|
|
|
|
|
|
 |
|
Viktorija89
Diet-Баллов: 40
Сообщений: 6
21.6.2012 4:04
|
melody12, Большое спасибо за поздравления  Вроде бы уже все закончилось и получила диплом, а стресс все равно остался. Очень странное у меня состояние: постоянный страх, убежденность что я ничего не добьюсь, страх разочаровать других, остаться одной и т.д. Если все идет хорошо, то я себя очень часто ловлю на мыслях, что я этого не достойна, не достойна радоваться, хорошо роводить время... Иногда такое чуство, что я схожу с ума... С едой в последние дни вроде бы все нормально, не переедаю, воды стараюсь пить хотя бы 1 литр в день. Со спортом плохо, не могу никак заставить себя. Кстати как прошла защита диссертации? И еще хотела сgросить, может ктj подскажет как сюдf вставлять картинки?а то пробовала, но ничего не получилось. |
melody12
Diet-Баллов: 1780
Сообщений: 36
14.6.2012 2:13
|
Поздравляю с окончанием!!!!  Сама защищаю диссертацию в пн :) Стресс... Быстрей бы решить этот вопрос :)) Хочу хотя бы недельку заняться всякой ерундой: поспать, почитать, хоть бы обои поклеить...
Возраст 24года. Рост 172см. Вес сейчас 63.8 кг(было совсем недавно 67). Буду 59кг к дню рожденья :)
|
Viktorija89
Diet-Баллов: 40
Сообщений: 6
9.6.2012 15:29
|
Всем привет!
Наконец-то нашлось время написать, за эти 10 дней много всего случилось. Пару дней назад защитила свой диплом, кончились эти мучения в университете С одной стороны я очень рада, что все закончилось, но с другой стороны сейчас мне надо будеть решать, что делать со своей жизнью дальше. Иногда так хочется что бы за тебя это решил кто-то другой... Сама защита прошла просто ужасно, хотя я и получила хорошую оценку. Умеют же преподаватели сделать так, чтобы студент почуствовал себя полным дебилом. До сих пор ужасный осадок на душе, и мне кажется он еще долго останется...У меня и так самооценка низкая, а сейчас вообще ниже плинтуса. Что касается питания, то признаюсь, последнюю неделю не считала калории, но с сегодня опять начала, так же стараюсь пить больше воды. Надеюсь сегодня не привысить 1300 кал.
|
Viktorija89
Diet-Баллов: 40
Сообщений: 6
30.5.2012 18:55
|
melody12, сейчас я стараюсь немного уменьшить каллорийность на какие 2 недели что-бы немножко расшивелить обмен веществ, потом опять повышу калл и буду стараться держаться от 1200 до 1400.
Вчера опять переела из-за стресса да еще и вечером, ужас какой-то. Померила сегодня вещи, кот. носила прошлым летом, так еле во все влезла... Как то надо наконец-то взять себя в руки и поменять свое отношение к еде, а то устала уже от постоянных перееданий и набора веса. |
melody12
Diet-Баллов: 1780
Сообщений: 36
29.5.2012 0:03
|
1100 маловато как-то, старайся хотябы 1200 набирать всегда. Кстати очень советую в завтрак добавлять 3-4 грамма льняного семя. Для желудка полезно и жиры организму полезные, это для того чтобы месячные не пропали. Чтоб проблем никаких небыло.
Возраст 24года. Рост 172см. Вес сейчас 63.8 кг(было совсем недавно 67). Буду 59кг к дню рожденья :)
|
Viktorija89
Diet-Баллов: 40
Сообщений: 6
28.5.2012 15:39
|
Вем привет,
Опять сегодня плохо спала, уснула где то только в пять утра. Надоел уже такой разбалансированний сон. Уже давно как то крутитья мысль в голове, что у меня невроз, уж очень все симптомы похожи. Решила записаться к врачу. Радует хоть то, что вчера не переела. Подсчитала, что по каллориям вышло 1100.
|
Viktorija89
Diet-Баллов: 40
Сообщений: 6
27.5.2012 21:43
|
melody12, Я этим летом очень сильно похудела, где то на кг десять, но когда приехала домой из-за заграницы и опять началась учеба в университете, начала ужасно переедать, и быстро все кг набрала обратно+ еще дополнительно. У меня даже где то фотки есть до лета и после, надо будет поискать. На сон спорт как то в моем случае не влият, т.к раньше много спортом занималась, а проблемы со сном были. Вообще сколько себя помню всегда очень чутко и плохо спала.
Юляньчик, конечно вместе намного легче. поддержка и понимание что ты не один столкнулся с такой проблемой очень помогает. Булочки и все сдобное для меня это вообще какое-то испытание, не могу не съесть если дома лежит. А каким ты спортом анимаешься?Я перед эгзаминами тоже стресс заедаю, успокаивая себя тем что нужна глюкоза для мозгов. Эх, люблю я искать оправдание своим объеданиям... |
Юляньчик
Diet-Баллов: 1691
Сообщений: 49
Город: Донецк
27.5.2012 20:48
|
Спорт - это единственное , что поднимает мне настоение и дает силы. Но сейчас переживаю за поступление завтра тестрование ...сижу заедаю
Юля
рост 157
вес был 45
сейчас 48(((
|
Юляньчик
Diet-Баллов: 1691
Сообщений: 49
Город: Донецк
27.5.2012 20:46
|
Привет. Я тоже подумала, что про меня. Никогда не думала, что буду зависимой от еды...Мне уже становится страшно.Вот пытаюсь взять себя в руки. Вместе нам будет легче. Много кто справился с этим , и у нас получится! Вот, пишу это и думаю о булочке с домашним молочком,которое передала бабушка с деревни...
Юля
рост 157
вес был 45
сейчас 48(((
|
melody12
Diet-Баллов: 1780
Сообщений: 36
27.5.2012 20:40
|
Привет! Увидела запись и подумала, что это обо мне. Тоже люблю покушать, когда переживаю. Правда я взяла себя недавно в руки и похудела на 12 кг. А сейчас вот боюсь сорваться... Уже наела обратно 2 кг. Но с сегодняшнего дня решила опять взять себя в руки. Советую тебе сделать фото ДО, тогда в конце будет приятно сравнить чего ты добилась. Кстати недавно для себя открыла, что спорт тоже неплохо помогает справляться со стрессом, да и здоровому сну способствует. Так что дерзай.
Возраст 24года. Рост 172см. Вес сейчас 63.8 кг(было совсем недавно 67). Буду 59кг к дню рожденья :)
|
Viktorija89
Diet-Баллов: 40
Сообщений: 6
27.5.2012 20:16
|
Ну что ж, моя первая запись. Начну наверное с того что давно уже захожу и читаю разную информацию на этом сайте, но только сейчас решилась завести дневник. Наверное наконец то пришло время попытаться что-то изменить в своей жизне, так как дальше жить я так не хочу. Мой рост 167 см, а вес около 80 кг ( постараюсь взвеситься на днях, что бы точно знать). Моя главная причина набора веса, что я заедаю стресс, свои эмоции и страхи. Знаю что это неправильно и не хорошо, но все равно это делаю. Вроде бы наешся всего и как-то легче становиться, но я то понимаю что этим ничего не решить, проблемы остаются. Решила завести дневник где постараюсь отчитываться что ем, считать каллории, писать о своих эмоциях и переживаниях. Надеюсь что получиться что то вроде терапии для меня |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
