвечаю, девочки продолжайте кушать и радоваться жизни. � здоровья вам побольше.

flaer15, у меня все потолще чем у тебя!)))

РћС‚ - 70, РћР± - 93, РћРЅ - 49 Грудь тоже РЅРµ замеряю, потому как РїСѓС€-ап это Рё есть РјРѕСЏ РіСЂСѓРґСЊ!)))) 

Всегда говорю, что кто-то лифчик одевает чтобы грудь держать, а я чтобы они были! )))

Я когда-то весила 49, после родов дочки. Больше этого не было!

alena-mag79 пишет 29.05.2012 в 18:05 (ссылка):

Везет а у меня 3-х комнатная вот тут точнно можно застрелиться

flaer15 пишет 29.05.2012 в 18:02 (ссылка):

У меня такая же история я вчера 2 раза пылесосила а сегодня хожу зан малым и все подымаю и собираю, хорошо от печенья он отказался

flaer15, Привет начинай сначала по 5 минут и постепенно доводи до 20 думаю столько вполне нормально, у меня обруч тоже стоит в уголке все ни как не доберусь до него

alena-mag79, Р° РѕРЅРѕ как РЅРµ крути почти каждый день, день С…РѕР·СЏР№РєРё получается, особенно СЃ ребенком, РїРѕРєР° РІ РѕРґРЅРѕР№ комнате РїРѕСЂСЏРґРѕРє наведешь, РІ РґСЂСѓРіРѕР№ уже навел РїРѕСЂСЏРґРѕРє РѕРЅ. РЇ так написала типа РІ замке живу,  РЅР° самом деле РІ однокомнатной квартире.

Татьянаttt, РџСЂРёРІРµС‚, Таня. РќР° самом деле РјРѕР№ самый РЅРёР·РєРёР№ вес был 49, РЅРѕ его удержать для меня оказалось сложно. Долго удерживала район 50-51, Р° сейчас чуть-чуть выросла. Согласна будет делиться победами Рё поражениями. Зайду Рє тебе обязательно. Рђ какие Сѓ тебя объемы? 

Доброе утро! Сегодня вес порадовал больше 52.4, РЅСѓ это понятное дело после молокочая, сегодня нужно РЅРµ переесть 1500ккал. Р� вообще хочу держать приблизительно одинаковый калораж, типа как РЅР° РњР¤, чтобы потихонечку его поднять РґРѕ 2000. Р’РѕРґСѓ РїСЊСЋ. Обмерялась РћРў-67, РћР‘-88, РћРќ-48, Грудь даже РЅРµ замеряю, это просто смешно ее Сѓ меня РЅРµ стало совсем, после кормления РіСЂСѓРґСЊСЋ 1.9Рі, плюс похудение. Р�тог РґРІРµ очень маленькие Рё уродливые шкурки. РќРѕ СЏ рассудила так, РіСЂСѓРґСЊ РјРѕСЋ РІРёРґРёС‚ только РјСѓР¶, Р° РѕРЅ сказал РјРЅРµ , что если даже РѕС‚ меня останется РѕРґРЅРѕ СѓС…Рѕ РѕРЅ РІСЃРµ равно меня будет любить, Р° так лифчик СЃ боооольшим РїСѓС€-апом РјРЅРµ РІ помощь. Так РІРѕС‚ РіСЂСѓРґСЊ РјРѕСЋ РЅРµ РІРёРґРёС‚ никто, Р° РІРѕС‚ большую РѕРїСѓ РІРёРґСЏС‚ РІСЃРµ. Поэтому смирилась Рё ищу положительные стороны. Талии тоже как видите нет, РЅРѕ ее Сѓ меня РЅРёРєРѕРіРґР° Рё РЅРµ было, купила РѕР±СЂСѓС‡, РЅРѕ РјРЅРµ его очень больно крутить, мама РіРѕРІРѕСЂРёС‚, конечно РїРѕ костям бьет. 

Даша! Привет! 

У нас один рост и примерно вес! � начинали одновременно и с почти одинакового веса! Правда до 50 я не дошла! Самый минимум был 52 кг! Сейчас 54,5! Сегодня начала делать Джил боди революшн!

Можно даже погоняться!)))

flaer15 пишет 29.05.2012 в 02:12 (ссылка):

Привет у меня тоже вчера был день хозяйки

ну я зубы чищу с пастой сама, а потом она берет стакан с кипяченой водой, макает щетку и высасывает из неё воду. и так может долго сидеть. потом все вокруг в воде)))

мы в садик ходим с августа, правда как ходим - неделю в саду - месяц на больничном

Aisa, СЃР»Р°РґРєРѕРіРѕ стараемся РІ меру, С‡РёСЃС‚РёРј тоже через раз. РћРЅ РёС… чистить хочет, РЅРѕ РІ своем понимании, берет Р·СѓР±РЅСѓСЋ щетку Рё высасывает Р·СѓР±. пасту, РєРѕРіРґР° СЏ начинаю ему чистить орет жутко, Р° полоскает СЃ удовольствием. РћРЅРё как то сразу плохие росли, Сѓ него передние верхние 4 Р·СѓР±Р° лезли одновременно Рё РІСЃРµ СЃ черной полосой. РЇ Сѓ стоматолога спросила, РѕРЅР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚ ничего страшного, ничего РЅРµ надо делать, скорее всего РєРѕРіРґР° РѕРЅРё лезли Сѓ вас был дисбактериоз. РЇ такого РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, Р° там кто его знает, может что-то РґСЂСѓРіРѕРµ повлияло. Рђ РІС‹ РІ дет. сад ходите? Р° то РјС‹ СЃРєРѕСЂРѕ собираемся.

а как кушаете? сладкое даешь? зубки чистите? хотя мы зубы чистим через раз и сластены жуткие, но пока,ттт

Aisa, РЅСѓ поздравляю, что РЅРµ объелась. РќР°С€Рё детки почти ровесники моему 15 РёСЋРЅСЏ 2Рі6Рј. РЇ сама удивлена, что СЃ зубками Сѓ нас проблема. РЈ нас СЃ мужем Р·СѓР±С‹ хорошие, Рё Сѓ Р±Р°Р±СѓС€РµРє СЃ дедушками. Хотя сейчас такая экология, что уже ничему РЅРµ удивляешься. Удачной треньки

Даша, ну раньше я комплексовала из-за роста. парни нынче низкорослые))) а высокие любят миниатюрных девушек, а потом забила на это)

а вообще, мне кажется рост вообще никакой роли не играет)))

я съела в итоге 1 апельсин, 1 маленький персик и полбанана)))

сейчас мелкую спать положу и буду тренироваться))) ужас, карием в таком возрасте. а сколько ре? моей через неделю 2г8м

РќСѓ что Р¶ сегодня СЏ выпила уже СЃРІРѕСЋ бутылку РІРѕРґС‹, очень РіРѕСЂРґР° СЃРѕР±РѕР№! РџРѕ питанию сегодня молокочай, тоже почти допила, может около 19.00 творожка обезжир. 100грамм скушаю Рё РІСЃРµ РЅР° сегодня. РџРѕСЂСЏРґРѕРє РґРѕРјР° навела, постельное поменяла, РїСЂРёРіРѕС‚овила биточки. Короче, С…РѕР·СЏР№РєР°.

Потренировалась СЃ Джиллиан  РєРёРєР±РѕРєСЃРёРЅРі 3-Р№ уровень- 20РјРёРЅ,

 Body revolution 1 фаза, СѓСЂРѕРє 4- 35РјРёРЅ

Планы РЅР° завтра РµРґРµРј СЃ ребенком Рє стоматологу, РЅСѓ как такое может быть ребенку трех лет нет, Р° уже такая дырка РІ Р·СѓР±Рµ. РњС‹ уже ездили РІ четверг, сказали, что РѕРЅР° РѕС‡РµРЅСЊ глубокая, положили какое-то лекарство РІ Р·СѓР±РёРє Рё поставили временную пломбу РЅР° 5 дней , завтра уже пломбировать будем. РЎ ужасом это представляю, РѕРЅ РІ прошлый раз так орал. Благо, что РјСѓР¶ СЃ РЅРёРј там сидел, Р° СЏ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ страдала. Решили пойдет тот кто сильнее, Р° РґРІРѕРёС… родителей РЅРµ пускают.

Aisa пишет 28.05.2012 в 11:59 (ссылка):

 РќСѓ мешок, многовато, Р° парочку это очень даже можно. РўС‹ такая высокая РїСЂСЏРј модель, РјРЅРµ интересно, как живется высоким девушкам. РќСѓ РІ смысле мешает СЂРѕСЃС‚ или помогает РІ разных жизненных ситуациях? Может РЅРµ очень корректный РІРѕРїСЂРѕСЃ. Если РЅРµ хочешь РЅРµ отвечай.

incanite, СЂР°СЃСЃРєР°Р¶Рё Рѕ себе, почему весы так стали пугать?

flaer15, Да, примерно с месяца три назад это тоже был своеобразный утренний ритуал - взешивание( ну ещё и строгая необходимость) Вот теперь весы сродни фильму ужасов. Сейчас , в этом сезоне легче воду станет пить жара...)

flaer15, Спасибо. Конечно заходи буду рада только

flaer15 пишет 28.05.2012 в 12:58 (ссылка):

 РЅРёС‡РµРіРѕ себе. как приятно!

а я тут сижу борюсь с желанием разорить мешок фруктов.... а тут такие комплименты) спасибо)))

Ой девченки так классно, когда хоть кто-то откликается и поддерживает

incanite пишет 28.05.2012 в 10:18 (ссылка):

 Рђ СЏ обязательно взвешиваюсь, после утренего туалета, это так сказать уже ритуал. Р—Р° РіРѕРґ уже научилась РЅРµ расстраиваться, Р° просто контролировать это дело. Рђ СЃРј. наоборот редко замеряю, хотя знаю, что это тоже РѕРґРёРЅ РёР· главных показателей.

Aisa, С‚С‹ меня мало знаешь, Р° твой дневничок Сѓ меня РІ РјРѕРёС… любимых ссылках, просто РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ как-то писать. Очень рада, что ты РєРѕ РјРЅРµ заглянула.

alena-mag79, Сѓ тебя тоже хорошие результаты. Удачи РІ нашем общем деле, РЅР° счет РІРѕРґС‹ поставила 2-С… литровую бутылку Рё твердо решила, что Рє вечеру РѕРЅР° будет пуста. Р� так каждый деньЕсли можно тоже Рє тебе Р·Р°РіР»СЏРЅСѓ. 

flaer15, Привет, СЃ таким планом Сѓ тебя РІСЃРµ обязательно получится. Удачи!!!! РЎ РІРѕРґРѕР№ СЏ тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ разобраться решила листик РЅР° холодильник повесить Рё отмечать сколько выпиваю 

отличные результаты. так держать!!!

flaer15, Привет) Заглянула к тебе в гости)) Вобще взевешиваться боюсь, у меня фобия , блин!!! В см вроде не увеличиваюсь, а вот вес....Тоже в сомнениях на счёт мышц, они ли

Так теперь о сегодняшнем дне. Я тут нахвастала, что вес у меня 50 на самом деле мой вес последнии 2 недели колеблется 52-53, что в принципе и сподвигло начать дневник, потому что многие девченки говорят, что он мотивирует, ну и контролировать себя легче. Я надеюсь, что вес вырос из-за мышц, последнее время тренировалась больше обычного, хотя иногда и зажорчики были. А сегодня вес вообще порадовал 53.9. Поэтому сегодня молокочай, ну и КД приближаются. Короче без 100 гр. не разберешься

Так теперь о задачах:

- выпивать 8 стаканов воды обязательно!!!!!!!!!, последнее время стала это плохо контролировать.

-считать калории

-тренировки, СЏ занимаюсь так день тренька СЃ Джиллиан Рё Трейси Андерсон(хотя РѕРЅР° РјРЅРµ РЅРµ очень нравиться, РЅРѕ СѓРїСЂС‹ Сѓ нее какие-то РЅРµ такие как Сѓ всех), Р° день  Les Mills

-читать литературу для души

-поддерживать чистоту в доме

РњРѕР№ девиз чистота РІ РґРѕРјРµ, чистота РІ душе  Рё красота тела РљРѕСЂРѕС‡Рµ бред написала, РЅРѕ СЏ РЅРµ знаю, как выразить СЃРІРѕРё мысли РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ. Заходите РІ гости, очень Р±СѓРґСѓ рада.

Ну начнем-ссс. 7 июня будет год, как я нашла этот замечательный сайт, который полностью изменил мою жизнь. Был пройден путь от 68 до 50 кг и сейчас я имею фигуру, которой не имела даже в 15 лет, обожаю спорт и работу над собой. Я перестала лениться, хотя раньше за мной это было ох, как замечено.

РќСѓ теперь немного Рѕ себе, РјРЅРµ почти 27 лет, РµСЃС‚СЊ сыночек 2.5. Это РјРѕР№ второй сынок, первого Сѓ нас теперь нет. Это очень С‚яжело РґР»СЏ меня, может быть потом..... 

 РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была худышкой, РЅРѕ Рё толстухой тоже, вес РіРґРµ-то уже СЃ 15 лет колебался около 60 РєРі, РЅРѕ меня выручало, что РѕРЅ как- то более менее правильно распределялся, лицо Сѓ меня всегда было С…СѓРґРѕРµ, Р° Р¶РёСЂРѕРє РјРѕР№ Р±С‹Р» РІ бедрах. Поэтому СЃ парнями Сѓ меня проблем РЅРµ было. Что самое интересное Сѓ меня была РїРѕРґСЂСѓРіР°(РѕРЅР° Рё сейчас есть) Сѓ которой был такой же вес, РЅРѕ Сѓ нее были пухлые щечки. Р� РІСЃРµ всегда говорили, что РѕРЅР° толстушка, Р° РЅР° меня нет. Р’РѕС‚ так. РќРѕ СЏ же РІСЃРµ равно понимала, что вес РјРѕР№ далеко РЅРµ идеальный РїСЂРё росте 1.60.

РЎ таким весом РІ 60 РєРі СЏ встретилась СЃРѕ СЃРІРѕРёРј мужем, РЅР° свадьбе весила РіРґРµ-то 56, сказалась подготовка. Р� удержала  СЌС‚РѕС‚ вес РїРѕРєР° РЅРµ забеременела первым ребенком, шла рожать 75, были тяжелые СЂРѕРґС‹ Рё кесарево. Потом последовали самые страшные 7 месяцев РІ нашей жизни, поэтому РЅРё то что Р·Р° весом, СЏ голову РёРЅРѕРіРґР° забывала помыть. РќСѓ думаю РіРґРµ-то район 60 РєРі.

Следующая бер. опять шла рожать 75 Рё опять понятно кесарево, потому что разрыв всего 1.5 РіРѕРґР°. Р—Р° весом РЅРµ следила Рё очнулась, РєРѕРіРґР° РІ СЃРІРѕРё вещи перестала влазить, стала РЅР° весы(это прошлым летом) Рё увидела страшную для меня цифру 68Р� поняла, что-то нужно делать срочно!!!!!!!!

РўРѕРіРґР°-то СЏ Рё нашла этот сайт, РіРґРµ началось РјРѕРµ совершенствование, РјРЅРµ кажется, это самый счастливый РіРѕРґ РІ моей жизни. РќРµ знаю, что СЃРѕ шрифтом РЅРµ РјРѕРіСѓ назад вернуть.