Отвес -300

Меню на 15.12.12:

Завтрак -овсянка на воде с яблоком и корицей,зеленый чай.

Ланч-домашние эклеры.� все же выпечка домашняя вкуснее!!!!

Обед-суп из цветной капусты,салат "витаминка +"

Ужин-творог,3 мандаринки.

Перекус-кефир с клетчаткой.

Нет,Наташенька,СЏ еще СЏ РЅРµ только РЅРµ записалась,РЅРѕ Рё даже теперь РЅРµ знаю будет ли такая стрижка,вчера вечером сказала мужу,РѕРЅ против ,дословно"Кать,СЏ люблю твои волосы,ты 2 РіРѕРґР° назад обрезала,потом еще короче,сейчас  каре,Р° потом что ёжик?РќРµ нужно!".Р’РѕС‚ теперь нужно его уговаривать долго!!!

На счет подарка,я халатик уже дарила ему на 23 февраля уже не помню в каком году и увы,этот презент лежит в шкафу мертвым грузом,был одеван один раз,тогда он лежал в больнице.Ему удобно в шортах и топлесСказал,мол потом,как девушки пойдут к нашим сыновьям в гости,он будет открывать дверь в халате,как барон,совсем скоро лет через 10А сейчас он большой ребенок,который любит игрушки,и вот очередная страсть лего,да да лего техник,заказала ему самолет из этой коллекции и мотоцикл,вот такие у нас увлечения в 26 лет

Привет, Катенька!

Эти КД такие коварные, специально вес поднимают, чтобы мы на всё плюнули и нажрались))) Но ты умничка, держишься... Такая полезная вкусняшка на обед!!! (УРА _ ФОТО!!!) Очень люблю рис с овощами, я правда попроще делала - с цукини и морковкой... надо будет и по-твоему попробовать, брокколи я тоже люблю)

А какой подарочек мужу едет, если не секрет? У нас 24 декабря дата - 8 лет как вместе, я ему в ляредуте домашний халатик заказала))

Насмотрелась я тут у тебя картинок, и так мне тоже стрелочки порисовать захотелось....))) Купила мягкий черный карандаш, потому что с подводками совсем не дружу, всё в кривь и кось получается.. и ресницы слипаются... вот, что значит руки не от туда растут)))

Ты уже записалась в парикмахерскую? Когда ждать фоток в новом образе?

Сегодня встала РЅР° весы......РЅРµ расстроилась,+1,5 РєРі -60РєРі РїРѕ причине РєРґ,которые сегодня РІ разгаре,так как СЃ РјРѕРёРј питанием набрать нереально,СЏ максимально правильно питаюсь!!Единственное, РЅРµ РјРѕРіСѓ себе отказать РІ шоколадных конфетках или РІ 2-3 кусочках шоколадки ,СѓРІС‹ вечером, СЃ зеленым чаем,меня это успокаивает Рё уже как ритуал

Питание на 12.12.12. Дата во какая

Завтрак-овсянка на воде с яблоком,корицей и медом+зеленый чай.

Перекус- детское пюре яблоко+сливки 150мг.

Обед- коричневый рис с овощами.

Ужин -омлет со стручковой фасолью с прованскими травами,150мл кефира с клетчаткой.

Перекус -зеленый чай+2 кусочка шоколада 70%.

16 декабря Сѓ  мужа День Рождение,Р° Сѓ меня нет РЅРё подарка,РЅРё открытки,РѕРЅ есть,РЅРѕ еще РІ пути,думаю еще неделю,Р° то Рё полторы будет идти,Р° еще 29 декабря годовщина Свадьбы,РЅРѕ СЏ РІСЃРµ уже придумала,Р·Р° это СЃРїРѕРєРѕР№РЅР°,РЅРѕ опять таки,Сѓ меня нет заготовки!!!Нужно срочно РІСЃРµ делать!!!

Доброе утро!

Да Наташенька,тоже хочу поменяться,а перекрасить всегда можно,хочу переменА еще для цвета волос в шоколадных оттенках действительно будет супер стрелки и розово-красные губки!!!Вот типа такого:

Вариант ДНЕВНОЙ

Вечерний "Аррррр":

Сейчас часто использую пастельные оттенки,связанные с цветом волос песочные,коричневые,карамельные.

Как жалко, Катюш, что совместный отпуск срывается(( Понимаю твои чувства, но ты умничка, не раскисай!! В тренажерный зал - это очень здорово!! Я только вчера мечтала, когда же я смогу ходить в треньку, подсчитала, что не раньше августа, т. к. в мае уедем жить в деревню.

�дею со сменой имиджа тоже поддерживаю всеми конечностями!!! Я сама какие только эксперименты не ставила: от рыжей к брюнетке, от брюнетки к вишневым волосам, от вишни к мелированию, от мелирования в блондинку, от блондинки неудачно пыталась в русый перекраситься и какое-то время была с болотным оттенком))) Потом мелирование с карамельным колорированием, и вот сейчас у меня уже 2 года натуральный цвет волос, но душа просит преображения (которое откладывается опять на период беременности и ГВ - опасно эксперементировать)))

С формой прически я давно уже определилась - каре и челки мне противопоказаны, т. к. полосы немного вьются, а там нужны четкие линии. Но от стрижки БОБ я сама тащусь - несбыточная мечта, так сказать)) Так что если у тебя прямые волосы - дерзай!!! Мне кажется, тебе очень хорошо будет. Можно еще попробовать челку скосить, но челка - это такое дело... тебе виднее с какой челкой лучше тебе, я просто очень люблю удлиненные челки наискосок.

Твой нынешний цвет волос мне нравится - очень естесственный и приятный. Но с шоколадный с твоими глазищами и стрелочками будет смотреться гораздо ярче)) Ты на Кэти Пэрри, кстати, очень похожа, мне кажется)

Давай только совсем не пропадай с диона, хоть через день-два, но заходи, я тебя жду!

Всем доброй ночи!!

РЎ грустью Рё каким то сожалением отметила, что редко захожу РІ дневник, нет сейчас совсем времени, Рё РЅРµ работаю, Р° РІСЃРµ равно нет возможности зайти, написать, выложить фото(если Р±С‹ еще Рё фоткала !!!)фоткаю реже так как ем РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј быстро, РІ квартире народу РјРЅРѕРіРѕ, РЅР° меня РІСЃРµ РєСЂРѕРјРµ мужа РґРёРєРѕ смотрят, РєРѕРіРґР° СЏ фоткаю еду, только РјРѕР№ СЂРѕРґРЅРѕР№ меня поддерживает, ему нравится идея вести такой дневник Рё вообще питаться правильно, хоть сам Рє этому склонен мало, РЅРѕ детей  СЏ очень стараюсь кормить правильно, это удается плохо, РІСЃРµ время проскальзывают чипсы, сникерсы Рё РґСЂСѓРіРёРµ РЅРµ очень нужные лакомства, как РІ выражении «С‚оварищи, которые совсем нам РЅРµ товарищи»!!!Выяснилась плохая новость СЃ отпуском,РІ этом РіРѕРґСѓ СЏ надеялась поехать СЃ мужем,так как потом РёРґСѓ РЅР° работу Рё думаю отпуск РЅРµ будет совпадать,РЅРѕ там произошло неприятное событие,РІ результате отпуск переставили ему РЅР° январь СЃ апреля,Рё как результат РјС‹ СЃ детьми едем РІ Беларусь РІ июле РѕРґРЅРё, Р° РѕРЅ тут работает, Р±СѓРґСѓ скучать, РЅРѕ детей РјРЅРµ нужно вывозить южнее. РЇ решила РЅРµ расстраиваться, просто РІРѕС‚ так взять Рё РЅРµ плакать, РЅРµ теребить сердце, несмотря РЅР° то, что РІСЃРµ планы рухнули. РЈ меня этот РіРѕРґ тяжелый,  РІ общем, СЃ первых месяцев, поэтому РѕСЃРѕР±Рѕ СЏ РЅРµ удивлена таким событиям РІ последний его месяц. Буду просто принимать уже Рё решать РІСЃРµ РїРѕ нарастающей!!! Р� так, было решено сейчас идти РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал 2-3 раза РІ неделю СЃ января, Р° так же, РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ обилием СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени мужа гулять СЃ детьми  Рё заниматься РёС… обучением, что тоже огромный плюс. Рђ летом ехать Рє бабушке РІ деревню, дышать свежим РІРѕР·РґСѓС…РѕРј, купаться РІ речке, гулять РІ лесу Рё просто наслаждаться этими чудесными моментами СЃ детьми! Р’РѕС‚ СЏ себя так настроила, что даже сама РІ шоке!!!Рђ еще опять решила РЅР° изменение имиджа, РјРѕРё застои РІ жизни СЏ разбавляю таким РІРѕС‚ образом, сменив цвет волос Рё прическу, СЏ меняю что-то внутри «РќСѓ Рё что, что проблемы, зато СЏ РЅР° высоте».Так СЏ уже была черной как ночь, блондинкой СЃ каре, рыжей СЃРѕ струящимися локонами, брюнеткой СЃ лесенкой, Рё даже красной(РЅРµ вышел цвет),сейчас СЏ карамелька, то СЃ локонами, то СЃ РјРёСЂРЅРѕ уложенными РІ объемную РіСЂРёРІСѓ волосами, Рё РІРѕС‚ решила СЏ РІ очередной раз сменить РјРѕСЋ голову Рё РІРѕС‚ мечусь между удлиненным Р±РѕР±РѕРј Рё каре, Рё цвет хочу РІРѕС‚ такой как РЅР° фото или СЃРІРѕР№ нынешний оставить, карамельный, девочки, кто заходит, Наташенька подскажи ,как тебе идея, ты же фото РјРѕРё видела РЅРµ раз)))

У меня будет каре с челкой.



Привет, Катюшка!
Ужели и я смогла в коем-то веке отписаться.. Сюда забегаю периодически, посмотреть "новости" от вас. Сколько это уже мы толково почти не списывались, а все равно так хочется знать, как там ты и Юлечка наша. Да и рассказать-то есть о чем, и поговорить "за жизнь".

Гляжу, ты так старательно за себя взялась - такие результаты шикарные! Да и в прошлый раз ты тоже хороших высот достигла в погоне за совершенством - можешь, когда захочешь! � рада-рада за твои успехи на сессии. Ты, запямятовала, на какой специальности учишься? Это уже ты первый курс заканчиваешь или второй? �, вообще, Солнце, как ты? Как разрешилась та ситауция, о которой ты переживала? Как здоровье малышей? Ты сама? Настроение, подготовки к праздникам, жизнь твоя как? А я по учебе уже истосковалась - я же прошлой зимой уже получила свой [третий] диплом. Теперь собираю материал, силы и знания для магистратуры.

А дела мои... Не хочется у тебя на странице много флудить. Забегай в гости, буду стараться теперь отвечать почаще ;)

Доброе утро, Катюш!!!

Dilunn пишет 09.12.2012 в 18:56 (ссылка):

РіС‹-РіС‹-РіС‹

Я на твой животик наглядеться не могу - красота! У меня такого даже до первой беременности не было)) Причем хорош животик и до и после 4х дневного разгруза))) Красотуличка!

Без инета РёРЅРѕРіРґР° полезно побыть: СЏ РїРѕСЂРѕР№ себя даже заставляю закрыть РЅСЌС‚ Рё РЅРµ подходить Рє нему РґРѕ вечера. Затягивает ужасно: РЅРё РґРѕРјРѕРј, РЅРё ребенком некогда заниматься)) Рђ кто как РЅРµ РјС‹ СЃРІРѕРёРјРё детками займёмся))) 

Я сегодня на весь день убегаю по врачам, да дочу в парке выгулять. Удачного тебе денечка, Катенька!

Насмешило,очень

Вот она яОбрубили интернет(увел кто-то 30 метров провода),ужасть,я даже не знала,что без инета так скучно

Доброго утра, Катенька!

По мне так твое сегодняшнее меню не сильно от голодания отличается)) Держись, подруга, у тебя всё получится: и тошнота пройдет и фигуру мечты приобретешь, тем более, что тебе до нее осталось совсем ничего

Чайок попробуй обязательно. Я его когда первый раз пила, о тебе вспоминала, как о большой любительницы чаёв и корицы)))) Должен понравиться!

Как сынки? Выздоровили?

Добрый вечер!!

Наташенька,как бы решиться на это голодание,я сегодня весь день у нему готовлюсь,но все же думаю на воде не продержусь,а тошнит ужас как,поэтому просто придется голодать,но буду пить молоко,чай зеленый и завтра тот ,что ты советовала куплю,я такие чаи обожаю,и возможно сварю кисель.Думаю если пить,мало того что организм наполню жидкостью,так еще не буду чуствовать голод,а он будет.Попробую дня 2-3,а так как попрет,может перейду на пюре и на первую диету ,что писала ниже с творогом и кашами.Сегодня меню не фоткала,да и фоткать не интересно такоеНо ,буду отчитываться ежедневно о моих улучшениях надеюсь))

Затрак -йогурт.

Перекус-чай зеленый.

Обед-детское пюре "Яблоко+сливки"

Ужин-омлет,и кефир с клетчаткой.

Привет, Катенька

Ну и беда у тебя с желчным, пожизненный токсикоз получается - чуть что не то скушаешь и на тебе!

Р’РѕС‚ это стимул для соблюдения диеты)) Если решишься РЅР° 5-ти дневное голодание, то сразу заветные 55 увидишь Рё останется только удержать РґРѕ годовщины. (РЇ уже РІ предвкушении фоток РІ платишке красивом Рё Р·РёРјРЅРёС… РѕР±РЅРѕРІРѕРє!) РќРѕ 5 дней продержаться  - это какую Р¶ силу воли надо! 

Какая менюшка вкусная у тебя сегодня, фотки как всегда очень красочные) Очень заинтересовали творожно-овсяные кексики, выглядят невероятно аппетитно!!

Хорошего денечка!!

Доброй ночи,девочки!!!

Хватает желчный,РѕРЅ Сѓ меня перекручен,протоки узелком,поэтому Сѓ меня уже около 2С… недель чувство тошноты утром,Р° РЅР° сессии даже рвало,пардон желчью,Сѓ меня такое было наверное РіРѕРґР° 3 назад, уже Рё забыла,Р° тут после таблеток ,которые прописал гинеколог(РіРѕСЂРјРѕРЅС‹)пошло ,поехало,таблетки пить перестала,Р° желчный так Рё РЅРµ отпустилоУ меня завтра РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ разгруз,Р° вообще Р»СѓС‡С€Рµ придержаться диеты РІ период обострения ,благо РѕРЅР° Сѓ меня РЅР° листочке осталась после прошлого приступа.

1-2 РґРЅСЏ  только теплое питье: некрепкий сладкий чай, отвары шиповника (2-3 стакана РІ день малыми порциями),зеленый чай. Р’ последующие 1-2 РґРЅСЏ РІ ограниченном количестве (порции РїРѕ 100 - 150 Рі) используют протертую пищу -(рисовый, манный, овсяный каши), желе, РјСѓСЃСЃС‹,  компоты, . Далее РІ диету включают протертый творог, протертое паровое РјСЏСЃРѕ, отварную рыбу.Рћ супер.Рђ еще лучше голод ,РЅР° РІРѕРґРµ,кефире Рё отраве шиповника РїСЂРё чем РЅРµ менее 5 дней,дабы освободить желчный.Короче придется подлечиться(((Завтра РїРѕР№РґСѓ закуплю себе йогурты простые,РїСЋСЂРµ детское.

Меню на 4.12.12:

Завтрак-овсянка запареная,с бананом,2 вафли,кофе с молоком.Радужная такая посудка,у деток сперла)))

Перекус-зеленый чай,орешки.

Обед-омлет с морковью,брокколи и прованскими травами.

Перекус-фейхоа 5 штук.

Ужин-мои любимые творожно-овсяные кексы посыпанные горьким шоколадом,кофе с молоком.

Перекус-кефир с клетчаткой.

Анечка,спасибо тебе огромное!!!!Я не могу к тебе в дневник залесть,всегда его смотрю,а тут после отпуска бац и доступа нет,ты закрыла его?Я Ань удержать удерживаю +-1,а опустить до заветной планки не могу(((

Наташенька,спасибо за такие слова

С возвращением!!!!!!!!!!!!!

Каааать... какая ты красивая!!!! Такие глаза!!! РЎ СѓРјР° сойти!  РЇ РІ восторге РѕС‚ фоток!

Рђ еще какая ты умничка - Рё отпуском насладилась Рё ввесе РЅРµ прибавила. Р� СЃСЌСЃСЃРёСЋ РїСЂРё этом сдала отлично, СЏ считаю. РќРµ Р·СЂСЏ СЏ кулачки держала)))) 

ты такая красоточка!!! Просто супер!!! Достойна восхищения)

умничка, что сохранила вес) это мало кому удается

РќСѓ РІРѕС‚ Рё пролетели недели сессии Рё РјРѕРµ отсутствие здесь Рє моему большому счастью РЅРµ сказалось РЅР° талии Рё Р¶.... попеэто радует,это значит,что СЏ может еще РЅРµ РґРѕ конца научилась сдерживать,выбирать правильное Рё нет,РЅРѕ успех РјРѕР№ определенно очевиден,для самой себя РїРѕ крайне маре очень.Вес стабильный 58-59,РІ зависимости ела ли РЅР° ночь(РЅРµ вредное!!!!) Рё пила ли РјРЅРѕРіРѕ,РЅРѕ СЃ этим РІРѕС‚ как раз проблема,начинаю пить РїРѕР·РґРЅРѕ,так как после 19 уже РЅРµ ем,только кефир РІ 20-21,Р° ложусь спать РїРѕР·РґРЅРѕ РІ 3-2,чашки 2 чая(зеленый+травяной),+кефир это уже для такого времени суток перебор,Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ этим,сейчас учусь пить РЅРµ менее 1,2 литра РґРѕ 18.Пить трудно,летом было проще,пить хотелось Рё уже РЅРµ раз констатирую этот понятный факт,РЅРѕ побороть его РЅРµ РјРѕРіСѓ,бывает РїСЊСЋ всего 4 стакана,это считая зеленый чай ,правда без сахара.Сегодня вес 58,500.Хочу РІСЃРµ же РґРѕ Новогоднего праздника осилить эти 3,500,даже РЅРµ Рє РќРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРј праздникам эти старания,Р° Рє годовщине свадьбы,РЅРµ юбилей правда,юбилей был РІ прошлом РіРѕРґСѓ,РЅРѕ нам его отпразновать так Рё РЅРµ удалось Рё поэтому купленное платье лежит ждет часа своего,решили праздновать этот РіРѕРґ годовщину,пэтому хочу быть РїРѕ крайне мере сногшибательнойЭх...СЏ просто СЃРєСЂРѕРјРЅСЏРіР°.......РќРѕ.....это стимул Рё поэтому Рє моему питанию СЏ прибавила час спорта,РїРѕРєР° так Рё РЅРµ удается пойти РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал,РЅРѕ СЏ выбрала упражнения которые РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РјРЅРµ Рё РґРѕРјР°,РґРѕ годовщины 26 дней,попробуем,думаю Сѓ меня РІСЃРµ получится.Питаться Р±СѓРґСѓ ,как Рё РІСЃРµ эти 3 недели,РЅРѕ СЃ РѕРґРЅРѕР№ поправкой если РЅР° обед тех недель Сѓ меня был расслабон РІ РІРёРґРµ РїРѕС…РѕРґР° РІ ресторан,то РІ этот раз РЅР° обед будет кусочек РјСЏСЃР° или рыбки Рё овощи,Р° может СЃСѓРї РёР· овощей.РќР° счет питания РІ РґРЅРё отсутствия Сѓ меня было как то РІСЃРµ однообразно,РЅРѕ РјРЅРµ нравилось,поэтому есть смысл расссказать.пталась СЏ ,Рѕ ужас 5-6 раз РІ день!!!!разгоняю РІСЃРµ метаболизм СЃРІРѕР№ Рё РІРёРґРЅРѕ выходит,так как вес пусть Рё РЅРµ падает сильно,РЅРѕ Рё РЅРµ растет,РЅРµ смотря РЅР° слабинки.Утро начиналось Сѓ меня всегда СЃ кашки РѕРІСЃСЏРЅРѕР№ запаренной РЅР° РІРѕРґРµ СЃ медом,корицей Рё яблоком+зеленый чай(8утра-9),РІ 11 СЏ ела банан или апельсин,РІ 13-14 был обед ,который РјС‹ СЃ мужем проводили РІ кафе РёРё ресторане Рё поэтому это были роллы(РІ количестве 2 порции 12 штук РёР»Рё пицца Рё если РјСѓР¶ брал СЃ салями,языком,копченой колбасой,СЃ двойным сыром,то СЏ брала СЃ нежирной ветчиной РЅР° томатном СЃРѕСѓСЃРµ СЃ оливками,зеленью Рё каперсамии Рё сфром Фета)поэтому обед был хоть Рё сытный,РЅРѕ РІ меру ккал(наверное ккал 500 РЅР° пиццу),РЅР° роллы конечно поболе,потом РІ универе РЅР° ланч СЏ пила томатный или грейпфрутовый СЃРѕРє РІ 16-17(тоже считаюэто перекусом)Рё ужин был РІ 19,как правило это был творог,или творожное суфле,РЅРѕ последнее время омлет РёР· РѕРґРЅРѕРіРѕ яйца+1 белок СЃ помидорами.Р� РІ 21 кефир(150-200РјР»)Р° потом пила чай зеленый раза 2,как то Рё фильм веселее смотреть похлебывая ароматный для меня напиток СЃ жасминой или корицей,Рё даже просто грел РѕРЅ меня вечером,так как было довольно прохладно.Программа была обширная,РЅРѕ так как фотик РјС‹ купили уже позже(старый РІСЃРµ же РІ утиль пришлось сдать=( то фото мало,РґР° Рё если сказать честно РЅРµ было времени,просто РЅРµ было делать СЃРЅРёРјРєРё,РјС‹ так были заняти РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіРѕРј утром Рё вечером(училась СЏ СЃ 14-15 РґРѕ 18-19 всего РІ этот раз,только пару дней СЃ 14 РґРѕ 21,РЅРѕ Рё РІ эти РґРЅРё РјС‹ ходили РІ РєРёРЅРѕ Рё потом пешком гуляли РґРѕ РґРѕРјР° СЃ РіРѕСЂРѕРґР°,это просто чудесный отпуск!!!!РњС‹ были Рё РІ бильярде Рё боулинге,переходили РІСЃРµ магазины РіРѕСЂРѕРґР°,закупившись основательно Р·РёРјРЅРёРјРё обновками,СЏ потом сфоткаюсь выложу что купила себе.РњС‹ гуляли,РјС‹ РјРЅРѕРіРѕ гуляли утром.Р° потом после учебы ходили РІ РєРёРЅРѕ,РјС‹ пересмотрели РІСЃРµ фильмы которые шли РІ здешних кинотеатрах,РЅРѕ дело даже было РЅРµ РІ этом,Р° РІ эмоциях,приятное времяприправождение,очень!!!!РЎ учебой РІ этот раз РІСЃРµ СЃСѓРјР±СѓСЂРЅРѕ так,РІСЃРµ сократили РґРѕ невозможности,РЅРѕ РѕРЅРѕ было Рё Рє лучшему побегать пришлось,РЅРѕ Р·Р° короткий СЃСЂРѕРє СЏ РІСЃРµ сдала,три экзамена 5,РґРІР° РЅР° 4,это более чем,если видеть что 5 РїРѕ СЌРєРѕРЅРѕРјРёРєРµ,статистике,пришлось РЅРµ легко,РЅРѕ СЏ привыкла трудиться РІ этом плане.РќСѓ РІРѕС‚,хочу поделиться РјРѕРёРјРё лучшими снимками осени,РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ Р±СѓРґСѓ выкладывать фото,там СЃ этой "домашней" фотосессии РјРЅРѕРіРѕ СЃРЅРёРјРєРѕРІ.

Любимый обед в отпуске:

Вкусный десерт ,который так хвалила одна девушка с диона,я его попробовала первый раз,нежный такой

Фото пиццы к сожалению с ресторанного меню,но все же вот что мы ели в этом замечательном кафе:

Ла Чиполла для мужа

� моя,только странно конечно,но вместо свежих огурчиков были каперсы,а не указанные на фото огурчики,но мне даже так лучше.

Ой,какие то не полезные фотоНет правда правда я была умницей.

Девочки, Танюша и Наташа, спасибо Вам за то,что вы ждали меня!!!!!

Ну вот прям чуть-чуть осталось!))))

Песню вспомнила

Уже с нетерпением жду твоего возвращения, душевная моя). � хороших новостей!

Катюшечка, удачно тебе всё сдать! (тьфу-тьфу-тьфу) Держу кулачки @@ ))))

РЇ готовила такие шарики РЅР° прошлый Новый РіРѕРґ. Вкусняшка. РќРѕ СѓР¶ больно жирновато, если позволить себе РјРЅРѕРіРѕ. 

___________

У меня, кстати, тоже слабые сосуды. Попробовала делать массаж медом дома. Ты бы видела что было с моими бедрами. Я так испугалась, даже расплакалась. Были ноги синие. Но не из-за синячков. Просто полопались сосуды. Ужасная картина. Думала, что так и останется. Прошло через две недели полностью. Но что-то больше не рискую массажироваться.

_____________

Хорошей тебе сессии! Ни пуха, ни пера!

Буду ждать-скучать-вспоминать-переживать-СЃРЅРѕРІР° ждать). 

Несмотря на ожидаемый привес в 100кг,он не последовал!Как всегда на самый последний день оставила некоторые дела,но прибавилось еще море дел,которые необходимо переделать,поэтому сегодня последний день захожу ,завтра вся в бегах буду!!

Решила приготовить  что-то вкусненькое просто так РЅР° обед СЃРІРѕРёРј домашним,РІРѕС‚ что вышло,особенно уплетали дети:

сыр - 200 Рі,майонез - 3-4 СЃС‚. Р»,чеснок - 1-2 дольки,маслины или оливки Р±РµР· косточки (или фаршированные любой начинкой),крабовые палочки - 1 упаковка,2 вареных яйца

Приготовление:

Сыр натереть РЅР° РјРµР»РєРѕР№  С‚ерке.
Чеснок пропустить через чесноковыжималку.
Замороженные крабовые палочки натереть на мелкой терке.
Натертый сыр смешать с майонезом и чесноком и хорошо перемешать�з полученной массы сделать небольшие шарики и каждый шарик размять так, чтобы получились лепешки.
В центр лепешки положить фаршированную оливку и соединить края лепешки так, чтобы оливка оказалась внутри лепешки.Натертые крабовые палочки выложить на тарелку и обвалять в них готовые шарики.

Вот и все!!!!Вскусно,я попробовала

__________________________________________________

Наташенька ,настрой замечательный действительно,СЏ уже работаю над этим ,результаты начинают проявляться Рё это радует!!!Поеду СДАВАТЬся 8 ))))

Ёжик,спасибо тебе Р·Р° комплимент,РјРЅРµ очень нужно слышать твое мнение,особенно такое хорошеея тоже РЅР° фото РѕСЃРѕР±Рѕ РёС… РЅРµ вижу,РЅРѕ РѕРЅРё естьР� РїСЂРѕ твою проблему,ведь действительно есть генетическая предрасположенность,Сѓ сестры РІ 48РєРі этой "апельсиновой красоты" РјРѕСЂРµ!!!Рђ Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё,которая весит 80 РєРі РЅРѕРіРё чистые,Рё Сѓ ее мамы так же!!!Р’РѕС‚ ровненькие,хотя вес для такого роста 160СЃРј большой.Р� пусть РјРЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ говорить что можно бороться,можно,СЏ РЅРµ СЃРїРѕСЂСЋ,РЅРѕ полностью если эта проблема генетического СѓСЂРѕРІРЅСЏ РЅРµ уйдет,Сѓ меня растяжки,Рё как СЃ РЅРёРјРё СЏ РЅРµ боролась,Рё крема,Рё массаж,РЅРѕ,РѕРЅРё есть Рё появляються,даже витамины РїСЊСЋ для эластичности кожи!!!Рђ толку нет,Сѓ меня РїРѕ папиной линии кожа нежная ,чуть надавят СЃРёРЅСЏРє,чуть вес меняется растяжки,как еще живот РЅРµ РІ РЅРёС…,после 2 СЂРѕРґРѕРІ!!Поэтому Танюша,РЅРµ растраивайся,сейчас кожу редко встретишь идеальную,Сѓ меня Рё сеточка имеется,РїСЂСЏРјРѕ РЅРµ подвезло РјРЅРµ СЃ этим делом,тоже лечилась Рё нет эффекта,сказали слабые СЃРѕСЃСѓРґС‹,Р’РЎР”,РѕС‚ этого Рё пляшем,РїРѕРєР° Р’РЎР” РЅРµ пройдет РЅРµ будет толка,Р° Р’РЎР” РЅРµ пройдет)))Поэтому Р±СѓРґСѓ бороться хоть СЃ апельсиновой РєРѕСЂРєРѕР№(устранить хоть РѕРґРЅСѓ проблему) Рё просто ухаживать Р·Р° кожей!!

Ну охренеть!

Не увидела никаких проблем на фото (я честно). Может, из-за темноты.

могу сказать, что твой попец для меня как мечта.

У меня проблемы с целликом ужасные и, наверное, непобедимые. Я 2 года назад и массаж делала и обертывания у специалистов, и сама жмякала себя. Хоть бы хны. Массажисты офигевали, что ничего не сделать не могут. Рельеф нисколько не поменялся. Мама сказала мне, что по женской линии у нас у всех рыхлые ноги с молодости. � правда, еще когда была худющей в 9 классе, у меня уже ноги потеряли упругость.

Конечно, я себя этим нисколько не утешаю. Но если честно, уже столько денег выбросила на борьбу, что руки сами собой опустились.

Настрой замечательный! Твоя апельсиновая корка должна уже от одного только настроя начать исчезать)))))

Напиши как поедешь сдаваться, буду за тебя кулачки держать!

Наташенька,вот именно на той части нет корки апельсиновой,а ноги плохи!!!� уже главное обхват меньше и меньше,а целюль этот все есть и есть,я буду сейчас над ним усиленно работать,очень усиленно!!!Главное у кого то с весом 80 его нет,а у меня от низа попы до колен почти!!!!!!!Вот вам и вес,тут не в весе дело(((

 РЎРїРѕСЂС‚ сейчас затих,РЅРѕ РІРѕ первых СЏ сейчас еду РЅР° сессию,РґР° еще СЃ мужем,это СЏ РЅРµ СЃСЏРґСѓ 100%,только РІ поезде РЅР° обратном пути,так как РѕРЅ РІСЃРµ РїРѕРєР° РЅРµ обойдет,РЅРµ идет РґРѕРјРѕР№!!!Поэтому программа обширная!Р� РїРѕ приезду идем РІ спортзал Рё РґРѕРјР° Р±СѓРґСѓ РїРѕ РјРёРЅ 45 заниматься ежедневно РїРѕРєР° РЅРµ достигну желаемого!!!!!Рђ потом просто Р±СѓРґСѓ держать,раза 2 заниматься РІ неделю РїРѕ 1,5 часика,РЅРѕ это потом,Р° РїРѕРєР°,РїРѕРєР° РјРЅРѕРіРѕ работы над рельефом!!!

Катечка, какой суперский отвесище!!! Умничка! Поздравляю! Это успех! 

Фотки СЃСЌСЌСЌСЌСЌСЌСЌРєСЃРё))))))) Р§Рѕ хочу сказать... РїРѕ идее уже РІСЃС‘ супер, РЅРѕ совершенству же нет предела))) Поэтому правду матку рублю: ляжки надо обертывать Рё массажировать, свет РЅР° фото ужасный, весь рельеф подчеркивает (думаю, что РїСЂРё нормальном дневном освещении ниче РЅРµ заметно))), Р° животик очень миленький, РЅРѕ его тоже можно массажировать РїСЂСЏРјРѕ руками, можно СЃ медом похлопывания, Р° можно вакуумными банками. Да чо СЏ рассказываю, ты Р¶ РІСЃ знаешь) Рђ РїСЂР­СЃСЃ качаешь? Как вообще СЃРѕ спортом?

ЗЫ эх, хорошо сидеть пузатым бегемотом и раздавать советы))))

ЗЫЗЫ еще раз: Катя ты МОЛОДЕЦ!!!! Вторая фотка божественна)))))))

Девочки,вес -230059кг

Вот как то так,рада очень!!!!!Хотя сегодня сходила в кафе и подруга меня раскормила,салат цезарь и 2 кусочка пиццы,о ужас,завтра будет +100 при чем кг,но ,но послезавтра снова будет 59,так как буду в рамках!!!!!!Следующие завесы будут уже после отпуска и надеюсь по 1 кг в неделю терятьтам будет много прогулок,учеба,поэтому я не то ,что надеюсь на этот результат я 99% в нем уверенна,а главное в нашем деле настрой!!!

Вот вчерашний обед:

Рћ ужас,неужели СЏ это выложу,девочки фото называется "Внимание секс",РЅРѕ СЏ хочу,чтобы РІС‹ адекватно сказали,как РјРЅРµ РІ 59 РєРі,проблема конечно бедра Рё РїРѕРїР°? СѓР¶Р°СЃРЅС‹С… целюлитя знаю!!!РЅР° ногах,Р±СѓРґСѓ СЃ РЅРёРј бороться,уже писала,что накупила всего,РЅРѕ нужно наверное еще Рё мять хорошенько(((Рё еще проблема РІ женском животике,даже РєРѕРіРґР° 57 весила,то был РІРѕС‚ этот жирок именно посередине живота.Прошу понять Рё простить Рё строго РЅРµ судить,РЅРѕ сказать откровенно,то что было это земля Рё небо СЃ тем что есть,определенно РІ тот вес СЏ больше РЅРµ вернусь,РјРЅРµ РІ 59 то уже РЅРµ комфортно,РЅРµ то что РІ 67!!

Доброй ночи,РјРѕРё хорошие!!!Рђ СЏ только спатки ложусь,Сѓ нас 3,Рё это плохо,Сѓ меня хроническое недосыпание!!РќРѕ уже сделано РІСЃРµ,осталось почитать текты РїРѕ иностранному Рё РІСЃРµ!!!Завтра,дабы развееться РїРѕР№РґСѓ СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РІ кафе РЅР° часик,РїРѕСЃРёРґРёРј Р·Р° чашкой зеленого чая,РЅСѓ возможно закажу РєРѕСЂР·РёРЅРєСѓ песочную СЃ фруктами или виноградом,РЅР° пирожные СЃРѕ сливками меня Рё РЅРµ тянет!!!Сегодня была плохой девочкой,скушала конечно правильный РїСЂРѕРґСѓРєС‚,РЅРѕ уже РІ 2 ночи(творог),Р° еще РІ 23 вечера пила кофе  СЃ молоком,это РЅРµ планировала,понимаю РЅРµ страшно,РЅРѕ РїРѕР·РґРЅСЏСЏ еда завтра отразиться РЅР° весахР� реального результата СЏ РЅРµ увижу,хотя РјРЅРµ дали совет,записывать РЅРµ результат первой недели,Р° только результат СЃРѕ второй,причем,как РїРѕ системе РјРёРЅСѓСЃ фунт,выстраивая числа РІ СЂСЏРґ РѕС‚ меньшего Рє большему Рё брать среднее число.РќРѕ сейчас СЏ так уже РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ сделать,РЅРѕ ,РїРѕ приезду Рё это внесу РІ РїСѓРЅРєС‚,Р° пунктов уже Рё попробовать придумать или просто найти сласти низкоккал,заняться спортом РґРѕРјР° Рё 2 раза РІ неделю силовые РІ СЃРїРѕСЂС‚ зале,Рё еще... Рё еще ....Рё еще куча всего.

Ежик,СЏ яблоки ела РЅР° ланч РѕРґРЅРѕ Рё РѕРґРЅРѕ РЅР° полдник ,СЏ там РІ книжке написала перекусы,РЅРѕ СЏ СЃ   РјРѕРіСѓ сказать,что хоть Рё стараюсь есть белковое после 17,РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° просто РЅРµ РјРѕРіСѓ как хочу фрукт,РІ том числе Рё яблоко,РёРЅРѕРіРґР° даже РІ 20 его ем,тяжести РЅРµ наблюдаю!!!

Наташенька,нет,не веган,сегодня были куриные крылья в духовкеЗавтра отчетик с фото выложу))Просто последнее время нет возможности готовить себе отдельно мясо,а мама готовит сильно жирно,да и я на днях тоже готовила для семьи,но уж не очень правильное питание,крылья и в карри,и на масле запекались,короче один холестирин

Привет, Катенька! Отличный денек вчера был! Ух скоро как взвесишься, а там ОТВЕС�ЩЕ!!!

Кать, а ты вегетарианка?

Я сегодня тоже овсянку кушала утром...))) я стараюсь)))

Круто с книжечкой придумано!

Катюш, а тебе после двух яблок на перекус вечерний нормально было? У меня сразу ужасная тяжесть. Я поэтому фруктов стараюсь поменьше кушать. Раньше такого не было(.

Фото с аппарата у тебя разумеется, лучше получались во сто крат, но и с телефона все понятно. Зато дневничок сразу такой красивый с этими фото).

Доброе утро!!

Вчера опять сидела .....и сидела ...и сидела за занятиями,уже дождаться не могу...поехать все сдать...и быть свободной от этого всего,эта подготовка к сессии меня вымотала(((

� о главном,отчет за вчерашний день:

А вот моя любимая "Утренняя овсянка"

О,ужас,ну когда все же заработает фотик....ну а как он заработает,если его не хотят чинить((((А с телефона моего качество фото отвратительно,простите!!!

__________________________________________________________

Ёжик,я сейчас пока овсянкой не насытилась,и кексики из нее,и по утрам кашу,и напиток делаю,и иногда утром заливаю овсянку йогуртом со злаками ,тоже очень вкусно.Но думаю ,что пристрастие не вечно,нужно наверное по утрам немного разбавлять себе еду,хоть раза 2 в неделю есть не кашу,а вот мюсли,которые я сама составляю отличная замена!!!� про масло при жарке,я тоже добавляю,неможко думаю можно,и корочка золотичтее и на вкус приятнее!!!

Наташенька,давай ,давай,включайся,тебе конечно сейас понимаю хочется кушать много и всего,но немного придерживаться сама знаешь не то что можно,а нужно))))Присоединяйся!!!

Катюшечка, СЏ РїСЂСЏРј читаю Рё заряжаюсь энтузиазмом! РЇ тоже! РЇ тоже хочу правильно питаться!! Буду стараться РёР·Рѕ всех СЃРёР», вместе СЃ вами! Р–РґСѓ твоих отчетиков) 

Ахахахаха! Какая у тебя очаровательно-смешная киса на аватарке)))

Отличные постулаты!

Конечно, я все же обжариваю порой кусочки печени или курицы. Но масла так мало! Так что сведу это к своему ПП))).

Рђ еще сложно РјРЅРµ РїРѕРєР° включить РІ 1 день РІСЃРµ шесть продуктов РёР· разных РіСЂСѓРїРї. РќРѕ Рё Рє тому можно СЃРѕ временем придти. РњС‹ же РЅРµ спринтом тут занимаемся. 

Представляешь, примерно полгода я завтракала просто овсянкой на воде. Ничего не добавляю. Пару раз только какао. Неудивительно, что у меня то ли от молока, то ли от ложечки меда в каше такие эмоции))). Я когда пришла на Дион я уже овсянку видеть не могла! Поэтому покупала исключительно только для пудингов, овсяных печенек полезных, ну и... сырников, наверное.

Доброе утро!!!

Вот нам с тобой постулаты ПП(мы с тобой их знаем,но все же):

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.
Принципы ПП это:

- Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! �сключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.

- Сладкое можно только на завтрак и только натуральное
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)

- Фрукты и углеводы - до 17:00!
Вечером обменные процессы организма значительно замедляются, наша двигательная активность снижается; соответственно, потребность в углеводах исчезает.

- 5 приемов пищи в день: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин

- После еды следует стоять или ходить, но ни в коем случае не сидеть и уж тем более, не лежать!

- Режим питания
Питаться регулярно - перерывы между приемами пищи не более 4 часов. При длительном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жироовые запасы, снижение веса значительно замедляется. Каждый день стараться принимать пищу в одно и то же время.

- Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна

- После ужина, если мучает голод - никаких яблочек и грейпфрутиков! Выпейте лучше 1 стакан обезжиренного кефира или молока (не более 1,5%жирн.), чашку зеленого чая или стакан теплой воды.

- Не менее 8 стаканов чистой воды в день

- Овощи в любом виде в любое время в неограниченном количестве (разумеется, не ночью и не на ночь:)

- Употреблять как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами

- Сбалансированное питание
Каждый день обязательно включать в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры

- Свести к минимуму употребление алкоголя, а лучше совсем исключить (повышает аппетит и содержит огромное количество калорий)

- Увеличить двигательную активность
Даже при 1,5-часовой тренировке 2-3 раза в нед. ваш вес уйдет в 2 раза быстрее, нежели при отсутствии занятий! Если не получаетсся заниматься, делать хотя бы утреннюю зарядку... Если уж и на это нет времени, просто двигаться как можно больше.

- Если вес встал, сделать разгруз. день или несколько разгруз. дней

- Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю.

- Некоторые запреты - это временное явление!
Не унывайте, что вам придется временно отказаться от некоторых привычных вкусняшек. После того, как ваш вес сдвинется с "мертвой точки", вы сможете пару раз в неделю побаловать себя чем-нибудь вкусненьким без вреда для фигуры, ЕСЛ�, разумеется, это будет в разумных кол-вах и не на ночь :)

Р’РѕС‚ РѕРЅРѕ,СЏ полностью СЃ этими правилами согласна!!!!Нужно ,делать себе настрой,принять РІРѕС‚ эту твою строчку Р·Р° главное правило,первое Рё самое важное : " РњР« РќР• РќРђ Р”Р�ЕТЕ (этой чертовой диете!). РњР« РџР Р�ДЕРЖР�ВАЕМСЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА Р–Р�Р—РќР� Р� РџР РђР’Р�ЛЬНОГО РџР�РўРђРќР�РЇ. Всегда!" РќРѕ РІРѕС‚ ,РЅРµ смотря РЅР° то,что РјС‹ РЅРµ РЅР° диете,СЏ больше люблю РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ РЅР° РІРѕРґРµ,РІРѕС‚ именно так,РЅРµ знаю почему,СЏ ее запариваю,потом добавляю туда кусочки яблока,корицу Рё мед,это для меня самый лучший  завтрак,самый ,самый!!!!Рђ самый лучший ужин творог,или пышный омлет СЃ овощами.

Слушай, главная установка нам (и тебе в дни сессии), что МЫ НЕ НА Д�ЕТЕ (этой чертовой диете!). МЫ ПР�ДЕРЖ�ВАЕМСЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА Ж�ЗН� � ПРАВ�ЛЬНОГО П�ТАН�Я. Всегда!

Кстати, сегодня впервые сделала себе овсянку на молоке с медом. Это божественно вкусно. �з-за той же пресловутой (нахер её) диеты, я всегда готовила овсянку на воде и, конечно, не могла по истине получать удовольствие от завтрак (а это мой любимый прием пищи!). Теперь с этим покончено. Нежирное молоко, ложечка меда (как альтернатива твоей дольке шоколада)))), овсянка - это ХО-РО-ШО! Это правильно. Ведь так?

Добрый вечер...эээээ,ночь

Я сегодня весь день провела в заданиях,я жутко устала и все это надоело невозможно!!!Чумавая подготовка к сессии.

Ну ,а теперь о хорошем:

1)Сегодня отметила,что стали по старому,висеть штынишки,которые сваливались в августе при весе 57(сейчас не взвешиваюсь пока до понедельника жду,но думаю там минус );

2)Отметила,что СЏ большая умничка,заметила Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ терпение ,нарастающее СЃ каждым днем,РІ очередной раз отказалась РѕС‚ позднего ужина,хотя сама РІСЃРµ это делала(Рё РїРёСЂРѕРі,Рё курочку запеченную(карри),Рё картошку РїРѕРґ сырной корочкой,Рё салат греческий даже РЅРµ ела!!!!РќСѓ зачем РІ 22 вечера есть даже такие продукты))РЇ совершенно СЃРїРѕРєРѕР№РЅР° выпила стакан кефира,РЅР° глазах Сѓ изумленных  РґРѕРјР°С€РЅРёС…,Рё ушла РІ комнату))

Ёжик,нужно мне попробовать этакую выпечку по ее рецепту,я знаю даже,что будет довольно вкусно!!!!!� на счет того,что скинула прилично кг,спасибо тебе ,я твои комплименты безумно люблю,но я рохля видищь целый месяц после таких результатов провела со словами "Ну кусочек скушаю и завтра опять к старым привычкам" и если первую неделю вроде позволяла себе только кусочек,то остальные 5 уже ела прилично вредностей,поэтому ругаю себя не стоили такие сомнительные удовльствия моих прибавленных 3 гк,а в последствии все 4,которые еще полторы недели назад я явно на себе чувствовала прямо,пропала легкость,сейчас Таня действительно я держу себя и уже ,как раньше не нарушая ,но не ломаю себя,а как так и надо просто ем ,что полезно.Хотя позволяю себе дольку черного шоколада утром с зеленым чаем,после "овсянка сэр"� до 1 декабря 4кг,как минимум ты можешь скинутьБудешь неотразима в этот день!!!!

Наташенька,да мы с Таней решили ,что уже хватит,пора становится еще красивее)))

Сколько энтузиазма!!!))) Молодцы, девочки!