selase, спасибо, что заглянула ко мне ! Сама удивляюсь как! Калории считаю, сожженные тоже, много хожу пешком и занимаюсь бодифлексом (15 минутный комплекс у меня занимает 30 минут) - всё . А нет, еще воды много пью. Я всегда была водохлебом, вернее, чаехлёбом, но сейчас львиную его долю заменила обычной водой, в связи с этим резко сократилось количество кондитерских изделий, которые обычно у меня всегда сопровождали каждое чаепитие, что не может не радовать, хотя от сладостей и выпечки отказываться мне сложновато: я с детства еще та сластена ! И еще пью рыбий жир в капсулах. Начала пить задолго до того как узнала о ДиОне, а тут оказалось, что он еще и для похудания полезен!
В коридор калорийности укладываюсь практически стабильно, а вот со сгоревшими калориями я как-то сильно перебарщиваю каждый раз: ни разу не получилось уложиться в запланированное количество, постоянно раза в три-четыре больше уходит, особенно по рабочим дням. Вчера полезла на соседний сайт, у них там прямо пошагово можно отследить каждую потраченную калорию, вплоть до ковыряния в носу (шучу) - это мне приспичило выяснить вопрос со своей активностью окончательно и на математическом уровне . Получилось страшное количество - аж за 4500 перемахнуло!!! Это я еще не работала и ходила только до магазина, ну там еще поесть сварила, да в огороде полтора часика покрутилась по-легкому. Не верится что-то, что СТОЛЬКО ушло ( врут, наверное...), ведь съела-то при этом за весь день всего около 1600 ккал! Если так дальше будет продолжаться, я скоро исчезну с лица земли .
Честно, даже не знаю почему так быстро. Планировала всего на 0.5 кг в неделю. Может быть у меня метаболизм от природы хороший, я всегда шибко стройной была, и всю жизнь мечтала поправиться (дождалась на свою голову !), даже после вторых родов в 30 лет. Недавно посмотрела себя на видео того времени, мне там 34-35 - швабра натуральная! Вернее, гвоздь беременный, потому что сама худая, а живот торчит как на втором месяце. Правда, это еще может из-за миомы быть . Я о ней узнала только в 40.
P.S. Минус 1.5 кг за неделю - по-моему, очень даже хорошо! Мне кажется, что можно бы и поменьше на полкилограммчика. Организм будет привыкать постепенно, без стрессов. Так надежней! Я себе даже КК подняла, чтобы не худеть слишком стремительно.
Я сбросила 4,5 кг за 2,5 недели = 1,8 кг в неделю, а у тебя всего-то на 300 г поменьше. Одинаково же практически ! Желаю дальнейших успехов в прохождении сквозь стены продвижении к заветной цели!