Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Очень хочу похудеть!Помогите советом...

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

demetra69, я ваше фото вообще не вижу....а только то которое я загрузила, так что не переживайте!!!!Хорошо, что всё прояснилось, а то мне тоже не очень приятно за такие наезды!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

demetra69 пишет 30.05.2013 в 16:04 (ссылка):

Антонина-Званская, 3 года на сайте и впервые такое встречается! Что за хрень, модераторы?! Мне совсем это не нравится, я в шоке.

 я когда впервые с этим столкнулась была в шоке. Это очень часто встречается если твои фотки есть на майле)))

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Антонина-Званская, 3 года на сайте и впервые такое встречается! Что за хрень, модераторы?! Мне совсем это не нравится, я в шоке.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

demetra69 пишет 30.05.2013 в 15:54 (ссылка):

а почему я должна доказывать свое нахождение на фото? В моей подписи есть ссылка на станицу 41. Не скрываюсь. Но подумываю сделать закрытую группу. Хотелось бы все-таки, узнать, на каком сайте и какова цель меня именно в этом дневе?

 Добрый день. Вы не поняли? Это глюк системы . каждый видит свое фото. Я вижу свое общее фото с венчания. и не ругайтесь пожалуйста из-за пустяков!!!!!

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а почему я должна доказывать свое нахождение на фото? В моей подписи есть ссылка на станицу 41. Не скрываюсь. Но подумываю сделать закрытую группу. Хотелось бы все-таки, узнать, на каком сайте и какова цель меня именно в этом дневе?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь понятно)))))))))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не верю..докажите...и  где там на фото видно вашего сына))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сидни пишет 30.05.2013 в 12:30 (ссылка):

 Это глюк системы, а я вижу свою фотку с венчания, там нас 9 человек на фото))))

Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А на каком, хочу узнать? И какая цель её здесь запостить? Я понимаю, что как мотивация? Тогда я польщена) да, я скинула 20 кг. И это я и мой сын, тогда еще курсант. Сейчас офицер. Это моё фото)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

demetra69, ку-ку))))С чего это она ваша)))))Я ее нашла даже не на этом сайте)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сидни пишет 30.05.2013 в 12:30 (ссылка):

Ку ку) А что здесь делает моя столетняя фотка?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу заниматься йогой, посоветуйте видео)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умная женщина никогда не позволит сбе быть некрасивой.Ты ведь умная?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полезные советы.

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7-8 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МОЙ ИДЕАЛ!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки начинаю всё сначала....хочеться что бы что то зацепило, напишите истории из жизни.Какая у вас мотивация только честно!И что вы делаете когда вам грустно например и хочеться что то вкусное съесть....Я знаю, что залог удачного похудения это мотивация!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!!! Интернета не было, так давно не заходила!!! Поздравляю с отвесом!!! Я тоже хожу на аэробику- две недели все болит-)))но мне нравится, весы у меня показывают 74, 5, а у подружки взвесилась вечером было 72, не понятно-((
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще минус 400 грамм!!!Ура!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на вечер тренировка, вес по тихоньку уходить...это прекрасно, а главное что я вижу результат...хочеться еще, еще меньше утром видеть на весах...для этого надо точно считать каллории!А я всё на глазsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня выходной, завтрак был без жира....надо сделать пару домашних дел,и потом танец живота и термо маска для проблемных местsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно,вместе веселее!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сидни, привет)) можно к вам в компанию)) у меня с тобой примерно одинаковые параметры и я тоже начинаю с начала))

моя берлога /community/post.php?topic_id=50556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня одела свое старое платье, которое выделяла все мои складки, выгляжу очень даже... видимо потому что не много подтянулся живот.Сегодня на аэробику, мне очень нравится...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже минус 1,5 кг,вчера силовая тренировка и 20 минут обруч, еда вся без масла...не напрягает меня абсолютно, особенно когда каждое утро минус 200-300 грамм, завтра на тренировку по аэробики...Сегодня правад с утра булку съела, ну очень хотелось!На ужин творог будет...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24 совета для достижения мечты!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна!!!!!!Так хорошо вчера позанимались, мне очень понравилось и главное близко к дому.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!!!Спасибо за поздравления и хорошие слова!!! Ты молодец, делаешь очень нужные шаги в сторону похудения особенно что касается спорта-))Я тоже к концу ноября весить 70, будем вместе идти к этой цифре, согласна?
Ветка. 26 лет. Рост 178,когда-то была 86, теперь вес 75, буду 70 кг!!!
мой дневник /community/post.php?topic_id=45401

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Записалась на аэробику, первый раз пойду во вторник.А по воскресениям бассейн!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду страраться....сегодня накупила обезжиренных продуктов в обед...весы с утра уже показали 83,2 , мелочь а приятно))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сидни, ясно, что права, точнее, не я, а автор. У меня у самой с трудом получается - возлюбить себя. А потом и все остальные присмотрятся и тоже полюбят.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я думаю ты права...уже страюсь, точнее вчера купила весы для еды очень легкие, что бы с собой носить и сегодня считаю каллории.На счет физической нагрузги тяжелее...думаю надо идти в фитнес клуб, сама дома не могу себя заставить, особенно после работы.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сидни, а еще для мотивации. Я в одной книге читала, что вот когда ты начнешь правильно питаться и увидишь результат (хоть даже и минимальный), то тебе самой не захочется такую красотку кормить лишь бы чем. Так что надо себя любить и все получится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за советы, почитала вчера статья про мативацию...вдохновило, теперь нужно действовать...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) спишу на помощь, мне кажется у тебя куча вопросов по питанию, так дневник он и есть для того чтобы эти вопросы разбирать... мотивация появится как только ты поймешь, что все работает)

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
21.04.2015 - 59
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сидни, я тоже делаю как и Ольга. Весь день ем то, что приготовлю, а на ужин смотрю, чтобы по калориям вписаться и по белку. У меня в холодильнике цветная капуста, стручковая фасоль, кабачок и т.п.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне очень стыдно, но пока каллории не считаны....ничем не занимаюсь.Но в голове потоянная мысль надо худеть...когда мы с девочками едем в такси , я сажусь всегда вперед как самая полная...это ужасно...На завтра варю куриное мясо и вечером будет пробежка...Что то с мотивацией проблемы, хотя понимаю, что быть стройной это совсем другая жизнь....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На счет картинок спасибою. я так и подумала!Сегодня съела намного меньше...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сидни пишет 07.06.2012 в 21:58 (ссылка):

Почему заблокировали мои картинки??????????

Потому что новичок. Это защита сайта от спама.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика